8 łatwych sposobów rozwiązania konfliktu i poprawy komunikacji małżeńskiej

W tym artykule

• Jak skutecznie komunikować się z małżonkiem
• Utwórz system czasu
• Trzymaj się tematu
• Zgadzam się walczyć
• Nie dąż do wygrania
• Przestań krzyczeć
• Wybierz swój czas
• Nie idź po szyję
• Zachowaj swoje poczucie humoru

Każde małżeństwo ma swoje walki, zwłaszcza gdy wysiłki na rzecz poprawy umiejętności komunikacyjnych zmniejszają się, a komunikacja i konflikt stają.

Czasami oboje mieliście ciężki dzień lub po prostu nie widzisz oka na problem. Wszyscy wychodzą z niewłaściwej strony łóżka i od czasu do czasu spędza dzień zepsuty. Ważne jest jednak poprawę komunikacji w małżeństwie, ponieważ ułatwia to wyższe satysfakcję małżeńską.

Jak więc komunikować się z partnerem, unikając urazy i krzyki meczów?

Jeśli jesteś żoną szukającą porady, jak komunikować się z mężem bez walki, lub mąż, który czuje się jak jeleń złapany w reflektorach, gdy przedmiot komunikacji i rozwiązywania konfliktów przeczyta, czytaj dalej.

Jak skutecznie komunikować się z małżonkiem

Żadna para nie powinna starać się nie walczyć w małżeństwie.

Jednym ze sposobów poprawy komunikacji małżeńskiej jest pamięć o celach końcowych. Pomoże ci to skutecznie się kłócić, pozostać blisko i zawsze tam być dla siebie.

Oto kilka interesujących rodzajów interakcji, które można włączyć w codziennej komunikacji, aby cieszyć się relacją o wysokiej funkcjonowaniu.

Konflikt jest normalną częścią bycia w związku, a nawet najbardziej zaangażowane pary małżeńskie od czasu do czasu wypadają.

Jednak to nie znaczy, że powinieneś po prostu pozwolić, aby argumenty nie były zaznaczone. Walki mogą szybko stać się toksyczne i uszkodzić twój związek.

Ważne jest, aby pamiętać, że poprawa umiejętności komunikacyjnych z małżonkiem jest możliwa tylko z właściwą intencją i stalowym postanowieniem, aby rozproszyć impas, podczas komunikacji podczas konfliktu.

Dlatego nauka walki z uczciwymi jest tak ważna, gdy komunikują się z małżonkiem - oznacza to, że możesz spotkać się z konfliktem bez ranności lub powodując trwałą szkodę dla twojego związku.

Znakiem silnego związku nie jest to, czy się kłóisz, to jak dobrze rozwiązujesz problemy, gdy się pojawią.

Spraw, by bolesny konflikt był przeszłością i naucz się uczciwie walczyć z tymi prostymi sposobami poprawy komunikacji w związku i ciesz się błogim życiem małżeńskim.

Oto 8 sposobów na poprawę komunikacji w małżeństwie, gdy czujesz, że twoje ciała zalewają adrenalinę przygotowujące się do walki i oboje tracisz z oczu, jak się komunikować podczas konfliktu.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt związku?

1. Utwórz system czasu

Nie ma prawa dotyczące komunikacji w małżeństwie, które mówi, że po rozpoczęciu walki musi uruchomić kurs. Zakazanie czasu na ochłodzenie się, uspokojenie i pomyśleć o kolejnym najlepszym kroku jest całkowicie dobrze.

Poprawić komunikację i naprawić urazę ustanowić system czasu z partnerem i zgadzam się, że którykolwiek z was może zadzwonić do „pauzy” podczas walki w dowolnym momencie.

Możesz użyć konkretnego słowa kodu, o którym się zgadzasz, lub po prostu powiedzieć „czas Out."

Pamiętaj, aby zawsze uhonorować czas naszych próśb - nie próbuj kończyć swojego punktu po tym, jak twój partner prosi o czas.

2. Trzymaj się tematu

Kiedy walczysz, skup się na tym, o co chodzi w walce.

