9 rzeczy do zrobienia, gdy każda rozmowa zamienia się w argument

Utknąłeś w związku, w którym każda rozmowa zamienia się w argument, pozostawiając czujesz, że utkniesz w jakiejś niekończącej pętli? Niezależnie od tego, czy tym razem przewróciłeś jej ulubioną wazon, czy napisałeś do niego, gdy oglądał grę z facetem, nawet najbardziej banalne rzeczy wywołują twojego partnera i wywołaj niekończące się urok argumentów. To jest naprawdę przerażające terytorium i nie możemy się powstrzymać od współczucia z tobą. Ale chłopcze, jesteś z kimś, kto zamienia wszystko w argument

Najgorsze w takiej sytuacji jest to, że wydaje się, że po prostu nie możesz złapać przerwy. Nawet jeśli powiesz coś, aby się bronić, spróbuj uspokoić swojego partnera, a nawet zaoferować tkankę, wydają się one coraz bardziej wściekłe przez każdą rzecz, którą robisz. I więc zaczynasz myśleć, że problem jest z tobą. Prawidłowy?

Cóż, źle. Nie będziemy temu zaprzeczyć, zdecydowanie coś warza się w twoim związku, a może nawet uczynić go toksycznym i niewygodnym. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że może nie być o tobie. Więc o co chodzi i jak możesz złagodzić to ciągłe napięcie w swoim związku? Psycholog doradczy Ridhi Golechha (Masters in Psychology), który specjalizuje się w doradztwie dla małżeństw, rozpadów i innych problemów, oferuje wgląd w to, dlaczego każda rozmowa zamienia się w argument w niektórych związkach i jak sobie z tym poradzić. 

Dlaczego nasze rozmowy zamieniają się w argumenty? 

Spis treści

• Dlaczego nasze rozmowy zamieniają się w argumenty? 
• Co zrobić, gdy każda rozmowa zamienia się w argument z partnerem? 
  • 1. Wykorzystaj czas, kiedy rozpoczyna kłótnię bez powodu
  • 2. Bardziej pamiętaj o tym, co mówisz, gdy każda rozmowa zamienia się w argument 
  • 3. Zacznij dawać sobie więcej czasu
  • 4. Jeśli walczysz codziennie w związku, pracuj nad problemami gniewu
  • 5. Staraj się rozważyć ich perspektywę i zastanów się, dlaczego mogą mieć rację 
  • 6. Znajdź swój indywidualny cel, aby uniknąć ciągłego kłótni w związku
  • 7. Stracić ego, zanim porozmawiasz o argumencie 
  • 8. Twoja dziewczyna wybiera walki bez powodu, nie jest dlatego, że dostała swój okres, więc zapytaj ją, co jest nie tak
  • 9. Pozostają obecne w walce i nie wychowuj przeszłości 
• Jak zatrzymać podgrzewany argument?
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Może wcześniej kochał ognistego ducha w tobie, ale teraz nie może się powstrzymać od walki o fakt, że zawsze wskazujesz problemy ze znakami drogowymi w Twojej okolicy. Być może uwielbiała to wcześniej, kiedy po pracy przyniosłeś dla niej azjatyckie wynos po pracy, ale teraz traca kulki nad faktem, że zapomniałeś wasabi. 

Zaczyna się od drobnych wyzwalaczy. W ten sposób każda rozmowa zamienia się w argument. Wiesz, że znaki wasabi lub drogowe nie są ważnymi rzeczami, o które należy walczyć. Dzieje się tu coś głębszego. Może to być ogólny brak uczuć i intymności, projekcja innych problemów lub jakiś kompleks niższości, który stopniowo sprawia, że ​​twój partner zmienia się w kogoś, kto zamienia każdą rozmowę w argument. Cokolwiek to może być, nadszedł czas, aby to uporządkować i przemyśleć wszystko, zanim Wasabi stanie się powodem, dla którego twój związek całkowicie się rozpadnie. 

