9 rzeczy do zrobienia, jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa

Czy jesteś zakochany, ale związek już nie działa? To łamie nasze serca, gdy widzimy, że przechodzą przez to dwoje ludzi. Wcześniej nie minął ani jeden dzień, nie dzwoniąc do siebie prawie pięć razy. Ale teraz ledwo mówisz „cześć” po powrocie z pracy. Wszystkie twoje argumenty z łatwością zamieniają się w krzyki i walki. Wszystko i wszystko, co twój partner robi, doprowadza cię do szaleństwa. 

Powoli zaczynasz wierzyć: „Jestem w związku, ale nie jestem zadowolony z siebie.”Ale w chwili, gdy myślisz o zakończeniu tego związku, zaczynasz tęsknić bardziej niż kiedykolwiek. Wspomnienia z dawnych dobrych czasów wracają. Przewidywając życie bez nich, widzisz pustą, ciemną przestrzeń przed twoimi oczami. Cóż, nie jesteś w marynatce? Co robisz, kiedy kogoś kochasz, ale nie chcesz być z nim? 

Jesteśmy tu dzisiaj z torbą pełną porad, aby rozwiązać twoje „zakochane, ale związek nie działa”. Kierując nas ekspertami, mamy trener komunikacji i relacji Swaty Prakash, który ma dziesięcioletnie doświadczenie w szkoleniu osób z różnych grup wiekowych, aby poradzić sobie z ich zdrowiem emocjonalnym za pomocą potężnych technik komunikacji i samopomocy.

5 podpisów Twój związek po prostu nie działa

Spis treści

• 5 podpisów Twój związek po prostu nie działa
  • 1. Pokazanie drugiej osoby
  • 2. Ogromna luka w komunikacji 
  • 3. Problemy związane z zaufaniem pojawiają się na drodze
  • 4. Utracone połączenie
  • 5. Nowa sympatia wchodzi w twoje życie 
• 9 rzeczy do zrobienia, jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa
  • 1. Komunikować się. I naprawdę słuchaj tym razem 
  • 2. Powiedz o sobie jedną dobrą rzecz 
  • 3. Spróbuj znaleźć sposób na popracowanie na rażących czerwonych flagach 
  • 4. Kiedy kogoś kochasz, ale to nie działa, wypróbuj zajęcia pary 
  • 5. Odzyskaj stary romans z kolejnymi randkami
  • 6. Pracuj nad własnymi niepewnościami 
  • 7. Spędź więcej czasu w sypialni 
  • 8. Okazywać uczucie i wdzięczność 
  • 9. Pomyśl o przyszłości, jeśli istnieją oznaki, które wymuszasz swój związek
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

SWATY mówi nam, że możesz zauważyć wiele znaków, które wymuszasz swój związek, ale oto najważniejsze:

• Twój instynkt: Jeśli twoje jelito mówi ci, że coś jest nie tak, słuchaj tego
• Wyraźna zmiana w twojej dynamice: Czy byłeś bardziej komunikacyjny lub wyrazisty wcześniej, a teraz jesteś odległy i nawet nie przepraszał za to?

Mówi: „To jest jak naturalna partycja, która dzieje się w związku bez żadnego zewnętrznego wpływu. Może istnieć wiele powodów, dla których związek nie działał i każdy z nich wykazywałby inne objawy. Ale wspólnym czynnikiem we wszystkich z nich byłyby częste walki, obwinianie gier, radzenie sobie z kamieną i trzymanie się od siebie bez traktowania siebie bez traktowania siebie."

Zapytaliśmy naszych czytelników o przełomowe momenty, które powiadomiły ich, że ich związek uderzył w ścianę. I otworzyło puszkę robaków. Słyszeliśmy o niedostępności emocjonalnej, spędzaniu czasu, wyrastaniu się nawzajem lub o pojawieniu się trzeciej osoby.

