9 krokowa lista kontrolna do rozważenia przed podaniem drugiej szansy w związkach

Kiedy coś pójdzie nie tak w związku lub gdy ex wraca, błagając o naprawę, kusi nas myśl o tym, że daje drugie szanse w związkach. I przez większość czasu pokusy wydają się zbyt silne, aby zignorować.

W rzeczywistości badanie twierdzi, że około 70% ludzi ma pewien poziom żalu w swoim życiu. To samo badanie wykazało również, że mężczyźni częściej niż kobiety chcą kolejnego pójścia w romantycznym związku. Zaufaj nam, kiedy mówimy, że wiele osób było w miejscu, w którym obecnie jesteś.

Zanim zanurzysz się i rozważycie podanie drugiej szansy w związku, istnieje kilka istotnych rzeczy, które musisz zwrócić uwagę, lista kontrolna. Z pomocą Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i poradnictwie rozwodowym, spójrzmy na wszystko, co musisz wiedzieć, zanim dajmy drugie szanse w związkach.

9 -stopniowa lista kontrolna przed podaniem drugiej szansy w związkach

Spis treści

• 9 -stopniowa lista kontrolna przed podaniem drugiej szansy w związkach
  • Krok 1: Czy możesz wybaczyć swojemu partnerowi?
  • Krok #2: Rozważ, czy tak naprawdę chcesz
  • Krok #3: Znajdź swój powód, aby dać drugie szanse w związkach
  • Krok #4: Upewnij się, czy ta osoba naprawdę chce drugiej szansy
  • Krok #5: Pomyśl, czy byłeś w toksycznym związku
  • Krok #6: Czy uważasz, że może to ponownie zadziałać? 
  • Krok #7: Pomyśl o tym, czy ty i twój partner szanujesz się nawzajem
  • Krok #8: Czy oboje jesteście gotowi sprawić, że to zadziałało?
  • Krok #9: Zrozum, że odbudowa zaufania nie będzie łatwa 
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

„Dlaczego miałbym dać ci kolejną szansę?„To było niestety pytanie, że Ginny, czytelniczka z Wisconsin, nie zapytała swojego byłego, który błagał o drugą szansę tydzień po tym, jak się zerwali.

Nie wiedziała, że ​​jedynym powodem, dla którego chciał się znów zobaczyć z Ginny, było próba zrobienia jego najnowszego pościgu, Amanda, zazdrosna. „Czułem się używany, zdradzony i rozczarowany sobą. Byłem zbyt zachwycony naszymi wspomnieniami i pozwoliłem mu wrócić do mojego życia zbyt łatwo, niż powinienem ” - powiedziała nam Ginny.

Drugie szanse w związkach może być trudne. Czy przygotowujesz się na rozczarowanie, czy też powinieneś się zanurzyć? Czy sprawy będą się poprawiać, czy też czekająca kolejna katastrofa? Shazia dzieli swoje poglądy na ten sam.

„Wiele razy daje drugie szanse w związkach może być dobrym pomysłem. To dlatego, że czasami nie ludzie są źli, ale sytuacje mogły nie być korzystne. Przypadek właściwej osoby, niewłaściwy czas, że tak powiem. 

„Być może działali z gniewu lub wściekłości, albo nie byli w stanie odpowiednio wyrazić siebie. Jeśli obaj partnerzy naprawdę czują, że mogą sprawić, że wszystko działało na dłuższą metę, danie drugiej szansy w związku może być dobrym pomysłem. Oczywiście musisz wziąć pod uwagę kilka czynników, zanim to zrobisz."

Tylko żebyś nie nurkuj prosto w głębokim końcu basenu, o czym należy pamiętać? Oto lista kontrolna wszystkich rzeczy, które musisz rozważyć:

Powiązane czytanie: 13 sposobów na powrót ze swoim byłym

Krok 1: Czy możesz wybaczyć swojemu partnerowi?

„Wybaczenie kogoś przed dążeniem drugiej szans w związkach jest absolutnym warunek wstępny”, twierdzi Shazia, „musisz pamiętać, że kiedy komuś wybaczysz, niekoniecznie robisz to za nie. Robisz to dla własnego pokoju psychicznego, abyś mógł poprawnie funkcjonować.

„Po tym, jak im wybaczysz, puść negatywne uczucia i nienawiść, którą żyłeś. To działa jako podstawa, na której można odbudować troskliwy i pielęgnujący związek, pozbawiony urazy i nierozwiązanych uczuć."

Zanim zastanowisz się nad pytaniami takimi jak „Dlaczego miałbym dać ci kolejną szansę?”Lub„ powinienem dać mu kolejną szansę po tym, jak mnie skrzywdził?”, Musisz zdecydować, czy możesz wybaczyć i zapomnieć o ich krzywdach. O ile nie jesteś w stanie tego osiągnąć, próba ożywienia rzeczy może być daremna.

