8 najlepszych technik poradnictwa małżeńskiego dla terapeutów

W tym artykule

• Co to jest poradnictwo małżeńskie?
• Czy poradnictwo małżeńskie jest skuteczne?
• 8 najlepszych technik poradnictwa małżeńskiego dla terapeutów
• Jak działa terapia małżeńska?
• Na wynos

Małżeństwo jest misternym związkiem. Każda para spotyka wiele blokad dróg w trakcie życia małżeńskiego. Niektórzy pokonują je niezależnie, a niektóre wymagają odrobiny pomocy zewnętrznej. Ci, którzy zmagają się z ich związek, ale nie mogą znaleźć rozwiązania ich problemów, mogą szukać pomocy od doradców małżeństwa.

Co to jest poradnictwo małżeńskie?

Poradnictwo małżeńskie, popularnie znane jako terapia par, pomaga parom poprawić ich związek. Z pomocą profesjonalisty daje to kilka bardzo potrzebnych wskazówek, aby rozwinąć zdrowe podejście do ich związku.

Doradcy małżeńskie są biegli w identyfikowaniu problemów w związku; Mogą pomóc parom w wyszukiwaniu, odkrywaniu i wyeliminowaniu przeszkód, które powodują problemy w ich związku. Jest to jednak nadmierne uproszczenie tego, co pociąga za sobą poradnictwo małżeńskie.

Gdyby było tak łatwe, pary napotykające kłopoty w ich związku udałyby się do doradców, którzy zdiagnozowaliby i leczył ich problemy. Nie byłoby żadnych zerwanych związków ani rozwodów!

Czy poradnictwo małżeńskie jest skuteczne?

Każdy problem małżeński jest inny, a każda osoba w małżeństwie jest inna; Dlatego wszystkie techniki poradnictwa małżeńskiego są nieskuteczne dla wszystkich par.

W większości przypadków terapia małżeńska działa, ale kluczową częścią jest to, że obaj partnerzy powinni być gotowi wspólnie pracować nad swoim związkiem.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak skuteczne jest poradnictwo małżeńskie, przeczytaj ten artykuł.

8 najlepszych technik poradnictwa małżeńskiego dla terapeutów

Oto lista metod terapii par stosowanych w leczeniu problemów związanych z relacjami.

1. Terapia zdobywającą wgląd

Pary, które często się kłócą, obciążają swój związek do tego stopnia, że ​​nie mogą postrzegać swoich problemów. Nieustannie się na każdy z nich są zły, a ich uraza wciąż rośnie. Po pewnym czasie ich walki stają się bezcelowe, a wszystko, co osiągają, to obwinianie i wskazanie na siebie palcami.

Takie pary powinny szukać doradcy małżeńskiego, który korzysta z terapii zdobywania wglądu. W tej metodzie doradca obiektywnie bada interakcję, styl życia i relacje pary. Doradca zbiera dane o tym, co dzieje się między parą i próbuje zidentyfikować podstawową przyczynę, główny powód ich konfliktu.

Następnie stwórz plan dotyczący ich doradztwa, jak rozwiązać ich problem i jak poprawić swój sposób interakcji.

Powiązane czytanie: Jak wybrać doradcę małżeńskiego

2. Poradnictwo komunikacyjne

Problemy komunikacyjne są jednym z głównych powodów, dla których pary się rozpadają. Niektóre pary nie komunikują się szczerze ze względu na strach przed wyśmiewaniem lub uczynieniem partnerem złym lub nieszczęśliwym. Chociaż nie powoduje to konfliktów werbalnych ani walk, tworzy emocjonalną odległość między parą.

Doradcy skoncentrowani na komunikacji są najbardziej odpowiednie dla takich par. Uczą pary, dlaczego wyrażanie swoich uczuć swoim partnerom ma kluczowe znaczenie dla ich związku i sposobu prawidłowego wyrażania siebie, aby nie bolały, nie denerwować ani nie rozegrywać partnera. Pomagają odnawiać system interakcji pary i wypełniać emocjonalną pustkę ich związku.

Oto film wyjaśniający, jak uniknąć nieporozumień.

3. Terapia przywiązania

Pary, które są małżeństwem przez dłuższy czas, często doświadczają utraty romansu i pasji w swoim związku. Czasami rośnie emocjonalny odległość między parami, co powoduje, że wahają się przed podzieleniem się osobistymi uczuciami. Obawiają się, że ich intymne uczucia nie zostaną zatwierdzone ani odrzucone przez swoich partnerów, czują się śmieszne w przyjmowaniu tych uczuć, a zatem nie.

W takich przypadkach terapia przywiązania może być pomocna w zbliżeniu partnerów. Ta terapia zachęca partnerów do rozmawiania ze sobą o wysoce osobiste uczucia, nawet rzeczy, które są trywialne i nie mają znaczenia. Ta wymiana emocji pomaga odmłodzić romans w związku i wzmacnia komunikację między parą.

