9 Prawdopodobne powody, dla których nadal myślisz o swoim byłym

Przejrzenie rozpadu może być niezwykle niepokojące; Może napełnić cię zwątpliwości, gniewem, smutkiem, a w niektórych przypadkach nawet wyrzuty sumienia. Porężenie emocjonalne może rodzić niezliczone pytania, które mogą się zatrzymać nawet po przejściu do lepszego związku niż ostatni. Jedno takie pytanie brzmi: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym?"

Myślenie o swoim byłym, raz po raz, nie jest niczym niezwykłym, ponieważ ludzką naturą jest porównywanie przeszłości z teraźniejszością. Odpuszczenie przeszłych związku nigdy nie jest łatwe. Być może znalazłeś się w rozwarcie, zastanawiając się: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego?„Połączmy głowy, aby zastanowić się nad prawdopodobnymi powodami, w których ciągle wracasz do swojego byłego (na szczęście tylko w twoim umyśle).

Co to znaczy, gdy myślisz o swoim byłym?

Spis treści

• Co to znaczy, gdy myślisz o swoim byłym?
• 9 Prawdopodobne powody, dla których nadal myślisz o swoim byłym
  • 1. Współczynnik X w twoim byłym
  • 2. Nadal je śledzisz
  • 3. Tęsknisz za osobą, którą byłeś w firmie byłej
  • 4. Nie zamykałeś się po zerwaniu
  • 5. Masz kilka świetnych wspomnień, do których można wrócić
  • 6. Nie docenianie siebie i ponowne myślenie o swoim byłym
  • 7. Ciągle porównujesz teraźniejszość z przeszłością
  • 8. Jeszcze nie zaakceptujesz surowej rzeczywistości
  • 9. Twój rozpad był ogromnym punktem zwrotnym
• 5 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym
  • 1.     Odetnij wszystkie więzi z byłym
  • 2.     Pozbądź się wspólnych przedmiotów i przypomnień
  • 3.     Zmień swoją rutynę
  • 4.     Przypomnij sobie, dlaczego zerwałeś
  • 5.     Szukaj pomocy od profesjonalisty
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Kiedy Marie złapała się, myśląc o swoim byłym przez dobrą godzinę, była przerażona. Była w nowym związku, a facet był taki miły, więc dlaczego myślała o przeszłości? Myśli takie jak nierozwiązane uczucia i niedokończony biznes zaczęły ją prześladować. Od razu zadzwoniła do swojej najlepszej przyjaciółki, Tiana, która pomogła jej złagodzić umysł. Tiana wyjaśniła, że ​​myślenie o byłym jest normalne i nie oznacza, że ​​wciąż ma silne uczucia do swojego byłego partnera.

Ludzie są stworzeniem nawyku. Nasz mózg uwielbia śledzić rutynę, wybieramy tę samą trasę z pracy, jemy kanapki w ten sam sposób (najpierw krawędzie, a potem soczyste centrum) i wślizgujemy się w tę samą wygodną piżamę noc po nocy, ignorując fakt, że oni oni „Błagając o odrzucenie. To samo dotyczy procedur, które utworzyliśmy w poprzednim związku.

Można uzyskać retrospekcje wspomnień, gdy robisz coś ze swoim nowym partnerem, który robiłeś z byłym. To niekoniecznie oznacza, że ​​nie znalazłeś zamknięcia, to po prostu sposób, w jaki twój mózg jest przewodzony. Ale jeśli często się to dzieje często, musisz dojść do sedna, dlaczego tak się dzieje.

Aby uzyskać więcej spostrzeżeń wspieranych przez ekspertów, zasubskrybuj nasz kanał YouTube.

9 Prawdopodobne powody, dla których nadal myślisz o swoim byłym

Utknięcie w ponadczasowej pętli dobrych starych dni, wspominając twojego byłego, może być naprawdę denerwujące do tego stopnia, że ​​irytująco zadając sobie pytanie: „Jakie są te dawno zaginięte wspomnienia w mojej głowie? Dlaczego nadal myślę o moim byłym po 10 latach?”(Tak, ex może cię prześladować nawet po 10 latach!) Twoje uczucia do byłego mogą pozostać dłużej, niż kiedykolwiek myślałeś, z tysiąca powodów, że nigdy byś sobie wyobrażałeś. Przejdźmy do sedna sprawy, aby pomóc ci zrozumieć: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym?"

