7 sposobów na odbudowę zaufania do twojego związku z żoną po jej romansie

Trust jest jednym z podstawowych filarów małżeństwa, a także miłości, szacunku i lojalności. Jednak gdy jeden z tych filarów jest osłabiony, pozostałe automatycznie trafią. Kiedy lojalność w małżeństwie uderzyła, ponieważ twój małżonek zbłąkał się, może złożyć poważny cios, a to tylko kwestia czasu, zanim miłość i szanowanie też się rozpadają. Odbudowa małżeństwa po niewierności i wspieraniu go miłością, szacunkiem i niekwestionowaną lojalnością ma kluczowe znaczenie, jeśli para chce zostać razem.

Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić. Odbudować zaufanie po oszukiwaniu i kłamaniu, rzadko jest procesem liniowym. Po drodze będzie wiele niepowodzeń, które sprawiają, że czujesz, że utkniesz w pętli o jeden krok do przodu. Tak więc, jeśli zmagasz się z pytaniem, jak odbudować zaufanie w małżeństwie po oszukaniu partnera, wiedz, że będzie to powolny, długo narysowany proces.

Broken Trust jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do naprawienia, zwłaszcza gdy w grę wchodzi niewierność. Jeden incydent może zmienić twoje spojrzenie na małżeństwo, a nawet może się wydawać, że szkody są nie do naprawienia. Trzymaj się tam, ponieważ chociaż na początku może się to wydawać niemożliwe, nie jest. Pod warunkiem, że oboje jesteście gotowi wykonać ciężką pracę. I co pociąga za sobą ciężka praca? Mówimy wam w spostrzeżeniach psychoterapeuty Jui Pimple (MA in Psychology), wyszkolonego racjonalnego terapeuty emocjonalnego i praktyka bacha, który specjalizuje się w poradnictwie online, na temat odbudowy zaufania po niewierności po niewierności.

Jak odbudować zaufanie do małżeństwa? Przyjąć rzeczywistość

Spis treści

• Jak odbudować zaufanie do małżeństwa? Przyjąć rzeczywistość
• Jak odbudować zaufanie do małżeństwa
  • 1. Zmień swoje spojrzenie na związek
  • 2. Bądź szczery i pozwól sobie na smucenie
  • 3. Zrozum jej uczucia
  • 4. Czy to tylko seks czy coś więcej?
  • 5. Przeanalizuj swój związek
  • 6. Twórz nowe równania z żoną
  • 7. Zostaw przeszłość w spokoju

Świat, w którym żyjemy dzisiaj, bardzo różni się od tradycyjnej dynamiki pary, do których przygotowuje nas patriarchia. Dzisiaj mężczyzna nie jest jedynym żywicielem rodziny, a kobiety nie są już tylko gospodarzami. Większość z nich jest uprawniona, niezależna finansowo ludzie z karierą i własnym życiem społecznym.

Nawet jeśli są gospodarzami, styl życia i obowiązki współczesnej kobiety różnią się wyraźnie od życia prowadzonego przez kobiety w poprzednich pokoleniach. Dodaj do tego rozpowszechnienie Internetu i mediów społecznościowych, a zamężna kobieta nie jest możliwa do ponownego połączenia ze starą ukochaną z college'u za kliknięciem przycisku.

Powiedzmy, że twoja żona zakochała się w współpracowniku lub ponownie połączona z byłym i wszystko wymknęło się spod kontroli, co prowadzi do romansu. Może przeczytałeś znaki, że sama oszukuje lub wyznała sprawę samodzielnie; Tak czy inaczej, kot jest poza torbą i musisz żyć z konsekwencjami.

„Czy mogę kiedykolwiek zaufać mojej żonie ponownie po tym, jak oszukała?„Możesz wydać wiele nieprzespanych nocy w nocy z tym pytaniem. Możesz dać małżeństwo kolejną szansę, ponieważ nadal kochasz swoją żonę. A może twój dylemat jest następujący: „Moja żona mnie zdradzała, ale mówi, że wciąż mnie kocha. Ale jak uwolnić kogoś ponownie po oszukaniu?

Pierwszym zleceniem biznesu jest ustalenie, jakie oznacza odbudowa zaufania po emocjonalnej niewierności lub fizycznym oszustwie. Jui mówi: „Zaufanie to nie tylko możliwość wierzenia partnera bez ciągłego pytania, czy opowiadają prawdę, czy skrępując się za plecami, aby sprawdzić, czy są dla ciebie prawdomówne. Oznacza to również wystarczającą wiarę w siebie i swojego partnera, aby znów być otwarty i wrażliwy. Gdy odniesiesz sukces w wspieraniu tej bezpiecznej przestrzeni w swoim związku, zrobisz pierwszy krok w kierunku odbudowy małżeństwa po niewierności."