A najczęstszą odpowiedzią brzmiał: „Nie jestem szczęśliwy w moim związku, ale kocham go/ją. Czy jest jakiś sposób, aby wydostać się z tej rutyny?”Oczywiście jest. Jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa, twoja sytuacja jest nadal możliwa. Przed wejściem do części rozwiązywania problemów przejdźmy do podpisów kopiowania Twojego związku po prostu nie działa:

1. Pokazanie drugiej osoby

Badania pokazują, że większość par kłóci się o mniej więcej te same tematy, ale ci, którzy wybierają podejście zorientowane na rozwiązanie do konfliktów, są szczęśliwsze. Jeśli ty i twój partner wspierasz taki sposób myślenia, w którym zwycięstwo jest wszystkim, twój związek prawdopodobnie zmierza w kierunku pułapki. Zmieniające się winy i ciche leczenie może pomóc ci wygrać bitwę, ale ostatecznie przegrasz wojnę. Swaty daje nam listę toksycznych cech wśród par, które ostatecznie składają się na niezdrową dynamikę relacji:

• Poniżanie wysiłków partnera i brak uznania
• Gaza i próba kontrolowania każdego ruchu
• Nieważne wobec emocjonalnych potrzeb i lekceważenie ich obaw
• Znalezienie błędów w sobie 

2. Ogromna luka w komunikacji 

Kiedy kogoś kochasz, ale to nie działa, zła komunikacja może być głównym powodem. Być może butelkujesz negatywne emocje ze względu na harmonię. Lub za każdym razem, gdy siedzisz, aby omówić ważną kwestię, natychmiast zwróci się do brzydkiej walki. Według badania tylko 12.5% uczestniczących par wykazało cechę wydajnej komunikacji, podczas gdy 50% miało głównie styl interakcji konfliktu. 

I nie chodzi tylko o brak regularnych, przyziemnych rozmów lub podzielenie się śmiechem lub dwoma. Oznaki komunikacji niewerbalnej, takie jak brak kontaktu wzrokowego, gapienie się na telefon podczas rozmowy i ciągłe krawatowanie wraz z zmarszczonymi brwiami - wszystkie te dużo mówią o twoim postrzeganiu twojego partnera. 

Powiązane czytanie: 11 sposobów na poprawę komunikacji w relacjach

3. Problemy związane z zaufaniem pojawiają się na drodze

Nie możesz dokładnie powiedzieć, że twój związek płynie płynnie, jeśli nie możesz całkowicie zaufać swojemu kochankowi. Tak długo, jak możesz czuć się wrażliwy emocjonalnie, zatwierdzony i odżywiony i fizycznie bezpieczny z partnerem, jest w dobrej formie. Ale jeśli żyjesz z serią lęku na separacji i zawsze martw się, że mogą cię zranić, coś jest nie tak. 

Nie ma poważnego braku wiary, jeśli przegapisz dwa rozmowy telefoniczne i zaczynają oni rzucać na ciebie podejrzane, jakbyś spał z kimś innym. Wcześniejszy incydent niewierności może również zrobić miejsce dla problemów zaufania, które mogą coraz bardziej indeksować w twoim związku. Kiedy brakuje czynnika zaufania, możliwe jest, że dwóch partnerów może być zakochany, ale związek już nie działa.

4. Utracone połączenie

Czy nadal odważysz się być wrażliwym wokół siebie lub na tyle, aby zapamiętać urodziny partnera i inne małe rzeczy? Czy to ci przeszkadza, gdy oboje spędzasz zbyt dużo czasu na odległości? nie sądzę. 

Nawet gdy siedzisz obok siebie, prawdopodobnie wydaje się, że należą one do odległej krainy, kilka świateł. Biorąc pod uwagę, że emocjonalna intymność w twoim związku wyleciała przez okno, może to doprowadzić do myślenia: „Nie jestem szczęśliwy w moim związku, ale kocham go/jej… po prostu nie tak, jak kiedyś."

5. Nowa sympatia wchodzi w twoje życie 

Czasami uczucie pociągnięcia innej osoby utrudnia twoją emocjonalną inwestycję w twój związek. Cała twoja uwaga i sympatia są kierowane na kogoś innego, pozostawiając wpływ na twoje więzi z partnerem.

Posłuchajmy tego od Hannah, 29-letniego czytelnika z Kalifornii, która stoi w obliczu podobnej walki: „Kochamy się, ale nie możemy sprawić, by działało pomimo wielu wysiłków. I wierzę, że uroczy facet, który niedawno dołączył do mojego klubu książkowego, ma w nim rolę. W porównaniu z nim mój partner wydaje się być dość wyprany. Być może to tylko zauroczenie. Ale po prostu nie mogę się otrząsnąć z tych uczuć." 

