8 pozytywne i inteligentne sposoby radzenia sobie z wrogim ex

Czasami złe rozpad może prowadzić do brzydkich konfrontacji z gorzkim byłym. Skorzystaj z tych 8 sposobów, aby poradzić sobie z psycho ex bez utraty chłodu.

Rozstanie może czasem być czyste i szybkie, ale potem są niechlujne rozpady, które pozostawiają cię ciągle patrząc na ramię na wypadek, gdyby ex postanowił ścigać cię nożem myśliwskim.

Istnieje mnóstwo powodów, dla których ludzie się rozpadają, a powody te mogą często zapowiedzieć rodzaj związku, który skończysz z byłym.

Jeśli przyczyny są wzajemne i dość nieskomplikowane, ty i twój były idziecie dalej i żyjesz szczęśliwym, oddzielne życie. Z drugiej strony, jeśli rozpad nie był wzajemny lub wiązał się z pewnym stopniem niewierności, goryczy lub nadużycia, możesz oczekiwać, że twój były nie chętnie zostawił cię w spokoju.

8 sposobów radzenia sobie z psycho ex

Czy jesteś nękany przez psycho ex? Czy boisz się o swoje dobro z powodu zagrożeń ze strony twojego byłego? Czy kusi cię zemścić się i zemścić się? Weź głęboki oddech, zrelaksuj się i przeczytaj niektóre z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wrogim byłym.

#1 Zrozum, czego chcą. Być może będziesz musiał wykopać e-mail lub tekst z wulgaryzmem, ale gdzieś tam znajdziesz wskazówkę o tym, czego naprawdę chce od ciebie twój ex. Często chcą wrócić z tobą, więc zwabią cię życzliwością i uderzają z gniewem, jeśli je odrzucisz.

Musisz jasno określić, że nie masz zamiarów pojednania. Oznacza to brak mieszanych wiadomości, żadnych obietnic pojednania „pewnego dnia” i zdecydowanie brak byłego seksu! Jeśli cokolwiek, możesz nawet rozważyć zainicjowanie zasady braku kontaktu.

Są jednak przypadki, w których wszystkie twoje były naprawdę chcą, to przeprosiny od ciebie. On może chcieć, żebyś przyznał, że zrobiłeś coś złego i że przepraszasz za zranienie. Jeśli tego właśnie potrzeba, aby oderwać się od gniewu z plecak. Opuść swoją dumę i napisz szczere przeprosiny. Możesz być zaskoczony, że może to wystarczyć, aby pomóc im się wyleczyć i nauczyć się lepiej zarządzać gniewem.

#2 Oprzyj się walce z ogniem z ogniem. Przychodzi moment, w którym bolesne słowa uderzają cię mocno i kusi cię, by wycofać się z byłego. Kiedy pojawia się pokusa, odejdź od komputera lub telefonu lub dowolnego urządzenia, którego użył, aby skontaktować się z tobą i wziąć kilka głębokich oddechów. Wiesz, że odwet i nadanie swoim byłym smaku własnego leku oznacza pochylenie się do ich poziomu.

Łatwo jest zacząć rozpowszechniać pogłoski o swoim byłym lub pisać równie chudy odpowiedź na jeden z jego e -maili. Ale czy naprawdę myślisz, że to zakończy cykl? Jeśli już, to po prostu utrzyma ogień! Zamiast tego staraj się zdobyć moralny wysoki poziom, ignorując prowokację, albo odpowiadając tak grzecznie, jak to możliwe *, jeśli odpowiedź jest rzeczywiście potrzebna *.

#3 Naucz się rozpoznawać przynętę. Kiedy twój ex zda sobie sprawę, że jest ignorowany, mogą zacząć formułować inne sposoby na zwrócenie uwagi. Jednym ze sposobów, w jaki mogą to zrobić, jest użycie przynęty, aby upewnić się, że zwrócisz uwagę na to, co mają do powiedzenia. Mogą używać klifów, aby cię coś ciekawy.

Na przykład mógłby powiedzieć, że dowiedział się o czymś, co zrobiłeś. Może również użyć fałszywego awarii, aby dostać się na twoją współczującą stronę. Może nawet użyć emocjonalnego szantażu jak groźby samookaleczenia, a nawet samobójstwa, abyś na niego odpowiedział.

W każdym razie daj sobie chwilę, aby pomyśleć, czy to, co mówi twój były, jest wystarczająco pilne, aby zasłużyć na twoją odpowiedź. Jeśli jest to nagły wypadek lub groźba samookaleczenia, zadzwoń do gliniarzy, ponieważ będą dla niego bardziej pomocne niż ty. Jeśli mówi, że coś o tobie znalazł, nie daj się paranoi. Cokolwiek się dowiedział, może nie być tak złe, jak myślisz, a szanse na to, że po prostu próbuje oszukać cię, aby ujawnić to, co możesz ukryć. Jeśli to, co mówi, wydaje się zagrożeniem, nie wahaj się zadzwonić do gliniarzy!

