9 Poliamoryczne zasady relacji według eksperta

Na zawsze szukaliśmy „The One” lub tego „bratniej duszy”. Tworzymy romantyczne wersje szczęśliwie z tą osobą, z którą mamy być. Ten pomysł kręci się w naszych mediach i sztuce oraz w naszej zbiorowej wyobraźni. Nic dziwnego, że niezwykle trudno nam owinąć głowy wokół reguł związków poliamorskich i poliamorystycznych.

I nie bez powodu. W końcu monogamia była w centrum naszych pomysłów otaczających miłość i towarzystwo, w społeczeństwach. Ale w tym artykule i ekspercie w naszym arsenale, naszym planem jest ułatwienie płynięcia przez burzliwe wody poliamorii.

Trener relacji i intymności Shivanya Yogmayaa (certyfikat na całym świecie w metodach terapeutycznych EFT, NLP, CBT, Rebt itp.), Który specjalizuje się w różnych formach poradnictwa w parach, rozmawiał z nami na temat wszystkich rzeczy poliamorystycznych, abyśmy mogli przynieść wam zszukane Weźmy na ten temat i pomóż zrozumieć prostotę, która jest podstawą tej pozornie złożonej koncepcji.

Co to jest związek poliamorystyczny?

Spis treści

• Co to jest związek poliamorystyczny?
• Jak działają relacje poliamorystyczne?
• Ekspert zaleca 9 najważniejszych reguł związków poliamorystycznych
  • 1. Pomyśl o swoich intencjach do wyboru poliamorii
  • 2. Wykonaj zdrowie swojej relacji wymyślającej, aby utrzymać relacje poliamorystyczne
  • 3. Zgoda partnera nie podlega negocjacjom
  • 4. Trzymaj komunikację w celu utrzymania poliamorystycznego związku
  • 5. Uważaj na swojego partnera i ich potrzeb
  • 6. Omów granice i granice z partnerami, aby mieć poliamorystyczny związek
  • 7. Bądź elastyczny ze zmieniającymi się granicami
  • 8. Ćwicz bezpieczny seks
  • 9. Bądź proaktywny w edukacji siebie
• FAQ

Grecki poli, dla wielu i łaciński amore, z miłości, razem zrób to dziewięciopoziomowe słowo. W przeciwieństwie do tego mono oznacza takie, skąd pochodzą słowa takie jak monogamia i monoamory. Poly sprawia, że ​​rozumiemy, że Polyamory musi oznaczać kochanie wielu ludzi. Biorąc wskazówkę od naszego eksperta, Shivanyi, która położyła na to duży nacisk, powinniśmy dodać słowo „zgodne” do tej definicji. Polamoria polega na byciu w związku, romantycznym lub intymnym, z więcej niż jedną osobą jednocześnie, za zgodą wszystkich zaangażowanych.

W związku z poliamorystycznym partnerzy mają elastyczność w odkrywaniu miłości poza granicami siebie. Ale czy poliamory to otwarty związek? Polamoria, podobnie jak otwarte relacje, takie jak spływanie małżonka, huśtanie się lub randki jednorożca, to kolejna forma etycznej lub konsensualnej nie-monogamii, ale ważne jest, aby zauważyć, że nie są takie same.

Shivanya mówi: „Nie powinniśmy mylić Polyamory tak samo jak inne formy relacji z wieloma partnerami. Aby mieć związek poliamorystyczny, muszą istnieć kryteria otwartych relacji, ale muszą mieć elementy zaufania i przejrzystości, w przeciwieństwie do relacji otwartych, w których ujawnienie tożsamości innych partnerów nie jest obowiązkowe. Partnerzy poliamous może również zdecydować się zachować tożsamość partnera w tajemnicy, ale jest to konsensualna decyzja."

Polamoria różni się również od tych koncepcji, ponieważ poliamoria często koncentruje się wokół miłości i intymności, w przeciwieństwie do czegoś czysto seksualnego. Shivanya mówi: „Seks może, ale nie musi nawet być programem dla ludzi w relacji poliamorystycznej. Mogą istnieć platończycy partnerzy wielopoziomowymi z jedynie emocjonalnymi potrzebami od siebie."

