8 subtelnych oznak niepewności w związku

Zaufający, kochający i bezpieczny związek sprawia, że ​​czujesz spokoju, którego nawet nie wiedziałeś. Ale jeśli twój sprawia, że ​​czujesz się zaniepokojony i zaczynasz czuć się jak obowiązek, musisz być na szczycie, musisz szukać oznak niepewności w związku.

Każdy przyjaciel jest zagrożeniem, każda minuta, którą spędzasz od siebie, musi być rozliczona, każdy żart, który zrobisz. Jeśli to opisuje, przez co przechodziłeś, poczucie niepewności w związku wyjaśnia.

Rzućmy okiem na znaki z pomocą konsultantów psychologa Jaseena Backer (MS Psychology), która jest ekspertem ds. Zarządzania płciami i relacjami. Jeśli coś takiego: „Mój partner sprawia, że ​​czuję się niepewnie” lub uduszenie bycia w tak dynamice, obciąża cię, te znaki pomogą ci ustalić, czy to, co podejrzewasz, utrzyma wagę. 

Powód zazdrości i niepewności w związkach

Spis treści

• Powód zazdrości i niepewności w związkach
• 8 oznak niepewności w związku
  • 1. Twój związek wydaje się, że masz 60 minut 
  • 2. Ekstremalna zazdrość jest jednym z oznak niepewności w związku 
  • 3. Twoje rozmowy zawsze obracają się wokół zapewnienia 
  • 4. Niepokojący partner trzyma zakładki na swoim partnerze 
  • 5. „Czas jakości” przechodzi za burtę 
  • 6. Oznaki niepewności w związku: są łatwo obrażone
  • 7. Jeśli przepraszają zbytnio, jest to jeden z oznak niepewności w związku
  • 8. Zawsze szukają komplementów 
• Radzenie sobie z zazdrością i niepewnością w związkach 
• FAQ

Niska pewność siebie, podważanie zdolności i przekonanie, że nie jesteś wystarczająco dobry, są powszechnymi sprawcami objawów niepewności w związku.

Mówiąc na ten temat, Dr. Aman Bhonsle wcześniej powiedział Bonobology: „Jak interakcja z innymi ludźmi będzie odzwierciedleniem tego, jak wchodzisz w interakcje ze sobą. Ma tendencję do przewyższania w ten czy inny sposób. Na przykład, jeśli nie masz wysokiej opinii o sobie, prawdopodobnie szukasz stałej walidacji od swojego partnera. 

„Jeśli nie możesz znieść tego, kim jesteś, chcesz, aby Twój partner lubił cię i docenić, co w twoich oczach sprawi, że będziesz coś wart. W rezultacie możesz zostać przywiązany, zaborczy i zazdrosny partner. Więc jeśli nie jesteś zbyt pewny siebie ani pewny siebie w swojej głowie, prawdopodobnie będziesz taki w sytuacjach społecznych i romantycznych."

Oznaki niepewności emocjonalnej w związku mogą na początku wydawać się „urocze”, ale kiedy ciągłe przesłuchanie staje się zbyt duże, wkrótce zdasz sobie sprawę, że jest to większy problem, niż najpierw pomyślałeś. 

Jaseena wyjaśnia, skąd to wynika. „Kiedy ktoś pielęgnuje pewnego rodzaju niepewność, na początek, z pewnością zdezorientuje go z ich związkiem, co prowadzi do myśli:„ Mój partner sprawia, że ​​czuję się niepewnie ”. Niepewność może być spowodowana wcześniejszym odrzuceniem rodziców lub poprzedniego partnera. 

„Może to również istnieć, ponieważ mogliby doświadczyć niewierności i chociaż niepewny partner wybaczył oszustom, nie są w stanie zaufać im w pełni." 

Niezależnie od tego, czy wynika to z dynamiki rodziny, czy wcześniejszych doświadczeń, które sprawiły, że kwestionowałeś swoją własną wartość, niepewny styl przywiązania może ostatecznie jeść z powodu Twojej więzi. Pierwszym krokiem do powrotu do zdrowia jest ustalenie, że naprawdę widzisz oznaki niepewności w związku. 

Kładąc tynk na nogę dla złamanego ramienia, tylko pogorszysz sytuację. Rzućmy okiem na wskazówki dotyczące zazdrości i niepewności w związkach, abyś miał lepsze pojęcie o tym, z czym masz do czynienia. 