Jeśli każda rozmowa zamieni się w argument, możesz być pewien, że w grze są głębsze, poważniejsze problemy. Wszyscy możemy się zgodzić, że wyrażanie twoich uczuć nie powinno zamieniać się w argument, a jednak często jesteśmy uwikłani w sieć gorącej wymiany. Zagłębianie się w ten temat, aby śledzić jego korzenie, może pomóc ci zrozumieć, dlaczego twój małżonek uważa, że ​​każda rozmowa jest argumentem. Oto kilka prawdopodobnych powodów:

• Nieefektywna komunikacja: Być może komunikujesz się w sposób, w jaki zamierzona wiadomość nie dostaje. Agresywny i wrogi sposób wyrażania siebie może z czasem spowodować szkody. Wszystko sprowadza się do „Jak to powiedziałeś”, ma więcej niż „to, co powiedziałeś”. Poszukaj oznak złej komunikacji w związku i strzec przed nimi
• Niezamierzone ataki: Niezamierzone ataki mogą być źle interpretowane jako celowe. To wywołuje cykl ranności w ruchu, w którym partnerzy na zmianę rzucają się na oskarżenia i zarzuty. Wynik końcowy? Każda rozmowa zamienia się w argument
• Głęboko zakorzeniona niepewność: Niepewność wkradają się, aby obciążyć rozmowy. Czy twój mąż zamienia wszystko w argument? Być może widział cię ze swoim byłym, a teraz jego niepewność stają się coraz lepsze
• Problemy z gniewem: Jeśli dana osoba zamienia każdą rozmowę w argument, powodem może być leżące u podstaw problemy związane z zarządzaniem gniewem. Niezdolność do powstrzymania gniewu, utraty temperamentu przy kropli kapelusza i frustrujące emocje w tym miejscu, wszystkie prowadzą do pomieszania rozmowy
• Stłumione emocje: Przesunięta negatywność tworzy kolejny zły związek między stłumionymi emocjami a częstymi sprzeczkami. Stresujące emocje, które nie znalazły wentylacji gdzie indziej, wchodzą w swoje rozmowy, pozostawiając cię w argumentach

Co zrobić, gdy każda rozmowa zamienia się w argument z partnerem? 

Payton Zubke, niezależny pisarz, spotykał się z Miles Kushner od półtora roku. W tym czasie oboje przeszli przez stresory w swoim związku, których resztki wkradły się do codziennych spotkań. Payton mówi: „Mój chłopak zamienia wszystko w argument i bez prawdziwego powodu! Nadal jest zdenerwowany, że inny facet próbował mnie pocałować na przyjęciu przyjaciela, dlatego teraz zabiera mi to na każdy sposób. Nie możemy nawet zgodzić się na to, gdzie chcemy już razem zjeść lunch. Każda rozmowa zamienia się w argument i napędza mnie w górę ściany."

Choć może się to wydawać nieuzasadnione, te małe zdarzenia i przypadki są powodem, dla którego podświadomie zaczynamy zachowywać się z naszymi partnerami i zaczynamy zakłócać nasze życie miłosne. Wyrażanie swoich uczuć nie powinno zamieniać się w argument. To zakłóca zagładę dla związku. Ale nie martw się. Mamy dla Ciebie odpowiednią strategię. Oto, co powinieneś zrobić ze swoim partnerem, gdy każda rozmowa zamienia się w argument w twoim związku: 

Powiązane czytanie: 12 uroczych małych sposobów, aby powiedzieć przepraszam po walce

1. Wykorzystaj czas, kiedy rozpoczyna kłótnię bez powodu

Ridhi sugeruje, aby wyciągnąć czas z argumentu, aby przełamać ten cykl. „Kiedy dwoje ludzi jest naprawdę wściekłych i intensywnej dyskusji, może zacząć się czuć, że każda rozmowa jest argumentem. Może to prowadzić do przekleństwa, a nawet nadużycia. Możliwe, że nie możesz już zaparkować w tej sprawie, a błędy z przeszłości mogą zostać poruszone. W tym miejscu może być bardzo pomocne."

Ponieważ wyraźnie dypresyjnie z danego problemu, wszystko, co mówisz sobie, będzie bezowocne i tylko bolesne. Teraz, zanim ta lśnięta krzywdzących słów całkowicie niszczy Twój wieczór i Markują twój związek, wyjdź z pokoju i łapie oddech. Ważne jest, abyś trzymał się razem, zamiast nadal atakować się bezcelowymi uwagami. 

