8 rodzajów intymności w związku

Ludzie to stworzenia społeczne. Pragniemy połączenia z innymi ludźmi i potrzebujemy ciepła, miłości i staranności, aby się rozwijać. Dlatego intymność staje się kluczowa dla sukcesu relacji międzyludzkich. Ale kiedy mówimy o romantycznym związku, intymność seksualna jest pierwszą rzeczą, która przychodzi nam do głowy. Jednak odżywianie innych rodzajów intymności jest równie ważne w związku, aby uzyskać maksymalną satysfakcję. Często inne rodzaje intymności nie mają tak dużego znaczenia, a pary brakuje połączenia, które sprawiłyby, że ich związek spełnia. Jak powiedział Alain de Botton: „intymność jest zdolnością do bycia z kimś dziwnym - i odkrycie, że to z nimi w porządku.„Bliskość, którą odczuwasz ze znaczącym innym, nie jest tylko fizyczna lub emocjonalna, istnieją różne rodzaje intymności w związku. Każdy równie ważny sam w sobie. Przyjrzyjmy się więc, w jaki sposób intymność objawia się w wielu formach i dlaczego pary muszą działać przy obejmowaniu tego wszystkiego dla długoterminowej wspólnoty.

Powiązane czytanie: 5 sposobów winy w związku z tym szkodzi

Co to jest intymność?

Spis treści

• Co to jest intymność?
•  8 rodzajów intymności w związkach
  • 1. Intymność fizyczna
    • Wskazówki dotyczące poprawy fizycznej intymności
  • 2. Emocjonalna intymność
    • Wskazówki dotyczące poprawy intymności emocjonalnej
  • 3. Duchowa intymność
    • Wskazówki dotyczące poprawy duchowej intymności
  • 4. Intymność intelektualna
    • Wskazówki dotyczące poprawy intymności intelektualnej
  • 5. Intymność empiryczna
    • Wskazówki dotyczące poprawy intymności doświadczalnej
  • 6. Konflikt intymność
    • Wskazówki dotyczące poprawy intymności konfliktów
  • 7. Kreatywna intymność
    • Wskazówki dotyczące poprawy twórczej intymności
  • 8. Intymność seksualna
    • Wskazówki dotyczące poprawy intymności seksualnej

Słownik Cambridge definiuje intymność jako „stan posiadania bliskiego osobistego związku z kimś”. To uczucie związania z inną osobą z serca, umysłu i duszy. Można powiedzieć, że dwie osoby są intymne, gdy czują się wystarczająco blisko i wygodnie, aby pokazać sobie swoje wrażliwe strony i dzielić się nawzajem życiem w toto.

"Dzielą wspólne marzenia i aspiracje i stają się nawzajem siatki bezpieczeństwa."

Kiedy dwóch partnerów jest młodych, a związek świeży, istnieje mnóstwo intymności seksualnej. Z czasem seks zaczyna odbywać tylne siedzenie, a wraz z tym dystans zaczyna wkradać się. Poczucie „uznania za coś oczywistego” przywiązuje się do związku. Ponieważ obowiązki dzieci, starzejące się rodziców, zarządzanie domem i finansami zajmują przednie siedzenie, związek pary zostaje wypchany na tło. To wtedy pary narzekają najbardziej na brak intymności w swoich związkach.

Dzieje się tak jednak, ponieważ większość par myliła brak seksu jako brak bliskości. Biorąc pod uwagę, że istnieją różne rodzaje intymności w związku, można to uznać za zbyt wąski pogląd. Chociaż te inne formy bliskości mogą już znajdować się w twoim związku, możliwe jest, że jeszcze ich nie rozpoznałeś ze względu.