Powiązane czytanie: Niepewny mąż - 14 sposobów radzenia sobie z nim i 3 wskazówek, aby mu pomóc

8 oznak niepewności w związku

David i Anna wychodzili przez 4 miesiące. Zanim uczynili sprawę, „beznadziejna romantyczna” postać Davida zaślepiła Annę, aby pomyślała, że ​​prawdopodobnie był najsłodszym mężczyzną, jakim kiedykolwiek spotkała. Niedługo w tym ciągłe powołanie i komplementy przeszły od uroczego do duszącego, a jego postawa „zawsze na krawędzi” sprawiła, że ​​poczuła się, jakby szła po skorupkach jaj. 

Słyszała tylko o skutkach zazdrości i niepewności w relacjach. Za każdym razem, gdy wychodziła bez niego, David nie przestał wysyłać SMS -ów. Każdy przyjaciel, którego się poznała, zakładał, że są zagrożeniem. Jeśli mijał dzień bez powiedzenia tych trzech słów, przekonał się, że nigdy go nie kochała. 

Kiedy poczucie niepewności w związku nękają twój umysł, tak jak z Davidem, ważne jest, aby jak najwcześniej dostrzec znaki. Rzućmy okiem na kilka subtelnych znaków: 

1. Twój związek wydaje się, że masz 60 minut 

„Jednym z wyraźnych oznak niepewności w związku jest to, gdy zadano wiele pytań. Gdzie idziesz? Dlaczego tam idziesz? Z kim idziesz? Skąd go znasz? Co robiłeś wtedy? Po chwili wydaje się, że ciągle jesteś przesłuchany.

 „Podczas gdy mogą je wzrusznąć, ponieważ troszczą się o ciebie, podejrzany ton zawsze towarzyszy ich zapytaniom”, mówi Jaseena. 

„Wiem, że mój chłopak mnie kocha, ale czuję się niepewnie” - powiedział Stacey. „Za każdym razem, gdy jest z przyjaciółmi, jestem na krawędzi. Chociaż wiem, że nigdy nie zrobi nic, żeby mnie skrzywdzić, mój umysł nie może się powstrzymać od scenariuszy najgorszych.

„Kiedy ciągle do niego piszę, gdy on nie ma, w końcu pęka i przestaje odpowiadać. Brak komunikacji po prostu sprawia, że ​​czuję się gorzej i nie mogę przestać gotować koszmarów w mojej głowie. Dlaczego nie czuję się wystarczająco dobrze dla mojego chłopaka?" ona pyta. 

Ciągłe zadawanie pytań, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest tylko oznaką kobiecej niepewności w związku. Niepewność nie widzi płci, a podejrzane pytania, które następują, prowadzą do konfliktu. 

2. Ekstremalna zazdrość jest jednym z oznak niepewności w związku 

Nie ma znaczenia, czy partner rozmawia z przyjacielem, członkiem rodziny lub kolegą. Jeśli zwrócono uwagę na nikogo oprócz niepewnego partnera, piekło się rozluźnia. Kiedy ktoś czuje się niepewnie w każdym związku, nie byłoby zbyt absurdalne, aby usłyszeć, jak oskarżają partnera o niewierność o najmniejsze rzeczy. 

Rick i Ashley zawsze mieli problemy z zazdrością i niepewnością w swoim związku. Bez względu na to, z kim rozmawiał, Ashley zawsze chciał wiedzieć o każdej otrzymanej wiadomości, o czym mówił i jaka jego historia z tą osobą, którą spotkał. 

Wynika to z przekonania Ashleya, że ​​Richard ma ukryty program. Zawsze jest paranoiczna na temat jego miejsca pobytu, a każdy przyjaciel przeciwnej płci jest bezpośrednim zagrożeniem. „Dlaczego nie czuję się wystarczająco dobrze dla mojego chłopaka?- pyta, ale szkody zostały już wyrządzone. W wyniku jej wścibskich sposobów Rick nie chce dzielić się z nią drobnymi szczegółami, co powoduje tylko większą szczelinę. 

3. Twoje rozmowy zawsze obracają się wokół zapewnienia 

Śliczne jest rozmawiać o przyszłości i powiedzieć sobie, jak bardzo się kochasz, ale po pewnym momencie maniakalne powtórzenie staje się niepokojące. „Jednym z oznak niepewności w związku jest to, że niepewny partner nieustannie szuka zapewnienia. Prawdopodobnie zawsze mówią takie rzeczy: „Mam nadzieję, że zawsze będziemy razem” lub dalej pytamy: „Czy mnie kochasz?" bardzo.