Powiązane czytanie: Czy możesz zakochać się w kimś online bez ich spotkania?

9 rzeczy do zrobienia, jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa

Więc twój związek przechodzi przez szorstką łatkę. Wszystko jeszcze nie jest utracone. Nadal uważamy, że istnieje nadzieja. Wiesz dlaczego? Ponieważ powiedziałeś: „Nie jestem szczęśliwy w moim związku Ale kocham go/ją.”I tam jest srebrna podszewka w skądinąd niekorzystnej działce. Jeśli chcesz odwrócić los swojego związku, jesteśmy tutaj z lekarstwem. Pary, które są zakochane, ale związek nie działa, te 9 sugestii jest dla Ciebie:

1. Komunikować się. I naprawdę słuchaj tym razem 

Ostatnio moja przyjaciółka Nancy odpowiadała na temat frustracji w związku: „Kocham go, ale nie może mi dać tego, czego potrzebuję. Jest zawsze tak zajęty pracą, że po prostu nie ma dla mnie czasu.„Kiedy ty również utkniecie w„ kochamy się nawzajem, ale nie możemy sprawić, by to zadziałało ”, nie ma substytutu jasnej komunikacji. 

Teraz ironią jest to, że naprawienie braku komunikacji jest również komunikacją. Usiądź z partnerem i zapytaj, jak zainwestowani są w związek. Gdy oboje będziesz na tej samej stronie, postęp może się rozpocząć. Według ostatnich badań regularne małe rozmowy oraz gesty werbalne i niewerbalne przywiązania mogą być bardzo skuteczne. Odnosi się również do wymiany pozytywnych uwag i znaczenia zaimków „my” dla zarządzania konfliktami. 

Nasz ekspert sugeruje: „Ustal pewne uzasadnione zasady. Omów irytujące rzeczy, które irytują cię o sobie. Odłóż trochę czasu na spędzanie razem każdego dnia. Odkrywać wzajemne potrzeby emocjonalne i psychologiczne. Zrób dzień CEO, w którym jedna osoba zostaje dyrektorem generalnym związku i mówi o wszystkich rzeczach, które chcą zmienić. A rola zmienia się w następnym tygodniu."

2. Powiedz o sobie jedną dobrą rzecz 

W miarę starzenia się związku i przyzwyczajesz się ze sobą, zapominasz docenić swojego partnera. Tendencja do przyjmowania drugiej osoby za pewne zestawy. Niewidoczna ściana pojawia się między wami dwoje i oboje myśleliście: „Jestem w związku, ale nie jestem zadowolony z siebie.„Oto piękna aktywność, dzięki której ukochana osoba poczuje się trochę wyjątkowa każdego dnia. 

Wiertło polega na powiedzeniu partnerowi coś miłego, czy to werbalnie, czy za pomocą pisemnych notatek. Możesz zostawić post-it na lodówce każdego ranka z niewielkim przesłaniem do uznania. To może być tak proste, jak to, jak ładnie wyglądali zeszłej nocy na przyjęciu lub że rozkoszowałeś obiadu, który dla ciebie przygotował. Jeśli nic więcej, ta praktyka na pewno wywoła uśmiech na twarzy partnera. 

3. Spróbuj znaleźć sposób na popracowanie na rażących czerwonych flagach 

Nie ma prawie żadnego problemu, którego nie można rozwiązać z prawdziwymi wysiłkami i intencją. To samo dotyczy twojego związku czerwone flagi. Jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa, przejdź do źródła swoich kłopotów i zajmij się nimi jeden po drugim. Bądź gotowy na sport, gdy twój partner wskazuje wadę w Twoim podejściu, które im przeszkadzało. Zrób listę rzeczy, które można naprawić, na których oboje zgadzają się aktywnie pracować. 

Druga kategoria zawiera sprawy, które będą trudne do zmiany. Musisz więc nauczyć się żyć z nimi z czasem. Można powiedzieć: „Kocham go, ale on nie może dać mi tego, czego potrzebuję pod względem intymności intelektualnej” lub „Nie dba o moje uczucia co do konkretnego systemu wartości, który mam”. Słusznie! Ale tak długo, jak chcesz pozostać razem, musisz zrobić trochę miejsca na zaakceptowanie drugiej osoby. 