 8 rodzajów intymności w związkach

Jak wspomniano wcześniej, w jakiś sposób koncentrujemy się na elemencie seksualnym w relacjach romantycznych, ale w rzeczywistości istnieje 8 różnych rodzajów intymności. Zrozum, jakie są, aby pomóc Ci ocenić, jak dobrze sobie radzisz na tych frontach i co możesz zrobić, aby Twój związek był bardziej intymny:

1. Intymność fizyczna

Fizyczna intymność różni się od aktu seksualnego. Obraca się wokół siebie przywiązania do siebie za pomocą fizycznego dotyku i kontaktu. Trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie, przytulanie - wszystkie te formy fizycznej intymności pokazują, że pragniesz bycia blisko swojego partnera. Te gesty są długie, sprawiając, że ukochany poczuł się pielęgnowany i pielęgnowany.

Te fizyczne akcenty zazwyczaj nie są obciążone żadnym seksualnym podtekstem. Peck na policzek przed wyjazdem do pracy, uścisk, gdy widzisz się pod koniec dnia, delikatne ramię, gdy twój partner jest wyczerpany, przytulając się, gdy idziesz spać. Właściwy dotyk może powiedzieć więcej niż tysiąc słów. Fizyczna intymność jest ważna dla zdrowego związku i powinieneś pracować nad tym, aby był priorytetem.

Powiązane czytanie: Czy mój mąż rozwiedzie mnie, jeśli odmówię intymności?

Wskazówki dotyczące poprawy fizycznej intymności

• Przede wszystkim nie-seksualna intymność fizyczna jest delikatna. Chodzi o to, aby przekazać, jak bardzo kochasz i doceniasz swojego partnera, a nie zgłosić roszczenia do ich ciała.
• Zarówno ty, jak i twój partner musicie uprawiać tego rodzaju intymność w twoim związku. Zamiast myśleć o tym, gdzie twój partner brakuje fizycznie intymnej, skup się na tym, jak możesz wyrażać swoje uczucia i emocje poprzez prosty akcent.
• Spróbuj zbadać przyczyny braku fizycznej intymności. W tym celu musisz obserwować swoje reakcje na dotyk ukochanej osoby i zrozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób. Jeśli nie możesz zrozumieć, dlaczego żaden z was nie jest w stanie odwzajemnić intymnego dotyku, rozważ szukanie pomocy. Mamy panel ekspertów, do których możesz skontaktować się online, i jest to całkowicie poufne. 
• Jeśli twój partner jest fizycznie odległy od ciebie, to uczciwa, prosta dyskusja na ten temat. Na przykład, jeśli twoja żona uniknie intymności, poinformowanie jej, że to sprawia, że ​​czujesz się od niej odległe. Dokonaj zrozumienia, jaki dotyk docenia i pracuje nad używaniem tych, przekazywania twojej miłości i uczuć.

Powiązane czytanie: 12 Charakterystyka udanego małżeństwa

2. Emocjonalna intymność

Intymność emocjonalna jest tym, co czyni małże. To sprawia, że ​​dwoje ludzi nawzajem jest przyjacielem, powiernikiem i systemem wsparcia.  Czy oboje dzielicie ze sobą swoje najgłębsze, najciemniejsze pragnienia i najgłębsze myśli? Czy twój partner jest Twoją osobą zarówno w szczęśliwych, jak i smutnych czasach?

Czy są pierwszą osobą, o której myślisz, kiedy chcesz podzielić się z tą wielką wiadomością? Czy oboje znacie nawzajem najgłębsze uczucia? Często brak możliwości ustanowienia i pielęgnacji intymności emocjonalnej w związku może stać się przyczyną innych problemów.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności emocjonalnej

• Musisz podjąć próbę zrozumienia psychologicznego makijażu swojego partnera. Wiedz, co ich uszczęśliwia, jakie są ich źródła radości, co wywołuje ich lęki i zmartwienia, czego pragną w życiu.
• Nawet jeśli jesteś emocjonalnie odległy jako osoba, staraj się. Można zacząć od małego, pytając ich o swój dzień, opowiedz o swoich. Stopniowo, staraj się budować na rozmowie. Jeśli wydają się zirytowani lub zestresowani, idź o krok. Zrób filiżankę herbaty, a następnie usiądź ze swoją znaczącą drugą i spróbuj zrozumieć, co ich przeszkadza.
• Musisz być gotowy, aby zaakceptować swojego partnera, nawet w najgorsze dni. Pewnego dnia mogą być zepsute i mniej cierpliwe, naucz się to robić. Może daj im miejsce na pokonanie nastroju, ale nie atakuj ich za to. Pamiętaj, że nawet masz złe dni.
• Najważniejsze jest, aby odsłonić swoją duszę, podzielić się swoimi obawami i zaufanie im z niezbyt ładnymi stronami. Pamiętaj, że emocjonalna intymność polega na poznaniu twoich ukochanych i kochania ich z powodu - i nie pomimo - kim oni są.

