9 Skuteczne wskazówki dotyczące utrzymania związku pod kwarantanną

Po raz pierwszy w historii ludzkości ponad miliard ludzi na całej planecie zostało zamknięte w swoich domach odizolowanych od zwykłego kręgu przyjaciół. Powodem tego jest szybkie rozprzestrzenianie się koronawirusa, Covid-19.

W tym artykule

• Zmień swoją postrzeganie
• Nie dewaluuj czasu kwarantanny
• Kontynuuj wyzwanie
• Bądź szczery o swoich uczuciach
• Poświęć czas swojej rodzinie
• Angażować się we wspólną aktywność
• Szanuj przestrzeń osobistą swojego partnera
• Zakreśl zasady i obowiązki
• Szanuj swojego partnera

Statystyki mówią, że wskaźniki rozwodów w Chinach znacznie wzrosły podczas kwarantanny spowodowane przez znanego wirusa. Rzeczywiście, ogromna liczba ludzi była zamknięta na długi czas w domu ze wszystkimi swoimi krewnymi: żonami i mężami, dzieciom w różnym wieku, a czasem przedstawiciele starszego pokolenia.

Nie każda para jest w stanie spędzać razem tyle czasu i utrzymanie relacji ze sobą i rodziną we właściwy sposób. Wielu ludzi Utrzymuj związek przy życiu komunikując się ze swoimi partnerami przez kilka godzin wieczorem i w weekendy. W okresie samo izolacji i dystansu społecznego przejście do całodobowego kontaktu bez przerwy może być świadkiem relacje i upadki, a wszelkie niezgodności mogą być w centrum uwagi.

Psychoterapeuci na świecie podjęli wiele badań w celu zbadania korzeni problemu i opracowania listy przydatnych Wskazówki dotyczące utrzymania relacji z twoim znaczącym innym.

1. Zmień swoją postrzeganie

Przede wszystkim zmień postrzeganie kwarantanny jako wymuszone samodoskonalenie w wolnym czasie, który można wykorzystać do rozwoju i rozwoju osobistego, rozrywki i komunikacji z rodziną i przyjaciółmi.

Pomoże ci to obniżyć stres i złagodzić napięcie, co z kolei z pewnością poprawi jakość twojego życia i ogólną pomoc pokonaną Ciężkie czasy w związku. Konieczne jest znalezienie i przyjęcie stanowiska w odniesieniu do tego, co się dzieje. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w sieciach społecznościowych, jest wybór kręgu ludzi, których ci się spodoba utrzymanie relacji z. Odetnij toksyczne postacie, przynajmniej tymczasowo.

Common Space 24/7 bez możliwości kontaktu ze światem zewnętrznym, obawami i dalekosiężnymi obawami, ciągłym napięciem - wszystkie te skutki na zdrowie psychiczne są przekazywane naszym relacjom. W rezultacie łatwiej jest skoncentrować nasz gniew na osobie najbliższej w tej chwili, ponieważ nie możemy wyrazić naszych emocji do świata zewnętrznego.

Ale pomyśl, czy rozsądne jest odepchnięcie ukochanego na krawędź emocji zamiast zbierać razem, aby przetrwać ciężkie czasy.

2. Nie dewaluuj czasu kwarantanny

Oczywiście możesz nie spieszyć się i poświęcić go programowi telewizyjnemu.

Ale konieczne jest nie marnować całego okresu kwarantanny i korzystać z niego. Weź udział w profesjonalnych kursach, dbaj o swoje ciało, naucz się nowych języków, utrzymywać relacje, i spędzaj więcej czasu z rodziną przez Internet i tak dalej.

Chodzi o to, że współczesny świat ma tak wiele do zaoferowania każdemu samozbudowanej osobie, po prostu znajdź to, co najbardziej odpowiada Twoim zainteresowaniom i potrzebom. Byłoby wspaniale, gdybyś znalazł niektóre działania, które byłyby interesujące dla was oboje i pomogłyby utrzymać związek.

3. Kontynuuj wyzwanie

Trzy tygodnie bez małych zwycięstw to tortury dla osoby dorosłej i całkowicie nie do zniesienia dla dziecka. W czasie kwarantanny należy zastanowić się nad celami, które można osiągnąć i stworzyć dla siebie i bliskich małych trudności, które należy pokonać.

Dla dziecka mogą to być nowe umiejętności samodzielności. Jeśli chcesz zrozumieć Jak sprawić, by związek zadziałał, Zapomnij o krytyce i „instruowaniu” się nawzajem w rodzinie. Przeciwnie, Klucze do kochania związków Dołącz, że powinieneś ciężko pracować, aby zdobyć (i dać innym) uznanie, którego wszyscy potrzebujemy każdego dnia. Nie oszczędzaj na pochwale, nawet jeśli są trochę z góry. Jest to ważne dla wszystkich członków rodziny!

4. Bądź szczery o swoich uczuciach

Uczciwość i szczerość jest kluczem do utrzymanie relacji. Nie bądź cichy. Dziel się doświadczeniami, obawami i obawami. Nie wyśmiewaj się z uczuć partnera. Nie narażaj go jako paniki lub głupca. Wsparcie i uwaga to dwa niezbędne rzeczy, które dają życie Utrzymuj relacje w trudnych czasach.

Jak utrzymać relacje W trudnych czasach?

