9 Wspólne narcystyczne przykłady oświetlenia gazowego, mamy nadzieję, że nigdy nie usłyszysz

Tak mi przykro, że musisz być tutaj, patrząc na przykłady zapalania gazu narcystycznego. Naprawdę jestem! Nie wiem, jak rozmawiać o świetle gazowym bez wykorzystania osobistej traumy. Jest to szczerze jedna z najgorszych rzeczy, przez które można przejść. Pomyśl, jak barbarzyńskie jest sprawienie, by ktoś kwestionował swoje zdrowie psychiczne. 

Wyobraź sobie, jak bezwzględna i bezwzględna musi być osoba, aby spróbować zniekształcić postrzeganie, tożsamość i poczucie własnej wartości. Robią to wszystko, twierdząc, że cię kocha. Uwierz mi, kiedy to mówię - to nie jest miłość. Gaslighting to niezwykle przebiegły i podstępny sposób na zniszczenie poczucia rzeczywistości osoby. Od osobistych ataków po zabójstwa postaci, po zmianę winy - jest to absolutnie najgorsza forma wykorzystywania umysłowego, którą ktoś może przenieść swojego partnera.

Według trenera życia i doradcy Joie Bose, który specjalizuje się w doradztwie ludzi zajmujących się obelżywymi małżeństwami, rozpadami i sprawami pozamałżerskimi: „Sprawcy nadużyć gazowych nie robią świadomie. Dla nich jest to słuszne i wierzą, że ich opinia jest jedyną poprawną, a każda opinia lub emocje, które nie mają ochoty na ich potrzeby lub zatwierdzenie, nie jest poprawna i należy go poprawić."

Pozwól mi namalować obraz umysłu ofiary gazowej. Wyobraź sobie, że utknąłeś w pokoju pełnym dymu. Jest mgliście. Jest tak szary, że nie widać niczego po szarości mgły. Pokój śmierdzi, nie możesz oddychać, oczy płoną i czujesz się uduszony. Drzwi wyjściowe są szeroko otwarte. Możesz łatwo wyjść za drzwi. Ale ty nie. Ponieważ nie tylko twój widok jest zmęczony, twój mózg też jest zmęczony. 

Co jest gazowe w narcyzmie?

Spis treści

• Co jest gazowe w narcyzmie?
• Jak zidentyfikować narcyz?
• 9 Wspólne przykłady gazowe narcyzów
  • 1. „Może wyobrażasz sobie rzeczy w swojej głowie, ale tak się stało”
  • 2. "Nigdy tego nie powiedziałem"
  • 3. Karta atutowa - „Jesteś nadwrażliwy”
  • 4. „Jesteś tutaj problemem. Nie ja"
  • 5. „Naucz się żartować”
  • 6. „Robię to, ponieważ cię kocham”
  • 7. „Musisz nad tym popracować”
  • 8. „Jesteś po prostu niepewny i zazdrosny”
  • 9. "Jesteś szalony. Potrzebujesz pomocy"
  • Kluczowe wskaźniki

Czy narcyści używają oświetlenia gazowego? Przez większość czasu odpowiedź brzmi tak, ponieważ światło gazowe i narcyzm idą w parze; Powiedzmy, że są połączonymi bliźniakami. Narcyści są zwykle manipulacyjne i kontrolują. Napompowane poczucie ważności i całkowity brak empatii są najczęstszymi cechami narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD). Gaslighting in Narcisisism to sposób narcyza na przejęcie kontroli nad inną osobą. Co więcej… kłamią! 

Och, narcystyczne przykłady zapalania gazu, które mogę podać z mojego życia osobistego. Kiedyś zakochałem się nad obcasami. Jak każda inna osoba ślepa zakochana, ja również byłem pod uwagę, że była to jedna z tej miłości, jak w filmach, tak jak w filmach. A potem zaczęło się. Powiedziano mi, że jestem miły, a następny byłem kimś innym. Powiedziano mi, że mój nastrój, moja osobowość, moje zachowanie i moje emocje zmieniły. Brzmiał naprawdę zaniepokojony moim samopoczuciem. 

