9 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy kłóci się z narcystycznym mężem

Narcyzm jest jedną z najtrudniejszych cech osobowości, z którymi można sobie z tym poradzić i kłócić się z narcystycznym mężem, największym wyzwaniem dla jego partnera. Narcyści są nie tylko obelżywi i trudni, ale ich modyfikacja osobowości polega również na tym, że są bardzo pewni siebie. Oseszowani, wierzą, że nigdy się nie myli. To sprawia, że ​​są zamknięte dla każdej introspekcji i samokrytyki.

Ostatnią rzeczą, którą chcą od kogoś usłyszeć, jest to, że mogą się mylić lub gorzej, potrzebują pomocy. To eliminuje cały zakres samodoskonalenia dla narcyzmu. W rezultacie ich partner jest zawsze zmuszany do dokonywania korekt. Jeśli znajdziesz się w związku z kimś, kto nigdy nie wycofuje się w kłótni, który nigdy nie widzi twojego punktu widzenia, który nigdy nie kompromituje, najprawdopodobniej miałeś do czynienia z narcystą.

Doradca Ridhi Golechha (Masters in Psychology), który specjalizuje się w poradnictwie dla małżeństw, rozpadów i innych problemów związanych z tym, rozmawiała z nami na ten temat i zaoferował swoje spostrzeżenia na temat rozpoznania narcyzmu, dlaczego oni są takimi, jakimi są, i są to, że są, i są takim, jakim są, są to, co są, to, co są i są te, jakie są, O czym należy pamiętać, kiedy kłócisz się z narcystycznym mężem.

Jak narcyści działają w argumencie?

Spis treści

• Jak narcyści działają w argumencie?
• Dlaczego narcyści lubią się kłócić?
  • 1. Ich narcystyczne zachowanie jest poza ich kontrolą
  • 2. Ich przeszłość może być słabym punktem narcyza
  • 3. Myślą, że zawsze mają rację
• 9 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy kłóci się z narcystycznym mężem
  • 1. Zarządzaj swoimi oczekiwaniami lub podejmij decyzję
  • 2. Ustalić jasne granice
  • 3. Nie mów mu, że się myli, gdy kłóci się z narcystycznym mężem
  • 4. Empatia może pomóc w deeskalując argument z narcyzem
  • 5. Nie bierz przynęty, gdy kłóci się z narcyzem
  • 6. Uważaj na taktykę argumentów narcyza
  • 7. Przygotuj wcześniej zautomatyzowaną odpowiedź na argument
  • 8. Nie wątp w siebie
  • 9. Wybierz swoje walki
  • Kluczowe wskaźniki

Uznanie narcyzmu lub uznanie tendencji narcystycznych u partnera jest pierwszym krokiem do samozachowawczości. Ridhi mówi: „Narcyza jest zawsze w nastroju samoobsesji i pragnie zwrócić uwagę na uwagę i uznanie ludzi, nie okazując żadnej empatii wobec drugiej osoby.„Ludzie cierpiący na narcystyczne zaburzenie osobowości zwykle wykazują następujące znaki:

• Niezwykle się chwalebne
• Zbyt wrażliwe z delikatnymi ego
• Wyolbrzymić ich osiągnięcia
• Udawaj, że jest lepszy od innych/ patrz na innych jako gorszy
• Brak empatii dla innych
• Pokaż zachowanie manipulacyjne

Ridhi wyjaśnia, że ​​„chociaż„ to ludzka natura, aby być samolubnym i chełpącym się do pewnego stopnia, narcyz zdecydowanie podnosi kilka stopni ”. Wspomina o kilku narcystycznych taktykach zastraszania, aby ułatwić zrozumienie wzorców partnera. Kładząc się z partnerem narcyzów, uważaj na te czerwone flagi:

