9 Ważne wskazówki dotyczące poruszania się po rozwodzie - od eksperta

Podejmowanie decyzji o zakończeniu małżeństwa jest trudne dla większości ludzi, prawdziwym wyzwaniem polega na przejściu po rozwodzie. Waga złamanej obietnicy szczęśliwie w historii, oduczającego ruchy życia małżeńskiego, odpuszczenie przez wieloletnią partnerstwo, zbieranie kawałków zmaltretowanego życia i ponownie wyjścia na świat jako jedna osoba jest dalekie od wygody.

Dodaj do tego bałagan od dawna wybitnych bitew sądowych, wyzwania współistniejącego rodzicielstwo i znalezienie pozycji emocjonalnej, społecznej i finansowej, a może się wydawać, że zamieszanie, dysfunkcyjne małżeństwo, w którym utknąłeś, było daleko mniejsze zło niż życie po rozwodzie. Rozumiemy, znajomy jest zawsze bardziej pocieszający niż życie niepewności. Jednak teraz nie jest czas, aby po raz drugi zgadywać twoje wybory lub zastanawiać się, czy pozostanie w niespełnionym związku byłoby mądrzejszym wyborem - dla przypomnienia, to nie jest.

Zasługujesz na szczęście na każdym etapie życia. Jeśli droga do tego szczęścia przechodzi przez gruz małżeński, to niech tak będzie. Poza tym rozwód nie jest decyzją, do której podeszasz lekko, więc przede wszystkim puść od tego, co if. Chociaż może się to wydawać w twoich najciemniejszych chwilach, zrobiłeś już pierwszy krok w kierunku odzyskania kontroli nad swoim życiem. Teraz musisz w pełni to wykorzystać.

Kroki, które podejmujesz, idąc naprzód po rozwodzie, określają, w jaki sposób twoje życie rozgrywa się stąd. Dlatego konieczne jest to, aby dobrze to zrobić. Oznacza to, że odejście od pogrążania się w użalaniu się w kierunku samoopieki i nauki priorytetu się. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci w tej podróży, w porozumieniu z trenerem ds. Wellness emocjonalnych i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowana w dziedzinie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychologicznego i psychicznego od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje się w doradztwie dla Sprawy pozamałżeńskie, rozpad, separacja, żal i strata, aby wymienić kilka.

Jak długo trwa przejście po rozwodzie?

Spis treści

• Jak długo trwa przejście po rozwodzie?
• Dlaczego możesz zmagać się z przechodzeniem od rozwodu?
• 9 Ważne wskazówki podczas poruszania się po rozwodzie
  • 1. Priorytetyzuj samoopiekę, aby leczyć i iść dalej
  • 2. Zasmucić swoją stratę, ale wiedz, kiedy się zatrzymać
  • 3. Uporządkować logistykę nowego życia
  • 3. Odetnij toksycznych ludzi z twojego życia
  • 4. Nie pozwól, aby impreza rozwodowa litości trwała zbyt długo
  • 5. Naucz się ustawiać zdrowe granice ze swoim byłym
  • 6. Pomóż swoim dzieciom zawrzeć pokój z rozwodem
  • 7. Dołączenie do grupy wsparcia może pomóc Ci przejść dalej
  • 8. Uzyskaj pomoc eksperta ds. Zdrowia psychicznego
  • 9. Naucz się być singlem przez chwilę
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Proces przechodzenia od rozwodu jest unikalny dla każdej osoby. Czas trwania małżeństwa będzie bezpośrednio odpowiadać czasu, w którym przejdziesz dalej. Natura twojego związku z byłym małżonkiem i okoliczności rozwodu również odgrywają rolę. Na przykład, jeśli wyszedłeś ze swojego małżeństwa, ponieważ zakochałeś się w swoim partnerze, może być trochę łatwiejsze zacząć od nowa niż, powiedzmy, jeśli rozwód był wynikiem oszukiwania twojego partnera.

Na podstawie tych zmiennych harmonogram przeprowadzania się może wynosić sześć miesięcy lub sześć lat. Jednak według badania zajmuje ludziom średnio 18 miesięcy, aby przekroczyć rozstanie się od małżonków. Pooja wyjaśnia: „Większość ludzi stara się przejść dalej po rozwodzie z powodu poczucia straty, zamieszania i dylematów we właściwy sposób, aby prowadzić życie bez goryczy lub zmartwień."