Polamoria nie powinna być niezrozumiana, by być zerwanym związkiem, w którym partnerzy nie mają wyboru, ale niechętnie zaakceptuj sprawę swojego partnera. Związek poliamorystyczny jest szczęśliwie zgodny i wybór zaangażowanych osób. Oboje są w wyniku szczęścia i w dążeniu do szczęścia.

Powiązane czytanie: Przetrwanie romans- 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania w małżeństwie

Jak działają relacje poliamorystyczne?

To świetne miejsce, w którym można wprowadzić ideę „umowy”. Compersion to umiejętność bycia szczęśliwym, gdy twój partner jest szczęśliwy, nawet jeśli nie jesteś źródłem tej radości. Jest uważany za przeciwieństwo zazdrości. I dla ekspertów wydawało się to kamieniem węgielnym poliamorii. Polyamorystowie uważają, że monoamoria jest restrykcyjną koncepcją, uznając, że jedna osoba nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb osoby.

Więcej ludzi oznacza więcej miłości. I powinno tylko dać ci więcej radości, gdy twój partner otrzymuje więcej radości. Należy jednak powiedzieć, że nie jest konieczne często doświadczanie kompersji. W społeczności poliamory nie ma zawstydzenia zazdrości. Partner ma przestrzeń do wyrażania swoich emocji i potrzeb, które są wysłuchane i rozwiązane w zdrowy, bezstronny sposób. Radzenie sobie z zazdrością w relacji poliamorystycznej w sposób konstruktywny i empatyczny jest praktyką celową.

Koncepcja, która obejmuje przybycie emocji, miłości, niepewności i obaw przed grupą ludzi, będzie potrzebować nieograniczonej podaży kilku rzeczy. Są zaufaniem, uczciwością, dojrzałością, przejrzystością i dużą liczbą komunikacji, często męcząc komunikacją - aby związek nie tylko przetrwał, ale prosperować.

Shivanya daje nam niezbędną poradę poliamorystyczną w związku: „Zgoda, ciągła i otwarta komunikacja oraz jasno określone zasady to trzy najważniejsze rzeczy, aby relacje poliamorystyczne działały."

Relacje poliamorystyczne mają kilka rodzajów struktur w zależności od liczby partnerów, ich równania ze sobą i miejsca każdego z nich w odniesieniu do grupy. Shivanya wspomina o kilku z wielu możliwych struktur:

• Triada lub Throuple: Trzy osoby zaangażowane w związek, w którym wszystkie trzy nie muszą się ze sobą zaangażować. Shivanya wyjaśnia: „Mężczyzna, jego partnerka i jej partnerka są również triadą."
• Quad: Dwie poliamowskie pary zaangażowane ze sobą
• Policule: Połączona sieć ludzi w związku poliamouralnym
• Równolegle Polamory: Każda osoba jest świadoma relacji drugiego partnera, ale nie jest zbyt zaangażowana w inne relacje swoich partnerów

Shivanya rozmawia dalej o najczęstszej formie poliamorii dzisiaj. Mówi: „Większość poliamorystycznych ludzi w dzisiejszych czasach nie chce łączyć swojej tożsamości, życia, obowiązków z drugim partnerem, ani nie odczuwają potrzeby dzielenia się domami. Wiedzą, że wszyscy są wielokrotnie, ale zasadniczo żyją solo, zbliżając się do miłości."

W niehierarchicznej poliamorii ludzie nie priorytetowo traktują jednego związku nad innymi. Wszyscy partnerzy są równie ważni, a czas przydzielany jest zgodnie z przepustowością i potrzebą wszystkich zaangażowanych. Niekoniecznie żyją razem.

Ekspert zaleca 9 najważniejszych reguł związków poliamorystycznych

Polamory nie można z powodzeniem poruszać się bez obciążania bólu, chyba że zobowiązujesz się do zestawu podstawowych zasad. Nasz ekspert przedstawił nam kilka wielopoziomowych zasad relacji, o których należy pamiętać, myśląc o poliamorii lub angażowaniu się, gdy jesteś już w związku.

