8 sposobów na budowanie pewności siebie po złym zerwaniu

Jedną z najgorszych rzeczy do doświadczenia w życiu jest budowanie pewności siebie i naprawa się po złym zerwaniu. Kiedy jesteś zakochany, wszystko wydaje się idealne, ale kiedy się skończy, świat wydaje się zimny.

W tym artykule

• OSTRZEŻENIE
• Rozpocznij emocjonalną podróż uzdrawiającą
• Medytacja i joga
• Stać się czystym dziwakiem
• Baw się dobrze i ciesz się życiem
• Zakochać się w Tobie
• Napisz do siebie list miłosny
• Przezwycięż swój strach
• Znajdź system wsparcia

To trudne, prawda?

Przechodząc od złego zerwania.

Byłeś całkowicie zakochany i myślałeś, że będziesz razem przez resztę życia. Wszystko było idealne, a potem znikąd związek skręcił na południe. Twój partner to kończy i nadal jesteś zakochany, nie gotowy do puszczenia.

Zakochanie się w kimś może odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym i powoli stać się uzależnieniem. Co może cię podzielić na kobietę, której już nie jesteś.

Przed omówieniem, jak się wyleczyć. Omówmy, czego nie powinieneś robić po złym zerwaniu.

• Powstrzymuję się od żałoby:

Tak, jest całkowicie w porządku, abyś przegapił związek i to, co kiedyś było. Poświęć czas, aby to wszystko płakać.

• Pozostanie w procesie żałoby na długo:

Wiele osób popełnia błąd, pozostając na scenie w żałobie. Do tego stopnia, że ​​powstrzymuje ich przed życiem i ciesząc się nim. Tak, potrzebujesz tego momentu, aby doświadczyć złamanego serca, ale nie pozwól, żeby cię zniszczyło jako osobę.

OSTRZEŻENIE

Bez względu na to, co mówi ci twoje wewnętrzne ja. NIE RÓB pochylać się tak nisko w robieniu tego TRZY RZECZY!

1.Prześladowanie w mediach społecznościowych: To jest Wielki nie. Jeśli musisz szukać, co robi twój były, dezaktywuj swoje konta w mediach społecznościowych. Przynosi ci więcej bólu.

2.Błagać, żeby wrócił: NIE. To sprawi, że będziesz desperacki. Jeśli nie chce być z tobą, przejdź dalej.

3.Zbyt szybko wskakując do innego związku. Przechodząc do innego związku, gdy tylko zakończysz, drugi w żaden sposób nie będzie budować swojej pewności siebie . Najlepiej jest od tego wszystko poświęcić czas i dać swojemu serce szansę na wyleczenie.

Teraz, kiedy to zrobiliśmy. Wróćmy do uzdrowienia twojego serca. Wiele kobiet doświadcza utraty zaufania po zerwaniu. Ale dlaczego tracimy się w związku?

• Odmowa często powoduje, że zastanawiasz się: „Co może być z tobą nie tak?„Możesz poczuć, że cię opuścił, ponieważ nie jesteś wystarczająco dobry i zasługuje na lepiej.
• Część twojego System wsparcia emocjonalnego odszedł. Jesteś emocjonalnie związany z nim, a utrata tego połączenia może wydawać się koniec świata.
• Utracony tożsamość: W dziwny sposób, podczas gdy w związku twój partner staje się ty jako osoba. Wiele twoich hobby i zainteresowań jest związanych z nim bez uświadomienia sobie, dopóki związek się nie skończy.

Jak wyleczyć się po złym zerwaniu: 8 sposobów na odzyskanie pewności siebie

1. Rozpocznij emocjonalną podróż uzdrawiającą

Rozpoczęcie emocjonalnej uzdrawiającej podróży do powrotu do zdrowia po zerwaniu jest najlepszym sposobem na pomoc w rozwoju jako osoba i kobieta. Teraz wiesz, czego chcesz i nie chcesz w związku. Pomaga także budować pewność siebie i daje szansę skupienia całej swojej energii TY.

Dziennik

Dziennikowanie jest dobrym sposobem na budowanie pewności siebie i zdejmowanie wszystkiego z klatki piersiowej bez negatywnych myśli i uczuć, które masz na temat związku. Oczywiście, trzymanie go wpływa na twoje zdrowie psychiczne i obniża poczucie własnej wartości.