Sposób, w jaki próbował sprawić, żebym kwestionował moje zdrowie psychiczne, szokowałby cię. Był inną osobą, kiedy był z innymi i zupełnie inną osobą, kiedy byliśmy sami. Udało mu się wątpić w moje zdrowie psychiczne i poczuł się zdezorientowany; Poddałem się wątpliwości i przetestowałem zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Dowiedziałem się, że jestem tak rozsądny jak osoba czytająca to. Moje zdrowie psychiczne było w porządku. A jednak postanowiłem pozostać w związku jako latająca małpa mojego narcystycznego partnera gazowego. Naprawdę, naprawdę tego żałuję. 

Powiązane czytanie: 8 oznak ukrytej narcystycznej Hoovering i tego, jak powinieneś zareagować

Jak zidentyfikować narcyz?

Najsmutniejszą częścią radzenia sobie z narcystycznym oświetleniem gazowym jest to, że często tęsknisz za długoterminowymi działaniami niepożądanymi, które powoduje twoje zdrowie psychiczne lub pomylasz to tylko z kolejną wadą twojego partnera. W końcu powiedziano ci, że powinieneś kochać tę osobę ze wszystkimi jej niedociągnięciami, prawda? Wiele lat później, kiedy jesteś w lepszym miejscu w życiu i spoglądasz wstecz na ciemniejsze czasy, te frazy zapalania gazu prześladują cię we śnie.

Teraz, gdy jesteśmy odpowiedzialni, nie możemy pozwolić ci znosić nędzy, przymykając oczy na widoczne znaki emocjonalne. Oto kilka powszechnych cech narcystycznego gazu, które pomogą ci wskazać problemy panujące w twoim związku:

• Sprawiają, że czujesz się bardzo mały, często niepewny własnego osądu
• Czy dają ci klimat, że są twoim wybawcą i tylko nadzieją? Jakbyś został zagubiony w morzu złych decyzji i bezlitosności, jeśli cię nie uratują
• Nawet jeśli to ich wina, przekonują cię, że to twoje i za każdym razem przepraszasz
• Są nierozważni wobec twoich emocjonalnych potrzeb
• Unikają znaczących rozmów i wszelkich prawdziwych wysiłków w celu rozwiązania konfliktów
• Jako taktyka manipulacji używają własnych słów przeciwko tobie
• Ciągłe porównanie, krytyka i zmiana winy są częścią twojego związku
• Grają w niewinną kartę ofiary w każdej sytuacji, próbując uzasadnić swoje działania jako wyraz miłości

9 Wspólne przykłady gazowe narcyzów

Zapytałem Joie, dlaczego ludzie mają tendencję do pozostawania w tak mentalnie blizn i obraźliwych związkach. Powiedziała: „Ludzie nie są świadomi wszystkich tych kategoryzacji, rozgraniczenia i warunków. Partner w większości przypadków nie zdaje sobie sprawy, że mają do czynienia z taktykami manipulacji narcystycznej oświetlenia gazu, dopóki nie będzie trochę za późno. Nie znają oznak niezdrowego związku. Więc nie tak, że postanowili zostać z narcyzem, po prostu postanowili pozostać w związku." 

W większości przypadków oświetlenia gazu sprawca jest narcyzem. Ta poważna forma wykorzystywania umysłowego poprzez kontrolowanie umysłu innej osoby jest czystą toksycznością. Jest wiele rzeczy, które narcyści mówią, gdy zapalają się w argumencie. Jeśli usłyszysz, że którykolwiek z nich, uciekaj jak najdalej od tej osoby. Poniżej znajdują się niektóre z powszechnych przykładów gazowych narcystycznych, o których musisz być świadomy. Niektóre mogą być nieprzytomne przykłady oświetlenia gazu, podczas gdy inne są bardzo celowe.