„Kiedy przesłuchanie jest kwestionowane, na przykład, gdy partner realistycznie mówi o wszelkich problemach, które mogą mieć, powoduje to wiele niepokoju związanego z niepewnym partnerem”, mówi Jaseena.

Oznaki niepewności emocjonalnej w związku obejmują jedną osobę zawsze obawiając się, że stracą drugiego. W rezultacie nieustannie szukają zapewnienia.

Czy twój partner uwielbia mówić o tym, jak bardzo cię kochają w każdej rozmowie? Kiedy się nie odwzajemniasz, prawdopodobnie się denerwują. Boże, zabraniaj, nie odpowiesz: „Co kochasz w mnie?„Wtedy naprawdę to stracą. 

Powiązane czytanie: Jak mogę przezwyciężyć poczucie niepewności w związkach?

4. Niepokojący partner trzyma zakładki na swoim partnerze 

„Możesz założyć swojego najwyższego dolara, że ​​niepewny partner poczuje potrzebę sprawdzenia telefonu partnera, miej oko na ich media społecznościowe, a nawet zadzwonić do znajomych, aby zapytać, co zamierzali. To tak, jakby sprawdzali, co powiedział im ich partner-mówi Jaseena. 

„Mój partner sprawia, że ​​czuję się niepewnie, ponieważ rozmawia ze wszystkimi swoimi byłymi dziewczynami. Poprosiłem go, aby pokazał mi swoje rozmowy z nimi. Zobowiązał się, ale nie był tym zachwycony. Doprowadziło to do ogromnej walki o moje problemy z zaufaniem i nie mogę powiedzieć, że po tym czuję się lepiej ”-Stephanie, 25-letnia artystka, powiedziała nam o tym, jak jej niespokojne sposoby prowadzą do ciągłych walk. 

Partner, który zawsze wątpi w to, co naprawdę myślisz, chce wiedzieć wszystko, co robisz. W rezultacie mogą się kontrolować i chcieć mieć na ciebie karty. Będą ciągle wścibrzyć w twoich mediach społecznościowych, szukając szans na sprawdzenie wiadomości e -mail lub telefonu. 

5. „Czas jakości” przechodzi za burtę 

„Jednym z największych oznak niepewności w związku jest to, że niepewny partner poprosi razem dużo czasu. Określą to jako czas na wysokim poziomie, ale upewniają się, że ich partner jest z nimi i nigdzie indziej. Nawet podczas gdy dwóch partnerów są razem, problemy z niepewnością będą napotykać ” - mówi Jaseena. 

Zwłaszcza na początku nowego związku, zrozumiałe jest, że chcesz spędzić cały czas z partnerem. Ale jeśli twój pomysł bycia w kochającej więzi z kimś cech zawsze Przyłączenie się do nich z nimi, będzie dusić się dość szybko. 

6. Oznaki niepewności w związku: są łatwo obrażone

W każdej dynamice w grę wchodzi wiele żartów. Możesz wyśmiewać się ze sposobu, w jaki twój partner mówi pewne słowo lub fakt, że myśleli, że Nowy Meksyk jest stolicą Meksyku (to Meksyk). 

Ale kiedy wyśmiewasz się z sposobu, w jaki twój partner ciągle zadaje pytania lub zawsze się martwi, dla nich jest to atak. „Niepewna osoba nie żartuje ani nie krytyka. Czują się zaatakowani i biorą wszystko bardzo osobiście. Na przykład, jeśli powiesz im o irytującym nawyku, mogą po prostu cofnąć się do ciebie, mówiąc: „Dlaczego nie lubisz o mnie?„To może sprawić, że każda rozmowa zamienia się w argument” - mówi Jaseena. 

7. Jeśli przepraszają zbytnio, jest to jeden z oznak niepewności w związku

Z lękiem przed utratą partnera przychodzi strach przed konfliktem. Jeśli ktoś czuje się niepewnie w każdym związku, jest przerażony denerwowaniem kimkolwiek, z czym rozmawia. 

Kiedy ktoś myśli w stylu: „Wiem, że mój chłopak mnie kocha, ale czuję się niepewnie”, możesz założyć się, że nastąpi po tym „tak mi przykro, że tak się czuję. Mam nadzieję, że się nie denerwujesz." 

Czy twój partner jest taki, który myśli, że jesteś na nich zły, ponieważ nie dodałeś wykrzyknika do „hej”, który je wysłałeś? Jeśli zawsze zakładają, że jesteś zły i zawsze przepraszasz za najmniejsze rzeczy, jest to jeden z oznak niepewności w związku. 