Poświęć 15 minut na swój dzień, aby połączyć się z wartościami, poprawić swoje zrozumienie siebie i rozpocząć rozwój osobisty, aby znaleźć własną wartość i odzyskać pewność siebie.

Napisz dobro, zło i brzydki związek. Zacznij od początku do końca.

Zadaj sobie pytanie, jak kochać siebie i być pewnym siebie. Omów, gdzie według ciebie związek mógł się pomylić. Omów także, co mógłbyś zrobić inaczej. To będzie dobry moment, aby zbudować pewność siebie i zastanowić się, dokąd popełniłeś błąd.

• Gdzie jesteś zbyt przywiązany?
• Czy źle poradziłeś sobie z gorącymi dyskusjami?
• Czy masz problemy z zaufaniem?
• Czy zmusiłeś do niego swoje przekonania?

Refleksja nad takimi tematami, jak kochać siebie po zerwaniu, może pomóc Ci zobaczyć, gdzie mogą być twoje problemy. Następnie możesz naprawić swoje błędy i znaleźć motywację po zerwaniu przed wejściem do innego związku.

2. Medytacja i joga

Powiedz to ze mną, medytacja jest antidotum na stres, depresję, ból i niską samoocenę po zerwaniu. Medytacja pomaga rozluźnić twój stan umysłu i zapewnić spokoju serca. Spróbuj robić to codziennie przez 5 minut, aby zbudować pewność siebie i dodać, gdy będziesz mógł dłużej ćwiczyć.

Krótki przewodnik po medytacji

• UWAGA: Nie musisz siedzieć jabłka z kranów z oczami zamkniętymi, aby medytować.
• Zacznij w spokojnym miejscu. Gdzie będziesz miał sam czas przez co najmniej pięć minut.
• Zacznij od głębokiego oddychania i wysadzania go tak mocno, jak to możliwe
• Rób to przez pięć oddechów
• Uznaj swoje myśli i delikatnie odepchnij je, aby ponownie skupić się na oddechu.
• Powtarzać

Joga

Joga to kolejna forma medytacji. W świecie zachodnim zapominamy o tym.

Techniki głębokiego oddychania pomogą ci rozluźnić ciało. Uwolnienie stresu, napięcia i smutku, które możesz mieć po zerwaniu.

Duża korzyść: to ćwiczenie!!

3. Stać się czystym dziwakiem

Włącz muzykę tak głośno, jak to możliwe! Teraz zyskaj nawyk odrzucania domu i uczynienia go nieskazitelnym. Często pary, zwłaszcza kobiety, lubią przechowywać przedmioty, aby przypominać im o niektórych wspomnieniach. Teraz trzymanie czegokolwiek przed swoim byłym jest złym pomysłem i może obniżyć własną szacunek po zerwaniu. Zwłaszcza jeśli to zerwanie było okropnym doświadczeniem.

Dobrym pomysłem może być również umieszczenie wszystkich swoich ex w pudełku, aby mógł to zdobyć, aby to zdobyć. Lub możesz to wszystko spalić. (Nie, proszę nie. Żartuję)

Po zakończeniu z głębokim czyszczeniem możesz zrelaksować się i popijać kieliszek wina. Zakończenie momentu będzie tego warte i pomoże odbudować pewność siebie po dużym oczyszczeniu twojego byłego.

4. Baw się dobrze i ciesz się życiem

Proszę, nie marnuj swojego pięknego życia, płacząc nad facetem, który nie rozumiał twojej wartości. Tak, można żałować związku. Nie pozwól, żeby to przejąć twoje życie.

Jednym ze sposobów budowania pewności siebie jest spędzanie czasu z tymi, którzy naprawdę mają znaczenie i są dla ciebie. Wpuść ich w proces leczenia z złamanego serca. Są tutaj, aby słuchać i pomóc ci.

Życie polega na życiu i cieszeniu się. Pamiętaj, że masz tylko jedno życie do życia, więc żyj w pełni.