Powiązane czytanie: 13 Znakomity oznaki manipulacji w związku

1. „Może wyobrażasz sobie rzeczy w swojej głowie, ale tak się stało”

Powiedzmy, że Sam i Emma się spotykają. Planowali spotkać się na lunch na urodziny Emmy. Kiedy Sam wszedł do restauracji, odkrył, że Emma zaprosiła również swoich przyjaciół. I przez cały czas Emma ledwo rozmawiała z Samem, gdy była zajęta rozmową z gangiem dziewczynki.

Później, gdy powiedział: „Myślałem, że to randka. Dlaczego zadzwoniłeś do mnie, jeśli chciałeś spędzać czas ze znajomymi?”, Od niechcenia odpowiedziała:„ Nie bądź głupi. Zaprosiłem cię, ponieważ chciałem spędzić z tobą czas na moje urodziny i świetnie się bawiliśmy. Przestań wyobrażać sobie złe rzeczy.„To właśnie wszystko zaczyna się. To jest jeden z twoich narcystycznych gazowych dziewczyny/chłopaka. Sprawiają, że kwestionujesz swoje postrzeganie rzeczywistości.

Może to być z łatwością niewinny błąd lub nieporozumienie, albo może być również jednym z nieświadomych przykładów oświetlenia gazu. Nie możesz kwestionować ich intencji podczas fazy miesiąca miodowego, ponieważ jesteś zbyt zauroczony, aby zobaczyć sytuację. Jeśli stało się to raz lub dwa, to jest dopuszczalne. Ale kiedy zacznie się zdarzyć w kółko, musisz usiąść i zwrócić uwagę na wzór narcystycznego oświetlenia gazowego. Upewnij się, że znasz wszystkie oznaki ostrzegawcze oświetlenia gazu, zanim będzie za późno.

• Jak odpowiedzieć: „Nie wymyślam historii w mojej głowie. Byłem tam cały czas i mówię z tego, co widziałem i czułem. Nie obwiniam cię za spędzanie czasu ze znajomymi. Być może następnym razem możemy się spotkać osobno, ponieważ uwielbiam to, gdy zwracasz na mnie uwagę."

2. "Nigdy tego nie powiedziałem"

Sam myśli, że Emma kocha romcom. Zaplanował wieczór filmowy z popcornem, pizzą i piwem. A potem, kiedy zaczyna się film, Emma mówi: „Nie lubię romcomów.„Sam jest trochę zaskoczony, ponieważ żywo pamięta rozmowę, która odbyła się wokół filmów, w których Emma wyraziła swoją miłość do romcomów. Występuje w jednej z klasycznych wyrażeń gazowych w związkach: „Nigdy tego nie powiedziałem. Prawdopodobnie jeden z twoich byłych musiał to powiedzieć."

„To się nigdy nie wydarzyło." "Nigdy tego nie powiedziałem.- Czy na pewno byłem tam, kiedy to powiedziałeś?„Wszystkie te stwierdzenia są przedstawieniem typowej osobowości Gaslighter. Ofiara zaczyna kwestionować swoją rzeczywistość i zaczyna polegać na wersji ich sprawcy. Zaczynasz polegać na narcystycznych prześwietleniach łazienczych chłopaków lub dziewczynie manipulowanych wersjach rzeczywistości, co zwiększa twoją zależność od nich. 

• Jak odpowiedzieć: „Kochanie, nie zmusiłbym cię do obejrzenia filmu Romcom, chyba że wyraźnie pamiętam, jak mówisz mi, że ci się podobało. Myślę, że ten związek będzie działał lepiej, jeśli mógłbyś trzymać się swoich narracji. W przeciwnym razie pozostawia mnie to bardzo zdezorientowane."

3. Karta atutowa - „Jesteś nadwrażliwy”

Jest to jedno z najbardziej toksycznych wyrażeń gazowych w relacjach. Nie jesteś nadwrażliwy. To sprawca jest niewrażliwy i zimny. Nie dbają o twoje uczucia i emocje. Związek między empatą a narcyzem nie jest dokładnie jazdą radości po podniesieniu początkowej tajemnicy i tutaj zaczynasz się rozpadać.  

