7 sposobów uniknięcia argumentów relacji podczas blokowania

Lokowanie koronawirusa na całym świecie drastycznie zmieniły dynamikę naszych relacji. Początkowo ludzie romantyzowali pomysł zamknięcia w domu ze swoimi partnerami lub rodzinami. Jednak w ciągu kilku tygodni urok spędzania tak dużo czasu został zastąpiony poczuciem uduszenia. Ludzie zaczęli się sfrustrowani i wtedy zaczęły się argumenty w związku. Przed blokadą, gdybyśmy byli zestresowani, moglibyśmy po prostu udać się na siłownię, aby zdmuchnąć parę.

W tym artykule

• Odłożyć czas na świadomą komunikację
• Utwórz i szanuj granice
• Znajdź dla siebie czas
• Zaplanuj codziennie sam czas
• Naucz się odpuszczać
• Bądź świadomy swoich irytujących nawyków
• Wyraź swój podziw dla swojego partnera

Teraz ludzie stali się kłótliwymi parami i kłócą się codziennie w związku. Udostanie się nie jest już opcją, która sprawia, że ​​czujemy się sfrustrowani i zestresowani. To właśnie te podwyższone poziomy stresu powodują argumenty dotyczące relacji. Powoduje, że wpadamy na naszych partnerów i prowadzi do ciągłego kłótni.

Jak więc radzisz sobie z argumentami w tych stresujących czasach?

Cóż, jeśli szukasz sposobów unikania argumentów lub zatrzymywania ciągłego kłótni z małżonkiem, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci w radzeniu sobie z argumentami o związku.

Oto 7 wskazówek, jak uniknąć argumentów podczas blokowania.

1. Odłożyć czas na świadomą komunikację

Kiedy jesteś przekonany, że twój punkt widzenia jest „właściwy”, prawdopodobnie zignorujesz to, co mówi twój partner, a zamiast tego po prostu poczekaj, aż skończy się, abyś mógł porozmawiać. Tutaj pojawia się świadoma komunikacja, ponieważ wprowadza uważność do twoich rozmów. Oznacza to, że aktywnie słuchasz swojego partnera i pozostajesz otwarty na inne punkty widzenia.

Więc jak przestać kłócić się w związku?

Odłożyć czas na świadomą komunikację. Jeśli okaże się, że oboje zwykle rozmawiasz o sobie, co ponosi argumenty w związku, Użyj czasu podczas świadomych ćwiczeń komunikacyjnych. Zapewni to, że oboje będą mieli okazję mówić bez żadnych przerw, w tym negatywne mimika, w tym bułki oczu i szyderczy.

2. Utwórz i szanuj granice

Pandemia zmieniła świat, jaki znamy, a nasze regularne harmonogramy poszły na podrzucenie. Utwórz nowy harmonogram rodzinny oparty na obowiązkach pracy, obowiązkach domowych i obowiązkach. Skonfiguruj poszczególne przestrzenie robocze w różnych obszarach domu, aby każdy z was miał wyznaczony obszar, w którym możesz całkowicie skupić się na pracy.

Jeśli oboje pracujesz w domu, dbając o swoje dzieci, będziesz musiał stworzyć harmonogram czasu nauki swoich dzieci. Każdy z was na zmianę z obowiązkami opieki nad dziećmi, podczas gdy drugie prace.

Szanujcie się nawzajem i czas i upewnij się, że nie przeszkadzasz partnerowi w godzinach pracy. Ciągłe rozproszenia i zakłócenia w godzinach pracy są frustrujące, a jakość pracy. Przerwania mogą również spowodować, że ty i twój partner będzie na krawędzi, co wywoła niepotrzebne kłótnie.

3. Znajdź dla siebie czas

Jesteś razem 24x7 z powodu blokady. Więc możesz nie zdawać sobie sprawy, że oboje muszą znaleźć się dla siebie. Przez większość czasu spędzonego z małżonkiem jest nastawiony na wspólny cel, Niezależnie od tego, czy chodzi o dzieć.