• Narcystyczna wściekłość: Narcyści mają tendencję do wykazywania wściekłości na dwa sposoby. Mogą eksplodować w gniewie, krzyczeć, krzyczeć lub okazywać gwałtowne zachowanie. Lub mogą uciekać się do zachowań pasywno-agresywnych, takich jak używanie sarkazmu i gotowanie urazy lub dawanie cichej traktowania
• Sałatka słów: To, co mówią, nie ma sensu. Wrzucą w ciebie przypadkowe słowa i frazy. Będą rozmawiać w kółko, czyniąc zdania niespójne, próbując przenieść posterunek bramki
• Oświetlenie gazowe: Mogą pełne zaprzeczenie ich zachowania. Próbują cię przekonać, że nie wiesz, o czym mówisz
• Winność narcyza: Próbują cię manipulować, atakując cię z powrotem. Mogą przypomnieć o twoich przeszłych błędach, prawdziwych lub wynalezionych, aby uczynić cię złym facetem w kłótni
• Przeniesienie celu: Zastosują dowolną z powyższych taktyk lub inne metody odchylenia uwagi od złego zachowania. W momencie, gdy dotrzesz do punktu, który próbowałeś osiągnąć i osiągnąć cel, słupek bramki jest przeniesiony do czegoś innego

Taktyka zastraszania narcystów jest dość łatwa do rozpoznania. Możesz także spojrzeć na swój własny system informacji zwrotnych emocjonalnych, aby ocenić, jeśli z kim masz do czynienia, jest narcyzem.

• Czy otaczasz je na palcach?
• Czy zawsze ich przepraszasz?
• Czy czujesz się przestraszony?
• Czy zawsze jesteś krytykowany?
• Czy demonstrujesz niskie zachowanie samooceny?
• Czy wszystkie walki prowadzą do wątpliwości, czy to była twoja wina?

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się: „Czy narcyści lubią konflikty?”, Powinno to odpowiedzieć. Twoja odpowiedź na te pytania jest wskaźnikiem, że musisz nauczyć się radzić sobie z mężem narcystycznym. Aby móc to zrobić, musisz zrozumieć, skąd takie zachowanie wynika.

Dlaczego narcyści lubią się kłócić?

Narcyści mają bardzo niską samoocenę i kruche ego. Są łatwo rozczarowani, gdy nie jest im oczekiwane znaczenie. To prowadzi nas do ważniejszego pytania - ale dlaczego? Dlaczego narcyści lubią się kłócić? Zrozumienie tego może pomóc ci obiektywnie spojrzeć na osobę i zrozumieć słabe punkty i taktyki argumentów. Pozwoli ci to odebrać im kontrolę i nauczyć się reagować na narcystów męża:

Powiązane czytanie: Czy spotykasz się z narcyzem? Mamy nadzieję! Weź ten quiz i dowiedz się teraz!

1. Ich narcystyczne zachowanie jest poza ich kontrolą

Zachowanie narcyzmu jest dosłownie poza ich kontrolą i może być zarządzane tylko przez interwencję licencjonowanego psychologa klinicznego. Narcyza w argumencie walczy ze skoncentrowaną energią, skupił tylko ich obecne emocje. To jeden z największych powodów, dla których narcyści nie mogą utrzymywać intymnych relacji. Brakuje im tak zwanej stałości obiektu lub trwałości obiektu.

Stałość obiektów to idea, że ​​coś istnieje, nawet jeśli nie może być przez ciebie widać ani wyczuć. Ludzie, w naturalny sposób rozwoju, nabierają tej umiejętności. Z psychologicznego punktu widzenia, co oznacza to dla narcyzmu, jest to, że w przeciwieństwie do innych ludzi nie są w stanie trzymać się swoich ogólnych pozytywnych emocji na temat ich związku, jednocześnie odczuwając negatywne emocje, takie jak zranienie, gniew lub rozczarowanie.

Ridhi mówi: „Jeśli narcyści nie mogą w tej chwili wyczuć miłości, zapominają, że istniała. Co oznacza, że ​​każda walka lub każde spór dla nich jest potencjalnym rozpadem."

2. Ich przeszłość może być słabym punktem narcyza

Narcyza może mieć przeszłość, która doprowadziła ich do rozwinięcia tych tendencji. Ich toksyczne zachowanie może być wynikiem toksycznego otoczenia, które musieli znosić w przeszłości, być może w dzieciństwie, kiedy nie zwrócono im wystarczającej uwagi. Sposób, w jaki zostałeś wychowywany, ogromnie wpływa na relacje.

