7 sposobów, aby powstrzymać się od utraty w swoim związku

Jak powstrzymać się od utraty w tym związku? Kim jestem, teraz jestem żonaty? Pytania, z którymi wiele kobiet potajemnie zmaga się, gdy są w zaangażowanym związku lub po ślubie. Czy możesz z tym identyfikować się z tym, żyć dzień po dniu, szukanie swojej tożsamości, szukając tego, kim byłeś przed związkiem lub przed ślubem, szukając odpowiedzi, szukając tej części ciebie, która uważasz za utracona, ta część Ty, że Twoim zdaniem umarł.

Czy to ty?

Byłeś towarzyski, kochałeś filmy, kochałeś podróżowanie, uwielbiałeś spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną, uwielbiałeś chodzić do spa, uwielbiała czytać, kochać wolontariat, kochać swoje organizacje serwisowe, kochał wiele rzeczy; Znałeś swoje upodobania i niechęci, byłeś królową samoopieki, miałeś własny umysł, miałeś głos i miałeś własną tożsamość. Co się z nią stało, co się z tobą stało? Gdzie poszedłeś, kiedy przestałeś żyć, kiedy zdecydowałeś się zrezygnować z tego, kim jesteś ze względu na związek lub małżeństwo? W którym momencie straciłeś z oczu, kim jesteś, kiedy przestałeś być sobą, i w którym momencie przestałeś pojawiać się w swoim życiu.

Dzieje się tak w życiu wielu kobiet

Zdarza się to kobietom, które przestają żyć, gdy są w związku lub po ślubie; kobiety, które znajdują się, szukają siebie, ponieważ straciły się w swoim związku.

Według Beverly Engel, psychoterapeuta i autor kochania go bez utraty cię, kobiety, które tracą się w swoim związku, to „znikająca kobieta”, „kobieta, która ma tendencję do poświęcenia swojej indywidualności, przekonań, kariery, przyjaciół, a czasem jej rozsądek, gdy jest w romantycznym związku."

Czy zniknąłeś?

Czy straciłeś kontakt z tym, kim jesteś, co lubisz lub nie lubisz, czy zrezygnowałeś z zajęć, które lubisz, działania, które przynoszą ci radość i spełnienie, i czy przestajesz żyć i nie masz czasu dla siebie, rodziny lub przyjaciół?

To, że jesteś w związku, nie oznacza, że ​​nie powinieneś cieszyć się życiem, nie powinieneś czuć ani zachowywać się tak, jakby życie się skończyło, nie oznacza to, że powinieneś zrezygnować z rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i przyniesie cię Radość, nie musisz rezygnować z pasji, zainteresowań, celów lub marzeń, ponieważ jesteś w związku lub małżeństwem. Im bardziej się poddasz, tym bardziej się tracisz i ostatecznie zaczniesz urazić osobę, którą się stajesz i żałujesz, że nie żyjesz życiem.

Utrata w związku jest najłatwiejszą rzeczą

Jednak nie jest niemożliwe, aby to zrobić; I aby powstrzymać się od utraty siebie, zachęcam do rozważenia następujących czynności:

Wiem kim jesteś - Nie pozwól, aby związek cię zdefiniował, mieć swoją osobną tożsamość, nie spożywaj się takim relacją, o której zapominasz o sobie. Związek nie czyni cię tym, kim jesteś, wnosisz swoją wyjątkowość w związku i sprawiasz, że jest to, czym jest.

Uczestniczyć w zajęciach, które lubisz - Pozostań zaangażowany w to, co lubisz robić i nie przestawaj cieszyć się życiem, ponieważ jesteś w związku. Ważne jest, abyś miał własne zainteresowania i działania oprócz związku, czyniąc to, powstrzyma cię od zależności od partnera, aby zaspokoić każdą Twoją potrzebę.

Znajdź sposoby na oddanie społeczności - Wspieraj i zaangażuj się w wolontariat w swojej ulubionej sprawie. Pomaganie innym zaspokoi potrzebę przynależności, zwiększenie poczucia własnej wartości, sprawi, że poczujesz się wdzięczny, wdzięczny, szczęśliwy i daje ci spełnienie w życiu.

Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną - Nie poddawaj się ani nie zaniedbuj swojej rodziny i przyjaciół, teraz, kiedy jesteś w związku. Kontynuuj odżywianie tych relacji, spędzaj z nimi czas i nadal je wspieraj. Nie zaniedbuj tych, którzy byli dla ciebie, zanim związek. Zdrowe jest posiadanie przyjaciół spoza związku.

Ćwicz samoopiekę - Zaplanuj czas dla siebie, ze swoimi dziewczynami, albo sam na jeden dzień w spa, ucieczkę dziewcząt lub po prostu samodzielnie, aby refleksja, odświeżenie i odmłodzenie. Opieka jest ważna.

Nie przestawaj być tobą - Pozostań wierny swoim wartościom i przekonaniom i nie narażaj ich na kompromis, poświęcaj ani nie zignoruj. Kiedy rezygnujesz ze swoich wartości i przekonań w związku, tracisz cię. Nie przestawaj być sobą i nigdy nie przestawaj pojawiać się w swoim życiu.

Mów głośniej - Wiedz, że masz głos; Twoje myśli, opinie, uczucia i obawy mają znaczenie. Nie milcz i zgadzaj się z pomysłami lub stwierdzeniami, kiedy wiesz, że się nie zgadzasz. Wyrażaj siebie i wstań i mów za to, w co wierzysz.