7 sposobów, jak zmusić psotnego malucha do łatwego spania

Czy jesteś sfrustrowany przed snem, ponieważ twój maluch odmawia pójścia spać? Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest to, jak zmusić malucha do snu.

W tym artykule

• Zmień bitwę w grę
• Opracować spójną rutynę
• Zapach pomieszczenie olejkami eterycznymi
• Unikaj leczenia snu lub sypialni jak kara
• Sprawić, by snoć jest specjalna rutyna
• Posłuchaj obaw Twojego dziecka
• Chwalcie swojego malucha za pozostanie w łóżku

Jest to problem, który od wieków nękał rodziców.

Wyczerpane mamy i tatusiowie wyciągają się z łóżka rano o wiele mniej snu niż wymagają ich ciała i staje się noszenie, ale jest nadzieja i jest kilka dobrych metod, które pomogą dziecięcemu dziecięcemu szybciej zasnąć.

Bitwa o przed snem

Niektóre małe dzieci szybko zasną, podczas gdy inni walczą z bitwą Royale, aby udowodnić rodzicom, że nie muszą iść spać.

Napady złości i błaganie mogą trwać godzinę lub dłużej. Jeśli nic, czego próbujesz, nie pracuje nad tym, aby maluch do spokoju poszedł spać, czas zmienić technikę.

Krzyki, błaganie i przekupstwo nie są zwykle najlepszymi rozwiązaniami, ale oto kilka, które są skuteczne.

1. Zmień bitwę w grę

Jedną skuteczną techniką jest zaprzestanie walki z maluchem i zmiana ról. Powiedz swojemu dziecku, że są rodzicem i rzucają mu wyzwanie, aby próbował iść spać. Musisz rozpocząć grę na długo przed snem.

Idealnie jest to zrobić w ciągu dnia.

Kiedy dziecko wysyła cię do łóżka, wymyka się i naśladuj zachowania, które widziałeś. Niech twój maluch powie ci, żebyś przestał wychodzić z pokoju i zostać w łóżku. Płacz i spróbuj wymknąć się. Pozwól dziecku odłożyć cię z powrotem do sypialni.

Robiąc to, dajesz dziecku coś, czego pragnie każdy człowiek i to jest moc, połączenie i doświadczenie. Dowiesz się wiele o tym, jak twoje dziecko postrzega cię na podstawie ich zachowań podczas gry.

Jeśli przeszkadza ci coś, będziesz miał pojęcie o tym, co musisz zmienić.

2. Opracować spójną rutynę

Konsekwentny harmonogram i rutyna są ważne dla małych dzieci.

Ustaw sód na tę samą porę każdej nocy i staraj się trzymać się tego harmonogramu. Przyniesie do tego dziecko i będą wiedziały, że jest to przed snem i nie ma wyjątków.

Dobra rutyna obejmuje jedzenie obiadu, kąpiel lub przynajmniej sprzątanie po posiłku.

Środowisko po wieczornym posiłku powinno być spokojne, a dom powinien być stosunkowo cichy. Jeśli w domu jest wysoki poziom energii, twoje dziecko będzie to poczuć i dziecku będzie trudniej zasnąć.

Unikaj stymulacji lub wcale w obecności dziecka.

Regularna rutyna przed snem sygnałami maluchów, że są to rzeczy, które robisz, zanim połoczysz się, aby zasnąć. Stanie się nawykiem, jeśli zostaniesz z nim konsekwentnie.

3. Zapach pomieszczenie olejkami eterycznymi

Używanie dyfuzora do zapachu domu lub pokoi w domu, w którym dziecko kończy się na sen, może pomóc w promowaniu spokoju i lepszej gotowości do snu.

Lawenda, Cedarwood i Rumianek to doskonały wybór dla małych dzieci i dorosłych.

Nie rób zapachu zbyt ciężkiego, ponieważ trochę może przejść długą drogę. Cedarwood jest znany z tego, że pomaga w uwolnieniu melatoniny w ciele i jest to naturalny środek uspokajający, który jest wytwarzany przez szyszynkę. Jedno słowo ostrożności związane z olejkami eterycznymi.

Upewnij się, że wybrane oleje są czyste i od renomowanego dystrybutora.

4. Unikaj leczenia snu lub sypialni jak kara

To powszechny błąd, który wielu z nas popełnia rodzice. Wysyłamy dziecko do łóżka jako kara. Zamiast tego przedstaw go jako przywilej.

Kiedy postrzegają to jako pozytywne wydarzenie, dzieci nie walczą tak bardzo. Poszukaj innych metod, aby nie korelują sypialni ani nie wysyłane do łóżka jako negatywne.

5. Sprawić, by snoć jest specjalna rutyna

Jest wiele różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby uczynić na dobranoc specjalnym dla Twojego dziecka.

Może to być czas, w którym mama i tata spędzają czas z maluchem i przytulać się lub czytać kojącą historię na dobranoc. Kiedy twoje dziecko jest uspokojące i wygodne, prawdopodobieństwo delikatnego zasypiania jest wyższe.

Kiedy rozmawiasz z dzieckiem o sodzie, używaj pozytywnego wzmocnienia słowami, które mówią o zaletach snu w sposób, który zrozumie twoje dziecko. Mów o snach w pozytywny sposób. Śpiewaj kojące kołysanki i piosenki dziecięce o przedśsieniu.

Istnieje kilka świetnych zasobów, w tym świetne książki z postaciami, z którymi dziecko może się odnosić.

6. Posłuchaj obaw Twojego dziecka

Może istnieć podstawowy strach przed pójściem spać. Zamiast przyjmować surowe podejście, które pokazuje twoją frustrację, słuchaj tego, co mówi twoje dziecko. W razie potrzeby zapytaj, dlaczego on lub ona nie chce iść spać. Coś tak prostego jak zdjęcie, które ich przeraża, płukane zwierzę lub zabawka może być winowajcą. To jest coś, co można łatwo naprawić.

Sprawdź uczucia dziecka, pokazując, że słuchasz i podejmij odpowiednie działanie, aby złagodzić strach.

7. Chwalcie swojego malucha za pozostanie w łóżku

W ciągu dnia powitaj malucha z uśmiechem i powiedz mu, że wykonali świetną robotę spała w łóżku przez całą noc. Powiedz dziecku, jaki jesteś dumny. Przypomnij im, że szybko rosną i że sen pomaga im poczuć się lepiej i mieć lepszy dzień.