Ridhi mówi: „Gdy osoba była w toksycznym związku w przeszłości lub dorastała w toksycznym środowisku, może rozwinąć narcystyczne tendencje do ochrony. Może się to nawet zdarzyć, gdy dana osoba została przesadzona, przesadzona i nadmierna ochronna.„Kiedy znajdziesz się z mężem narcystów, ta wiedza może pomóc ci lepiej poradzić sobie z lotnymi sytuacjami.

3. Myślą, że zawsze mają rację

Dla narcyzmu każde spór prowadzi do argumentu. Ponieważ nie wycofują się, zawsze chcą mieć ostatnie słowo i nigdy nie kompromisu, każda dyskusja to tykająca bomba czekająca na odejście. W każdym razie czują się lepsi od wszystkich wokół nich, dlatego odmawiają zgięcia.

Związek między dowolnymi dwoma ludźmi nie może istnieć bez żadnego tarcia. A kiedy jedna z tych dwóch osób jest taka, że ​​nie ma polubownego środka, z pewnością doprowadzi to do kolejnych epizodów rozczarowania, frustracji, znęcania się i wiktymizacji drugiego partnera. Ale jeśli pamiętasz o kilku rzeczach, gdy kłócił się z narcystycznym mężem, możesz uratować sobie dużo bólu i agonii.

Powiązane czytanie: 11 podpisów, że twój mężczyzna ma problemy z gniewem

9 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy kłóci się z narcystycznym mężem

Teraz, gdy wiesz, kto jest narcyzem i rozumiesz trochę o tym, co powoduje, że zachowują się tak. Ridhi zaleca następujące narzędzia i techniki w celu ochrony własnych emocji i oszczędzania czasu i energii podczas obchodzenia się z narcyzem w argumencie:

1. Zarządzaj swoimi oczekiwaniami lub podejmij decyzję

Ridhi mówi, że musisz zdać sobie sprawę, że masz opcję. Wzywa, abyś uznał, że istnieje możliwość, że twój mąż nie zmieni jego toksycznego zachowania. „Jeśli jesteś w związku tylko dlatego, że myślisz, że on się zmieni, możesz przygotować się na dużo bólu serca”, dodaje.

Musisz podjąć pomoc w zakresie oceny toksyczności w swoim związku. Podejmij decyzję. Jeśli zdecydujesz się na życie z narcystycznym mężem, następujące sugestie mogą być dla Ciebie pomocne.

Powiązane czytanie: 9 wskazówek ekspertów na temat radzenia sobie z małżonkiem narcystycznym

2. Ustalić jasne granice

Ridhi kładzie duży nacisk na potrzebę granic dobrego samopoczucia psychicznego. Mówi: „Twój mąż prawdopodobnie będzie chciał kontrolować wszystko w związku. Musisz pomyśleć o ustaleniu granic emocjonalnych, aby chronić swoje zdrowie psychiczne.„Dzieli także kilka konkretnych sugestii.

„Możesz poinformować męża, że ​​jeśli zacznie nazywać cię imionami, rozmowa się skończy i że odejdziesz”, wyjaśnia. Kolejnym przykładem granicy może być priorytetowe ustalanie priorytetów czasu z siecią wsparcia, przyjaciółmi i rodziną. Z ostrzeżeniem, że twój mąż może się nie podobać, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi, dodaje: „Izolacja może być formą nadużyć emocjonalnych i ważne jest, aby mieć silny system wsparcia w swoim życiu."

3. Nie mów mu, że się myli, gdy kłóci się z narcystycznym mężem

Moralny wskaźnik narcyza w celu zrozumienia dobrego i zła jest mocno przeszyty. Ponieważ osobowość opiera się na przesadnym poczuciu własnej ważności i prawości, narcyza uważa, że ​​zawsze ma rację. Nieuchronnie nie ma sensu mówić im, że się mylą.

Kiedy kłócicie się ze swoim narcystycznym mężem, zasadniczo mówisz mu, że się myli. Ridhi mówi: „Jeśli chcesz wygładzić wszystko, nie spodziewaj się go pokonać, próbując uświadomić im, kto jest winny.”Zamiast tego rób to, co następuje w następnym punkcie.

