7 rodzajów niepewności w związku i ich skutków

W tym artykule

• Czym jest niepewność w związku?
• Co powoduje niepewność w związkach?
• 7 rodzajów niepewności w związku
• 10 oznak niepewności w związku
• Niektóre powszechnie zadawane pytania
• Podsumowując

Bez względu na to, jak sukces lub zadowolenie, niepewność pojawia się w wielu aspektach naszego życia. Nawet nasze prywatne życie nie jest odporne na te zmartwienia. Różne rodzaje niepewności w związku spróbują wstrząsnąć twoim światem, jeśli na nie pozwolisz.

Z biegiem lat badania wykazały, że dwie najbardziej uzasadnione przyczyny niepewności w związku są urazy dzieciństwa i niezdrowe wcześniejsze relacje.

Istnieje każda możliwość, że ofiary traumy i znęcania się w dzieciństwie wejdą w romantyczne relacje z dużą ilością niepewności. Dlatego zależą one w dużej mierze od zewnętrznej walidacji od swoich partnerów i zwykle wyrażają powszechne niepewność w związku.

Dlatego w tym artykule wymyśliliśmy listę niepewności związków, które mogą nękać twój związek i ich wpływ na ciebie. Najpierw sprawdźmy, co oznacza niepewność w związku.

Czym jest niepewność w związku?

Niepewność w związku to stan niepewności i braku zaufania do twojego związku miłosnego. To głęboko przekonane, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego małżonka, że ​​nie zasługujesz na miłość ani żadne inne duszące pomysły, które dają ci niepokój.

W niepewnym związku czujesz się niegodny z powodu wszelkiej uwagi od partnera i walki z niską samooceną. Co gorsza, poczucie niepewności w związkach spowoduje wątpliwość szczerości swojego partnera i tego, co robią, kiedy nie są z tobą.

Niepewność związków jest często wynikiem twoich przeszłych doświadczeń i nierozwiązanej traumy. W niektórych przypadkach nadmierna pewność siebie i narcyzm mogą być objawami głębokiego niepewnego związku.

Co powoduje niepewność w związkach?

Pierwszym krokiem do radzenia sobie z różnymi rodzajami niepewności w związku jest zrozumienie przyczyn tych niepewności. Po starannej analizie kursowaliśmy listę głównych przyczyn niepewności w relacjach.

7 rodzajów niepewności w związku

W pewnym momencie możesz być nękany przez niepewność - bez względu na to, jak odniesiesz sukces. Jeśli pozwolą się pozostać, te niepewność mogą zjeść tkaninę twojego związku i odcedzić połączenie z partnerem.

Oto rodzaje niepewności relacji.

1. Niepewność emocjonalna

Niepewność emocjonalna charakteryzuje się wątpliwościami i nieadekwatnością dotyczącymi uczuć. Depresja i strach przed utrzymaniem się w sytuacjach są powszechnymi oznakami niepewności emocjonalnej.

Ludzie, którzy są emocjonalnie niepewni, często kłócą się o trywialne sprawy. Niepewność emocjonalna jest często spowodowana brakiem zaufania do działań partnera i decyzji, co prowadzi do żalu.

Powiązane czytanie: 14 wskazówek, jak kontrolować swoje emocje w związku

2. Niepewność przywiązania

Osoby cierpiące na niepewność związana z przywiązaniem walczą o utrzymanie spójnego emocjonalnego związku z małżonkiem. Przez większość czasu unikają zbyt blisko swojego partnera. Zazwyczaj są pierwszymi kaucją, gdy wydaje się, że wszystko jest poważne.

I odwrotnie, niepewność przywiązania może również okazać się niepotrzebnie przywiązana. Kiedy nie możesz pozwolić partnerowi poza wzrokiem, ponieważ myślisz, że zrzucą cię w następną sekundę, może to być dlatego.

3. Niepewność fizyczna

Niedawne badanie wykazało, że ponad 50% dorosłych amerykańskich nie czuje się komfortowo we własnej skórze. To, jak się pojawiamy, jest jednym z głównych źródeł niepewności w związku.