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

2. Bardziej pamiętaj o tym, co mówisz, gdy każda rozmowa zamienia się w argument 

Ten przykład rozmowy argumentu pokaże dokładnie, co może być nie tak z tonem i stylem kłótni. "Jesteś kłamcą!”Spotyka się z A:„ Nie obchodzi mnie, co myślisz!”Lub„ Mam dość twojego zachowania!”Podżega„ zrobię, co proszę!„Zobacz, dokąd zmierzamy? 

Constanting w związku jest to, że na pewno powiesz coś, czego żałujesz. W momencie, gdy przestajesz nadmiernie wyrazić swoje negatywne emocje, twój argument może po prostu konstruktywny obrót i istnieje szansa na rozwiązanie konfliktu. W przeciwnym razie jest to tylko seria osobistych ataków, które sprowadzą cię na najdłuższy czas. Innymi słowy, unikaj ranności tych ego i zamek, kiedy możesz i powinieneś. 

3. Zacznij dawać sobie więcej czasu

Chrysa Neeman, nauczycielka w szkole średniej, powiedział nam: „Wiem, dlaczego każda rozmowa zamienia się w kłótnię z moim mężem! Wszystko, co robi, kiedy wraca do domu po pracy, odsuwa stopy, odrzucam i poproś mnie, abym przyniósł mu piwo. Do tego przyszło moje małżeństwo, a ja tego nie mam. Nigdy nawet nie pyta mnie o mój dzień, a my dwoje stali się bardzo odległe i samozadowoleni w naszym związku."

Kiedy walczysz codziennie w związku, twój problem może nie być tak, że twoja żona zapomniała nazwać hydraulika lub że znów zrobiła ravioli na obiad. Być może główną przyczyną jest to, że wygaliście tą romantyczną iskrę i walczymy z poczuciem, jakby ptaki miłosne, które kiedyś byliście. Może to być niepokojące dla obu partnerów i możliwe, że wynikowa frustracja jest kierowana jako drażliwość wobec siebie nawzajem. Jeśli znajdziesz swojego chłopaka lub dziewczynę wybierającą walki bez powodu, może to być dlatego.

Powiązane czytanie: Co zrobić po walce z twoim chłopakiem?

4. Jeśli walczysz codziennie w związku, pracuj nad problemami gniewu

Kiedy każda rozmowa zamienia się w argument w twoim związku, możliwe jest, że jeden lub oboje musisz trochę powstrzymać gniew i frustracji. Wasze emocje mogą się rozlewać wszędzie i ostatecznie mogą doprowadzić twoje życie miłosne do rowu. Mimo, że wyrażanie swoich uczuć nie powinno zamieniać się w argument, musisz regulować, jak wyrażasz siebie. Aby zapobiec pogorszeniu tej sytuacji, Ridhi zaleca rozwiązywanie problemów z gniewem. 

Mówi: „Są chwile, kiedy jesteś zły i nie myślisz prosto. Nie jesteś sobą i poruszasz wiele nieistotnego bagażu emocjonalnego. Wtedy obaj ludzie muszą wziąć odpowiedzialność i pracować nad gniewem za pomocą terapii poznawczej opartej na uważności, refleksjach, dziennikach i tak dalej."

5. Staraj się rozważyć ich perspektywę i zastanów się, dlaczego mogą mieć rację 

Tak, twój chłopak zamienia wszystko w argument, ale skąd pochodzi cała ta negatywność? Albo twoja dziewczyna nie może przestać cię zbierać, ale dlaczego tak naprawdę to jest? Coś wyraźnie ich zbytnio przeszkadza, a fakt, że nie mieli porannej kawy, może nie być jedynym powodem. Chociaż zgadzamy się, że wskazywanie palców i zmiana winy nie sprzyja rozwiązaniu argumentu, ktoś musi być odpowiedzialny i przeprosić. 