4. Empatia może pomóc w deeskalując argument z narcyzem

Ponieważ narcyści mają tendencję do rozwijania uwagi, przyjęcie empatii podczas kłótni z narcyzem może być pomocną strategią. Ridhi sugeruje: „Odpowiedz na narcystowskiego męża, mówiąc mu, że rozumiesz i wczuwasz to, jak się czuje. Dodatkowo, zamiast korzystać z ciebie lub ja, użyj nas. Winność narcyza jest powszechna, ale mogą dobrze zareagować, jeśli użyjesz języka „my”."

Kiedy twój mąż narcyzowy czuje, że jest zrozumiany, jego straż obrony może na chwilę upaść i możesz mieć szansę na wysłuchanie. Zastosowanie empatii podczas reagowania na gniewną narcyz może doprowadzić cię do zupełnie innego doświadczenia.

5. Nie bierz przynęty, gdy kłóci się z narcyzem

„Kłócił się z narcystycznym mężem, oczekuj, że powie prowokujące, obraźliwe i paskudne rzeczy, ponieważ są do tego podłączeni”, ostrzega Ridhi. Ta prowokacja może być aktywna lub pasywna, na przykład, jeśli dają ci ciche leczenie, nie czują się zmuszani do odpowiedzi. Jeśli wpadniesz w argument, wiedząc, z czym możesz się zmierzyć, zwykle jesteś mniej reaktywny i bardziej kontrolowany.

To oczywiście pomaga chronić własne emocje i zachować spokój, ale daje również mężowi narcyzowi wrażenie, że nie jesteś zaniepokojony. To albo sprawi, że nie pozwala mu się niczego dalej wzywać, ponieważ nie wydaje. Tak czy inaczej, pomaga uciszyć jego chaotyczne nerwy i daje czas na wydostanie się z argumentu.

Powiązane czytanie: Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają!

6. Uważaj na taktykę argumentów narcyza

Czy narcyści lubią konflikty? Z pewnością tak. Narcyzy są wykwalifikowani w stosowaniu technik do wygrania argumentów i zdobywania tego, czego chcą. Może to nawet robić to nieumyślnie, ponieważ są oni podłączone do działania w samozachowawczości bez współczucia z innymi. Możesz bardzo dbać o męża, ale ważne jest, aby oderwać się od związku i postrzegać go jako temat.

Pomoże ci to rozpoznać taktykę, której używają, aby dotrzeć do ciebie, w tym Stonewalling, Gas Elighting, Inclection, Manipulation, Narcysistic Rage, projekcja i bombardowanie miłości. Narcyza w argumencie może użyć dowolnego, jeśli nie wszystkie, na swoją korzyść. Poświęć trochę czasu, aby je przestudiować, abyś mógł je rozpoznać. Na przykład wiedza na temat wspólnych wyrażeń gazowych może pomóc ci przejąć kontrolę nad sytuacją i zabrać władzę narcystą.

7. Przygotuj wcześniej zautomatyzowaną odpowiedź na argument

Jeśli zdecydowałeś się mieszkać z partnerem narcyzów, musisz być przygotowany, aby poradzić sobie z wszystkim, co mogą na ciebie rzucić. Im lepiej jesteś przygotowany, tym więcej mocy trzymasz nad własną odpowiedzią. Zautomatyzowana reakcja na ich przewidywalne wybuchy może być skuteczną i pomocną strategią. W ten sposób, zajmując się narcystycznym mężem, możesz położyć swoje uczucia i cicho wyjść z argumentu.

To nie tylko pomaga odebrać władzę od narcyzmu, ale także w rezygnacji z frustracji, aby nie zaopatrywać się w niechęć do małżeństwa. Coś w stylu: „Widzę, że jesteś zdenerwowany. Myślę, że rozumiem, jak się czujesz. Ale twój gniew jest dla mnie również bolesny. Muszę się chronić, więc teraz wyjdę. Możemy rozmawiać o tym razem, gdy jesteś spokojny i pozytywnie wyrazisz siebie."