Nie widziałeś tego nadchodzącego. Nie rozpoznajesz tego. Twoje wątpliwości wzrasta, a przekonanie i pewność siebie spadają. Twoje uczucia są stale unieważnione. I zacząłeś w to wierzyć. Uszkodzenie jest kompletne. Te dni nie są tak daleko, gdy widzisz, jak przepraszasz za stanowisko przeciwne ich braku szacunku, które sprawiły, że poczułeś się całkowicie upokorzony.

• Jak odpowiedzieć: „Czy możemy o tym omówić i przyjść na środkowy teren, abyś nie czuł się tak przytłoczony moim wyrazem emocji i nadal czuję się bezpiecznie, będąc wrażliwym wokół ciebie?"

4. „Jesteś tutaj problemem. Nie ja"

Zmienianie winy jest jednym z najczęstszych przykładów narcyzów i technika ukrytej manipulacji złośliwych narcyzów. Istnieje różnica między zwykłą osobą leżącą a leżącym narcyzem. Zwykła osoba zwykle leży, aby wydostać się z trudnego miejsca.

Ale kiedy narcyza oświetla cię kłamstwami, przekręcają rzeczy w sposób, który sprawi, że poczujesz się winny, jakbyś był tym, który kłamał. Jakby ofiara była winna. Nie tylko nie wiedzą, jak przestać leżeć w związku. „Czasami ludzie nie wiedzą lepiej i uważają, że akceptacja jest właściwą rzeczą, a nie zerwanie”, mówi Joie.

Myślę, że właśnie dlatego tak długo przebywałem z narcystycznym chłopakiem. Mógłbym zostać dłużej, gdybym nie dowiedział się o jego sprawach. Kiedy narcysta zostanie przyłapany na kłamstwie, sprawią, że będzie wyglądał na błąd kogoś innego. Chcą pociągnąć kogoś innego do odpowiedzialności za swoje kłamstwa. Ich programem jest przekręcenie sytuacji i pociągnięcie kogoś innego. 

• Jak odpowiedzieć: „Jestem gotowy wziąć odpowiedzialność za moje działania, gdy jest to należne i żałuję, że nie zrobiłeś tego samego. Przepraszam jednak za sposób, w jaki działałem w tej sytuacji. Czy możesz mi powiedzieć, co byś zrobił, gdybyś był na moim miejscu?"

Powiązane czytanie: 13 Znaki pewnych strzałów Udaje, że cię kocha

5. „Naucz się żartować”

Kolejnym przejawem przewlekłego oświetlenia gazu jest to, że oskarżają cię o niewielkie lub żadne poczucie humoru. Twój partner łamie żart na twój koszt, a kiedy jesteś obrażony, mówią: „Naucz się żartować”. Jest to jeden z przykładów wiadomości tekstowych narcyzów. To jeden z oznak ostrzegawczych toksycznych relacji. To nigdy nie jest żart, jeśli celem jest zranienie cię lub obrażanie. 

Kiedy konfrontujesz się z narcystycznym chłopakiem lub dziewczyną, za zranienie cię z ich szorstkim żartem, wyśmiewają się z ciebie za bycie złym sportem. „Po prostu droczyłem się z tobą.”„ Och, nie rób góry z kret.- „Jesteś paranoikiem." "To był tylko żart. Nie poprawiaj tak.„To są wszystkie rzeczy, które narcyści mówią podczas oświetlenia gazu, aby udowodnić, że się dobrze.

• Jak odpowiedzieć: „Nie doceniam takich komentarzy w imieniu humoru i przeszkadza mi to. Jeśli w ogóle zależy ci na moich uczuciach, mam nadzieję."

6. „Robię to, ponieważ cię kocham”

Miłość bombardowania jest powszechną strategią nadużycia stosowaną przez złośliwych narcyzów i socjopatów, ale jest jednym z najbardziej pomijanych przykładów narcyzów. Gaslighers zawsze będą wykorzystywać miłość jako obronę, abyś im uwierzył. A kiedy się z nimi nie zgadzasz, oskarżą cię o nie wierzyć im lub nie kochać ich równego.