Jedną z wskazówek dotyczących argumentów w związku jest poświęcenie sobie czasu. Znajdź czas dla siebie, abyś mógł spędzić czas na wzmocnieniu wiązania i rysowania siły od siebie nawzajem. Jeśli twoje dzieci nie potrzebują ciągłego nadzoru, możesz nawet cieszyć się randką raz w tygodniu.

4. Zaplanuj codziennie sam czas

Dbanie o swoje dzieci i partnera jest ważne, ale nie zaniedbuj się w tym procesie. Kiedy pary stale się kłócą, a te argumenty relacji rosną z czasem, wymaga spędzenia czasu samotnego. Utrzymuje relacje zdrowe.

Zaplanuj trochę czasu samotnego Każdego dnia lub nawet dwa razy dziennie, jeśli to możliwe. Użyj tego czasu, aby przeczytać książkę, medytować, wysłuchać muzyki lub ciesz się miłym długim namoczeniem w wannie.

Samotne spędzanie czasu daje również szansę na autorefleksję i pomaga uświadomić sobie aspekty swojej osobowości, które mogą przeszkadzać w twoim związku z partnerem. Opieka jest szczególnie ważna w tych niepokojących czasach ponieważ pozwala się zrelaksować, odstresować, a tym samym unikać argumentów o związku.

5. Naucz się odpuszczać

Dystans społeczny jest teraz nowym „normalnym”, ale wciąż staramy się poradzić sobie ze wszystkimi zmianami, których doświadczyliśmy od czasu zablokowania. Ciągła niepewność wraz ze strachem i niepokojem może na nas odbijać, a czasem stresujemy się naszym partnerom. Zakładamy się na nich w celu uzyskania najmniejszych problemów, a wkrótce wpadamy w wzór ciągłego kłótni, co może spowodować rozłam w twoim związku.

Naucz się puścić małe rzeczy. Nie trzymaj pretensji i nie utrzymuj wyniku. To jest jedyny sposób na powstrzymanie kłótni w związku i działanie na rzecz silnej i szczęśliwej więzi.

6. Bądź świadomy swoich irytujących nawyków

Codzienne irytacje, takie jak toaleta, która jest zawsze w górę, stos brudnych ubrań na podłodze, pusty karton mleka w lodówce może również wywoływać argumenty relacji, szczególnie w czasach stresu. To często prowadzi do zachowań jednoosobowych i tit-for-tat, co spowoduje ciągłe kłótnie.

Rozdaj się otwartej dyskusji z partnerem na temat twoich nawyków, które ich denerwują, a także ich nawyki, które cię denerwują. Omów sposoby, w jakie można je rozwiązać, zwłaszcza jeśli te nawyki wpływają na twój związek.

7. Wyraź swój podziw dla swojego partnera

Podziw jest jednym z najważniejszych, ale często pomijanych aspektów zdrowego związku. Bez wzajemnego podziwu i szacunku więzi, które cię trzymają. Nie wyrażanie podziwu może sprawić, że twój partner czuje się uważany za coś oczywistego, co może prowadzić do goryczy i kłótni.

Komplementowanie potwierdza osobowość i zachęca osobę do bycia lepszym niż ona. Poniższy film podkreśla niektóre złote zasady komplementowania. Aby określić swoje komplementy, musisz dowiedzieć się o osoby, którą chcesz komplementować. Spójrz:

Pary, które regularnie wyrażają podziw, czynią zwyczajem zauważanie dobra u swoich partnerów. Komplementowanie partnera w ich sukcesie odzwierciedla również twoją dumę z ich umiejętności, co z kolei pomaga wzmocnić ich pewność siebie i poprawić ich wizerunek.

To blokowanie stanowi wiele wyzwań, szczególnie w naszych związkach. Pierwszym krokiem w wzmocnieniu naszego związku jest uznanie krótkoterminowego i długoterminowego wpływu blokady na nasze zdrowie emocjonalne. Jeśli twój partner mówi, że stałeś się krótkotrwały i drażliwy, nie odrzucaj tego jako trywialnej sprawy, zamiast tego spójrz w siebie i zrozum podstawową przyczynę problemu. Należy pamiętać, że twój partner nie jest twoim przeciwnikiem, więc współpracuj, aby znaleźć rozwiązania i poświęcić czas i wysiłek na utrzymanie swojego związku.