Pomyśl o tym przez sekundę. Gdziekolwiek przewijasz w mediach społecznościowych, zobaczysz zdjęcia modeli, które wyglądają, jakby wyszły prosto z drugiego świata. Samce mają niesamowite podobieństwo do greckich bogów, którzy odwiedzili Ziemię.

Jeśli nie jesteś ostrożny, te obrazy mogą się spalić w umysła. Dlatego ludzie nieustannie zalewani zdjęciami idealnego ciała są podatne na niepewność fizyczną.

4. Niepewność finansowa

Niepewność finansowa to jedne z najczęstszych rodzajów niepewności w związku - niezależnie od tego, co możesz myśleć.

Będąc z kimś, kto zarabia znacznie więcej niż możesz wpłynąć na swoją psychikę (jeśli na to pozwolisz). Badania wykazały, że mężczyźni są najbardziej dotknięci, gdy ich partnerzy zarabiają więcej niż oni.

Niezależnie od płci, wielu partnerów może być niepewnych, gdy druga połowa musi ponieść ciężar żywicielski dla rodziny.

Powiązane czytanie: 5 Psychologiczne skutki pieniędzy na relacje

5. Profesjonalna niepewność

Jednym z ważnych rodzajów niepewności w relacji, która jest obecnie widoczna, jest osiągnięcia zawodowe i możliwości.

Profesjonalna niepewność jest stanem niepewności dotyczącej dalszego zatrudnienia lub bezpieczeństwa pracy. Może to wynikać z czynników w miejscu pracy, takich jak ogromne zwolnienia lub zmienne osobiste, takie jak w przypadku, gdy jakość pracy profesjonalisty zmniejsza się z powodu presji innych aspektów życia.

Profesjonalna niepewność jest tego rodzaju niepewności, która może mieć bezpośredni wpływ na ogólną jakość życia człowieka. Kiedy stracisz pracę, źródło dochodu prawie natychmiast wysycha, co może negatywnie wpłynąć na każdy inny aspekt twojego życia - w tym na twoje zdrowie.

6. Niepewność nad podstawowymi potrzebami

Podstawowe potrzeby ludzkie obejmują żywność, schronienie, odpoczynek, bezpieczeństwo, higienę i opiekę zdrowotną. Jednym z pierwszych kroków w kierunku bezpieczeństwa jest spełnienie tych wymagań - na poziomie podstawowym.

Jeśli starasz się spełnić te wymagania w dowolnym momencie życia, ta niepewność może pozostać z tobą przez długi czas i uszkodzić twoje zachowanie i relacje.

Zapytany: „Jakie są niepewność w związku?„Niepewność przed podstawowymi wymaganiami może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, ale z pewnością odgrywa pewną rolę.

Niepewność co do podstawowych wymagań może otworzyć drzwi do niezliczonej niepewności emocjonalnej, która zaszkodziło w związku. Możesz przynieść ten strach do swojego związku, jeśli doświadczyłeś niepokoju związanego z koniecznością walki o posił.

Ponadto możesz ciągle czuć, że twój partner nie docenia tego, co ma. Możesz doprowadzić się do wyczerpania, bojąc się z powrotem w życie trudności, z których właśnie wychodzisz.

7. Niepewność społeczna

Chociaż niepewność społeczna może nie wydawać się powszechnym problemem, wpływa na wiele par na całym świecie. Wiele par czuje presję, aby przedstawić obraz, że są szaleńczo zakochani za każdym razem, gdy pojawiają się publicznie, nawet jeśli tak nie jest.

Ten rodzaj niepewności w związku to nie tylko to, jak bogaty wyglądasz jako jednostki (nawet jeśli to część); Chodzi bardziej o to, jak wyglądasz jako para.

Jeśli pozostanie niezaznaczona, niepewność społeczna ostatecznie prowadzi do problemów związanych z relacjami, aw skrajnych przypadkach rozpad lub rozwód.

Powiązane czytanie: Jak przestać być niepewnym w związku - 10 sposobów

10 oznak niepewności w związku

Te znaki potwierdzą, czy czujesz się niepewnie w swoim związku. Możesz zwrócić na siebie bliższą uwagę, jeśli wielu z nich gra w swojej wyjątkowej sytuacji.