Kolejną rzeczą, która może pomóc w odbudowie zaufania po niewierności, jest przyjmowanie faktu, że sprawy są dziś o wiele bardziej powszechne, może pomóc ci łatwiej pogodzić się z rzeczywistością romansu twojej żony. Ostatnie ankieta sugeruje, że 55% osób małżeńskich w Indiach było co najmniej niewierne, z których 56% to kobiety.

Tak długo, jak twój partner jest gotowy na poprawę i nie chcesz zejść po niechlujnej ścieżce rozwodu, obejmując rzeczywistość tego, co się wydarzyło, jest pierwszym krokiem do odbudowy zaufania po oszukiwaniu. Jeśli pytasz: „Moja żona mnie zdradziła, ale mówi, że nadal mnie kocha. Co ja robię?”, Być może nadszedł czas, aby rozważyć jej drugą szansę i pracować nad odbudową małżeństwa po niewierności.

Powiązane czytanie:  6 powodów, dla których kobiety mają romans

Jak odbudować zaufanie do małżeństwa

Mężczyzna kiedyś napisał do nas o nauce niewierności swojej żony po zdiagnozowaniu STD. Mimo że jego świat odwrócił się do góry.

„Nie pociąga mnie moja żona po tym, jak oszukała. W końcu, jak mogę zaufać mojej żonie po tym, jak oszukała i narażała nie tylko nasze małżeństwo, ale na ryzyko naszego samopoczucia?„To były jego pierwsze myśli, gdy odkrył niewierność jego żony. Jednak kiedy był w stanie ustalić, z pomocą terapeuty, że chciał dać jej drugą szansę, zbliżyli się do odbudowy małżeństwa po niewierności jako procesie krok po kroku, koncentrując się na małych zwycięstwach i osiągnięciach każdego dnia.

Jui zgadza się również: „Wspólne wartości są ważne, niezależnie od tego, czy odbudowujesz zaufanie po niewierności, czy budujesz związek z podstaw. Obaj partnerzy muszą mieć równe zaangażowanie w chęć sprawienia, aby wszystko działało. Ten rdzeń zaangażowania jest kluczem do rozwoju i utrzymywania zaufania, szczególnie po jego złamaniu."

Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, oto 7 kroków, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak zdobyć niepewność po oszukaniu i odbudowaniu zaufania do swojego małżeństwa:

1. Zmień swoje spojrzenie na związek

Obwiniaj to za patriarchat lub lata warunkowania, ludzie dorastają, wierząc, że muszą być dominującym w związku. Tak więc, chociaż romans twojej żony mógł wywołać wiele emocji, to naturalne, że twoje męskie ego jest również masowo posiniaczone. Jeśli starasz się dowiedzieć, jak odzyskać zaufanie po okłamaniu, potępienie tego perspektywy wobec relacji i ról płciowych może być dobrym punktem startowym.

Jak zaufać swojej żonie po oszukaniu? „Miłość opiera się na szacunku, a szacunek rodzi zaufanie. Aby odbudować małżeństwo po niewierności, musisz wspierać je z miłością, szacunkiem i zaufaniem. Pierwszym krokiem do tego jest szanowanie nawzajem granic, wartości i osobowości ”, radzi Jui.

Krótko mówiąc, traktuj swojego partnera jak równe, inny człowiek, który ma swoje mocne i wady, i który jest równie podatny na dokonywanie wątpliwych wyborów i uleganie pokusie. Powstrzyma cię przed ciągłym zadawaniem siebie: „Jak mogę kiedykolwiek ufać mojej żonie po oszukaniu?"

2. Bądź szczery i pozwól sobie na smucenie

Kolejnym krokiem w przebudowie zaufania do małżeństwa jest uczciwość wobec twoich uczuć i emocji dla siebie i swojego partnera. To naturalne, że czujesz się smutny, zły, a nawet odległy od partnera, szczególnie w pierwszych dniach. Ale czy determinacja pozostania w małżeństwie silniejsza niż te uczucia bólu?

Daj sobie czas na skontaktowanie się ze swoimi emocjami i zrozumienie, co myślisz o sytuacji. Wybranie podróży do poszukiwania duszy, aby zrozumieć swoje emocje, może być dobrym pomysłem, ponieważ dystans da ci zasilającą perspektywę. Keith, który odkrył, że jego żona zdradza go od 5 lat, starał się, aby małżeństwo działało ze względu na dzieci, ale ostatecznie nie mógł odnieść sukcesu.

