7 sposobów walki w związku, podtrzymuje to

Nugget odwiecznej mądrości sugeruje, że walka w związku zbliża parę. Ale jak prawdziwe jest to przekonanie? Czy używamy go jako wygodnego uzasadnienia do ignorowania niezdrowych wzorów, czy też ten aksjomat powstrzymuje nas przed pobraniem rampy wyjściowej przy pierwszym znaku problemów? Każda para stanęła przed tym dylematem przynajmniej raz w życiu.

Podmiot pod ręką jest rozległy i wieloaspektowy. Badamy to pod kierunkiem psychoterapeuty SNIGDHA MISHRA (ekspert CBT i Rebt z Beck Institute, Filadelfia), który specjalizuje się w hipnoterapii i terapii wolności emocjonalnej. Nie ma jednolitych odpowiedzi na żadne pytania, ponieważ miłość i relacje są wysoce subiektywnymi firmami. 

Możemy jednak zrozumieć czerwone flagi, które w żadnych okolicznościach nie są akceptowalne. Możemy zrozumieć zawiłości zaufania i komunikacji, aby wzmocnić nasze równania. Bez zbędnych ceregieli, zrozummy, czy walka w związku jest zdrowa.

Walczy normalnie w związku?

Spis treści

• Walczy normalnie w związku?
• Jak utrzymuje się walka w związku?
  • 1. Teraz mnie widzisz
  • 2. Rząd, rząd, rząd łodzi
  • 3. Blokady lub bloki konstrukcyjne?
  • 4. O jeden krok bliżej - walka w związku
  • 5. Gniew gniewu
  • 6. Być doskonale szczerym…
  • 7. Sezon miłości - „Zawsze walczymy, ale kochamy się nawzajem”
• Walka w związkach - ile to za dużo? 

Czy to normalne walkę w związku, pytasz? Cóż, po ludzku niemożliwe jest dzielenie się swoim życiem z kimś i nie mieć konfliktów. Partnerzy nie widzą zbyt często oczu, ale liczy się to, w jaki sposób prowadzą swoje nieporozumienia. SNIGDHA ASTUTELY mówi: „U ich podstaw walki są niezdrową formą komunikacji. Ale ludzie inaczej definiują „walkę”.

„To szeroki termin, który może obejmować ciężkie dyskusje, a także obraźliwe tendencje. Jeśli masz na myśli spór z partnerem, to tak, jest to część i paczka bycia z nimi. Masz przeciwne poglądy na coś i skazujesz to z rozmową. Ale jeśli masz na myśli krzyki, popychanie się lub rzucanie rzeczy, to z pewnością nie jest to zwykle.

„Takie walki są bardzo niezdrowe i wskazują na poważny problem. Jednak te klasyfikacje są podstawowe. To bardzo subiektywne doświadczenie, które sprowadza się do dwóch osób zaangażowanych w związek. Jest dla nich ustalenie, gdzie spadają na spektrum; czy ich argumenty w związku są konstruktywne, czy nie." 

Poświęć chwilę i oceń charakter swoich kłótni. Czy walczysz o rozwiązanie problemów lub wygranie dyskusji? Walka w związku może przejść na jeden z dwóch sposobów - toksyczność lub długowieczność. Podczas gdy ten pierwszy jest dość oczywisty, drugi wymaga wyjaśnienia. Jak walki sprzyjają rozwojowi pary? W naszym następnym segmencie wymieniliśmy 7 sposobów odpowiedzi na to pytanie. Spójrz…

Powiązane czytanie: 12 Realistyczne oczekiwania w związku

Jak utrzymuje się walka w związku?

Czasami wzdychamy

Czasami będziemy płakać

I będziesz wiedział, dlaczego

Tylko ty i ja

Poznaj prawdziwą miłość

Te teksty z klasycznej piosenki Prawdziwe sposoby miłości Prawie uchwyć duch naszej przychodzącej listy. Istnieje 7 zalet zdrowych walk w związku (tak, musimy określić „zdrowe”) i są bardzo intrygujące do odkrycia. To powiedziawszy, nikt nie powinien celowo wybierać walk, aby poczuć się bliżej partnera.

Jesteśmy pewni, że te punkty będą się z tobą rezonować, gdy przewijasz się przed. Który nie miał uczciwego udziału w spats miłośników? Zacznijmy od wycofania słów amerykańskiego psychologa Alberta Ellisa: „Sztuka miłości jest w dużej mierze sztuką wytrwałości." 

1. Teraz mnie widzisz

Dziewięć razy na dziesięć argumentów prowadzą do tego pozytywnego wyniku; Dowiadujesz się więcej o swoim partnerze. Ich perspektywa staje się znacznie wyraźniejsza podczas porywającej debaty i widzisz, naprawdę widzisz, co próbowali się komunikować. Snigdha wyjaśnia: „W gorących rozmowach jest dużo uczciwości. To sprzyja lepszemu zrozumieniu twojego partnera.

