9 Emocjonalne skutki kamiennego na twoim związku

Każda para przechodzi przez szorstką łatkę w swoim związku. Jednak gdy jeden z partnerów zamyka drugiego, może to głęboko wpłynąć na długowieczność związku. Emocjonalne skutki stonewallingu mogą być głębokie. Jednak ludzie często nie są świadomi, że są stonewallami. W tym artykule badamy zachowanie w Stonewalling i jego wpływ na związek z pomocą Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i doradztwie rozwodowym.

Stonewalling w związkach

Spis treści

• Stonewalling w związkach
• 9 Emocjonalne skutki kamiennego na twoim związku
  • 1. Stonewalling może sprawić, że poczujesz się odizolowany 
  • 2. Bycie stonewalled może sprawić, że cały czas czujesz się zły
  • 3. Rozwijanie niechęci
  • 4. Niska samoocena może być skutkiem kamienia
  • 5. Zmniejszona intymność
  • 6. Stonewalling prowadzi do problemów związanych z zaufaniem
  • 7. Stwórz poczucie zamieszania 
  • 8. Stonewalling może zakończyć związek
  • 9. Może utrudniać twoje zdrowie psychiczne i fizyczne

Gdy w związku z tym sprawy stają się trudne, zdrowym podejściem byłoby rozwiązanie problemów i znalezienie sposobu, aby sobie z nimi poradzić. Takie podejście obejmuje również uznanie i wokalizowanie wielu niewygodnych emocji. Właśnie dlatego niektórzy ludzie reagują na stresujące sytuacje, zamrażając i wznosząc barierę między sobą a zbliżającym się problemem, świadomie, czy podświadomie. Stonewalling jest terminem dla tego rodzaju reakcji. 

Mówiąc najprościej, osoba tworzy metaforyczną ścianę między sobą a problemem lub osobą, którą według nich jest odpowiedzialna za problem. Trudno rozwiązać problem, gdy partner odmawia słuchania. To jak rozmowa ze ścianą. Komunikacja jest fundamentalną zasadą zdrowego związku, a kiedy to się zatrzymuje, emocjonalne skutki kamiennego allingu zaczynają się ukazać. Aby lepiej wyjaśnić tę koncepcję tutaj, to kilka przykładów Stonewalling, które pomogą ci zrozumieć, jeśli ty lub twój partner stonelujecie się nawzajem w związku: 

• Obsesyjne myśli i zachowania
• Odmawianie odpowiedzi na wszelkie pytania
• Odchylenie i kozła ofiarne
• Działanie zajęte lub szybko przejście do innego zadania
• Próbując zminimalizować swoje zmartwienia
• Rolanie i krzyczenie
• Agresywny język ciała.
• Komunikowanie się defensywnie

To kilka przykładów stonewalling, których być może nie wybrałeś w swoim związku. Ta niezdolność do rozpoznania Stonewalling jest tendencją do obwiniania lub winy, zamiast zdawać sobie sprawę, dlaczego twój partner przestał reagować na ciebie lub problem. To może oczywiście wywołać stres emocjonalny i napięcie.

9 Emocjonalne skutki kamiennego na twoim związku

Relacje mogą być świadkami emocjonalnych skutków stonewallingu, jeśli przez pewien czas trwa to. Ponieważ Stonewalling utrudnia pary rozwiązanie ich problemów, może to prowadzić do spiralowania małych sprzeczek. W obliczu tego, psychologia stonewalling może często prowadzić ludzi do desperacji, co powiesz lub robią coś, aby przełamać wzór odcięcia.

Poważna frustracja, którą mógł mieć Stonewalled Partner, może doprowadzić do poważniejszego sporu niż pierwotna kwestia uzasadniona. W rezultacie Stonewalling powoduje nie tylko problemy, ale także związane z nimi istniejące problemy między parą. Sercem tego wszystkiego leży te 9 emocjonalnych efektów kamiennych alling, które mogą rozerwać twój związek: 

1. Stonewalling może sprawić, że poczujesz się odizolowany 

W zdrowym romantycznym związku para musi czuć się związana. Jednak jednym z emocjonalnych skutków kamiennego alling jest poczucie izolacji. Ponieważ jeden partner odmawia pożyczania ucha i rozwiązania problemów, drugi partner może poczuć się samotny, nawet w związku. 

Stonewalling sprawia, że ​​czujesz się niewidoczny przed partnerem i sam w związku. Metaforyczna ściana, która została stworzona między parą, odsuwa je od siebie, zamiast zbliżać. W tym procesie intymność emocjonalna zaczyna erozja. 