Krok #2: Rozważ, czy tak naprawdę chcesz

Kiedy złapiesz bałwochwalizowane wspomnienia z czasów, które oboje spędziliście razem, łatwo się zgubić w marzeniach i ponieść ponieść. Upewnij się jednak, że jesteś w stanie podjąć tę decyzję z praktycznego punktu widzenia.

„Gdy będziesz w stanie wybaczyć osobie, będziesz miał wyraźny obraz w swoim umyśle i sercu o tym, co musisz zrobić, nawet jeśli musisz od nich odejść. Nie będziesz okłamać siebie, a twoja decyzja będzie trwała.

„Aby to osiągnąć, musisz upewnić się, że nie ma negatywnych emocji w procesie decyzyjnym. Gdy jesteś na neutralnej przestrzeni i bez osądu, jesteś na właściwej ścieżce-mówi Shazia. Znaki, na które zasługuje na drugą szansę, może poczekać, upewnij się, że jesteś prawdomówny o swojej decyzji, zanim weźmiesz pod uwagę uczucia innych.

Krok #3: Znajdź swój powód, aby dać drugie szanse w związkach

Czy rozważasz puszczenie tego, jak ta osoba cię skrzywdziła, ponieważ jesteś przerażony samotnością? Czy robisz to, ponieważ twoi przyjaciele skomentowali: „Moja jedna prawdziwa para!!”, Na twoich zdjęciach na Instagramie i chcieliby, żebyś był razem? Jeśli tak, musisz ponownie pomyśleć.

Według badania, najczęstszym powodem, dla którego byli wracają do siebie, są utrzymujące się uczucia, których nie mogli się otrząsnąć. A następnie poczucie znajomości, towarzystwa i żalu. 

„Nie daj szans tylko na to, ze względu na społeczeństwo lub ktokolwiek inny. W przypadkach, w których twoi przyjaciele lub rodzina chcą, abyś był razem, przyznaje większą wagę do tego, czego chcesz. Miłość musi być otoczona i wspierana przez wiele innych rzeczy, aby przetrwać, więc upewnij się, że twoja decyzja nie jest oparta na czymś trywialnym ” - mówi Shazia.

Krok #4: Upewnij się, czy ta osoba naprawdę chce drugiej szansy

Naprawdę nie możesz udowodnić, czy ktoś zasługuje na drugą szansę, ale możesz upewnić się, że jest z tego szczery. Według Shazii jedna z najważniejszych rzeczy do rozważenia, gdy dajesz drugie szanse w związkach, jest to, że osoba, którą go dajesz. 

„Jeśli partner wraca do ciebie i czujesz, że tak naprawdę żałuje, że cię zranienie, moim zdaniem istnieje duża szansa, że ​​jest to prawdziwe. Oczywiście istnieją wyjątki, które należy wziąć pod uwagę.

„Tak więc, jeśli ktoś do ciebie wraca, pamiętaj, abyś słuchał jelit. Czy masz wrażenie, że ta osoba jest naprawdę przepraszająca? Co mówi ci intuicja?"

Powiązane czytanie: 15 prostych znaków, że twój były chłopak chce cię z powrotem

Krok #5: Pomyśl, czy byłeś w toksycznym związku

Co to znaczy dać komuś drugą szansę? Oznacza to, że nie możesz się doczekać przyszłości, w której jesteś szczęśliwy w związku, w którym oboje jesteście zaangażowani w poprawienie rzeczy. Ale jeśli ponownie wejdziesz do toksycznego związku, mówiąc „tak”, zdecydowanie chcesz ponownie rozważyć, dając drugie szanse w związkach.

Toksyczne relacje mają sposób na zachowanie. Chociaż twój toksyczny partner może namalować różowy obraz przyszłości w twojej głowie i powiedzieć wszystko, co chcesz usłyszeć, nie zawsze jest to takie proste. Jeśli byłeś w związku, który niszczył twoje zdrowie psychiczne lub fizyczne w dowolnym kształcie lub formie, najlepiej iść dalej. 

Krok #6: Czy uważasz, że może to ponownie zadziałać? 

Zanim odpowiesz na to, że „proszenie o drugą szansę w związku” upewnij się, że przyczyną twoich problemów można skutecznie rozwiązać. Na przykład, jeśli powodem, dla którego sytuacja się nie udało, była odległość między wami, musisz upewnić się, że masz teraz plan, aby jakoś się spotkać.

Podobnie, jeśli powtarzająca się walka była największym problemem, musisz upewnić się, że masz plan gry. Możesz zobaczyć wszystkie znaki, na które zasługuje na drugą szansę, ale jeśli nie zdecydujesz, co zrobić z walką, którą ciągle organizujesz, rzeczy może nie działać pomimo twoich najlepszych intencji. 

Krok #7: Pomyśl o tym, czy ty i twój partner szanujesz się nawzajem

„Powinienem dać mu kolejną szansę po tym, jak mnie skrzywdził?”Może brzmieć jak bardzo bezpośrednie pytanie, ale za kulisami jest wiele. Jak zauważyła Shazia, miłość musi być otoczona i wspierana przez wiele rzeczy, aby przetrwać, a szacunek jest bez wątpienia jednym z nich. 