Poza tym, ile czasu zajmuje ci pozostawienie nieprzyjemnego doświadczenia nieudanego małżeństwa, zależy również od tego, jak zdefiniujesz iść naprzód. Jeśli twoja definicja jest w stanie zacząć od nowa jako niezależna, jedna osoba, która wreszcie kontroluje swoje życie, łatwiej może być wyłonienie z cienia życia małżeńskiego.

Z drugiej strony, jeśli twoim pomysłem przejścia jest znowu zakochanie się, proces może zostać bardziej wyciągnięty. Nie oznacza to, że nie możesz znaleźć miłości po rozwodzie ani być w nowych związkach. Oczywiście, że możesz. Możesz nawet wejść w bardziej satysfakcjonujący związek niż ten, który miałeś. Rzadko można wskoczyć w związek - przynajmniej autentyczny - natychmiast po rozwodzie.

Kolejnym czynnikiem, który określa, jak łatwe lub trudne poruszanie się do przodu po rozwodzie jest poziom i intensywność przywiązania. Nawet jeśli związek był z natury szkodliwy i oboje zgadzasz się, że pozostanie oddzielne jest najlepszą rzeczą do zrobienia, możesz nadal mieć trudności z przejechaniem swojego byłego małżonka. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku toksycznych lub obraźliwych związków, w których partnerzy są związani nie przez miłość, ale niezdrową, ale intensywną formą przywiązania.

Najważniejsze jest to, że zajmie to tak długo, jak to zajmie, a jeśli masz szczęście, możesz znaleźć się w 18-miesięcznej harmonogramie rozwodów w celu odzyskania rozwodów. Tak, ścieżka będzie trudna, zwłaszcza jeśli próbujesz odejść od rozwodu, którego nie chciałeś, ale przy konsekwentnym wysiłku możesz przekształcić tę niepowodzenie w fundament świetlanej przyszłości.

Powiązane czytanie: Jak pozostawić małżeństwo spokojnie - 9 wskazówek ekspertów na pomoc

Dlaczego możesz zmagać się z przechodzeniem od rozwodu?

Rozwód jest skokiem w ciemność i nierzadko odczuwa poczucie stagnacji lub utraty tożsamości. Tak długo byłeś częścią jednostki rodzinnej, choć nieszczęśliwej, a role, które grałeś w swoim małżeństwie, stają się dużą częścią twojej tożsamości. Kiedy to wszystko zostanie zabrane, naturalne jest, że czujesz się przytłoczony pytaniami, kim jestem? Jaki jest cel mojego życia? Na kogo muszę się oprzeć?

Jeśli rozwód nastąpił tak długo, że nie możesz go nawet zobaczyć w wyglądzie życia, ale nadal walczysz z poczuciem utraty, poczucia winy i mieszanymi emocjami wobec byłego małżonka, może być jakieś leżące u podstaw leżące u podstaw wyzwala twoją niezdolność do przejścia. Jak na przykład:

• Nierozwiązany gniew na sposób, w jaki rozwód
• Niska samo ocena
• Czuję, że jesteś rozwodem ofiary, a nie równą częścią
• Trauma przed zdradzaniem małżonka
• Strach przed odpuszczeniem i przejściem
• Samotność
• Kryzys wieku średniego
• Warunki zdrowia psychicznego, takie jak lęk lub depresja
• Problemy z uzależnieniem lub nadużywaniem substancji

Pooja mówi: „Koniec małżeństwa jest traumatyczny. Nieudane małżeństwo może pozostawić osobę z winą bycia „porażką”. Kiedy tak się dzieje, pomocne może być oderwany i zrównoważony widok na twoją sytuację. Używaj swojej strony, ale nie zakładaj całkowitej winy za twoje małżeństwo kończące się rozwodem."

Powiązane czytanie: 15 subtelne, ale silne znaki twoje małżeństwo zakończy się rozwodem

9 Ważne wskazówki podczas poruszania się po rozwodzie

Teraz, które przyniosło ci tutaj pytanie: jak przejść od rozwodu? Chociaż nie ma tu żadnej jednej odpowiedzi, nauka umieszczania jednej stopy przed drugą i robienie dzieci w kierunku świetlanej przyszłości jest kluczem. Zamiast być przytłoczonym martwieniem się o wszystko jednocześnie, systematycznie zajmuj się procesem ruchu. Priorytetyzuj swoich potrzeb i pracuj nad ich rozwiązaniem.