Shazia mówi: „Poczucie izolacji w związku jest niezdrowe, jeśli jedna osoba czuje się samotna, pominięta lub odizolowana. Może nie zachowywać się jak siebie, a to odbije się na ich samopoczuciu psychicznym i emocjonalnym. Mogą być rozczarowani, rozproszeni i zakłócani i nie będą w stanie dowiedzieć się, co robić. Stonewalling może wywołać wiele zamieszania, ponieważ nikt nie lubi być samotny lub ignorowany."

2. Bycie stonewalled może sprawić, że cały czas czujesz się zły

To bardzo ważne, aby być wysłuchanym lub uznanym, kiedy mówisz coś ukochanej osoby. Każdy związek ma problemy, ale kiedy jeden partner odmawia rozwiązania problemu i pozwala mu spalić dziurę w fundamencie związku, może utorować drogę do gniewu. 

Gniew jest nie tylko skierowany do partnera, który jest stonewalling, ale na siebie za umożliwienie innej osobie traktowania go w sposób. Osoba, która jest stonewallled, może poczuć, że nie jest godna miłości, a zatem czuje się na siebie gniewnie. Efekty Stonewalling mają na ofiarę, są znacznie gorsze niż na osobie Stonewalling, ale ostatecznie rujnuje związek, który zbudował dwie osoby, dopóki jedna osoba przestała włożyć udział w ciężkiej pracy.

3. Rozwijanie niechęci

Kolejnym emocjonalnym efektem stonewallingu jest powolne, ale konsekwentne gromadzenie się urazy w związku. Przed tobą jest osoba, którą kiedyś kochałeś bezwarunkowo i która również twierdził, że dzieli się tymi uczuciami. Jednak teraz ten sam partner zostawił cię samego i odrzucił twoje myśli, emocje i opinie.
Niezwykle powszechne jest nienawidzenie swojego partnera, ale nie wiedząc, co z tym zrobić. Shazia mówi: „Okazuje się to katastrofalne dla większości relacji. Stonewalling jest jednym z powszechnych powodów rozwodu i separacji, gdy poczucie urazy zaczyna się rozwijać. Większość partnerów stara się szukać zemsty, ponieważ nie kontrolują własnych emocji i rzeczy zaczynają się zmieniać na gorsze." 

Powiązane czytanie: 9 rzeczy do zrobienia, gdy każda rozmowa zamienia się w argument

4. Niska samoocena może być skutkiem kamienia

Kiedy deklarujemy naszą miłość do osoby, obnażymy jej nasze dusze i wylecimy zróżnicowaną tajną zawartość naszych serc, której nikt nigdy nie słyszał ani nie widział. Istnieje niewidzialne poczucie dumy z wiedzy, że ktoś cię kocha i zwiększa samoocenę. Jednak gdy ta sama osoba zaczyna działać niezainteresowaną, odmawia komunikowania się lub gorzej, daje wrażenie, że zasługujesz na stonewall jako jakąś formę kary, może to zaszkodzić twojej samooceny. Celowe lub niezamierzone stonewalling może podważyć samoocenę osoby na końcu, co może stać się podstawową przyczyną większych problemów w przyszłości. 

„Osoba stonewallled rozwija niską samoocenę i poczucie własnej wartości. Rzeczy się rozpadają, a ponieważ stracili poczucie własnej wartości i pewność siebie, nie będą w stanie odpowiednio poradzić sobie z sytuacją lub zarządzać sytuacją. Może to również sprawić, że poczuli, że nie są godni miłości ani nie czują się zranieni, myśli „dlaczego ja” zaczynają się wkradać i tracą jasność o sobie ”, wyjaśnia Shazia.

5. Zmniejszona intymność

Kolejnym emocjonalnym efektem stonewallingu jest zmniejszona intymność między parą. Chemia, która kiedyś zapaliła płomienie pasji, zaczęłaby wydawać się nudne, prawie nieistniejące. 

Może to doprowadzić do ciągłego klina w związku. Właśnie dlatego, oprócz zrozumienia, dlaczego jesteś odcięty, musisz odpowiedzieć na kolejne istotne pytanie: co zrobić, jeśli twój partner cię stał? Poinformuj ich, że nie mogą oczekiwać intymności emocjonalnej i fizycznej w związku, jeśli będą kontynuować swoje zachowanie. Czasami brak intymności może obudzić partnera i zmusić go do otwarcia oczu i zaakceptowania rzeczywistości ich związku.

6. Stonewalling prowadzi do problemów związanych z zaufaniem

Kiedy ktoś pyta: „Jakie jest zachowanie Stonewalling?”, Moim pierwszym instynktem jest odpowiedź:„ To całkowite i absolutne zniesienie zaufania ”. Pomyśl o tym w ten sposób: zaufanie jest podstawą związku. Jeśli nie możesz zaufać tej osobie, nie możesz być z nią. Więc kiedy partner oddaje się do kamiennego alling, nawet jeśli jest to niezamierzone stonewalling, nie pozostawił miejsca dla drugiego partnera, aby ustanowić w nich swoje zaufanie. Jest to jeden z największych skutków stonewallingu na związek.