Co to znaczy dać komuś drugą szansę? Oznacza to, że jesteś pewny faktu, że rzeczy, które sprawiają, że związek działał, są zawsze obecne w twojej dynamice. Że oboje szanujesz się, wspierajcie się nawzajem, kiedy tylko możesz i możesz komunikować się przez swoje problemy. 

Krok #8: Czy oboje jesteście gotowi sprawić, że to zadziałało?

Zanim da drugie szanse w związkach, zrozum, że związek nie może działać, chyba że wszyscy zaangażowani są w stu procentach zaangażowani w to. „Jeśli dwie osoby obiecują włożyć wysiłek w swoją dynamikę, musi to być oczywiste. To jest jedyny sposób, aby wszystko działało.

„Wiele razy dwie osoby mogą być głęboko zakochane, ale inne jego aspekty mogą nie być korzystne. W rezultacie zostają rozdzieleni. Jeśli powiesz, że chcesz dać coś innego, ważne jest, aby oboje włożyli wysiłek, aby upewnić się, że wszystkie inne aspekty są dla ciebie zgodne. Twoje wysiłki muszą zastanowić się w twoich działaniach i poprzez twoje słowa ” - mówi Shazia. 

Powiązane czytanie: 13 powodów, aby nigdy nie odzyskać byłego, który cię rzucił

Krok #9: Zrozum, że odbudowa zaufania nie będzie łatwa 

Masz wszystko „Proszę o drugą szansę w tym związku!„Teksty i postanowiłeś zrobić skok wiary. Jednak jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, jest to, że odbudowa zaufania po jego złamaniu jest wspinaczką pod górę. 

„Musisz mieć dużo cierpliwości i musisz dać czas i przestrzeń do związku, aby móc oddychać. Upewnij się, że nie powtarzasz wcześniejszych błędów i nigdy nie wyświetlaj przeszłych scenariuszy w obecnych dyskusjach.

„Zawsze staraj się być neutralny i mieć empatię dla swojego partnera. Kiedy wszystkie wysiłki zacznie się opłacać, zobaczysz. Czy to się ułoży, czy nie, czy możesz odzyskać zaufanie, czy nie, czy też wszystko idzie we właściwym kierunku, czy nie. Będziesz mógł to wszystko rozgryźć, jeśli poświęcisz czas i spójny wysiłek ” - mówi Shazia. 

Kluczowe wskaźniki

• Dawanie drugiej szansy w związku jest normalne, ale musisz postawić swój szacunek do siebie na pierwszym miejscu
• Zadaj sobie pytanie, czy istnieje szansa, że ​​ten „nowy związek” może się rozwijać?
• Jeśli próbujesz wyjść z toksycznego związku, nie rozważaj drugiej szansy
• Tylko wtedy, gdy obaj partnerzy są gotowi włożyć wysiłek, może się uruchomić drugą szansę
• Terapia par może znacznie zwiększyć szanse na przetrwanie relacji drugiej szansy

Naprawdę nie możesz udowodnić, że ktoś zasługuje na drugą szansę, a kiedy ktoś nie, najlepszą rzeczą, którą możesz przejść w tej sytuacji, jest uczucie przeczucia. Drugie szanse w związkach nigdy nie jest łatwe, więc nie spiesz się z decyzją i zrób tylko coś, z czym jesteś całkowicie na pokładzie.

Jeśli starasz się dowiedzieć się, co zrobić z tym dylematem, na którym się spotkałeś, panel doświadczonych trenerów randkowych i psychoterapeutów Bonobology może pomóc ci dowiedzieć się, jaki może być najlepszy sposób działania.

FAQ

Jeśli uważasz, że znalazłeś się w sytuacji „właściwej osoby, niewłaściwy czas” lub jeśli uważasz, że istnieje prawdziwa nadzieja na twój związek, jeśli dasz mu inną, lub jeśli twoje wnętrzności powie ci, że warto jeszcze spróbować , prawdopodobnie warto dać ludziom drugie szanse. Jeśli jednak ryzykujesz ponownym wejściem do toksycznego związku, dając komuś drugą szansę, mądrzejsze jest przejście dalej. 

W związku potrzebujesz zaufania, wsparcia, komunikacji, miłości i szacunku, aby się rozwijać. Jeśli uważasz, że druga szansa pomoże ci zbliżyć się do tych podstaw, istnieje szansa, że ​​może zadziałać. 

Według badań około 40–50% ludzi wraca ze swoimi byłymi. Około 15% par, które wracają do siebie, czyni związek.

7 powodów, dla których twój były jest gorący i zimny - i jak sobie z tym poradzić

Naprawienie toksycznego związku - 21 sposobów na razem leczenie

10 największych priorytetów w związku