Radzenie sobie z niewygodnymi uczuciami, a także ponownym uruchomieniem mózgu, aby goi się z bólu, są równie niezbędne do poruszania się po rozwodzie. I jak dokładnie możesz to zrobić? Oto kilka wskazówek wspieranych przez ekspertów, które mogą pomóc:

1. Priorytetyzuj samoopiekę, aby leczyć i iść dalej

Teraz, gdy znów jesteś singlem, musisz mieć swoje plecy. Ból i emocjonalne rany nieudanego małżeństwa mogą stać się wszechstronne, jeśli nie podejmiesz aktywnych środków, aby przez nie działać. Właśnie dlatego na tym etapie priorytetyka jest kluczowa. Daj sobie wszystko, co potrzebujesz, aby przejść przez ten trudny czas i znowu znaleźć pokój, szczęście i radość.

„Ważne jest, aby skupić się na sobie po rozwodzie. W tej chwili najważniejsze są twoje relacje z sobą. Zawsze pamiętaj, że nie jesteś połową partnerstwa, ale kompletną jednostką i odżywiasz się emocjonalnie i fizycznie z opieką i miłością własną ”-mówi Pooja.

Bycie w pokoju ze sobą może znacznie skrócić czas powrotu do zdrowia. Oto kilka aktów samoopieki, które możesz włączyć do swojego życia, aby leczyć i poruszać się szybciej:

• Unikaj niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak palenie, nadmierne spożywanie alkoholu lub nadużywanie substancji
• Oprzyj się na swoich bliskich, aby wspierać i wygodę
• Nie izoluj się
• Jedz zdrowie i dbaj o swoje zdrowie
• Pozostań aktywny, włącz w rutynę jakąś formę aktywności fizycznej. Endorfiny wydane podczas ćwiczeń mogą być magicznym lekarstwem na blues po rozdzielczości
• Ćwicz uważność i dziennikarstwo, aby przejąć swoje niewygodne uczucia dotyczące rozwodu

Powiązane czytanie: Porada ekspertów - kiedy nazywać to rezygnacją z małżeństwa

2. Zasmucić swoją stratę, ale wiedz, kiedy się zatrzymać

Życie po rozwodzie może wydawać się niekończącym się labiryntem pełnym zwrotów akcji. Co gorsza, nie masz już partnera, na którym upadasz i wszystko to wszystko. To może być przerażające i samotne miejsce w życiu. Nie wspominając o tym, że straciłeś decydujący aspekt swojego życia. Cała ta zmiana i niepewność z pewnością przyniosą wiele negatywnych emocji i niewygodnych uczuć.

Nie butelkuj ich ani nie odepchnij, ponieważ musisz być odważny. Nie ma nic odważnego w ucieczce od twoich uczuć, stawianie czoła im i przyjęcie ich jest prawdziwa odwaga. Tak więc w tych początkowych dniach po rozwodzie przyjmij swój smutek, smutek, poczucie straty, zamieszanie, strach i cokolwiek byś czujesz. Niech wszystko cię umyj. Przejdź przez wszystkie etapy żalu. Płacz, bawl, krzycz, jeśli potrzebujesz.

Po przetworzeniu wszystkich tych emocji zaakceptuj, że twoje małżeństwo jest teraz zamkniętym rozdziałem. Musisz teraz przestać płonąć i skupić się na odbudowie swojego życia, cegły po cegle. Pooja radzi: „Nawet jeśli pamiętasz wszystkie dobre czasy, które podzieliłeś się z byłym małżonkiem, naucz się radować się z tych wspomnień, a nie płonąć. Odszedłeś po obradach i starannym rozważeniu. Teraz nadszedł czas, aby skupić się na poruszaniu się, a nie pozwól negatywnym emocje."

3. Uporządkować logistykę nowego życia

Odbudowa życia po rozwodzie oznacza zasadniczo rozpoczęcie od zera. Kiedy rozciągasz dwa życie, które były tak długo, że to naturalne, że nie wyjdziesz w całość. I nie rozumiemy tylko emocjonalnie. Niezależnie od stanu małżeństwa, małżonkowie przeznaczają się od siebie. Rozwód oznacza naukę życia bez tego systemu wsparcia.