Być może nadszedł czas, abyś zaczął poradzić sobie z tymi sytuacjami. Poświęć trochę czasu, aby się ochłodzić, bądź na własnej przestrzeni i zastanów się, dlaczego możesz wyzwolić swojego partnera. Czy istnieje twój powtarzający się nawyk, który nerwuje się? A może nie czują się przez ciebie widziane?

Sprawdź, czy mają do czynienia ze stresem związanym z pracą, co czyni go drażliwym. Czy mieli zły dzień w pracy? To ciągłe ciśnienie polegające na ściganiu terminów, pozostawiając je źle? Czy Twoje oczekiwania od partnera są zbyt wysokie lub nierealne? Kiedy każda rozmowa zamienia się w argument, nadszedł czas, aby zastanowić się nad tym, co możesz zrobić źle. 

6. Znajdź swój indywidualny cel, aby uniknąć ciągłego kłótni w związku

Więc narzekasz, że w swoim związku każda rozmowa zamienia się w argument i nie masz pewności, co dalej. Ale czy myślałeś o tym, co jest wewnętrznie, który może być w ten sposób? Dlaczego wszystko zamieniam w argument, pytasz? Cóż, może dlatego, że zrezygnowałeś z pasji i zainteresowań, które sprawiły, że jesteś osobą, którą jesteś. Dla kogoś, kto uważa, że ​​każda rozmowa jest argumentem, lekarstwo może być tak proste, jak podejmowanie działalności rekreacyjnej, aby utrzymać kreatywne zaangażowanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o to, że to stary pędzel, czy zabiera ten zardzewiały motocykl na spin, zrób coś, co przynosi radość.

Ridhi mówi nam: „Czasami ludzie wybierają argumenty bez powodu, ponieważ są już zestresowani i może żyją niespełnionym życiem. Może nie mają jeszcze celu ani celu w życiu, co czyni partnera całego punktu centralnego. Teraz to zbyt duża presja, aby wywierać na jednostkę! Znalezienie celu staje się niezbędne, aby twoje zdrowie psychiczne nie było zagrożone, a także możesz być w pełni obecny w związku."

Powiązane czytanie: 15 Cechy dobrego związku, które sprawiają, że życie jest błogie

7. Stracić ego, zanim porozmawiasz o argumencie 

Szanowanie siebie i proszenie o to, na co zasługujesz. Ale pozwalając, aby twoje ego było coraz lepiej. Może szybko zwiększyć wszystkie twoje wysiłki, gdy próbujesz rozwiązać problem. Kiedy ktoś czuje się zdradzony, szybko się zbiera i chce postawić odważny front, aby uniknąć zranienia. Ale to nie pasuje do próby rzeczy rozwiązania. 

Zamiast mówić takie rzeczy, jak „Nie mogę uwierzyć, że byś mi to zrobił”, powiedz coś w stylu „Jestem głęboko ranny, że to zrobiłeś”, kiedy mówisz o argumencie i omawiasz problem pod ręką. Kiedy wpuścisz ochronę i wkładasz oba stopy, może to odwrócić rozmowę i sprawić, że jest dziesięciokrotnie bardziej produktywna. Mając do czynienia z kimś, kto zamienia każdą rozmowę w argument, spróbuj mówić o tym bez strzeżania pretensji.

8. Twoja dziewczyna wybiera walki bez powodu, nie jest dlatego, że dostała swój okres, więc zapytaj ją, co jest nie tak

Mówiąc: „Czy po prostu go tracisz, bo jesteś na okresie, boo?”, Sprawi, że będzie chciała tylko uderzyć cię w twarz. Dodanie „boo” do tej zmęczonej i poniżającej linii nie będzie działać na twoją korzyść, więc stracić uroczą postawę i zapytaj, co naprawdę idzie nie tak. Przestań wyciągać wnioski i rzucaj jej powody, które mogą być przyczyną jej złego nastroju i napadów złościowych. To jedna z rzeczy, które denerwują kobiety.

Nawet gdy jesteś chory i zmęczony swoją dziewczyną zbierającą walki bez powodu, może być coś poważnego warzenia, którego nie możesz wskazać. Zanim zwolnienie jej i założenie, co się dzieje, staraj się zapytać i zrozumieć. Może to być denerwujące, gdy każda rozmowa zamienia się w argument, wiemy. Ale jeśli wielokrotnie go odrzucisz lub zadzwonisz do całości „głupi”, to tylko pogorszy twoją sytuację. 

