7 Przydatne sposoby walki z FOMO w związku

Czy często masz fomo lub strach przed utratą życia, gdy jesteś w związku? Oto jak walczyć z przerażającym fomo!

Trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie, a przynajmniej tak się myśli. Tylko dlatego, że coś myślimy, nie czyni tego prawdą. Możesz pomyśleć, że czegoś brakuje, ponieważ jesteś w związku, ale to nie znaczy, że tak naprawdę jesteś.

Ważne jest, aby zadawać sobie pytanie Co Tęsknisz, jeśli chodzi o uczucie FOMO. Czy czujesz, że brakuje ci uwagi innych potencjalnych partnerów? Czy czujesz, że tracisz zajęcia ze znajomymi? Może czujesz, że brakuje ci możliwości kariery z powodu czasu inwestowania w swój związek?

Jak przeciwdziałać strachowi przed przegapieniem

Kiedy czujesz, że brakuje ci życia, wypróbuj te metody walki z przerażającym strachem przed przegapieniem.

#1 Zaplanuj działania. Jednym ze sposobów uniknięcia FOMO w twoim związku jest tworzenie planów. Jeśli zawsze masz coś, na co się nie spodziewać, przestoje, które masz pomiędzy planowanymi zajęciami, nie wydają się takie złe. W rzeczywistości czasami nie możesz się doczekać przestoju!

Na przykład planuj zobaczyć swój ulubiony zespół lub zobaczyć sztukę raz w miesiącu. Mając coś do zrobienia, nawet jeśli jest to tylko raz w miesiącu, z pewnością pomoże ci bardzo szybko uświadomić sobie, że wcale nie przegapisz.

#2 Nie pchaj swoich przyjaciół na bok. Tylko dlatego, że jesteś w związku, nie oznacza, że ​​nie możesz spędzać czasu z przyjaciółmi. Tak wiele razy zwykle myjemy naszych przyjaciół na bok, gdy jest w związku, co jest błędne. Nie mówię, że musisz codziennie dzwonić lub wysyłać SMS, ale jeśli to dobry przyjaciel, powinieneś przynajmniej zameldować się raz w tygodniu.

Jeśli twoi przyjaciele nie chcą spotykać się z tobą, ponieważ nie chcą być „trzecim kołem” lub jeśli nigdy nie chcą z tobą rozmawiać przez telefon, ponieważ nie dbają o usłyszenie o twoim związku, Zgadnij co? Przede wszystkim nie są dobrymi przyjaciółmi. Jeśli umyją cię na bok, to problem, który muszą samodzielnie wymyślić. Ale tak czy inaczej, nie bądź tym, który robi szczotkowanie.

#3 Bądź aktywny. Oprócz planów, ważne jest, aby zachować aktywność. Aktywność i prowadzenie zdrowego stylu życia jest ważne dla twojego zdrowia i samopoczucia. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia uwalniają endorfiny i endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. A kiedy jesteś szczęśliwy, jak możesz mieć fomo?

Jasne, twoje sesje jogi lub harmonogramy treningów maratonu mogą kolidować z wycieczkami lub zjazdami z przyjaciółmi, ale ostatecznie zawsze możesz zmienić wycieczki samochodowe, ale nigdy nie powinieneś zawieszać zdrowego stylu życia w czasie.

#4 Podwójna data. Kolejnym świetnym sposobem na splątanie relacji FOMO jest otaczanie się innymi parami. Podwójne randki to świetny sposób na zanurzenie się z ludźmi, wyjście do miasta i posiadanie doświadczeń wychodzenia i cokolwiek innego, co myślałeś, że straciłeś.

Możesz nie zostać trafiony po lewej i zaraz po północy lub upijanie się zaciemnieniem, ale prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że nie przegapisz tego. W rzeczywistości zdasz sobie sprawę, jakie masz szczęście, że znalazłeś kogoś, z kim można spędzić weekendowe noce. Pamiętasz także, jak wyczerpujący był styl życia pojedynczego imprezy i bądź wdzięczny.

#5 Zrób czas dla siebie. Ważne jest, aby zachować wierność sobie i robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy w środku. Bycie w pobliżu partnera nigdy nie jest zdrowe, ponieważ może to powodować łatwe zachowanie się nawzajem. Zamiast tego znajdź coś, co nie wiąże się z twoim partnerem, na przykład udanie się do biblioteki, oddawanie się hobby lub joga.

Nie tylko dasz sobie nawzajem przestrzeń w związku, ale także będziesz w stanie robić rzeczy, które lubisz.

#6 Media społecznościowe vs. rzeczywistość. Media społecznościowe powiększyły rzeczywistość, jak bardzo nasze społeczeństwo dąży do zatwierdzenia i uwagi. Ale media społecznościowe są nie rzeczywistość. Ciągle szukamy zgody, na którą opieramy, jak wielu polubień, komentarzy i obserwujących, których otrzymujemy.

Media społecznościowe pozwalają wszystkim chwalić się tym, co robimy *lub czego chcemy, ludzie myśleć my robimy*. I właśnie dlatego ludzie zawsze publikują najciekawsze wydarzenia, które mają miejsce w ich życiu. Ale czy poważnie uważasz, że ich życie jest tak samo pełne zabawy i kolorowe?

Powodem, dla którego media społecznościowe nasilają FOMO, jest to, że zawsze chcemy mieć to, co wydają się mieć inni ludzie. Ale w rzeczywistości ci ludzie mają nudne dni, w których nie ma nic interesującego do opublikowania. Prawdopodobnie mają nadzieję zrobić coś bardziej zabawnego, tak jak ty!

#7 rób notatki mentalne. Świetnym sposobem na wstrząsanie fomo jest robienie mentalnych notatek o wszystkich negatywnych rzeczach, które twoi przyjaciele mówią o ich życiu randkowym i byciu singlem. Następnym razem, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi lub pożyczysz ucho, aby pozwolić im odpowiedzieć na singiel i randki, upewnij się, że naprawdę naprawdę Słuchać.

Posłuchaj wszystkiego, co mówią. Prawdopodobnie zaczniesz zauważać, że dobre rzeczy w twoim życiu i związku znacznie przewyższają złe i potajemnie wdzięczny. To niesamowite, czego możesz się nauczyć, kiedy naprawdę pozwalasz sobie słuchać.

W FOMO chodzi o to, że chodzi o perspektywę. Zawsze chcesz tego, co myślisz, że inni ludzie, ale nie zawsze rozważasz wady tego, przez co przechodzą. Od czasu do czasu, tak, można się zastanawiać, jak to jest być singlem, podróżować z przyjaciółmi, spotkać się z gorącym nieznajomym i cokolwiek innego, o czym myślą Fomo-Suffererzy.

Ale weź mi to ode mnie, kiedy mówię, że chodzi o szum. Tak naprawdę nie tracisz, jeśli jesteś w zdrowym związku z kimś, kto cię kocha i uwielbia.

FOMO wpływa na nas wszystkich, niezależnie od tego, czy jesteśmy singlem, w związku, czy gdzieś pomiędzy. Naucz się walczyć, patrząc na jasną stronę tego, co masz!