Na przykład, jeśli chcesz przejść dalej po rozwodzie jako kobieta, która mogła umieścić swoją karierę na tylnym palniku w małżeństwie, być może będziesz musiał znaleźć sposób, aby znów być niezależnym finansowym. Być może upskill lub ożywiaj swoje umiejętności nawiązywania kontaktów, aby znaleźć pracę i tak dalej. Podobnie, ruszanie się po rozwodzie jako mężczyzna może oznaczać przyjmowanie obowiązków, które do tej pory były rupowane przez twoją żonę.

Na przykład, jeśli jesteś rozwiedzionymi rodzicami, którzy są współistniejącymi, być może będziesz musiał być bardziej praktyczny z harmonogramami, studiami, programami szkolnymi i tak dalej. Od płacenia rachunków, których nigdy nie masz do zarządzania pracami prac, których używałeś do wygodnego przekazania małżonkowi, rozwód może być lekcją uczenia się i oduczania. Zaakceptuj to.

3. Odetnij toksycznych ludzi z twojego życia

Życie dało ci szansę na rozpoczęcie od nowa i najlepiej to zrobić z czystym łupkiem. Gdy idziesz naprzód po rozwodzie, odetnij wszystkich toksycznych ludzi z twojego życia. Wszyscy mamy ludzi w naszym życiu, którzy z jakiegoś powodu wydają się zamierzać nas sprowadzić i ostatecznie przypominać o przypadkach, o których wolilibyśmy zapomnieć. Na przykład, jeśli zdecydowałeś się odejść po niewierności, nie chciałbyś, aby twoi domniemani przyjaciele przypomnieli ci transgresję partnera w każdej okazji lub plotek na ten temat.

Jest to wystarczająco trudne, ponieważ ma iść dalej po epizodach rozwodowych i niewierności, ale toksyczne „przyjaciele” i rodzina mogą pogorszyć. Najlepiej zostawić je za sobą, gdy skupiasz się na uzdrowieniu i iść naprzód. Zawsze możesz liczyć na swojego najlepszego przyjaciela i bliskich, aby zobaczyć Cię przez ten trudny czas. Niech ci, którzy nie mają twojego najlepszego interesu, upadną na marginesie.

Powiązane czytanie: Najlepsze porady rozwodowe dla kobiet

4. Nie pozwól, aby impreza rozwodowa litości trwała zbyt długo

Koniec małżeństwa nie jest dla ciebie końcem możliwości. Jasne, jest to bolesne doświadczenie, ale nie można utrzymać się w negatywnych emocjach, takich jak litość nad sobą, gniew lub gorycz. Niezależnie od tego, czy ożeniłeś się młody i nie masz pojęcia, jak wyglądałoby życie bez partnera, czy rozwiedli się w wieku 50 lat po dziesięcioleciach z małżonkiem, można odbudować swoje życie.

Przestań więc wchodzić do szamba zmartwień, litości i poczucia nieadekwatności. Jesteś o wiele więcej niż nieudany związek. Zdecydować się, aby nie definiować się przez rozwód. Jest to szczególnie ważne w przypadku kwestionowanego rozwodu, który może być rozdzierający. Mówiąc w tej sprawie, zauważył prawnik rozwodowy Vandana Shah powiedział Bonobology: „Musisz spojrzeć na życie poza salą sądową. Postępowanie może trwać długo w zależności od złożoności Twojej sprawy, ale proces przejścia powinien rozpocząć się natychmiast."

5. Naucz się ustawiać zdrowe granice ze swoim byłym

W przeciwieństwie do zerwania, w którym partnerzy mogą po prostu złapać cały kontakt i pójść odrębnymi sposobami, aby nigdy więcej nie przekraczać ścieżek, jeśli tak zdecydują, całkowicie wycięcie byłego małżonka z twojego życia może nie być realistyczne. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli rodzicie się jako rozwiedzione rodzice. W takich sytuacjach niezdrowe granice z byłą żoną lub byłym mężem mogą siać spustoszenie w swoim dobrostanie emocjonalnym, a także uniemożliwić ci pójście naprzód.