Swaty mówi: „Nie możesz naprawić wad partnera. Ważniejsze jest to, jak manewrujesz przez tę wadę. To bardzo zależy od twojego stylu komunikacji. Na przykład, zamiast mówić: „Sprawiasz, że czuję się tak samotny i nieszczęśliwy, gdy nie odpowiadasz na moje wiadomości”, powiedz: „Czuję się samotny, kiedy nie dzwonisz”. To natychmiast przesuwa całą rozmowę z winy na uczucia."

Powiązane czytanie: 20 pytań, aby zadać partnera o budowę intymności emocjonalnej

4. Kiedy kogoś kochasz, ale to nie działa, wypróbuj zajęcia pary 

Sophie wiedziała, że ​​jej związek stąpał po cienkim lodzie, ale myśl o zerwaniu się na niewidzialną nić połączenia za każdym razem. Dzieje: „Jeszcze trzy miesiące temu mogłem pomyśleć, że go kocham, ale on nie może mi dać tego, czego potrzebuję. Ale nadal chcieliśmy dać mu ostatnią szansę i poszliśmy na poradnictwo pary. Terapeuta zasugerował, abyśmy nie skupili się na negatywach i spróbować prostych i zabawnych zajęć wraz z otwartym umysłem, aby cieszyć się nawzajem towarzystwa. To zajęło dwa miesiące, ale zadziałało!"

Jeśli zadziałało dla Sophie, może to również przynieść korzyści w twoim związku. Odtąd musisz sprawić, by warto wypróbowywać co najmniej jedną parę każdego dnia, a ja nie przyjmuję: „Kochamy się, ale nie mogę sprawić, by to zadziałało”. Czy to naprawdę trudne, aby iść na długi spacer z osobą, którą kochasz? Co powiesz na maraton czytania lub noc Netflix? 

Okej, pozwól, że to jeszcze łatwiej. Nie musisz planować niczego specjalnego. Po prostu podziel się kilkoma pracownikami gospodarstw domowych ze swoim partnerem. Pomoże ci odzyskać rytm w twoim związku. Możesz także wypróbować romantyczny wypad do spa, stać się kawiarni w swoim mieście lub być całkowicie zalany w deszczu i pocałować. A jeśli chcesz głębszą poprawkę, daj szansę na 30-dniowe wyzwanie.

5. Odzyskaj stary romans z kolejnymi randkami

Czy są znaki, które wymuszasz swoje relacje w każdym miejscu? Czas znów ożywić płomień romansu, aby ponownie poczuć się związany z partnerem. I szczerze, co jest bardziej romantyczne niż piękna randka? Zamieszkanie, chodzenie do fantazyjnej restauracji, kwiatów i świec, aby ustawić nastrój - czy to nie brzmi idealnie? 

Jeśli oboje jesteś noszony przez napięty harmonogram pracy lub jesteś tylko kilka lenistwa, zbyt leniwy, aby wyjść, możesz zabrać z randki w domu i zrobić to, co lubisz robić najlepiej. Możesz tańczyć w swoim salonie lub przytulić na kanapie, zjeść domowej roboty ramen i obserwować Przyjaciele - Wszystko, co zbliża cię do!

6. Pracuj nad własnymi niepewnościami 

Możesz czuć, że jesteś zakochany, ale związek nie działa, ponieważ nie do końca uzdrowiłeś się z własnych traum i niepewności. Jeśli masz jakieś nierozwiązane problemy, zawsze będzie miało to falowanie na wszystkie inne fronty twojego życia, szczególnie w relacjach, które są bliskie. Takie problemy sprawiają, że czasami zachowujemy się irracjonalnie. Nawet niektóre z naszych decyzji są podejmowane na podstawie naszych osobistych historii.

Jeśli twój partner nie wie o twoich wewnętrznych konfliktach, mogą być całkowicie nieświadomi i niewrażliwe na to, dlaczego zachowujesz się w określony sposób. Zanim przejdziesz dalej i zaprojektujesz na nich niepewność, znajdź sposób, aby poradzić sobie z tymi poruszającymi się myślami. Ważne jest, aby je otworzyć, a jeśli twój partner jest wystarczająco empatyczny, aby pomóc ci w tej podróży, nic takiego jak to.