8. Zawsze szukają komplementów 

Jasne, komplementy i słowa afirmacji są miłe, ale nadmiar wszystkiego może być śmiertelny. Ponieważ osoba niepewna się nie daje, nieustannie szuka walidacji od swoich partnerów. Jeśli twój partner zapyta cię: „Co ci się we mnie lubisz? Jesteś pewien, że mnie kochasz?„Co drugi dzień, dzieje się tak, ponieważ nie myślą o sobie zbyt wysoko.

A kiedy nie myślą o sobie zbyt wysoko, założą, że ty też nie. To wyraźny znak niepewności żeńskiej (lub męskiej) w związku, i to wymaga uczęszczania na jak najszybciej. 

Jeśli czytanie znaków niepewności w związku sprawi, że rysujesz podobieństwa z własną dynamiką, zwracanie się do nich staje się istotne. Jak długo możesz żyć pod duszącymi przesłuchaniami: „Czy mnie kochasz? Powiedz mi dlaczego. Spędź teraz czas ze mną. Gdzie jesteś? Dlaczego nie odbierasz?"

Powiązane czytanie: Niepewny styl przywiązania w związkach: przyczyny i jak przezwyciężyć

Radzenie sobie z zazdrością i niepewnością w związkach 

„Mój partner sprawia, że ​​czuję się niepewnie i nie mogę się powstrzymać, ale w rezultacie zastanawiam się, jak się o mnie czują.„Jeśli znajdziesz siebie lub swojego partnera, który mówi coś podobnego, ważne jest, aby natychmiast to zająć się tym. 

Jak wspomnieliśmy, taki niepokój wynika z wątpliwości i niskiej samooceny. Chociaż praktyki miłości własnej i skutecznej komunikacji są ważne, być może najważniejsze jest terapia niepewności w związkach. 

Oczywiście zwiększenie własnej wartości i samooceny to kroki w kierunku powrotu do zdrowia. Ale kiedy pokazano dokładnie, jak to osiągnąć z pomocą licencjonowanego profesjonalisty, droga do przodu staje się o wiele łatwiejsza. 

Jeśli szukasz terapii niepewności w związkach, panel doświadczonych terapeutów Bonobology jest tym, czego potrzebujesz, aby poprowadzić Cię w kierunku bezpiecznego stylu przywiązania. 

Kiedy ciągłe pytania, argumenty i zapewnienia są zbyt wiele do rozwiązania, może się wydawać, że Twój dom karści z pewnością upadnie. Ale im szybciej ustanowisz silniejszy fundament, tym szybciej będziesz mógł pracować nad idealną parą, o której zawsze wiedziałeś, że możesz być. 

Mamy nadzieję, że z pomocą znaków, które wymieniliśmy, masz teraz lepsze pojęcie o tym, czym dokładnie musisz się rozwiązać. 

FAQ

Kiedy zaczynasz związek z kimś, z kim nigdy wcześniej nie byłam, to normalne, że na samym początku poczuć się trochę niepewnie. Jednak ta niepewność przepływa tylko wtedy, gdy jest to uzasadnione, na przykład gdy twój partner rozmawia z byłym lub mówi, że nie są pewni, jak dobrze będziecie pasować. Jeśli niepewność staje się przytłaczająca, nie jest to normalne i należy ją rozwiązać. 

Wspólne niepewność w związku obejmuje myślenie, że twój partner uważa, że ​​nie wystarczy, myśląc, że twój partner ma oczy dla kogoś innego, myśląc, że twój partner nie spędza z tobą czasu, ponieważ cię nienawidzi.

Niepewna osoba zawsze będzie obawiała się o przyszłość, obawiając się porzucenia i będzie działać wyjątkowo przywiązanie do uspokojenia się z powodu więzi, którą mają. Będą zazdrośni, będą wchodzić w życie człowieka i prawdopodobnie będą się zdenerwować w żart w związku. 

Aby przestać czuć się niepewnie w swoim związku, musisz pracować nad miłością własną. Ponieważ wszystko wywodzi się z przekonania, że ​​nie masz wystarczającej ilości, musisz znaleźć powody, aby kochać siebie lub pracować nad rzeczami, które Twoim zdaniem należy rozwiązać. Terapia niepewności w związku bardzo pomaga.

5 rzeczy, które robią mężczyźni, które sprawiają, że kobiety czują się niepewnie w związkach

11 Pewnie podpisuje, że twoja żona lubi innego mężczyznę

13 znaki Tell-Tale Mężczyzna jest niezadowolony w swoim małżeństwie