Mówiąc w tej sprawie, psycholog doradczy Kavita Panyam wcześniej powiedział Bonobology: „Po rozwodzie jesteście trzecią osobą w życiu swojego byłego. Nie próbuj być ich małżonkiem, gdy nie jesteś już małżonkiem lub pozwól im odgrywać tę rolę w twojej."

Poświęć więc czas, aby zdecydować, jakie granice chcesz ustawić i przekazać je byłemu małżonkowi tak wyraźnie, jak to możliwe. Bądź uprzejmy, ale asertywny, aby otrzymali wiadomość, że rysujesz linię w piasku. Oto kilka przykładów zdrowych granic z Ex:

• Nie będziemy mówić o naszym małżeństwie - czy to dobre, złe czy brzydkie
• Seks lub jakakolwiek dyskusja na temat naszego życia seksualnego jest poza stołem
• Nie będziemy wykorzystywać naszych dzieci jako pionków w naszych rzutach
• Nie będziemy wykorzystywać siebie nawzajem, aby negatywnie wpływać na nasze dzieci
• Nie będziemy się wtrącić w życie randkowe ani żadnych nowych relacji
• W miarę możliwości będziemy komunikować się za pośrednictwem SMS -ów/e -maili
• Będziemy utrzymywać nasze rozmowy cywilne; Jeśli któryś z nas zostanie uruchomiony, położymy kres dyskusji i ponownie ponownie zapoznamy się z tematem

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek? - Odpowiedzi ekspertów

6. Pomóż swoim dzieciom zawrzeć pokój z rozwodem

Rozwód rodziców przepływa przez życie dzieci jak huragan, odwracając cały świat do góry nogami. Gdy walczysz z własnym bólem i zmaganiami, nie możesz przeoczyć wpływu rozwodu na swoje dzieci. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się współzałożyciel, czy zaoferować im zapewnienie, że oboje zawsze będziecie tam dla nich, będą zobowiązani do walki z obawami i niepewnością własnych.

Jako ich rodzic, ciężar ułatwiania im tego przejścia na ciebie pada na ciebie. Jeśli twój były chce cię w tym wspierać, dobrze i dobrze. Jeśli nie, musisz wziąć na siebie, aby utrzymać ich rękę przez ten trudny i emocjonalnie wrażliwy czas. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc swoim dzieciom poradzić sobie z rozwodem:

• Zachęcaj ich do dzielenia się z tobą swoimi przemyśleniami i uczuciami i wysłuchania ich bez osądu i rozczarowania
• Nie spraw, że czują się tak, jakby musieli bawić się lub wybierać między rodzicami
• Wyjaśnij przyczyny rozwodu w sposób odpowiedni dla ich wieku i bez uczynienia drugiego rodzica wydawania się złoczyńcą w historii
• Nie bierz napady złości ani osobiście
• Umów się na rozmowę z doradcą lub uzyskanie niezbędnej pomocy, jeśli starają się pogodzić się ze zmienioną dynamiką rodziny

7. Dołączenie do grupy wsparcia może pomóc Ci przejść dalej

Grupy wsparcia mogą oferować bardzo potrzebną perspektywę i walidację. Gdy dzielisz swoje myśli i uczucia z podobnie myślącymi ludźmi, zdajesz sobie sprawę, że twoje walki i doświadczenia są odizolowane. Jest tak wielu innych na tej samej łodzi i tych, których przeszedłeś na drugą stronę. Ci ludzie mogą nie tylko oferować cenny wgląd w to, jak przejść od rozwodu, ale także oferować nadzieję w ponurym czasie.

Możesz rozważyć znalezienie lokalnej grupy wsparcia w Twojej okolicy lub zbadać te opcje online:

• Circlesup - grupa kierowana terapeutą
• Rozwód kobiety-dla rozwiedzionych/niedługo rozwiedzionych kobiet
• Rozwód ludzi - za poruszanie się po rozwodzie jako człowiek
• Odzyskiwanie średniego życia-dla rozwodów w średnim wieku
• Grupy wsparcia - dla rozwiedzionych rodziców  

8. Uzyskaj pomoc eksperta ds. Zdrowia psychicznego

Niepowodzenie tak ogromne, jak rozwiązanie małżeństwa może odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym. W rzeczywistości depresja po rozdzielczości jest prawdziwym ryzykiem. Badania wskazują, że osoby rozwiedzione są sześć razy bardziej narażeni na epizod depresji niż ich małżeńskie odpowiedniki.