4. Doradztwo par psychodynamicznych

Konflikty będą się zdarzyć, gdy jeden lub obaj partnerzy działają nieco irracjonalnie w związku. Przyczyną zachowania irracjonalnego lub dysfunkcyjnego może być nieprzyjemne doświadczenie dzieciństwa lub jakieś drobne zaburzenie psychiczne. Tacy ludzie zniekształcają poglądy na temat ich związku, a zatem nie są w stanie reagować przez cały czas racjonalnie.

Doradca psychodynamiczny może pomóc takim ludziom, identyfikując ich wzorce behawioralne, rozszyfrując przyczynę dziwnego zachowania i doradzając dotkniętej osobie i jej partnerze w sprawie naprawy tego i lepszym małżeństwu.

Powiązane czytanie: 9 najlepszych technik terapii par do wypróbowania w 2022 roku

5. Gottman metoda terapii par

Nieporozumienia powodują również różnice między parą i trudno jest im rozwiązać je niezależnie. Metoda terapii par Gottmana może być dla nich bardzo skuteczna. W tej metodzie pary są stworzone, aby zmapować swoje własne i nawzajem szczęście, smutki, zmartwienia, obawy i nadzieje.

Pomaga im to lepiej rozumieć i usunąć nieporozumienia, które spowodowały konflikty w ich związku. To sprawia, że ​​pary postrzegają się w nowym świetle i zwiększają uznanie i szacunek w ich związku.

6. Terapia parami psychologii

W długoterminowym związku dreszczyk emocji i podniecenia czasami są uschnięte, a pary zapominają, jak mają szczęście mieć opiekuńczego i stabilnego partnera. Pozytywna terapia psychologiczna pomaga parom pamiętać, uznać i przyjmować dobre rzeczy, które codziennie zdarzają się w ich związku.

W tej terapii doradca sprawia, że ​​para zauważa rzeczy, które sprawiły, że się uśmiechnęli i czują się szczęśliwi w ciągu dnia. To sprawia, że ​​pary czują się pozytywnie i przywraca podekscytowanie swoim związek.

7. Terapia zorientowana na emocjonalną

Ta terapia małżeńska została stworzona w latach 80., mając na uwadze style przywiązania dorosłych. Jest to technika oparta na dowodach dla par, aby zająć się i poprawić przywiązanie w związku dorosłych.

Terapia skoncentrowana na emocjonalnej jest podzielona na trzy etapy:

• Deeskalacja

Pierwszym etapem jest identyfikacja ujemnych wzorców interakcji pary odpowiedzialnych za tworzenie konfliktów w związku. Tworzenie szczegółowych streszczeń negatywnych emocji pozwala na głębszą wiedzę na temat poważnych problemów w związku.

• Restrukturyzacja

Na tym etapie doradcy pomagają parom komunikować się lepiej i wyrażać swoje emocje. Pracują również nad rozwojem empatii i współczucia pary.

Ten etap polega na tworzeniu świadomości na temat potrzeb pary i rekonstrukcji ich stylu więzi i przywiązania.

• Konsolidacja

Po restrukturyzacji terapeuci lub doradcy koncentrują się na rozwijaniu nowych umiejętności i technik, które zapewniają lepsze zrozumienie. Ćwiczenie nowych strategii pomaga w zapobieganiu przyszłym konfliktom.

Powiązane czytanie: 15 Wzorce konfliktów i wspólnych przyczyn relacji

8. Terapia relacji imago

W tej terapii doradcy stosują połączenie technik duchowych i behawioralnych. Jest to zachodnia technika psychologiczna, która pomaga zidentyfikować i ujawnić nieświadome elementy umysłu odpowiedzialnego za wybranie partnera.

Większość terapeutów, którzy używają tej techniki, podkreśla patrzenie na konflikty jako rozwiązanie, a nie problem. Uważają, że zidentyfikowanie podstawowej kwestii jest kluczem do znalezienia rozwiązania.

Dlatego starają się znaleźć podstawowe przyczyny dysharmonii i pomóc parom znaleźć trwałe rozwiązanie poprzez komunikację.

Jak działa terapia małżeńska?

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby naprawić swój związek i chcesz szukać pomocy u doradcy małżeńskiego, najpierw musisz znaleźć metodę poradnictwa, która Ci odpowiada. Drugim krokiem jest znalezienie dobrego doradcy, który wykorzystuje twoją technikę poradnictwa.

Niewłaściwe techniki poradnictwa lub nieudolny doradca może pogorszyć problemy małżeńskie. Istnieją przypadki, w których pary, pod niepoprawnym poradnictwem, stworzyły pole bitwy w biurze terapeuty, wyrzuciły ze sobą okropne złe rzeczy i doprowadziły do ​​ich relacji do końca.

Na wynos

Są to niektóre z skutecznych technik poradnictwa małżeńskiego, które mogą pomóc parom zidentyfikować problemy w ich związku i mogą pomóc im poprawić ich związek.

Przed skorzystaniem z tych wskazówek lub technik poradnictwa małżeńskiego należy włączyć swojego partnera. W przeciwnym razie może to nie być tak korzystne, jak się spodziewasz.