1. Pomyśl o swoich intencjach do wyboru poliamorii

„Dlaczego szukasz poliamorii?," Zapytaj siebie. Może istnieć wiele powodów, dla których zdecydowałbyś się zwrócić w kierunku poliamorii. Ważne jest, aby mieć jasność swoich intencji. Czy próbujesz coś „naprawić” przez poliamorię? Ponieważ jeśli to prawda, „może doprowadzić cię do strasznego bólu serca”, mówi Shivanya. Podstawa twojego związku powinna być silna, aby móc przetrwać wyzwania, jakie może przynieść poliamororyczny związek.

Twoje intencje zdecydują, że kurs zorganizuje twój związek. Nie próbuj poliamorii w istniejącym związku jako lekarstwa na znalezienie utraconej iskry. Polyamory to sposób, aby ludzie mogli wspólnie odkrywać więcej miłości, a nie znaleźć utraconą miłość.

2. Wykonaj zdrowie swojej relacji wymyślającej, aby utrzymać relacje poliamorystyczne

Shivanya mówi: „Kompersja jest możliwa tylko wtedy, gdy dwoje ludzi nie tylko się zakochało, ale są dojrzałe w zakochaniu. Nie tylko ewoluują w sobie, ale także mają duchową świadomość. W przeciwnym razie multi-partnerzy mogą w sobie powodować pęknięcia w swoich związkach i pęknięcia psychologiczne."

Zrób samokontrole: jaki jest poziom dojrzałości twojego związku? Jak dojrzali jesteście ty i twój partner, aby radzić sobie z całkowicie nieznanymi emocjami i uczuciami? Jak zwykle radzisz sobie z silnymi emocjami? Jak radziłeś sobie do tej pory ze zrozumieniem, identyfikacją i radzeniem sobie z konfliktami i wyzwaniami, przed którymi stanęliście? Czy czujesz się komfortowo z seksualnością, pragnieniem i miłością? Czy masz z nimi zdrowe relacje? Jakie uprzedzenia i kondycjonowanie Cisheteropatriarchal nosisz, jeśli chodzi o miłość i pragnienie?

Shivanya mówi: „Możesz tego chcieć, ale czy jesteś wystarczająco dojrzały? Czy możesz zaangażować się w reguły związków poliamorystycznych?„Te pytania pomogą ci zdecydować, czy jesteś gotowy na zanurzenie się w światowym świecie.

3. Zgoda partnera nie podlega negocjacjom

W naszej rozmowie Shivnanya nazwał zgodę pierwszą regułami związków poliamorystycznych, dodając: „To jedyny sposób, w jaki możesz ustalić zaufanie i przejrzystość. I bez nich nie jest już poliamorysia. To, w co jesteś zaangażowany, to coś innego.”Czy poliamory to otwarty związek? Tak. Czy możesz to zrobić, ukrywając coś przed swoim partnerem? Robienie czegoś bez ich zgody? NIE! To nazywa się oszustwo. I nie ma miejsca na oszustwo w regułach związków poliamorystycznych.

Dodaje: „Jeśli dana osoba nie jest gotowa do ćwiczenia poliamorii, bólu, zagrożenia i niepewności oraz zaniedbania, przez które przechodzą z rąk nachalnego partnera, może bardzo im zaszkodzić.„Rola zgody jest w rzeczywistości fundamentalna dla zaufania i odwrotnie. Zawsze szukaj aktywnej zgody partnera przed rozpoczęciem samodzielnego związku. Nie manipuluj ich za ich zgodą. Może to w tej chwili dać ci to, czego chcesz, ale związek z pewnością spadnie na twarzy, jeśli opiera się na manipulacji i nieszczerości. Jeśli zgoda nie jest możliwa, separacja może być najlepszym rozwiązaniem.