„Każde traumatyczne zdarzenie stanowi zagrożenie dla twojego zdrowia psychicznego i rozwodu jest niewątpliwie traumatyczne. Konieczne jest podsumowanie tego, jak radzisz sobie emocjonalnie, a w razie potrzeby skontaktuj się z profesjonalistą zdrowia psychicznego o pomoc ”, radzi Pooja. Jeśli czujesz, że twoje zdrowie psychiczne trafło lub że walczysz z rozwodem, pamiętaj, że proszenie o pomoc nie jest aktem słabości lub czymś, czego się wstydzi. To forma samoopieki, a nie należy się unikać. Jeśli szukasz pomocy, są wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu Bonobology, są tu dla Ciebie.

9. Naucz się być singlem przez chwilę

Myśl o byciu singlem i bez partnera może być raczej zniechęcająca dla kogoś, kto został oddzielony po długim związku, ale właśnie to musisz zrobić. To normalne, że poczuć się samotny po rozwodzie, ale od razu wskakowanie do randki po rozwodzie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Aby upewnić się, że twoje przyszłe relacje są zdrowe i wolne od bagażu swojej przeszłości, musisz spędzić trochę czasu i skupić się na przetwarzaniu emocjonalnej traumy nieudanego małżeństwa.

W niektórych przypadkach przypadkowe randki mogą pomóc ci odzyskać zabawę, którą straciłeś, ale nie zakładaj się na to. Jeśli to nie zadziała, może to prowadzić do większej liczby problemów! Przyjmij myśl o byciu samotnym i odkryciu się bez kuli partnera. Masz wszelkie prawo do randki i dostać się do nowych relacji, ale nie pozwól, aby był to związek odbicia.

Kluczowe wskaźniki

• Idąc naprzód po rozwodzie może być zniechęcającą propozycją
• Czas powrotu do zdrowia zależy od wielu czynników - długości twojego małżeństwa, powodów rozwodu, intensywności twojego związku
• Poruszająca podróż każdej osoby jest wyjątkowa
• Możesz obrócić nowy liść, ucząc się priorytety, rozpaczając stratę, koncentrując się na odbudowie życia, ustawianiu zdrowych granic z byłym i uzyskaniu niezbędnej pomocy i wsparcia

Podejście po rozwodzie może przynieść własne wyzwania, ale nic, czego nie można pokonać. Życie to o wiele więcej niż związek i to właśnie musisz pamiętać, gdy znów odbierasz wątki swojego życia i być przygotowanym na ponowne poszukiwanie miłości.

FAQ

Możesz przejść dalej w życiu po rozwodzie, wykonując nowy początek w zakresie kariery i związku. Nie noś bagażu z przeszłości i przygotuj się na nowe doświadczenia. Odetnij się od osób, które mogą mieć negatywny wpływ na twoje życie, w tym ex. Skoncentruj się na przyszłości i naucz się żyć ze sobą, zanim wskoczysz do innego związku.

To zależy od okoliczności rozwodu. Jeśli przebiegłeś przez rozwód bez zastanowienia się nad reperkusjami i jeśli twoje życie po rozdzielczości jest trudniejsze, prawdopodobnie możesz żałować, że się rozwiedli w pośpiechu. Lepiej zdobądź listę kontrolną rozwodu, gdy rozważasz rozwód.

Nie ma badań, które z pewnością mówi, jaki odsetek par wraca po rozwodzie. Istnieją przypadki, w których rozwiedziona para ponownie małżeństwo.
 

Tak, absolutnie znowu będziesz szczęśliwy! Jeśli chcesz zostawić przeszłość, przyjąć swoją samotność i szukać nowych doświadczeń, możesz być szczęśliwy po rozwodzie. Melsing, który masz, zbliżając się do tego, jak przejdziesz dalej po rozwodzie, określi, jak szybko będziesz szczęśliwy. Nie pozwól, aby przeszłość cię obciążyła, uczyć się z niej i rosnąć!

12 Znaki ostrzegawcze Twój partner traci zainteresowanie relacją

8 rzeczy do zrobienia, gdy EX kontaktuje się z tobą wiele lat później

Jak poradzić sobie z kontrolowanym mężem?