„Kiedy dowiedziałem się, że moja żona mnie zdradza, byłem oczywiście zdruzgotany. Ale byliśmy małżeństwem od ponad dekady i mieliśmy dwoje pięknych dzieci i nie chciałem zakłócać ich życia z powodu mojego bólu. Pomyślałem więc, jak ciężko może odbudować małżeństwo po niewierności? Tak długo, jak zostaliśmy razem, sprawy wróciłyby do normy. Tyle że nie. Nie pociągała mnie moja żona po tym, jak oszukała, a uraza w naszym małżeństwie przyjęła taką holę, że ostatecznie musieliśmy rozstać się ” - mówi.

Jui wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i jak można tego uniknąć: „Smutek jest trudny i wywołuje wiele niewygodnych emocji, z którymi większość z nas nie jest przygotowana. W takich sytuacjach może być kuszące szczotkowanie problemów pod dywanem i udawanie, jakby to jak zwykle. Jednak rozwinięcie swoich uczuć nigdy nie jest zdrowe - dla ciebie, twojego partnera lub związku.

„Jeśli chcesz, aby twoje wysiłki odbudowały zaufanie po oszukiwaniu i kłamaniu owoce owoce, musisz pozwolić sobie poczuć wszystkie negatywne, niewygodne, wpadające w duszę emocje, pracować nad nimi i pojawić się po drugiej stronie, czując się silniejszy i więcej razem."

3. Zrozum jej uczucia

Gdy zdecydujesz się wybaczyć romans i przejść dalej, nadszedł czas, aby ponownie połączyć się z małżonkiem. Wymaga to znalezienia odpowiedzi na trudne pytania: dlaczego miała romans? To romans? Czy są jakieś szanse, że wróci do drugiego mężczyzny? Czy jest gotowa być równym partnerem w procesie odbudowy relacji? A co najważniejsze, czy ona nadal cię kocha?

„Kiedy dowiedziałem się, że moja żona mnie zdradza, po prostu się wyprowadziłem. Nie widziałem sensu pozostać razem, kiedy nie mogła nawet przesłać najbardziej podstawowej ślubu małżeńskim. Zranione było tak silne, że po prostu nie wiedziałem, jak zaufać mojej żonie po oszukaniu ” - mówi Bob. Jednak jego żona, Linda, nie była gotowa tak łatwo zrezygnować z małżeństwa.

„Moja żona mnie zdradzała, ale mówi, że nadal mnie kocha. To mnie jeszcze bardziej pomyliło. Jednak Linda naprawdę utknęła i szczerze mówiła o tym, co doprowadziło do romans. Na początku trudno było usłyszeć, ale powoli zacząłem współczuć jej doświadczeniem. Co ciekawe, w naszym przypadku moja żona oszukująca zrobiła pierwszy krok w kierunku odbudowy zaufania po niewierności ” - dodaje.

4. Czy to tylko seks czy coś więcej?

Czy był to sprawa emocjonalna, czy czysto fizyczna? Ważne jest, aby wiedzieć o tym, ponieważ chwilowa fizyczna pasja jest zawsze łatwiejsza do pokonania niż głęboko emocjonalna sprawa. Odbudowa zaufania po emocjonalnej niewierności może być o wiele trudniejsza, ponieważ w tej sytuacji twój partner rozwinął głębokie przywiązanie z inną osobą.

Musisz stworzyć środowisko, w którym twoja żona czuje się komfortowo, dzieląc się tymi szczegółami. Jeśli oboje wydaje się samodzielnie zrobić postępy, poszukiwanie pomocy profesjonalnego terapeuty może pomóc. W tych okolicznościach bycie w 100% pewnym powodów odbudowania małżeństwa po niewierności staje się jeszcze bardziej naglące.

„To nadszedł czas, aby przenieść skupienie się od„ Czy mogę zaufać mojej żonie po tym, jak oszukała?„Do”, dlaczego chcę dać mojej żonie i to małżeństwo kolejną szansę?'. Czy planujesz pozostać razem ze względu na dzieci, czy chcesz naprawdę pracować przy odbudowie małżeństwa po niewierności?