Swaty mówi: „Na początek ważne jest, aby powiedzieć partnerowi o rzeczach, z którymi się zmagasz. Czasami mogą nie być w stanie cię całkowicie zrozumieć lub miejsce, z którego pochodzisz. W takim przypadku daj im literaturę do przeczytania lub powiedzenia ich z absolutną jasnością na temat problemu i jego reperkusji w twoim życiu. Jeśli już konsultujesz się z terapeutą, dobrym pomysłem byłoby zabranie ze sobą partnera na kilka sesji.

„Pozwól terapeucie porozmawiać z partnerem. W ten sposób zrozumieją cię lepiej i wyczuwają z tobą na głębszym poziomie. Ponadto, czasami, gdy otwierasz się na takie prywatne emocje, mogą również mieć siłę, aby otworzyć ich osobiste problemy i niedociągnięcia. Razem odkrywasz nową Vista do rozwoju i pracy dla poprawy swojego związku." 

Powiązane czytanie: Randki z kimś z lękiem - pomocne wskazówki, DOS i zakaz

7. Spędź więcej czasu w sypialni 

Minę i Stephanie minęły dwa miesiące, a wszystko, czego udało się, to rzadkie pocałunki na dobranoc. Za każdym razem, gdy Mark próbował zainicjować seks, Stephanie unikała go jedną lub drugą wymówką. Odrzucił raz po raz, postanowił mieć serce ze Stephanie. Otworzyła się o swojej niechęci do seksu. 

Najwyraźniej Mark był zbyt zajęty swoim życiem i nie był wobec niej czuły. Powstrzymanie seksu było jej sposobem na powrót do niego za to, że był tak niewrażliwy. Zostali zaskoczeni, aby zobaczyć, jak drobne nieporozumienie zamieniło się w grę założeń. 

„Są odległe i nie dbają o moje fizyczne potrzeby.” - Jeśli tak czujesz się o swoim partnerze, musisz najpierw omówić, co czyni je tak obojętnymi na fizyczną intymność. Kiedy dwoje ludzi są zakochane, ale związek nie działa, odbudowa ich emocjonalnego związku powinna być najwyższym priorytetem. Ale to nie neguje znaczenia fizycznej intymności w utrzymywaniu związku. 

Jeśli nie ma rażących problemów jako takie, możesz umieścić zajęcia w sypialni w swoim harmonogramie, przynajmniej dopóki nie poczujesz pragnienia i pragnienia partnera spontanicznie. Istnieją miliony sposobów na urozmaicenie twojego życia seksualnego, zaczynając od odgrywania ról po brudną rozmowę z niegrzeczną grą prawdy i odwagi. Nowo odkryta bliskość pomoże ci poczuć inaczej w sytuacji, gdy kogoś kochasz, ale nie chcesz być z nim.

8. Okazywać uczucie i wdzięczność 

Pokazanie twojej miłości nie musi czekać na okazje. Nie masz pojęcia, jak małe gesty miłości i przywiązania mogą przynieść zmianę dynamiki twojego związku. Na przykład przypomnij im, że kochasz ich co jakiś czas lub powiedz „dziękuję” za uznanie ich wysiłków. Niewrażliwe akcenty jak dziobanie na policzek, trzymanie rąk lub szczotkowanie włosów może przejść długą drogę. 

Organizowanie małych niespodzianek, o których wiecie, że chcieliby cię też nie skrzywdzić. Spróbuj zrozumieć ich język miłości. Jeśli wierzą bardziej w akcję niż głosowanie na temat ich uczuć, możesz dać im rękę z czymś lub zrobić śniadanie w łóżku. Kiedy kogoś kochasz, ale to nie działa, te wysiłki mogą dać Twojemu związek na kolejną długą zmianę.

Posłuchaj, co radzi Swaty: „Jest coś, co nazywa się bank miłosny, a pary często robią małe gesty, aby zainwestować w ten bank miłosny. Na przykład, jeśli twój partner patrzy za oknem i mówi: „Pogoda jest naprawdę ładna”, możesz odpowiedzieć na dwa sposoby. Możesz powiedzieć: „Tak, to jest”. Albo stajesz w pobliżu, połóż głowę na ich ramieniu i powiedz: „Tak, to jest”. Ten rodzaj intymności może stworzyć ogromną różnicę w zerwanym związku."