Będą popchnąć swój złowrogi program i nieustannie próbują wpływać na ciebie i twoje opinie. Zanim zakochasz się w ich taktykach, musisz dowiedzieć się, jak kilka wskazówek, jak radzić sobie z narcystycznym małżonkiem. „Mówię to, ponieważ cię kocham i chcę cię chronić.”„ Myślę, że wiem, co jest dla ciebie najlepsze, ponieważ cię kocham.”„ Uwierz mi, wiem, co jest dla ciebie najlepsze.”„ Musisz zaufać moim działaniom."

Panie i panowie, proszę, nie zakochaj się w takich wyrażeniach gazowych w związkach. Manipulacyjny, narcystyczny partner będzie praktować cię fałszywą miłością, troską, przywiązaniem i intymnością. Dowiedzą się o twoich niepewnościach, najbardziej wewnętrznych pragnieniach i tajemnicach. Dowiedzą się wszystkiego, co można o tobie dowiedzieć, a następnie użyją go do wykorzystywania cię mentalnego.

• Jak odpowiedzieć: „Uwielbiam to, jak się mną opiekujesz i wierzę, że to z prawdziwej troski. Ale jestem dorosłym i doskonale dbam o siebie."

7. „Musisz nad tym popracować”

Poddanie ciągłej krytyce sprawia, że ​​wątpisz w siebie, niezależnie od tego, jak dobry jesteś w czymś lub jakie są twoje mocne strony i umiejętności. W przypadku narcystycznego oświetlenia gazu w relacjach, sprawca próbuje cię jak najważniejszy. Krytykują cię za to, że jesteś zbyt emocjonalny jako część ich ukrytej taktyki manipulacji. Krytykują wszystkie twoje życie i wybory zawodowe, a nawet preferencje dotyczące jedzenia, styl sosu lub inne wybory stylu życia.

W końcu to skoroduje twoje poczucie własnej wartości. Będą stale cnotować na ciebie obelg. „Nie masz kontroli, jeśli chodzi o hamburgery.”„ Nie wiesz, jak zarządzać pieniędzmi.”„ Nie jesteś materiałem żony.”„ Nikt cię nie pokocha, tak jak ja.”„ Nigdy nie poprowadzisz nikogo lepszego ode mnie.„Zaufaj mi, drodzy czytelnicy, wstrząsam, gdy to pisam. Słyszałem to wszystko!

• Jak odpowiedzieć: „Czasami twoje słowa mogą być dość bolesne. Próbuję popracować nad niektórymi aspektami mojego życia. Jeśli możesz być trochę bardziej wspierający i mniej krytyczny, będzie mi łatwiej dla mnie."

Powiązane czytanie: Czuję się niechciany w związku - jak sobie radzić?

8. „Jesteś po prostu niepewny i zazdrosny”

Innym powszechnym przykładem oświetlenia gazowego jest oskarżenie ofiary paranoi. Kiedy takie oskarżenie jest wysunięte, istnieje duża szansa, że ​​twój narcystyczny chłopak lub dziewczyna cię zdradza. Będą oni rzutować na ciebie swoich błędów i niepewności, zamiast brać odpowiedzialność za swoje działania. To tutaj wiedza na temat reakcji na światło gazowe staje się kluczowe.

Czy złośliwe narcyści używają oświetlenia gazowego? Tak. Nie tylko cię zapalają, ale również oskarżą cię o ich zapalenie gazu. Oskarżą cię o bycie narcystycznym Gaslighter. „Jak myślisz, dlaczego cię zdradzam? Czy to dlatego, że mnie oszukujesz?”„ Dlaczego zachowujesz się tak paranoikiem?”„ Przestańcie mnie oskarżać o rzeczy, które możesz potajemnie robić.„Są to jasne i głośne, narcystyczne przykłady oświetlenia gazu. Sprawca często maluje cię jako osobę zazdrosną i niepewną. 