„W tej sytuacji nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Jednak twoja odpowiedź określi zakres, w jakim odniesiesz sukces w celu odbudowania zaufania po oszukaniu i leżeniu ze strony małżonka. Oznacza to również rodzaj związku, który ty i twoja żona macie w przyszłości. Tak więc, rozważaj na to, czego chcesz od swojego życia i nie podejmuj żadnych decyzji lekko ”, radzi Jui.

Powiązane czytanie: 5 kobiet podziela swoje doświadczenie z jednej nocy

5. Przeanalizuj swój związek

Kluczową częścią przebudowy zaufania po oszukiwaniu jest analiza własnego związku. Chociaż niewierność twojej żony nie jest twoją winą w żaden sposób, możliwe, że zwróciła się do kogoś innego jako mechanizmu radzenia sobie z tym, czego brakuje w twoim małżeństwie. Romans twojej żony mogła być wynikiem niektórych podstawowych, nierozwiązanych problemów w twoim małżeństwie. Może czuła się niedoceniana lub samotna.

Chociaż może być trudno spojrzeć do wewnątrz, gdy łatwo jest obwiniać drugą osobę, musisz znaleźć konstruktywne sposoby wypełnienia odległości i uprawy prawdziwej komunikacji. Zidentyfikowanie pęknięć, które sprawiły, że trzecia osoba w twoim związku jest absolutnie niezbędna, aby w przyszłości była odporna na oszustwo i pracuje nad odbudową małżeństwa po niewierności.

Oczywiście ta obiektywna analiza może nie być możliwa sama, zwłaszcza gdy walczysz z uczuciem zranienia, bólu i zdrady. Dlatego terapia para jest zawsze rozsądną drogą do wyboru w takich sytuacjach.

6. Twórz nowe równania z żoną

Podczas gdy możesz nauczyć się, jak ufać komuś ponownie po oszukiwaniu, musisz przygotować się na fakt, że to niepowodzenie zmieni twoje równanie na zawsze. Wrócenie do tego, jak rzeczy są tylko utrudni odbudowanie małżeństwa. Zamiast tego skup się na tworzeniu nowych równań w ramach istniejącego połączenia. Kto wie po sukcesie odbudowy zaufania po niewierności, twoja więź staje się silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej.

Odpowiedź na to, jak zaufać swojej żonie po oszukaniu, leży w odwróceniu nowego liścia w twoim związku. Wielki gest, taki jak wyjechanie na drugi miesiąc miodowy, zawsze pomaga w wykonaniu świeżego startu. Daje parę idealną okazję do stworzenia nowych wspomnień, co może pomóc w wymazaniu starych, krzywdzących.

Aby upewnić się, że te pozytywne uczucia są podtrzymywane na dłuższą metę, upewnij się, że Ty i Twoja praktyka małżonka nadal znacząca komunikacja, znajdź nowe działania, które można kontynuować i zainwestować czas, aby Twoje małżeństwo jest silniejsze.

7. Zostaw przeszłość w spokoju

Co najważniejsze, niech przeszłość zakopa umarłe. Kiedy tak daleko posuniesz się w zrozumieniu, jak odbudować zaufanie do małżeństwa, nie pozwól, aby chętnie węgiel wokół telefonu żony lub sprawdź jej miejsce pobytu przez cały czas zrujnowałeś całą ciężką pracę. To powiedziawszy, to naturalne, że rozwiniesz instynkt, aby zwrócić uwagę na oznaki kłopotów. Jest całkowicie w porządku, o ile to zachowanie nie przybiera obsesyjnego obrotu.

Nie używaj niewierności swojej żony jako broni przeciwko niej za każdym razem, gdy walczysz lub spierasz się. Lub nie zaprzecz jej prawa do wypowiedzenia jej obaw, problemów i problemów związanych z tym, że zdradziła twoje zaufanie. Nie możesz odnieść sukcesu w odbudowie małżeństwa po niewierności, jeśli twój małżonek czuje się, jakby został uwięziony w wyroku życiowym radzenia sobie z oskarżeniami i winą.

Po zejściu tak daleko będzie się łatwiej, o ile ty i twój małżonek przytrzyma się koniec okazji. Odbudowa zaufania po niewierności może być długą, żmudną podróżą. Jeśli jednak zarówno ty, jak i twój małżonek, naprawdę zobowiązali się do uczynienia małżeństwa pomimo tego olbrzymiego niepowodzenia, podróż będzie warta zakończenia celu.

18 Znaki ostrzegawcze o oszukującej żonie, której nie możesz zignorować

Przetrwanie romansu - 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa

9 Działania w celu odbudowy zaufania w związku - zgodnie z zaleceniami doradcy par