4. Trzymaj komunikację w celu utrzymania poliamorystycznego związku

Stała, ciągła komunikacja jest kluczem do pięknego poliamorystycznego związku. Nie ma nic gorszego niż luka komunikacyjna między tobą a twoim partnerem. Komunikacja w Polyamory polega na zawsze byciu na tej samej stronie. Shivanya używa słowa „trwająca” za każdym razem, gdy mówi o otwartej komunikacji. Komunikacja musi być na wszystkich etapach, poczynając od przekazywania pragnienia poliamorii do partnera, do mówienia o granicach i zgody, posiadaniu planu działania, przekazywania jakichkolwiek negatywnych emocji, jeśli się pojawią, mając bezpieczne słowa, mówienie o stałej zmianie W emocjach, niepewność, radości i pragnienia, które odczuwa się podczas angażowania się w poliamorię.

Równie ważne, komunikując się, jest to, co nazywa Shivanya, „nie wprowadzając w błąd komunikacji i nie jest dwuznaczne podczas komunikowania się.„Bądź szczery w swojej komunikacji. Jest to jedna z poliamorystycznych zasad relacji, która nalega na przejrzystość i uczciwość, i nie jest o to, aby nigdy nie pozostawiać partnera za sobą.

5. Uważaj na swojego partnera i ich potrzeb

Niezwykle ważne jest, aby uważać na swój obecny związek. Shivanya ostrzega: „Nie wszyscy ludzie w poliamorystycznym związku rozumieją lub odczuwają kompersję przez cały czas. Zazdrość bardzo łatwo jest się wkradać, dlatego bardzo ważne jest, aby partnerzy uważali na wzajemne potrzeby emocjonalne i stanu umysłu."

Co ciekawe, wnosi kwestię kryzysu czasu i potrzeby skutecznego zarządzania czasem, aby móc dać wystarczającą jakość czasu każdemu z twoich relacji, zwłaszcza jeśli masz podstawową.

6. Omów granice i granice z partnerami, aby mieć poliamorystyczny związek

Pamiętaj, aby najpierw ustalić, z czym każdy z was czuje się komfortowo. Niektóre przykłady granic poliamorskich sprawdzają z twoimi partnerami, ile chcą wiedzieć o twoich innych partnerach, datach, życiu seksualnym itp. W jakich aspektach innych relacji (lub związków) nie chcą wiedzieć, w których chcą być zaangażowani? Ponadto niektórzy partnerzy czekają na poznanie innych partnerów, a niektórzy nie.

Shivanya prosi cię, abyś pamiętał o nie przekraczaniu granic swoich partnerów. Inne przykłady granic poliamorskich, które daje: „Gdy wielu partnerów o różnych środowiskach, osobowościach i własnym zestawie bagażu, sytuacja może być trudna do nawigacji. Granice i wzajemna zgoda pomoc w utrzymywaniu nienaruszonych interesów."

7. Bądź elastyczny ze zmieniającymi się granicami

Bądź zaangażowany w przeglądanie ze sobą emocji. Ta jedna z reguł poliamorystycznych, która prosi cię o elastyczność. Zrozum, że nie wszyscy będą czuć się komfortowo z poliamorią. Zaakceptowanie związku poliamorystycznego nie jest łatwe dla wielu osób, zwłaszcza jeśli jest dla nich nowy. Ktoś, kto pierwszy powiedział, że nie ma nic przeciwko, może później zmienić zdanie w zależności od tego, jak to doświadczają.

Musisz szczerze zobowiązać się do swojego partnera, aby zawsze akceptować ich zmieniające się granice. To zaufanie pozwoli im podzielić się z tobą swoimi niepewnościami i granicami bez obawy, że cię rozczaruje, lub gorsza utrata miłości. Z drugiej strony zasługujesz na ćwiczenie poliamory, jeśli tak naprawdę jesteś. A jeśli istniejący partner zmienił zdanie, należy to rozwiązywać delikatnie, ale może to prowadzić do rozdzielczości lub separacji z powodu sprzecznych potrzeb związanych z relacjami.

Powiązane czytanie: 7 rodzajów niepewności w związku i ich wpływu na ciebie

8. Ćwicz bezpieczny seks

„Kiedy angażujesz się seksualnie z partnerami Mutiple, musisz ćwiczyć bezpieczny seks”, mówi Shivanya w odniesieniu do innej z naszych najważniejszych zasad związków poliamorystycznych. Nie pamiętaj o ochronie się przed infekcjami przenoszonymi seksualnie (STI). Użyj ochrony, takiej jak prezerwatywy, zapory dentystyczne itp. Ćwicz dobrą higienę seksualną i etykiety. Testować często i rutynowo. Wygodne, prosząc swoich partnerów o status STI. Porozmawiaj o bezpiecznym seksie.