Powiązane czytanie: Zaprzyjaźnienie się z byłym, którego nadal kochasz - 8 rzeczy, które mogą się zdarzyć

1. Współczynnik X w twoim byłym

Jednym z powodów, dla których ponowne myślenie o swoim byłym może być małe rzeczy, które najbardziej Ci się podobały w poprzednim związku, ale brakuje w twoim obecnym. Może to być kompatybilność, komfort, pasja, chemia w twoim związku lub cokolwiek innego! Ponieważ wcześniej doświadczyłeś tego ognistego związku, nadal tęsknisz za tym.

Jeden z moich najdroższych przyjaciół, Liz, był w niesamowitym związku przez ostatnie 2 lata. Chociaż jest wdzięczna za wszystko, co znalazła w miłości Sama, wciąż wraca do tego, co kiedyś miała. Podczas jednego z naszych nocnych wyróżniła się: „Nadal myślę o moim byłym, ale mam chłopaka. Tęsknię za koleżeniami, którą mieliśmy, tęsknię za tym, jak się dogadaliśmy jak dom w ogniu.„Widzisz tutaj mój punkt widzenia? Być może masz wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś w swoim związku, ale nadal byłoby to jedna rzecz, która może cię tęsknić za więcej (i to niezmiennie rzecz, która była najlepszą częścią twojego nieudanego związku z twoim byłym).

2. Nadal je śledzisz

Kiedy mówimy, że ich śledzisz, nie chcemy mówić, że prześladujesz je fizycznie. Podążanie za byłym na platformach mediów społecznościowych, aby w końcu doprowadzi cię do pomyślenia o nich w niezliczonym sposobie. Jeśli jesteś kimś, kto pyta: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym po 10 latach?”, Odpowiedź leży na twoim Instagramie. Nie usunąłeś ich całkowicie ze swojego życia. Nadal jesteś świadkiem ich istnienia i ich życiowych doświadczeń i nieświadomie zaprasza je również do swoich myśli.

Regularne sprawdzanie ex może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Może sprawić, że znów zastanawiasz się nad swoim EX, zwłaszcza gdy widzisz, jak poruszają się po rozpadzie. Pary, które rozstają się po złym tiffie, częściej czują się zaniepokojone, a nawet zazdrosne o to, aby ich były wchodzą w nowy związek. Tak czy inaczej, utrzymywanie z nimi starego związku z nimi za pośrednictwem mediów społecznościowych może być jednym z mocnych powodów, dla których pozwalasz swojemu pokojem.

Powiązane czytanie: Jeśli usuniesz zdjęcia swojego byłego z Instagrama?

3. Tęsknisz za osobą, którą byłeś w firmie byłej

Czy często zastanawiasz się: dlaczego nadal myślę o moim byłym? Pozwól, że ci powiem, to nie jest twój ex, tęsknisz; Tęsknisz za osobą, którą byłeś w przeszłości. Jest to niezaprzeczalny fakt, że każdy związek i partner jest inny; Podobnie stajemy się inną wersją siebie w towarzystwie różnych ludzi. Tęsknisz za „sobą” z przeszłości bardziej niż poprzedni partner.

Być może byłeś bardziej beztroski i odważny w swoim poprzednim związku, a teraz być może stał się bardziej przychylnym i wyrozumiałym partnerem. Moja kolega, Jane, znalazła się w podobnej sytuacji i była wystarczająco ostrożna, aby zidentyfikować główną przyczynę. Kiedy nie mogła powstrzymać się od myśli o swoim starym płomieniu od czasu do czasu, wydedukowała: „Nadal myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego, ponieważ tęsknię. Czułem się o wiele bardziej komfortowo w mojej skórze niż teraz. Mimo że mój obecny związek staje się stabilny, nie przecięłem mentalnego sznurka z moim ostatnim."

4. Nie zamykałeś się po zerwaniu

„Moje nagłe rozpadu uderzyło mnie mocno jak śruba z niebieskiego. Nie zawracał sobie głowy wyjaśnieniem, co poszło nie tak… moglibyśmy wspólnie pracować ” - zbija mój sąsiad, Ruth. Zmarowe uczucie straty, bólu i niepokoju jest widoczne w jej tonie. „A teraz…” kontynuowała - wciąż myślę o moim byłym, ale mam chłopaka.„To właśnie robi brak zamknięcia. Twój mózg jest traumatyzowany przez nagłe zawirowania emocjonalne i szuka wyjaśnienia twojego zerwania, zabierając cię z powrotem do starych wspomnień. Znowu myślisz o swoim byłym, ponieważ twój mózg jest obciążony kim i co-jeśli.