• Jak odpowiedzieć: „Ta zazdrość nie pojawia się znikąd. Są wystarczające ważne powody, aby uwierzyć, że mnie zdradzasz. Tak więc, chyba że jesteś gotowy, aby się o tym wyczyścić, nie mogę się tu zawiesić, mając nadzieję, że kiedyś się zmieni i wrócisz. Powinniśmy zrobić sobie przerwę i dać sobie czas na ponowne pomylenie o całej sytuacji."

9. "Jesteś szalony. Potrzebujesz pomocy"

Szalone, mentalne, psychiczne, wariatyczne, irracjonalne, szalone i urojeniowe to słowa rzucane od niechcenia i często. NARCYSYSTYCZNE LUDZIE Znajdują winę wobec wszystkich oprócz siebie. Powiedzmy, że jesteś w trakcie walki i wysyłasz partnerowi długą wiadomość tekstową, przekazując sposób, w jaki ten upadek sprawiła, że ​​się czujesz. Odpowiadają, mówiąc: „Nie jestem tutaj problemem. Jesteś.”Takie przykłady wiadomości tekstowych narcystycznych oznaczają, że są problemem i rzutują to na ciebie. 

Bez względu na to, jak bardzo pochylisz się do nich, nigdy nie będziesz wystarczająco dobry. Nigdy nie zostaniesz uznany za godny ich miłości. Doprowadzą cię do punktu, w którym stracisz z oczu to, co jest nie tak. Nie będziesz miał w tobie żadnej energii, żeby je zadzwonić. Odkryją twoje zdrowie psychiczne i racjonalność. Trudno jest utrzymać zdrowie psychiczne, gdy twój partner jest narcyzem i kompulsywnym kłamcą.

• Jak odpowiedzieć: „Nie wierzę, że powiedziałem lub zrobiłem coś, co przekroczy granice zdrowia psychicznego. Jednak prawdopodobnie masz rację. Może potrzebuję pomocy. Potrzebuję pomocy, aby dowiedzieć się, jak pozostać w tym związku i nie stracić głosu, indywidualności i spokoju mentalnego jednocześnie."

Joie mówi: „Gaslighrze nigdy nie zdają sobie sprawy z wyrządzania krzywdy innej osoby. Tylko dzięki poradnictwu mogą to zobaczyć. Również rektyfikacja wymaga czasu. Niestety, nie ma szybkiej opracowania do oświetlenia gazowego. Sztywność myśli, przekonań i przekonań sprawcy jest lepsza od ich poczucia osądu."

Kluczowe wskaźniki

• Narcyści są dziwakami kontrolnymi i manipulacyjni z natury, a oświetlenie gazowe jest jedną z ich ukrytych technik manipulacji
• Głównym celem narcystycznych wyrażeń gazowych jest pomylenie cię o własną rzeczywistość i osąd
• Ci ludzie nie uznają twoich emocji
• Używają twoich własnych słów przeciwko tobie i sprawiają, że czujesz się winny z powodu ich niedociągnięć
• Wiele razy narcyści nie są nawet świadomi swojej tendencji do oświetlenia gazu, a jej wpływ na innych ludzi i terapia jest najlepszym uciekintem, aby poradzić sobie z sytuacją

Narcystyczne zaburzenie osobowości i charakter oświetlenia gazowego stanowią szkodliwe połączenie osoby powodującej uszkodzenie ich romantycznych partnerów. Przechodząc etapy wątpliwości, trudności w podejmowaniu decyzji oraz ciągłe poczucie samotności i strachu, możesz znaleźć się na kanapie terapeuty.

Jeśli w dowolnym momencie szukasz profesjonalnej pomocy, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu ekspertów Bonobology są tu dla Ciebie. I wreszcie nie bądź tak ślepy zakochany, że zaczynasz wierzyć w pokręcone narracje swojego partnera jako prawdę. Zachowaj czujność i ostrożność, ćwicz samoopiekę i dystansuj się od swojego sprawcy. 

Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2022. 

Jak zrobić ncycistów nieszczęśliwych - 13 rzeczy do zrobienia

Walka o władzę w związkach - właściwy sposób radzenia sobie z tym

Naprawienie toksycznego związku - 21 sposobów na razem leczenie