Uczenie się, jak radzić sobie z niepewnością w związku, może stać się łatwiejsze, gdy możesz zidentyfikować niepewne znaczenie w związkach.

1.Ciągły strach przed utratą partnera

Jednym z objawów, w których jesteś niepewny w związku, jest ciągły obawa przed utratą kochanka. Niepewność związków sprawia, że ​​czujesz się niegodny czyjegoś czasu i miłości.

Dlatego jesteś wrzucony do niekończącej się pętli martwienia się, jeśli twój partner cię kocha, cieszy się seksem z tobą, przyciąga cię, uważa, że ​​jesteś męcząca lub chce zostawić ci kogoś innego.

Ta obawa wydaje się uzasadniona, jeśli przeżyłeś trudny okres w swoim związku, podczas którego mogłeś stracić zaufanie.

Związek jest skazany, jeśli nie ma zaufania. Nie powinieneś być razem, jeśli naprawdę martwisz się, że nie będziesz w stanie zaufać swojemu partnerowi. Czy warto być niepewnym zakochanym? Zdrowe relacje opierają się na zaufaniu.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie ze strachem przed utratą kogoś, kogo kochasz?

2. Spożywanie zazdrości

Zdrowa zazdrość jest konieczna do udanego związku. W końcu jesteś w zaangażowanym związku i nie chcesz, aby ktoś inny zniszczył to, co tak ciężko pracowałeś. Jednak na pewnym poziomie może łatwo pogorszyć się w przytłaczającą niepewność.

Typowe objawy tej toksycznej formy zazdrości obejmują

• Szpiegowanie swojego partnera.
• Ciągle zastanawiając się, gdzie jest twój partner i bluszcząc go przy każdej okazji.

Minusem tej zazdrości jest to, że może łatwo wyczerpać partnera i odepchnąć go od ciebie.

3. Niedowierzanie

Ciągle kwestionowanie lokalizacji i intencji partnera może być wyczerpujące dla was obu i zaszkodzić Twojemu połączeniu. Niestety, zaufanie partnerowi jest najtrudniejszą rzeczą do zrobienia, gdy jesteś niepewny.

Nie zgadzając się z partnerem o tym, gdzie byli, pamiętaj, że nie masz powodu, by nie wierzyć ich, jeśli nie dali ci tego wcześniej. Ciągłe niedowierzanie jest oznaką niepewności w związku i może (czasami) być wszystkim.

4. Boisz się, że zostajesz w spokoju

Bycie samemu jest twoim największym strachem, jeśli jesteś w niepewnym związku. Cisza jest niesamowita. Wolisz być gdziekolwiek, ale sam ze swoimi myślami, ponieważ będziesz zmuszony analizować rosnący strach przed swoim związkiem.

Ten strach przed byciem samym może również doprowadzić cię do pozostania w niezdrowym związku z kimś, kogo wiesz, że powinieneś zostawić wieczność temu.

5. Zawsze próbuję węszyć na urządzeniach partnera

Nierzadko twój partner ma dostęp do urządzeń (znać swoje hasła), podczas gdy znasz ich. Jednak nieustanne węsz na urządzeniach partnera, takich jak telefon, tablet lub wiadomości w mediach społecznościowych, jest dowodem niepewności w związku.

Może się początkowo wydawać przerażające, ale przyjęcie, że nie można dyktować zachowania partnera, monitorując go jak ochroniarz może być pokojem, którego desperacko potrzebujesz. W końcu albo ufasz lub nie ufasz swoim towarzyszowi.

Z drugiej strony, zadaj sobie to pytanie za milion dolarów. „Co się stanie, jeśli przez uderzenie szczęścia twoje obawy zostaną potwierdzone przez jeden z tych dni?"

6. Szukasz niepotrzebnej uwagi

Niektóre nawyki poszukujące uwagi, takie jak pragnienie częstego zapewnienia, są podobne do tych, które wynikają z nierozwiązanej niepewności.