9. Pozostają obecne w walce i nie wychowuj przeszłości 

Kiedy walka staje się intensywna, oboje możesz zacząć tracić swój temperament. W takim przypadku możesz przywołać przypadki i nierozwiązane problemy, które w przeszłości zraniły cię, aby poradzić sobie z frustracją. Choć ludzki jest ludzki, aby uciekać się do takiej defensywnej zabawy, atakowanie partnera za ich przeszłe błędy nie rozwiąże problemu, który masz dziś pod ręką. Ktoś, kto zamienia każdą rozmowę w argument, wykopie zakopane szkielety, aby się bronić i pilnować.

Ridhi mówi nam: „Ciągłe kłótnie w związku zatrzymają się, gdy obaj partnerzy skupiają się tylko na danej kwestii. W walce trzeba być obecnym i nie próbować poruszać wcześniejszych problemów lub niedociągnięć twojego partnera. Nie przenoś swojego bagażu emocjonalnego do obecnej sytuacji."

Jak zatrzymać podgrzewany argument?

Konflikty są częścią i działka każdego związku. Ale dobrą rzeczą jest to, że możesz zwrócić kłótnię na głowie z pewnym rozważaniem i wytrwałością. Dziewczyna wybiera walki bez powodu? Rzuć, która chęć cofnąć się do niej z krytykowaną retorcą. Nie ma czasu, aby grać w obwinianie gier. Mąż zamienia wszystko w argument? Zamiast ulegać defensywnej akcji, skróć rozmowę, aby zrobić zwrócenie. Podgrzewany argument można zatrzymać w połowie, jeśli świadomie zdecydujesz się:

1. Złap oddech, aby przepłynąć rozlecione emocje
2. Unikaj dokuczania partnera o oskarżenia, zarzuty i obwiniaj grę
3. Uznaj emocje partnera, aby połączyć się z nimi na głębszym poziomie
4. Pozostań obecny w sytuacji zarówno fizycznie, jak i psychicznie (bez odniesień do przeszłości)
5. Nie pozwól, aby szacunek i przywiązanie do partnera zniknęły nawet w trakcie argumentu

Kluczowe wskaźniki

• Argumenty są wspólne dla każdego związku
• Wymaganie z partnerem i zrozumienie ich punktu widzenia może jeszcze bardziej zminimalizować argumenty
• Zrównoważona i pozytywna komunikacja może zmniejszyć występowanie argumentów w rozmowach
• Skuteczne zarządzanie gniewem, takie jak łapanie oddechu przed reakcją, może pomóc w zachowaniu rozmów w spokoju i skomponowanym

Niektóre kwaśne spotkania nie oznaczają, że twoje życie miłosne zniknęło. Ale małe irytacje, zaniedbanie sytuacji lub ciągłe obwinianie drugiej osoby, może pogorszyć twoje problemy. Cofnij się i przetworz ten problem w swoim związku, gdy każda rozmowa zamienia się w argument. Następnie zrób krok w kierunku bycia lepszym i stworzeniem bardziej zdrowego związku. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa.

FAQ

Styl komunikacji, ton i uczucia, z którymi rozmowa jest kontynuowana, ustalaj, czy jest to argument, czy nie. Każda rozmowa zamienia się w argument, gdy mówisz o właściwej rzeczach, ale w niewłaściwy sposób. Ponieważ jest to bardzo subiektywne, wpłynie na to również zdolność osoby do postrzegania i przyswajania punktu widzenia innej osoby.

Ataki osobiste, uwagi oskarżenia, negatywne wzorce komunikacji oraz brak szacunku i zrozumienia to niektóre z przyczyn argumentów w związku. Nadmierna krytyka i pogardliwe nastawienie dodatkowo pogorszają problem.

7 strategii przestań walczyć w związku

8 sposobów ponownego połączenia po wielkiej walce

21 MIŁOŚCI OBOWIĄZKI SMSE SMSE swojego chłopaka po walce