• Bądź otwarty na zabawę i próbując różnych hobby.
• Nie musisz wydawać pieniędzy, żeby się dobrze bawić. Bądź kreatywny i baw się dobrze w domu. Graj w gry karciane, gry planszowe, tańcz lub ćwicz.
• Słuchaj muzyki, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze.
• Poszukaj sposobów na znalezienie pewności siebie za pomocą książek o samopomocy
• Przestań być krewetkami, wyjdź z przyjaciółmi i baw się dobrze.

Rób to, co chcesz i cokolwiek sprawia, że ​​się uśmiechasz.

Zadaj sobie pytanie: „Co w życiu cię uszczęśliwia i szybko wyciągnie cię z załamań?"

5. Zakochać się w Tobie

Ćwicz samoopiekę i dorastaj, aby kochać siebie. Przed próbą wejścia w nowy związek, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co lubisz o tobie.

• Jakie są źródła motywacji po zerwaniu?
• Co wyróżnia się od innych?
• A co z twoim wyglądem, czy najbardziej kochasz?
• Co osiągnąłeś w życiu?
• Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz w sobie, co by to było?

Jak budować pewność siebie?

Cóż, szczerze odpowiedz na te pytania i nie wstydź się tego, co umieścisz. Znajomość tych prostych pytań na temat siebie pomoże ci wyrosnąć w inną osobę niż ta, którą byłeś w związku.

6. Napisz do siebie list miłosny

Spędziłeś 8 miesięcy lub 10 lat, kochając kogoś innego. Kiedy przestałeś poświęcić czas Przypomnij o tym, żebyś cię kochał? czekam na Twoją odpowiedź.

Nie wiesz. Cóż, wyciągnij długopis i papier, które masz teraz zadanie, kochanie.

Poświęć 15 minut swojego dnia. Zacznij od drogi (imię),

Daj sobie 5 rzeczy, które kochasz w swoim wyglądzie, osobowości i sercu.

Następnie zacznij od wszelkich rad, które chcesz sobie udzielić.

• Co powiedziałbym mojemu młodszemu sobie?
• Co uwielbiam robić, co rezygnuję z kogoś innego?
• Jak mogę sobie wybaczyć, że jestem dla siebie tak surowy?
• Jak być silnym po zerwaniu?

Następnie przejdź do swoich osiągnięć. Co osiągnąłeś w ciągu ostatniego roku? Nic nie osiągnął, a potem dodał to do swojej listy. Napisz wszelkie cele, które chcesz osiągnąć w ciągu następnego roku.

Pisanie listu miłosnego może pomóc Ci pamiętać, dlaczego masz znaczenie na tym świecie i jak możesz odbudować się, aby się rozwijać.

7. Przezwycięż swój strach

Niezależnie od głupiego strachu, spróbuj sprawdzić, czy możesz go pokonać. Pomoże ci to przezwyciężyć zerwanie, zbudować pewność siebie i pokaże, jak silny jesteś jako kobieta i wyhodować, kim jesteś.

Zdobywanie swoich obaw jest łatwiej powiedzieć niż zrobić. Podejmowanie tych prostych kroków pomoże ci pokonać swoje obawy i nadal udowodnić, że jesteś silniejszy niż to, co myślisz.

8. Znajdź system wsparcia

System wsparcia „zerwania” może pomóc Ci zapomnieć o bólu, który czujesz, i pamiętać, że w życiu jest coś więcej niż bycie zakochanym.

• Przyjaciele: Dziewczyna z grupą przyjaciół jest terapeutyczna i ważna w tym czasie.
• Rodzina: Twoja mama i babcia doświadczyli pierwszych złamanych serc. Są królowymi, by się razem zbierać i pchać. Dadzą ci najlepszą radę, aby zbudować pewność siebie w kontaktach z złamanym sercem.
• Wsparcie online: z tym, jak dziś świat jest połączony z Internetem. Istnieje wiele wsparcia online, które Ci pomogą.

Chodzi o to

Nie marnuj życia. To błogosławieństwo tu być i często ludzie biorą to za pewnik. Tak, życie będzie okropne i trudno będzie pokonać złe zerwanie. Wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej.

Jen Oliver pięknie podkreśla, w jaki sposób możesz prześledzić drogę miłości własnej, jeśli odłączamy się od świata i skorzystamy z naszego serca i rdzenia, aby rozpalić głębsze połączenie z sobą. Sprawdź to:

Kochanie siebie jest najlepszym sposobem na budowanie pewności siebie i uzdrowienie.