Powiązane czytanie: 5 pytań, aby zadać partnera, gdy chcesz zbudować intymność emocjonalną w swoim związku

3. Duchowa intymność

Intymność duchowa nie tylko wzmacnia związek, ale daje parę zdolności do radzenia sobie z kryzysami życia znacznie lepiej niż te, które nie powiązali na tym głębokim i egzystencjalnym poziomie. Czy podzieliłeś się swoim przekonaniem o Bogu ze swoim znaczącym innym? Niektórzy uważają, że rzeźbimy własne przeznaczenie, podczas gdy inni wierzą, że istnieje siła wyższa, która kontroluje przebieg naszego życia.

Gdzie jesteście w tym dwoje? Czy oboje wierzący? Czy masz wspólne przekonania duchowe?

Jeśli nie, może to umieścić ciebie i twojego partnera na bardzo rozbieżnych ścieżkach w życiu. Na przykład, jeśli jesteś agnostykiem lub ateistą, a twój partner jest wierzącym, może to prowadzić do wielu różnic w twoich perspektywach i podejściu do sytuacji życiowych.

Może to również pozwolić sobie na wzajemne docenienie wzajemnego życia i pomóc zmniejszyć różnice i sprzeczki. Jeśli twoje oryginalne przekonania duchowe nie pasują, spróbuj zbadać nowe możliwości, w których możesz wykorzystać duchową intymność jako parę.

Wskazówki dotyczące poprawy duchowej intymności

• Mów swobodnie o swoich przekonaniach duchowych i religijnych z partnerem.
• Spróbuj się modlić, medytować, ćwiczyć głębokie oddychanie lub siedzieć razem w ciszy.
• Możesz zaplanować duchowe rekolekcje lub ucieczkę, która pozwala połączyć się z naturą, aby rozpocząć wspólną duchową podróż.
• Ćwicz przebywanie w teraz co najmniej 5 minut każdego dnia, kiedy oboje skupiają się na sobie i słuchasz dźwięków wokół ciebie.
• Oczyść się z przeszłych doświadczeń, wybacz i puść.

Powiązane czytanie: Wpływa na Ciebie 12 sposobów braku intymności w twoim małżeństwie

4. Intymność intelektualna

Intymność intelektualna polega na dzieleniu się pomysłami i przemyśleniami, umiejętnościami i hobby oraz łączeniem się ze sobą na poziomie mózgu. Swobodne dyskusje na temat tego, do czego sosna w życiu, twoja perspektywa różnych sytuacji, przyczyny, które silnie czujesz, ideologie polityczne i filozofie są integralnymi elementami tego rodzaju intymności.

"Kiedy para jest intelektualnie intymna, może debatować i kłócić się, dzielić i rozumieć rozbieżne poglądy bez osobiście przyjmowania tych różnic."

Koncentrują się również na wzajemnym zwiększeniu zdolności intelektualnych i wspieraniu rozwoju partnera. Chodzi o zrozumienie pojęcia szacunku wśród siebie wzajemnych zajęć i punktów widzenia. 