„Argumenty dają ludziom impuls do otwarcia stwierdzenia. Lepiej zrozumiesz ich stronę rzeczy.”Na przykład, jeśli twoja znacząca druga powstrzymywała się od wyrażania skargi przez chwilę, walka z tobą sprawi, że powiedzą to bezpośrednio. Znasz teraz źródło ich problemu i odkrywaj, co sprawiło, że byli nieswojo lub zdenerwowani. 

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku walki na wczesnych etapach związku. Pary, które dopiero zaczęły się randki, niechętnie wyrażają swój sprzeciw. Walka staje się dobrą drogą, aby poznać wzajemne potrzeby emocjonalne. Zatem walki stają się środkiem, które zapobiegają samo-niepowołemu w związku.

2. Rząd, rząd, rząd łodzi

Snigdha mówi: „Walka odzwierciedla gotowość osoby do komunikowania się. Zamiast wykonywać ciche leczenie lub być pasywno-agresywne lub wyjść, chcą rozwiązać problem. Może istnieją lepsze sposoby, ale osoba, o której mowa, wybiera pozostanie pomimo gniewu."

Walka w związku jest zdrowa, ponieważ uniemożliwia obu stronom pchnięcie rzeczy pod dywan i poruszanie się. Jeśli problemy nie zostaną rozwiązane, partnerzy ryzykują rozdzielenie. Argumenty utrzymują ich w związku i jego postępie. Pozostają zdeterminowani, aby trwać i zwyciężyć do samego końca. Krótko mówiąc, loty wskazują, że żaden partner nie chce łatwo zrezygnować z związku.

Powiązane czytanie: Problemy komunikacyjne w związkach - 11 sposobów na pokonanie

3. Blokady lub bloki konstrukcyjne?

Konstruktywne nieporozumienia to błogosławieństwa. Ponieważ romantyczny partner dzieli z nami wiele sfer naszego życia, znają nas. Ich jest wyjątkowa perspektywa - mieszanka obiektywności i emocji. To czyni lepszą połowę idealnego kandydata, aby wskazać nasze błędy z uczciwością. Nieporozumienia są medium, przez które możemy się ulepszyć.

Twój partner wnosi twoje błędy i odwrotnie. W ten sposób stajesz się samoświadomy swoich niedociągnięć. W końcu miłość musi prowadzić do wzrostu i poprawy partnerów indywidualnie. Dzieje się tak na najbardziej zaskakujący sposób; I tak, obejmuje to walkę o małe rzeczy w związku. W rzeczywistości jest to jeden z najlepszych nawyków par w zdrowej więzi.

Ponadto ważne kwestie są rozwiązywane przez walkę. Trochę kompromisu i dostosowania na obu końcach również wzbogacają jakość związku. Kłótnie rozwiązują problemy i prowadzą do szybkich rezolucji.

4. O jeden krok bliżej - walka w związku

Konflikt i bliskość często idą w parze, jeśli chodzi o związek. Walki kultywują zaufanie i empatię między partnerami, wysyłając jedno proste przesłanie - zobowiązanie, które dzielą, jest większe niż sytuacja, w którą stoją przed. Ale to może równie łatwo pójść nie tak, jeśli walczysz za dużo w związku.

SNIGDHA wyjaśnia: „Gdy nieporozumienie jest obchodzone z wzajemnym szacunkiem i zamiarem iść naprzód w związku, partnerzy zaczynają bardziej sobie ufać. Wczoraj sobie nawzajem doświadczenia i wyłaniają się z walki, czując się znacznie bliżej. Ale gdy zachowanie nie jest szacunku, zaufanie eroduje i narasta uraza.

„Więc w jaki sposób twoje zachowanie podczas walki? Z jaką intencją walczysz? I jak często to się dzieje? Ponieważ częstotliwość również odgrywa kluczową rolę. Jeśli twoje sprzeczki są okazjonalne i naprawdę korzystne dla twojego wspólnego życia, to jest to krok we właściwym kierunku."

Powiązane czytanie: 9 uczciwych zasad walki dla par | Przez ekspert

5. Gniew gniewu

Sutki emocjonalne są bardzo, bardzo niezbędne. Podczas gdy ciągłe walki w związku jest czerwoną flagą, sporadyczne sprysk może być dobrym sposobem na wypuszczenie gniewu z twojego systemu. Gniew przychodzi w niewłaściwy sposób. Walki są zaakceptowanym obszarem, w którym możemy wyrazić tę emocję (oczywiście z umiarem).