9. Pomyśl o przyszłości, jeśli istnieją oznaki, które wymuszasz swój związek

Czas się prawdziwy. Czy wkładasz te wszystkie wysiłki bez ich odwrotności? Próbujesz się komunikować i przejść przez nie. Ale to jak rozmowa ze ścianą. Kiedy kogoś kochasz, ale nie chcesz z nim być, ponownie rozważ powody, dla których czujesz. Czy szczerze widzisz zdrową przyszłość z tą osobą?

Jeśli nie, być może lepiej będzie zamknąć ten rozdział tutaj i zmienić nowy liść. To nie będzie łatwa decyzja. Ale czasami życie stawia nas na zakręcie, w którym musimy wybierać w jedną stronę, co nas uszczęśliwia. Zapytaliśmy naszego eksperta: „Kiedy jestem w związku, ale nie jestem zadowolony z siebie, skąd mam wiedzieć, czy związek jest wart oszczędzania?" 

Powiązane czytanie: 10 kroków, które pomogą Ci przejść od poważnego związku

Swaty mówi: „Gdyby związek jest dla ciebie zwyczajnym, prawdopodobnie poczułbyś się, że„ nie mogę żyć bez tej osoby ”. Zadaj sobie więc pytanie, czy chcesz być z tą osobą z miłości, przymusu, poczucia winy lub nawyku. Nawet jeśli jest to miłość, związek jest procesem dwukierunkowym. Jeśli twój partner uważa, że ​​przerosła związek, nadszedł czas, abyś mógł iść dalej. Jeśli martwisz się o związek bardziej niż lubisz, zastanów się, jeśli naprawdę chcesz być w nim." 

Kluczowe wskaźniki

• Kiedy jesteś zakochany, ale związek nie działa, spróbuj poprawić komunikację z partnerem
• Użyj pozytywnych afirmacji, aby wzajemnie się czuli
• Znajdź sposób na pracę nad czerwonymi flagami i własnymi niepewnościami związanymi
• Angażować się w działania pary
• Bądź bardziej czuły wobec swojego partnera

Mamy nadzieję, że ten artykuł rzuci trochę światła na sposoby, aby poczuć się bardziej związane z partnerem, gdy twój związek wpadł w dół. Zła faza nie zawsze jest końcem historii. Tak długo, jak wierzysz: „Nie jestem szczęśliwy w moim związku, ale go kocham”, wciąż jest nadzieja. I nie pozwolimy ci zrezygnować ze swojej historii miłosnej bez uczciwej próby. Jeśli nasze sugestie są pomocne, wróć do nas, aby uzyskać więcej niesamowitych pomysłów na randkę za kilka miesięcy lub wcześniej. 

FAQ

To jest możliwe. Czasami dwie osoby mogą być zakochane, ale ich opinie i cele w życiu nie są zgodne. Kiedy chcesz absolutnie różne rzeczy, bycie zakochanym może nie uratować związku. To nie znaczy, że nie szanujesz ich wyborów; Po prostu nie widzisz z nimi przyszłości. 

Tak, możesz. Oprócz podanych powyżej powodów, jeśli twój partner jest w jakikolwiek sposób obraźliwy werbalnie lub fizycznie lub manipulacyjny, może to sprawić, że poczujesz się odległe, mimo że nadal kochasz ich w swoim sercu. Ale jeśli pozostaniesz w związku pomimo wszystkich negatywności, bardzo źle wpłynie to na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. 

W takiej sytuacji przed tobą otwarto dwie opcje. Albo rozmawiasz ze swoim partnerem na temat problemów związanych z relacjami. Jeśli znajdują się na tej samej stronie i chętnie pracują nad relacją, spróbuj po raz ostatni. W przypadku, gdy są one obojętne na twoje obawy i potrzeby emocjonalne, lepiej jest przejść dalej niż torturować się w ślepym związku. 

Związek waniliowy - wszystko, o czym musisz wiedzieć

7 nie-seksualnych rzeczy do zrobienia w weekend

21 oznak braku szacunku w związku