Intymność intelektualna pozwala podzielić się każdym podejściem i zachowaniem, oferować konstruktywną krytykę, a jednocześnie tworzyć wystarczającą przestrzeń w związku. Gdy para jest intelektualnie intymna, zarówno mogą omówić ważne aspekty związku, takie jak hodowanie dzieci, jak zarządzać finansami w znacznie wyraźniejszy i skuteczny sposób.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności intelektualnej

• Wpajać nawyk czytania razem ze sobą.
• Omów swój ulubiony gatunek muzyki, piosenek i tekstów ze swoim partnerem.
• Planuj robić rzeczy razem i współpracować przy wykonywaniu planu. Pomoże to poprawić twoje zrozumienie, w jaki sposób funkcjonuje umysł drugiego.
• Rozkoszuj się dyskusjami na temat konstrukcji społecznych, moralności, sztuki, filozofii życiowych.
• Bądźcie nawzajem brzmiącej tablicy dla ważnych decyzji życiowych.
• Rozpoznać i omówić, w jaki sposób możesz rosnąć, jako jednostki i jako para.

Powiązane czytanie: 30 łatwych sposobów, aby Twoja żona poczuła się wyjątkowo

5. Intymność empiryczna

Kiedy mówimy o różnych rodzajach intymności, wymiar doświadczalny jest prawdopodobnie najmniej omawiany. Mówiąc najprościej, chodzi o wspólne zbieranie doświadczeń jako para. Chociaż żadna para spędza cały swój czas, nie jest ani zalecane, ani możliwe, musisz ustalić priorytety na planowanie trochę czasu na wspólne robienie rzeczy.

Czy to cotygodniowe noce randkowe, wychodzenie w weekendy, wybieranie podróży lub robienie rzeczy razem w domu, te doświadczenia pomagają tworzyć wspomnienia, które wzmacniają Twoją więź. Intymność doświadczalna polega na łączeniu się ze sobą poprzez wspólne doświadczenia.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności doświadczalnej

• Utwórz listę rzeczy, które możesz zrobić razem i indywidualnie. Listy pomogą zachować równowagę między przestrzenią osobistą i wspólną.
• Staraj się znaleźć rzeczy, które oboje lubicie je razem. Na przykład, jeśli ty i twój partner lubicie eksperymentować z jedzeniem, wspólne gotowanie może być świetnym sposobem na kultywowanie intymności doświadczalnej.  
• Wybierz się na spacer z partnerem, obejrzyj film razem lub spróbuj swoich sił w ogrodnictwie jako para.
• Spróbuj razem kontynuować nowe hobby. Może to być wszystko, od tańca po ceramikę, wędrówki, wędrówki lub cokolwiek innego, co oboje lubicie.
• Wspólne ćwiczenie to kolejny świetny sposób na kultywowanie intymności doświadczalnej w twoim związku.

Powiązane czytanie: 10 zręcznych sposobów radzenia sobie z gniewnym mężem

6. Konflikt intymność

Kiedy dwoje ludzi spotyka się, aby podzielić się swoją życiową podróżą, nie można uniknąć konfliktów. Tutaj pojawia się intymność konfliktowa. Ten rodzaj intymności polega na zdolności pary do pracy w sposób nieporozumienia w cywilizowany i pełen szacunku sposób.

Podczas gdy większość par znajduje sposób na rozstrzygnięcie walk, czy naprawdę rozwiązują swoje różnice? Czy są czasy, w których uważasz, że uporządkowałeś konflikt, ale nadal doświadczasz negatywnych resztek emocjonalnych? Czy stary problem wciąż pojawia się jako drażniący?

Rozwiązywanie argumentów i walk poprzez szczotkowanie problemów pod dywanem prowadzi do urazy w związku. Tego rodzaju intymność celem jest wyposażenie pary w możliwość rozsądnego rozwiązywania konfliktów. Po osiągnięciu tego związku może przetrwać najtrudniejsze burze i być dla niego silniejsze.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności konfliktów

• Musisz poczekać na podwyższoną fazę emocjonalną, zanim spróbujesz rozwiązywania konfliktów. Omów swoje problemy ze spokojnym umysłem.
• Naucz się swobodnie dzielić się swoimi przemyśleniami i opiniami z partnerem. Chociaż powinieneś być stanowczy w przekazywaniu swojej perspektywy, nie bądź agresywny.
• Szanuj swojego partnera nawet w najbardziej niestabilnych i trudnych fazach twojego związku.  
• Zmień sposób myślenia, że ​​argumenty i walki są złe dla małżeństwa. Zaakceptuj fakt, że konflikty i różnica są częścią związku. Sposób, w jaki para negocjuje te skomplikowane fazy, definiuje twoją siłę jako parę.