Wszyscy potrzebujemy zdrowej uwagi od naszych partnerów, aby rozwijać się i cieszyć się naszymi relacjami. Jeśli jednak twoje pragnienie uwagi staje na przeszkodzie produktywności partnera i osiągnięcia ich marzeń, możesz chcieć się ponownie ocenić.

Z drugiej strony innym sposobem na potwierdzenie, czy masz do czynienia z problemami związanymi z niepewnością w związku, jest sprawdzenie, jak zareagujesz, gdy twój partner nie zwraca uwagi. Czy rzucasz dopasowanie? To jest czerwona flaga.

Powiązane czytanie: Co się dzieje, gdy brakuje uwagi w związku?

7. Niepotrzebnie się kłóci

Każdy związek ma spory, zdrowe lub niezdrowe. Zdrowe debaty stosuje skuteczne strategie komunikacji w celu zrozumienia i porozumienia. Niezdrowy argument wynika z braku zaufania, nierozwiązanej niepewności i obawy, że uczciwa komunikacja doprowadzi do odejścia partnera.

Sugerowane wideo: Przestań kłócić się. To zabija twój związek.

8. Nadmierne zmartwienie

Niektóre rodzaje niepewności w związku niekoniecznie mogą się pokazać na powierzchni. Możliwe jest butelkowanie swoich emocji, nawet gdy ciągle martwisz się, że twój małżonek oszukuje, kłamie lub zamierza się z tobą rozstać.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z ponownym myśleniem w związku

9. Ciągle prześladujesz je w mediach społecznościowych

Twoje obawy nie zostaną wyciszone, nawet jeśli masz hasła e -mail partnera lub dostęp do telefonu. Obsesyjnie skanujesz ich harmonogram w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, z kim się angażują, a kto podąża za nimi.

W skrajnych przypadkach możesz nawet śledzić ich byłych online i szukać oznak spotykania się za plecami. Może to spowodować szkodliwe debaty i głębsze niepewność.

10. Podejrzewasz wszystkich wokół swojego partnera

Niepewność w związku może sprawić, że będziesz założyć, że wszyscy chcą zabrać od ciebie partnera. To przekonanie prześladuje cię i może zmusić cię do zranić partnera twoimi słowami i działaniami, gdy nieustannie oskarżasz ich o wędrujące oczy.

Powiązane czytanie: Jak lepiej zrozumieć partnera: 15 sposobów

Niektóre powszechnie zadawane pytania

Niepewność w związku może zaszkodzić więzi, którą dzieli para. Oto kilka pytań, które możesz mieć na ten temat:

• Jak naprawić niepewność w moim związku?

Te wskazówki pomogą ci naprawić niepewność w twoich związkach.

• Pielęgnuj intymność
• Zwiększ swoją samoocenę
• Nie przyjmuj założeń
• Ćwicz miłość do siebie.
• Skonsultuj się ze specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego.
• Ćwicz otwarty dialog ze swoim partnerem

• Czy niepewność są normalne w relacjach?

Wszyscy w pewnym momencie wykazują pewien poziom niepewności w swoim związku. Powinieneś jednak być zaniepokojony, jeśli często jesteś nękany przytłaczającymi myślami i działaniami, które powodują, że działasz nieregularnie.

Podsumowując

Pierwszym krokiem do radzenia sobie z różnymi rodzajami niepewności w związku jest zrozumienie przyczyn i rodzajów niepewności. Potem zdejmij się od poczucia winy, które możesz poczuć, jeśli odkryjesz, że jesteś niepewny.

Jest dobre wieści. Nadal jest nadzieja, nawet jeśli uważasz, że tonie w niepewności w związku.

Zacznij od otwarcia przekazania swoich obaw z partnerem i wysłuchanie tego, co mówią. Zobowiązać się do wzmocnienia obligacji jako parę, spędzając razem czas i przez cały czas przyjmując przejrzystość.

Jeśli po nich nadal czujesz się niepewnie, twoje wyzwania mogą być związane z traumatycznymi doświadczeniami w przeszłości. Rozważ w tym momencie zaciągnięcie pomocy specjalistów w zakresie poradnictwa w związku.