Jeśli nie miałeś zamknięcia po zerwaniu, znajdziesz proces puszczenia o wiele trudniejszy. Bez żadnej ostateczności przejście może wydawać się niedopuszczalne, nawet 10 lat później. I po raz kolejny możesz znaleźć się w zagadce: dlaczego wciąż myślę o moim byłym po 10 latach? To brak zamknięcia nie pozwala ci przejść przez byłego.

Powiązane czytanie: Trudność poruszania się bez zamknięcia

5. Masz kilka świetnych wspomnień, do których można wrócić

Rozumiemy, że twój poprzedni związek nie był łóżkiem róż lub nie osiągnąłby ślepego zaułka. Równie zrozumiały jest fakt, że oboje wspólnie wspomnieliście, wspomnienia, które pozostają blisko twojego serca, otaczając cię w cieple i dając motyle w żołądku. To z powodu tych wyjątkowych chwil spędzonych razem w ponownym przeglądaniu przeszłości, a następnie zadaj sobie pytanie: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym?"

Mogą to być małe kamienie milowe osiągnięte razem, uroczyste okazje, słodkie etapy związku, małe przeszkody, które napotykały razem lub inne specjalne wspomnienia, które utrzymują twoje były świeże i żywe w twoim umyśle. Kiedy myślisz o swoim byłym, musisz sobie przypomnieć: „Z powodu wspomnień wciąż myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego.„To absolutnie normalne, aby przeżyć te specjalne momenty; Przyjemne wspomnienia mają być cenione na zawsze, a twój były może być zdrową częścią twoich wspomnień.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia

6. Nie docenianie siebie i ponowne myślenie o swoim byłym

Ciągle podważasz swoją własną wartość, pogrążając się w sobie. Szukasz schronienia na znanym terytorium i wracasz do dobrych czasów, które spędziłeś w swoim związku. „Nadal myślę o moim byłym, ale mam chłopaka”, mówi Tania. Przyznaje, że zmagała się z niską samooceną po zerwaniu, uważając się za przyczynę tego. Ostrożnie w nowym związku, aby nie mogła znów osadzić serca, wciąż trzymała się czasu spędzonego z byłym.

Nękane przeszłymi doświadczeniami, pewność siebie okalecza się i myślisz o łataniu z byłym. Myślisz, że miałeś najlepszego partnera, jaki możesz mieć, a ciężar ich utraty jest na tobie, więc starasz się naprawić drogi i naprawić związek. Gdy wchodzą te myśli o wątpliwości, dalej się uwikłasz w myślach swojego byłego, odsuwając całe, dlaczego-Do-i-Stoll-my-a-About-About-My-My-Ex.

Powiązane czytanie: 18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

7. Ciągle porównujesz teraźniejszość z przeszłością

Zastanawiam się: „Dlaczego wciąż myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego?„Jednym z powodów może być to, że trzymasz swojego byłego jako podwórko, aby zmierzyć swojego obecnego partnera. Mimo że poruszałeś się po zerwaniu, nigdy tak naprawdę nie przeszedłeś. Nadal patrzysz na nie przez różowe okulary, potajemnie żałując, że partner pasował do standardów ustawionych przez byłego. Porównanie staje się jeszcze bardziej wyraźne, gdy nie potępiasz czegoś w obecnym partnerze.

Twój partner łamie żart, którego nie uważasz za zabawne, i od razu przypomina ci się o swoim byłym, którego poczucie humoru rezonuje z twoim. Odpowiedź na twoje pytanie: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym?”, Leży w twoich oczekiwaniach, że twój partner jest zdefiniowany przez twoje doświadczenie w przeszłości. W przypadku relacji odbijających poprzednie standardy są częściej odwiedzane, dzięki czemu myślisz o swoim byłym.