„Ponieważ jedna osoba czuje się zignorowana lub pominięta, najpierw wpadają w siebie i powoli prowadzi do problemów z zaufaniem. Bardzo trudno będzie osobie, która jest stonewallowana, aby mieć zaufanie do związku, ponieważ są już zdezorientowani, przytłoczeni i wyczerpani. Zwiększa niespokojny związek. Zaufanie jest bardzo ważnym aspektem każdego związku, a jeśli to utracone, bardzo trudno jest odzyskać. Relacje należy ciągle opracowywać, jednocześnie pamiętając o tym, jak dwoje ludzi traktuje się nawzajem ”, wyjaśnia Shazia.

7. Stwórz poczucie zamieszania 

Stonewalling może być narzędziem radzenia sobie, a także metodą wycofania się do metaforycznej „powłoki”. Ta przestrzeń może zapewnić osobie bardzo potrzebne wewnętrzne (i czasami zewnętrzne) odosobnienie, gdy radzą sobie z kryzysami emocjonalnymi. Wolą „znikać” emocjonalnie, gdy nie są w stanie wyrazić ani przetworzyć swoich uczuć.

Jednak to unikanie może prowadzić do zamieszania w związku. Może pozostawić drugiego partnera myślącego: „Czy on/ona już mnie nie kocha?”„ Czy zerwamy?”Ale kiedy partner nawet się nie rozbije, ale utrzymuje kamienne alling, zamieszanie może być jednym z efektów kamiennych na ofiary. 

Powiązane czytanie: 9 znaków, że jesteś problemem w swoim związku

8. Stonewalling może zakończyć związek

Mimo że dystansowanie się przez Stonewalling Your Partner może przynieść tymczasową ulgę, może ostatecznie doprowadzić do końca związku. Nikt nie można się spodziewać z zachowaniem i pozwolić, by przeszkodziło ich szczęściu. 

Czasami niezamierzone stonewalling nie sprawia, że ​​zdajesz sobie sprawę, jak to wpływa na twojego partnera. Ciągle myślisz, że tylko dlatego, że uniknąłeś jednego argumentu lub uchyliłeś jedną walkę, możesz zignorować czerwone flagi w swoim związku, które ironicznie są przez ciebie sadzone. Emocjonalne skutki Stonewalling mogą stać się przytłaczające i prowadzić do zakończenia partnera z tobą.

9. Może utrudniać twoje zdrowie psychiczne i fizyczne

Psychologia Stonewalling może pozostawić trwały wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Osoba Stonewalling może ostatecznie odczuwać wąski koniec niedostępności emocjonalnej, podczas gdy osoba jest sklepiona zmaganie się z złym zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Emocjonalne skutki stonewallingu mogą zamienić się w inne choroby psychosomatyczne. Shazia mówi: „Mentalnie osoba, która jest Stonewalled, staje się słaba i rozwija zdezorientowany i zniekształcony proces myślowy, który z kolei doprowadzi do emocjonalnych wyzwalaczy, samouble, kłopotów w podejmowaniu decyzji, problemów z zaufaniem, niskiej pewności siebie i pewności siebie i niskiej pewności siebie oraz Bardzo zdezorientowany stan umysłu. Fizycznie osoba może wyglądać słabo, letargicznie, zmęczona, mieć problemy ze snem i może nie oddać się rutynie samodzielnej opieki." 

Kiedy osoba zaczyna czuć się samotna w związku, trudno jest pokonać traumę i szok. Zajmuje czas i obfite ilości wsparcia, aby pokonać i przejść dalej. Jeśli nie wiesz, co robić, gdy twój partner cię stoneluje, możesz skontaktować się z doradcą. W Bonobology oferujemy profesjonalną pomoc za pośrednictwem naszego panelu licencjonowanych doradców, którzy mogą pomóc ci rozpocząć drogę do odzyskania. 

Dzięki temu dochodzimy do końca naszej listy emocjonalnych skutków stonewallingu. Jeśli obserwujesz psychologię Stonewalling u swojego partnera i zauważysz jej wpływ na twój związek, podejmij działanie przeciwko niemu, aby zapobiec sobie i swoim partnerowym. Pamiętaj, że zdrowa komunikacja rodzi zdrowe relacje.

To nadużycie stonewalling? Jak radzić sobie z emocjonalnym stonewallingiem?

Jak poradzić sobie z partnerem, który sprawia, że ​​czujesz się niepewnie

13 cech toksycznego chłopaka - i 3 kroki, które możesz podjąć