Oprzyj się chęci przeciągania rzeczy z przeszłości. Jeśli jesteś sfrustrowany, ponieważ wydaje się, że wykonujesz wszystkie obowiązki, porozmawiaj o tym. Nie ciągnij tego razu, kiedy wstali na ważne wydarzenie.

Korzystanie z walk o emisję w każdej przeszłości uraza powoduje tylko ból i jest bardziej prawdopodobne, że odciągnie partnera.

3. Zgadzam się walczyć

Brzmi dziwnie i sprzeczni z intuicją, gdy tworzymy notatki z łóżeczka w celu poprawy komunikacji, ale najlepiej, jeśli możesz zgodzić się na walkę. Zamiast mówić partnerowi, że teraz go wyciągniesz, niezależnie od tego, czy im się to podoba, czy nie - zapytaj.

Powiedz im, że jest coś, o czym musisz porozmawiać, i zapytaj, czy to dobry czas. Oczywiście, jeśli ciągle unikają tematu, jest problem, ale Szanowne jest, aby dać im szansę powiedzieć, czy są gotowi i zgodzić się na dyskusję.

4. Nie dąż do wygrania

Twój partner nie jest twoim przeciwnikiem i to nie jest konkurs.

Nie idź w walce o wygraną. Kiedy jeden z was wygrywa, żaden z was tak naprawdę nie wygrywa - jak możesz, gdy drugi zostaje pokonany? Jesteś zespołem i nadal jesteś drużyną, gdy walczysz. Dążyć do wyniku, z którym oboje mogą się zgodzić.

5. Przestań krzyczeć

Wrzask stawia partnera w defensywie i w ogóle nie pomaga poprawić komunikacji. Kiedy krzyczysz na kogoś, stajesz się agresorem, a oni naturalnie wchodzą na defensywę i albo cię wyłączyli, albo krzyczą.

Jeśli masz ochotę krzyczeć, nie spiesz się i wróć do dyskusji, kiedy możesz być spokojniejszy. Naucz się stwierdzać, nie krzycząc na partnera.

6. Wybierz swój czas

Nie cały czas jest uczciwą grą na walkę. Jeśli twój partner jest wyczerpany pracą lub próbujesz poradzić sobie z dziećmi lub zamierzasz spotkać się z kilkoma przyjaciółmi, nie walcz.

Jeśli chcesz poprawić komunikację, wybierz czas na dyskusję, gdy oboje czujesz się stosunkowo swobodnie, I wiesz, że nie zostaniesz przerwany. Nie dążysz do zakraczenia ataku na swojego partnera, ale raczej znaleźć odpowiedni czas i miejsce na rozmowę.

7. Nie idź po szyję

• Każdy ma wrażliwość i słabe miejsca.
• Są szanse, że znasz swojego partnera i znają twój - więc nie używaj ich przeciwko sobie.

Bez względu na to, jak jesteś zły, nie używaj wobec nich ich niepewności.

Szkody, które wyrządzasz, mogą się rozwinąć długo po zakończeniu walki. Nie walczysz o ranność - omawiasz problem, abyś mógł go rozwiązać, poprawić komunikację i iść naprzód w sposób zadowolony.

8. Zachowaj swoje poczucie humoru

Poczucie humoru może znacznie przyczynić się do rozwiązywania konfliktów i rozpuszczania napięć.

Kiedy wszystko jest napięte, nie bój się żartować ani żartować.

Bądź gotów się śmiać i zobaczyć zabawną stronę twojego nieporozumienia, nawet jeśli jesteś też zły. Śmiech zbliża cię i przypomina, że ​​jesteś w tym samym zespole.

Walki nie muszą być brzydkie i bolesne. Ćwicz te techniki skutecznej komunikacji podczas konfliktu w związku, abyś mógł nauczyć się walczyć bardziej uczciwie. Jeśli wszystko inne zawiedzie, DNie wahaj się szukać zewnętrznej, profesjonalnej interwencji w celu poprawy komunikacji za pomocą poradnictwa.

Zmień konflikty w możliwości lepszej komunikacji w związku, zanim podział komunikacji Marnie Twój związek.