Ustanowić dla siebie standardy zdrowia seksualnego i być bardzo odpowiedzialne. Kiedy część relacji poliamorystycznych, musisz patrzeć na siebie jako część większej całości. Stajesz się odpowiedzialny za zdrowie seksualne większej grupy ludzi.

9. Bądź proaktywny w edukacji siebie

Jak możemy zakończyć listę poliamorystycznych zasad związków, nie wspominając o potrzebie kształcenia się. Nic nie może zastąpić znaczenia edukacji. Czytaj i badaj poliamorię, aby lepiej poruszać się. Zbadaj, co powiedzieli eksperci na ten temat. Czytanie doświadczeń innych poliamorystów i uczenie się prawidłowej terminologii lub słownictwa pomoże ci uczynić emocje bardziej dopracowane.

Słowa budują pomysły. Opinie ekspertów, porady dotyczące relacji poliamous, oduczanie i odpowiednie słownictwo mogą uświadomić sobie rzeczy, których nie zdawałeś sobie sprawy. Przyniesie dojrzałość twoich myśli. I pozwoli ci to zrozumieć i skuteczniej wyrazić siebie.

Miłość jest wystarczająco trudna do jednego kochanka, ale kiedy coraz więcej ludzi wchodzi w mieszankę, sprawy stają się wykładniczo bardziej złożone.

Shivanya obserwuje swoją karierę w kwestiach związanych z intymnością seksualną, mówiąc: „Kiedy jeden partner chce przejść do poliamoriego stylu życia z partnerem, ale ich małżonek nie jest tak otwarty na pomysł, okres przejścia od monogamii do Ployamory Can Can być bardzo trudnym dla obu. Zaakceptowanie relacji poliamorystycznej jest trudne. Ten, który nie chce, może wydawać się bardzo zagrożony możliwością utraty partnera. Partner, który tego chce, może się odrzucić."

Shivanya szczerze radzi: „Jeśli jesteś na progu przejścia od monogamii do nie-monogamii, musisz uzyskać konsultację od specjalisty, aby dowiedzieć się, jak przekazać to swojemu partnerowi, lub jak się na to przygotować lub powiedzieć , jak postępować, nawet jeśli oboje jesteście gotowi."

Aby złagodzić to przejście dla ciebie lub jeśli jesteś już w związku poliamorystycznym i masz problemy, szukaj pomocy w panelu doświadczonych terapeutów Bonobolgy.

FAQ

Stawianie wieku w dowolnym związku, zarówno polegającym lub monogamicznym, nie jest prognozą. To zależy od dojrzałości zaangażowanych osób. Powiedziawszy to, najwyraźniej jasne jest również, że relacje poliamorystyczne dotyczą większej liczby osób i dlatego są trudniejsze w utrzymaniu, szczególnie jeśli zdrowe linie komunikacyjne nie są otwarte dla wszystkich, lub jeśli wszyscy zaangażowani w tę konfigurację nie podejmują aktywnie wysiłków oduczyć cisheteropatriarchy i to, jak wpływa to na naszą definicję miłości. Zasady dotyczące relacji poliamorystycznych okazują się niezwykle pomocne dla długowieczności takich relacji.

Zasadniczo Polamory jest zdrowy. Ale zdrowie związku zależy od dojrzałości osób zaangażowanych w związek. Polijystyczne relacje między dojrzałymi ludźmi za pełną zgodą na relacje, zaufanie i przejrzystość, a ciągła komunikacja, która wyprzedza wszelkie złożoności, sprawi, że tylko jest zdrowy związek. Aby mieć zdrowy związek poliamorystyczny, kryteria te należy spełnić.

Jaki jest związek prowadzony przez kobiety i jak to działa

8 rzeczy, które mogą zniszczyć małżeństwo

Randki jednorożca - najlepsze strony randkowe i aplikacje dla jednorożców i par