8. Nie wątp w siebie

Narcyści rozwijają się na empatycznych tendencjach innych. Wasza życzliwość, tolerancja i kropka natura sprawiają, że zależą od ciebie na potrzeby regularnego dostarczania podziwu, uznania i miłości. Nie oznacza to, że nie wolno im dać im podziwu i miłości, ale zachowaj ostrożność, utracając swoje postrzeganie własnych emocji.

Podczas kłóciania się z partnerem manipulacyjnym, nie wierz w to, gdy nazywasz się „zbyt wrażliwym” lub „zbyt emocjonalnym”, a nawet samolubnym, aby dbać o swoje potrzeby. Uważaj na podobne paskudne rzeczy, które narcyści mówią w argumencie. Nie daj się zmanipulować lub rozwinąć wasze wściekłość na wątpliwość instynktów.

9. Wybierz swoje walki

Zastanów się: czy warto cały czas kłócić się z narcyzem? Żyjąc z narcystycznym mężem. Jeśli partner odmówi wycofania się lub kompromisu podczas nieporozumień, oczywiście doprowadzi to do wielu sprzeczek między wami.

Jednym ze sposobów ochrony siebie jest wybranie bitew, które należy zignorować, a które z nich walczyć. Kłócić się z narcystycznym mężem. Naucz się więc rozpoznać, które argumenty są niepotrzebne lub po prostu trywialne i oszczędzaj swoją energię i emocje dla tych, które są ważniejsze dla Ciebie i Twojego związku. Zajmując się narcyzem, skorzystaj z tego wyboru, aby się chronić.

Kluczowe wskaźniki

• Ludzie cierpiące na narcystyczne zaburzenie osobowości są niezwykle chełpliwe, zbyt wrażliwe, mają kruche ego, wyolbrzymią swoje osiągnięcia, patrzą na innych, wykazują brak empatii dla innych i zachowania manipulacyjne
• Narcyza może mieć przeszłość, która doprowadziła ich do rozwinięcia tych tendencji
• Aby poradzić sobie z argumentacyjnym partnerem narcystycznym, musisz najpierw zarządzać swoimi oczekiwaniami na temat zmiany ich zachowania
• Inne rzeczy, które musisz zrobić, to ustanowienie jasnych granic, użyj empatii jako narzędzia, aby się do nich dostać i zachować spokój. Nie daj się łatwo wywołać, aby natychmiast odpowiedzieć
• Nie pozwól sobie na wściekłość. I szukaj profesjonalnej pomocy w naprawie toksycznej relacji z narcystycznym małżonkiem

Nauka radzenia sobie z takim związek nie jest łatwa. Ale to powinno pomóc ci zrozumieć, jak myśli twój małżonek narcyzowy i dlaczego walczy z tym, co robi. Możliwe jest ochronę przed gniewem narcyzmu, przygotowując się odpowiednią wiedzą i narzędzi.

Pamiętać: Większość z tych punktów zaspokaja dostosowanie się do potrzeb narcyza. Chociaż może to wydawać się niesprawiedliwe, rada ta jest przeznaczona dla osoby, która postanowiła dokonać tych dostosowań z powodów najbardziej znanych. Aby pomóc ci podjąć taką decyzję, osobista rada doradcy jest niezrównana. Ridhi zdecydowanie sugeruje terapię, jeśli jesteś żonaty z narcyzem.

Mówi: „Jeśli padłeś ofiarą narcystycznego znęcania się, możesz mieć trudności z rozpoznaniem, że zachowania pojawiające się w twoim małżeństwie są nie do przyjęcia. Lub może się zdarzyć, że idziesz tam iz powrotem między zastanawianiem się, czy to problem, czy po prostu robisz wielką sprawę z niczego.„Jeśli szukasz pomocy, są wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu Bonobology, są tu dla Ciebie.

8 kroków, aby ponownie połączyć się z małżonkiem i wzmocnić więź

W nieszczęśliwym małżeństwie, ale było lepiej, gdy się spotykaliśmy

5 SureFire podpisuje, że twój partner cię zdradza - nie ignoruj ​​ich!