8. Jeszcze nie zaakceptujesz surowej rzeczywistości

Rozpadu są trudne do zaakceptowania, nie mówiąc już o przejechaniu. Pogodzenie się z faktem, że jest to wszystko, jest rzeczywiście niepokojące i bolesne, ale to nie czyni to mniejszej rzeczywistości. Jednym z powodów, dla których nie jesteś w stanie zdjąć swojego byłego, może być to, że jeszcze nie zaakceptujesz faktu, że związek się skończył. Twoje niewinne serce uderzyły w śpiewanie melodyjnej piosenki z hałaśliwego starcia.

Nie jesteś gotowy uznać koniec związku i nadal trzymasz się nadziei, że możesz coś wymyślić. Nagłe rozpad jest jak gorzka pigułka: nie wiesz, jak gorzka jest, chyba że go posmakujesz, a kiedy to zrobisz, wydaje się niemożliwe przełknięcie. Życie w zaprzeczeniu nie oferuje żadnego rozwiązania, a ty znowu jesteś w błotnistym myśleniu o swoim byłym. Musisz zaakceptować fakt i spróbować iść dalej, abyś nie rurujesz: „Nadal myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego."

Powiązane czytanie: 18 Subtelne znaki twoje długoterminowe relacje się skończyły

9. Twój rozpad był ogromnym punktem zwrotnym

Twoje rozpad doprowadził do ważnego zwrotu wydarzeń, które sprawiły, że trwałe wrażenie. To dla ciebie nie mniej niż przełomowy moment. Twoje życie już nigdy nie będzie takie samo. Żadnych papuskich rozmów, bez rozmów późno w nocy, bez randek, a na pewno nikt nie zadzwonił do partnera. Ale jak mówią, stare nawyki umierają ciężko. Nie można sobie wyobrazić swojego życia bez rutyny otaczającej twój związek.

Nawet gdy próbujesz osiedlić się w nowym związku, ustawione stare wzory zwykle cię prześladują. Mimowolnie odbierasz wzorce zdeterminowane przez poprzedni związek i po raz kolejny pozostawiasz zastanowienie się nad retorycznym pytaniem: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego?„Należy jednak uznać, że wszystko to jest naturalne; Ludzki umysł jest naturalny, szukając pocieszenia w znajomym i wygodnym.

5 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym

Miłość jest jak narkotyk. Daje ci wysoki, pozostawia więcej pragnienia. Ale przede wszystkim. To cię uzależniło. Nic więc dziwnego, że myślisz o swoim byłym, kto nawet jeśli przez chwilę sprawił, że poczułeś się kochany. I jak każde uzależnienie, pierwszą rzeczą do zrobienia jest przyznanie się do problemu. Gdy to zrobisz, następujące wskazówki mogą pomóc w podróży uzdrawiania.

1.     Odetnij wszystkie więzi z byłym

To pierwszy i najważniejszy krok w procesie przechodzenia przez byłego. Uwierz mi, reguła bezkontaktowa działa. Jeśli jesteś w kontakcie ze swoim byłym, często rozmawiaj z nimi lub dużo piszesz, to teraz nadszedł czas, aby się zatrzymać. Posiadanie swojego byłego w swoim życiu, gdy nie jesteś całkowicie nad nimi, jest bolesne. Ciągle myślisz o tym, co mogło być, marzenia i życzenia, które zakończyły się wraz z związek.

Nawet gdy myślisz, że jesteś całkowicie nad nimi lub mówisz coś w stylu: „Miałem sen, a teraz nagle myślę o moim byłym, pozwól mi szybko zobaczyć, co robią”, Don ' nie rób tego. Wiesz, że poszedłeś dalej, kiedy stałeś się obojętny na osobę. Do tego czasu trzymaj swojego byłego z dala od życia, prawdziwego i wirtualnego.

2.     Pozbądź się wspólnych przedmiotów i przypomnień

Jeśli chcesz zapomnieć o kimś, kogo kiedyś kochałeś, musisz odrzucić. Weź torbę na śmieci i zacznij zrzucić wszystkie rzeczy, które przypominają o swoim byłym. Ten Pebble, który zabrałeś na plażę, ta miękka zabawka, którą dla ciebie wygrał, ten łapacz marzeń, który dla ciebie zrobiła, zrzuć wszystko lub sprzedaj (trochę pieniędzy ze sprzedaży podwórkowej, nigdy nikomu nie skrzywdziły).