#4 Trzymaj się z dala od miejsca, w którym spędza czas. Nawet jeśli jest to twoje ulubione miejsce na świecie, czy naprawdę chcesz ryzykować wpadnięcie na gniewnego byłego? Jeśli on/ona tworzy scenę z udziałem cię, możesz zostać zakazany z miejsca, w którym powoduje kłopoty! Ponadto łatwiej jest zignorować EX, jeśli wszystko, co od nich otrzymujesz, to wiadomości na ekranie. Może być trudniej zignorować je, jeśli są tam, wypęszając oczy i nadawali każdy brudny szczegół zerwania na rzecz każdego, kto chce słuchać.

Jeśli po prostu nie ma sposobu, aby uniknąć miejsc, w których spędza czas z powodów, takich jak praca lub szkoła lub codzienne dojazdy, pamiętaj o pewnych środkach bezpieczeństwa.

Zawsze upewnij się, że wokół ciebie są ludzie na wypadek, gdyby twój były nagle wyskoczy z krzaków i atakuje cię. W nocy spaceruj w dobrze oświetlonych obszarach w pobliżu placówek komercyjnych, które mają ochroniarzy lub kamery bezpieczeństwa. Jeśli to możliwe, zabierz znajomego lub przynajmniej jakiś spray pieprzowy, aby się chronić.

#5 Nigdy nie spotykaj się ze swoim byłym, chyba że jest to absolutnie konieczne. W niektórych przypadkach nie można uniknąć spotkania z byłym. Zwykle ta sytuacja powstaje, gdy w podziale są dzieci lub wspólna nieruchomość.

Kiedy spotykasz się ze swoim byłym, zawsze upewnij się, że robisz to w zaludnionym obszarze z wieloma świadkami. To może pomóc odstraszyć twojego byłego przed wyrzuceniem się na ciebie publicznego. Możesz także zabrać ze sobą bliskiego przyjaciela, aby zapewnić swoje bezpieczeństwo.

#6 mają bliskich przyjaciół lub rodzinę do zwierzenia. Kiedy ktoś mówi o tobie mnóstwo naprawdę okropnych rzeczy, może to być ogromna waga na twoich ramionach. Musisz rozładować do kogoś, kogo ufasz jak bliski przyjaciel lub członek rodziny. Nie musisz nosić swojego ciężaru sam, są ludzie, którzy troszczą się o ciebie i mogą ci pomóc.

Ponadto rozmowa z bliskimi o tym służy im ostrzeżeniem, że może się do nich również zwrócić, aby dotrzeć do ciebie. Kiedy to twoje słowo przeciwko twojemu byłemu, to ludzie, w których się zwierzysz, mogą cię poprzeć i dać siłę, aby walczyć.

#7 Dokumentuj wszystko. Kiedy prawo się zaangażuje, ten, który ma więcej dowodów po swojej stronie, zdecydowanie wygrałby. W miarę możliwości ogranicz kontakt z EX do pisania, takich jak wiadomości tekstowe i e -maile. Jeśli Twój EX zadzwoni, zapisz połączenia lub umieść je na poczcie głosowej do celów dokumentacji. Anegdotyczne historie o tym, co powiedział twój ex, mogą nie trzymać się w sądzie, ale udokumentowany dowód na pewno będzie dopuszczalny.

#8 Nie pozwól, aby nienawiść cię konsumowała. Z całą negatywnością, którą otrzymujesz od byłego, możesz poczuć, że twoje życie jest pełne nienawiści i goryczy. Ale nie pozwól, aby ta jedna szalona osoba rządzi tak, jak chcesz żyć przez resztę życia. Jasne, teraz jest to trudny czas, ale pozwalanie sobie z pochłonięciem przez obecne negatywne uczucia, co utrudni ci przejście.

Ilekroć możesz, spróbuj wypychać myśli swojego byłego z umysłu. Skoncentruj się na jaśniejszej stronie życia. Znajdź czynność, którą kochasz. Podziel się firmą osób, które o ciebie troszczą się. Przypominaj sobie, że to też minie i że pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że ta próba uczyniła cię silniejszą osobą.

Radzenie sobie z psycho ex nie jest łatwe, ponieważ wszystko, co chcą, to dręczyć cię, emocjonalnie lub fizycznie. Ale używając tych 8 sposobów, możesz zająć stanowisko bez pochylania się do ich poziomu lub złapania się w niechlujną sytuację.