Bądź cierpliwy i zwróć uwagę na swojego partnera. Słuchaj ich. Zachowaj środowisko swojego domu pozytywnie. Udostępnij, negocjuj, spróbuj znaleźć kompromis i porozmawiaj o sobie, nie zmieniając się w niechęć do jednego.

5. Poświęć czas swojej rodzinie

Psychologowie zalecają poświęcenie czasu na rodzinę i relacje podczas kwarantanny, aby poznać się na nowo, budować wspólne plany, zrobić coś, na co nigdy nie miałeś wystarczająco dużo czasu, i ogólnie pamiętaj, dlaczego i co dla dwóch pojedynczych serc, które kiedyś zdecydowano być razem.

Jeśli zawsze zastanawiasz się, jak utrzymać związek, wiedz, że to idealny czas!

Zorganizuj romantyczne wieczory tylko dla dwóch z was, wybierz się na małą wycieczkę do samochodu do odległych miejsc w naturze i miej romantyczny piknik. Zrób zakupy online lub planuj następne wakacje.

6. Angażować się we wspólną aktywność

Przed zaplanowaniem czegoś nowego, pomyśl o niektórych obowiązkach domowych, które zawsze odkładałeś lub nie miałeś czasu ani chęci, na przykład sortowanie garderoby, malowanie ogrodzenia lub czyszczenie okien. Wspólna praca jednoczy ludzi i może zamienić się w dość przyjemną rozrywkę.

Te małe zajęcia w pomocy pomogą ci Utrzymuj zdrowy związek, Pozwól ci się zrelaksować i uzyskać poczucie celu i satysfakcji z wyników swojej pracy.

7. Szanuj przestrzeń osobistą swojego partnera

Zamknięte w jednym mieszkaniu 24/7, zawsze ważne jest, aby dać sobie osobisty czas i przestrzeń. Spędzanie razem czasu jest bardzo przyjemne.

Jednak wszyscy ludzie potrzebują trochę czasu dla siebie. Przeczytać książkę, uporządkować myśli, medytować lub cicho położyć się na łóżku. Dlatego nie bądź zbyt trudny dla siebie i swojej znaczącej innej osoby, ponieważ w tak trudnym czasie wielu z nas będzie potrzebować czasu, aby poradzić sobie z emocjami w prywatności.

Jeśli twój ukochany zdecyduje się spędzić czas na oglądaniu programów telewizyjnych, nie zacznij udowodnić, że edukacja online byłaby dla niego o wiele bardziej wydajna. Zamiast tego znajdź coś ekskluzywnego, co ci się podoba. Wieczorem możesz omówić swoje różne lub identyczne dni i zachowaj związek zdrowy.

8. Zakreśl zasady i obowiązki

Co zrobić, gdy przeżywasz trudny czas?

To jest trudny zwrot wydarzeń!

A jeśli szukasz odpowiedzi Jak sprawić, by związek był ostatni, Musisz nakreślić zasady i obowiązki obu was i nie przeszkadzać ze strefą. Mogą one odnosić się do potrzeby pracy jednego z członków rodziny w domu. Mogą odnosić się do czasu spędzonego razem.

Pierwszymi zasadami, które najłatwiej się zgodzić, to zasady gospodarstwa domowego. Ktoś może wziąć odpowiedzialność za gotowanie i wybór wieczornego filmu. Drugi może być odpowiedzialny za sprzątanie domu i zakupy spożywcze. Pomoże ci to uniknąć wielu sprzecznych sytuacji, ponieważ tylko jeden z nich będzie odpowiedzialny za określoną kulę.

Nie powinno być wielu zasad. Pięć do sześciu wystarczy, aby utrzymać pokój i Utrzymuj związek. Ale konieczne jest ich śledzenie.

Chaos nawet nie przychodzi z powodu tego, że ludzie są w tym samym mieszkaniu, ale dlatego, że każdy dzień wygląda jak dzień świstaka, myślisz:

„Później umyję naczynia."

„Lekcje można wykonać po obiedzie."

Ale prędzej czy później spowoduje to, że w twoich związkach wpłaci wiele. Wszystko powinno mieć ramy czasowe.

9. Szanuj swojego partnera

Jeden z Porada w związku dla par jest szacunkiem dla partnera, dla ich interesów i pragnień. Tak długo, jak istnieje szacunek, istnieje miłość.

Pamiętaj to; Ciągle zadaj sobie pytanie,

„Czy wystarczająco szanuję mojego partnera?"

„Czy chciałbym być traktowany w ten sam sposób?"

Głębszym celem wszystkich relacji musi być zmaksymalizacja pozytywności w związku i zminimalizowanie negatywności.

Dowiedz się więcej o szacunku w związku tutaj:

Wnioski

Istnieją dwa warianty tego zakończenia kwarantanny:

• Albo lepiej się poznajesz, wzmocnisz swoje połączenie i opracujesz swój związek
• Lub stwierdzić, że decyzja o wspólnym życiu była błędem. Wszystko zależy od was, a Twoim obowiązkiem jest utrzymanie relacji na pozytywnym poziomie i nie pozwalając, by nieprzyjemne okoliczności zrujnowały twoją rodzinę.

Porady podane w artykule są przydatne nie tylko na okres kwarantanny, ale także do życia codziennego, ponieważ promują wydajne podstawy komunikacji ludzkiej.

Innymi słowy, bez względu na to, co się stanie - zawsze traktuj swoją znaczącą drugą sposób, w jaki chciałbyś być traktowany w zamian, słuchajcie swojego ukochanego, komunikuj się i ciesz się razem.