Powiązane czytanie:Jeśli chodzi o intymność, czy pary powinny zwolnić, gdy wiek się z nimi dogania?

7. Kreatywna intymność

Twórcza intymność oznacza poszukiwanie kreatywnych sposobów na przypomnienie sobie o miłości, uczuciach i więzi, którą dzielisz. Ten uroczy aspekt sprawiania, że ​​wzajemnie się czuje się kochani i doceniani, często ignoruje się w miarę postępu związku. Dlatego słyszysz, że tak wiele par narzeka, że ​​romans zniknął z ich życia.

Spośród wszystkich różnych rodzajów intymności aspekt twórczy może mieć ogromny wpływ i szybko dodać więcej smaku w Twoim związku. Bez względu na to, jak długo byłeś razem, znajdź sposoby na romantycznie flirt ze swoim małżonkiem. Rozsypuj ich uwagą i ciesz się, gdy zwrócą przysługę.

Wskazówki dotyczące poprawy twórczej intymności

• Odręczne notatki o tym, co doceniasz w swoim znaczącym innym, to klasyk, który rzadko nie robi wrażenia. Ukryj je w strategicznych miejscach, takich jak torba biurowa lub szafa, aby mogli na nich szanse i być zaskoczeni.
• Napisz do siebie listy.
• Wyślij kwiaty tylko dlatego.
• Od czasu do czasu rozpieszczaj ich odpowiednimi prezentami.
• Często planuj romantyczne randki.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia podczas dryfowania w swoim związku

8. Intymność seksualna

Intymność seksualna jest prawdopodobnie najczęściej omawianą ze wszystkich rodzajów intymności. Tak duży nacisk kładzie się na to połączenie w romantycznym związku, że w chwili, gdy popęd seksualny zanurza się, pary wariują na temat pełzania odległości. Kluczem do utrzymania tej iskier.

Seks może być głęboko satysfakcjonującym doświadczeniem, gdy chodzi o surową pasję i cielesne pragnienia.

Skoncentruj się więc na zapewnieniu, że zarówno ty, jak i twój partner czerpiecie przyjemność z tego aktu. Pamiętaj, że poczucie intymności jest tak samo ważne jak sam akt. Kiedy się do tego zachodzisz, pozwól swoim ciałom wyrazić i doświadczyć miłości i pasji, którą odczuwasz do siebie, zamiast podejść do niej jako „obowiązek”, z którymi musisz się skończyć.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności seksualnej

• Unikaj żadnej rozproszenia podczas seksu z partnerem. Zdejmij umysł tego problemu biurowego lub czy dziecko poszło spać, ponieważ jest to noc szkolna. Być w tej chwili.
• Rozumieć swoje potrzeby seksualne.
• Poznaj swoje pragnienia seksualne i co przynosi przyjemność. Nie wahaj się poprowadzić swojego partnera w kierunku swoich erogenicznych stref.
• Komunikacja jest kluczem do zwiększenia intymności seksualnej w związku. Udostępnij swoje upodobania o seksie szczerze z partnerem.
• Jeśli chcesz urozmaicić, możesz uzyskać eksperymentalne rzeczy takie jak seks tantryczny.

Aby zrozumieć swoje istnienie, znajdź szczęście i upewnij się, że twój związek przetrwa próbę czasu - musisz zwrócić uwagę na te różne rodzaje intymności i pracować nad ich odżywianiem.

Czy bycie małżeństwem gwarantuje romans i pragnienie?

12 Bolitnych rzeczy, które ty lub twój partner nigdy nie powinni się do siebie mówić

20 sposobów, aby twój mąż znów się w tobie zakochał