SNIGDHA mówi: „Ludzkim jest złość się na swojego partnera. I wyrażanie tego może przynieść ulgę w taki czy inny sposób. Utrzymanie rzeczy może stać się korozyjne dla was obojga, ponieważ trzymasz pretensje. Dawanie głosu tym niewygodnym emocjom może być dobre dla twojego pokoju psychicznego. (Ale nie utożsamiaj znęcania się werbalnego lub fizycznego z wyrażaniem gniewu)."

Jeśli twoja więź zmaga się ze zdrowymi sposobami komunikacji, możesz również polegać na technikach zarządzania gniewem. Walki dają ci pokój, by być zły; Nie pozwól, aby twój gniew sprawił, że walczysz codziennie w związku!

6. Być doskonale szczerym…

Choć może się to wydawać oczywiste, walki ujawniają nasze „prawdziwe kolory”, ale nie w sensie pejoratywnym. Jesteśmy bardziej autentyczni, kiedy jesteśmy źli. Jesteśmy również bardziej szczerzy z naszymi słowami i nieapologiczne z naszymi granicami emocjonalnymi. Pary, które właśnie zaczęły się umawiać, często walczą o utrzymanie kilku występów.

Właśnie dlatego walka we wczesnych stadiach związku może być dobrą rzeczą, ponieważ pozwala im naprawdę być sobą. Nie trzeba dodawać, że uczciwość jest jedną z niezbędnych cech dobrego związku. Wypuść swój gniew bez powściągliwości i poinformuj swojego partnera, kim jesteś. Będziesz zaskoczony, widząc, jak prawdziwy dostajesz, gdy trwa walka.

A oto zasada kciuka: podczas gdy prędkości rozmowy tworzą słodką poduszkę, to ciężkie podtrzymują emocjonalne połączenie. Nigdy nie unikaj ich i nigdy nie unikaj siebie. 

7. Sezon miłości - „Zawsze walczymy, ale kochamy się nawzajem”

Angielski autor i filozof G.K. Chesterton napisał: „Sposobem kochania czegokolwiek jest uświadomienie sobie, że może zostać utracone.„Większość par doświadcza powtórzenia fazy miesiąca miodowego po walce. Okresowy odległość i gniew uzyskują opodatkowanie, a ludzie zaczynają tęsknić za partnerem i intymność, którą dzielą. 

Pary można powszechnie słyszeć, mówiąc: „Zawsze walczymy, ale kochamy się nawzajem!”I jest w tym dużo prawdy. Błędności separacji, choć tymczasowe, działają jak magia w związku. Wróć do następstw swojej ostatniej walki… czy nie mieliście gładkiego biegu przez jakiś czas po rozwiązaniu problemu?

Następnym razem, gdy pojawią się temperamenty biegające wysoko z lepszą połową, po prostu pamiętaj, dlaczego argumenty mogą być zdrowe. Srebrna podszewka pomoże ci się uspokoić stosunkowo szybko. Na większym obrazie walka o małe rzeczy w związku ma sens. Przejdźmy teraz do kolejnego istotnego pytania… ile walki to zbyt wiele walki?!

Walka w związkach - ile to za dużo? 

Czy to normalne walkę w związku? Tak. Ale jest ciągle walka w związku? NIE. Istnieje wiele sposobów zdrowego komunikowania się, a walki powinny być ogólnie ostatecznością, a nie ustawieniem domyślnym. Kiedy reagujesz na niewielkie niedogodności z gniewem i konfliktem, wiedz, że przechodzisz w niezdrową przestrzeń do relacji.

SNIGDHA mówi: „Z pewnością nie jest w porządku, aby kłócić się o wszystko. Dlaczego nie usiąść i rozmawiać w zebrany sposób? Rozwiązanie konfliktów nie powinno być napędzane agresją. Jeśli każda rozmowa przerodzi się w pełnoprawną bójkę, partnerzy mają pewne myślenie (i pracę). Istnieje coś takiego, jak zbyt wiele walki w związku."

Te wzorce można opracować w terapii indywidualnej lub par. Jeśli codziennie znajdziesz się w sporze, szukaj pomocy od eksperta ds. Zdrowia psychicznego. W Bonobologii oferujemy profesjonalną pomoc poprzez naszą gamę licencjonowanych terapeutów i doradców. Mogą pomóc lepiej ocenić sytuację i wyruszyć na ścieżkę powrotu do zdrowia. Jesteśmy tu dla Ciebie.

Jesteś wyposażony we wszystko, co należy wiedzieć o walce w związku. Niech twój zobaczy tylko zdrową ilość sprzeczek… niech przybliża Tobie i Twojemu partnerowi. Wracaj do nas, aby uzyskać więcej informacji o miłości, związkach i cóż - wszystko inne!

Jak nasze różnice sprawiają, że nasze małżeństwo zakończy się sukcesem

11 wskazówek ekspertów, aby przestać być toksyczne w związku

Jak zrobić ncycistów nieszczęśliwych - 13 rzeczy do zrobienia