Chodzi o to, aby nie przechowywać niczego, co przypomina najlepsze rzeczy na temat twojego byłego lub czasu spędzonego z nimi. Te myśli wywołują bolesne wspomnienia. I nie masz pojęcia, jak może być terapeutyczne „poza zasięgiem wzroku i umysłu”.

3.     Zmień swoją rutynę

„Jedzenie sushi sprawia, że ​​myślę o moim byłym.„Idź do baru sushi, który nie ma zbyt dobrej oceny i poruszania się. Powstały rozstrój żołądka upewni się, że pomyślisz o biegunce, a nie o swojej ex, gdy masz sushi. Ok, może to jest zbyt ekstremalne, ale dostajesz sedno.

Chodzi o to, aby tworzyć nowe wspomnienia i zastąpić stare. Więc chodziłeś razem na plażę. Teraz zacznij spływać na tym odcinku, aby pomóc ci utrzymać kształt i rozproszyć się, gdy myślisz o swoim byłym. Dobry sposób, aby wypowiedzieć wszystkie te stłumione frustracje.

4.     Przypomnij sobie, dlaczego zerwałeś

Nie można zaprzeczyć, że rozpady są bolesne. Zainwestowałeś czas i wysiłek w związek, myśląc, że ta osoba jest dla ciebie, a ten związek będzie trwał wiecznie. I może być frustrujące myślenie o wszystkim, przez co przeszedłeś i ofiary, które złożyłeś. Prawda w tej sprawie jest taka, że ​​nie można uratować niektórych relacji. Może związek przyjął zbyt wiele trafień, a może nie miał silnego fundamentu, na początek. Bez względu na przyczynę, związek zakończył się z jakiegoś powodu.

Z czasem możesz zapomnieć o całym bólu i pozostać z wspomnieniami o najlepszych rzeczach w twoim związku. Tak więc myślenie o ex jest normalne w takich sytuacjach. Ale ważne jest również, aby pamiętać, dlaczego zerwałeś w pierwszej kolejności, a jeśli to było coś, co mogłeś uratować, nie byłbyś tu. Akceptacja jest kluczem.

5.     Szukaj pomocy od profesjonalisty

Myśli o byłym pojawiają się od czasu do czasu. To naturalne. Jeśli jednak twoje przemyślenia na temat twojej przeszłej miłości prześladują cię tak bardzo, że wpływa to na twój obecny związek, a nawet możliwość przyszłych relacji, bez względu na to, czy jest to związek odbicia, czy poważny, być może nadszedł czas, aby szukać pomocy od a profesjonalny.

Jeśli masz trudności z próbą przejścia od związku, zaufaj mi, że nie jesteś sam. Ludzie, którzy szukają pomocy w takich sytuacjach, często są w stanie wydostać się z tej mentalnej rutyny i odzyskać poczucie dobrego samopoczucia. Doradcy bonobologii pomogli wielu osobom prowadzić lepsze życie poprzez poradnictwo online i możesz je również skorzystać.

Kluczowe wskaźniki

• Rozpadki są trudne i normalne jest myślenie o swoim byłym od czasu do czasu
• Myślenie o byłym nie zawsze oznacza, że ​​masz do nich utrzymujące się uczucia
• Jeśli myśli twojego byłego wpływają na twój obecny związek lub możliwe relacje, dobrym pomysłem jest szukanie pomocy

Teraz, gdy masz odpowiedź na swoje pytanie: „Dlaczego nadal myślę o moim byłym?”, Musiałeś postrzegać funkcjonowanie swojego umysłu i serca w innym świetle. Który z powyższych powodów jest to, który zmusza cię do ponownego myślenia o swoim byłym? Chociaż może to być wszystko, co wywołuje przeszłe wspomnienia, warto tu zauważyć, że jego wpływ na ciebie i twój obecny związek.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r

FAQ

Tak, jest to absolutnie normalne i jak powiedzieliśmy, w ludzkiej naturze jest porównywanie przeszłości z teraźniejszością. Nadal myślę o moim byłym, ale mam chłopaka i jest to całkowicie akceptowalne. Nie ma nic złego w ponownym myśleniu o twoim byłym.  

Jak media społecznościowe wpływają na twoje relacje

12 Znaki Twoje przeszłe relacje wpływają na twój obecny związek

Jak samodzielnie przejść przez rozpad?