9 wskazówek, jak budować harmonijne relacje

Jak piękne byłoby życie, gdybyśmy wszyscy zostali pobłogosławieni harmonijnymi związkami! Znasz taki, który jest bezinteresowny, pielęgnujący i dający. Gdzie nie ma walki z ego i gry mocy. Tylko ty i druga osoba pasująca do ręki w rękawicy.

Niestety niewielu z nas może sprawić, że roszczenie jest osobą harmonijną. Kiedy harmonia nie jest nieodłączną cechą, trudno jest budować relacje płynnie, jak rzeka pędząca do morza. W rezultacie jesteśmy złapani w szereg relacji, które są konfliktowe, przestarzałe, niespokojne lub toksyczne.

Na szczęście istnieją sposoby na porzucenie tej negatywności i zbudowanie holistycznych, harmonijnych relacji. Ale to wymaga zmiany i aby móc przygotować się do tej zmiany, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego harmonijne relacje są ważne.

Kiedy zrozumiesz znaczenie harmonijnych relacji, chcesz zbudować i utrzymać harmonijny związek. Ale jak mieć harmonijny związek? Pozwól nam ci powiedzieć.

Co to jest harmonijny związek?

Spis treści

• Co to jest harmonijny związek?
  • Przykłady harmonijnych relacji
• 9 wskazówek, jak budować harmonijne relacje
  • 1. Bądź najlepszą wersją siebie
  • 2. Przyjmuj akceptację w celu zbudowania harmonijnego związku
  • 3. Puść zranione i negatywne
  • 4. Współczucie buduje bliskie i harmonijne relacje
  • 5. Uwolnij się od rygorystycznych oczekiwań
  • 6. Daj i szukaj miejsca w swoim związku
  • 7. Priorytetyzuj uczciwą komunikację
  • 8. Unikaj ego, aby budować harmonijne relacje
  • 9. Porzuć też grę winy
• FAQ

Harmonious jest definiowany jako „rzeczy, które dobrze się ze sobą idą lub ludzie, którzy dobrze się dogadują.„Harmonijna osoba to ktoś, kto jest wyluzowany i ma wrodzoną zdolność dobrze dogadywania się z innymi. W kontekście relacji można go opisać jako więź między dwojgiem ludzi, w których rzadko występują powtarzające się walki, starcia lub kuszące ego.

Jako istoty ludzkie potrzeba budowania połączeń z innymi jest jedną z naszych pierwotnych potrzeb. Coś, czego długo i głodujemy. Jedzenie dla naszej duszy, jeśli chcesz. Połączenia te można opisać jako harmonijne, gdy nas inspirują, sprawiają, że czujemy się żywe, a jednak w pokoju i doprowadzić nas do łączenia się na głębszym, duchowym poziomie.

Kiedy jesteś zaangażowany w harmonijny związek, co znaczy, znalazłeś kogoś, z kim możesz połączyć się bez wysiłku, wszystko inne się ułoży. Aby móc stwierdzić, czy jesteś w jednym, czy nie, pomyśl, czy ty i ta osoba macie przewlekłe konflikty, czy też jest coś, czego dwoje po prostu nie możecie spojrzeć. Jeśli naprawdę jesteś w związku, który zaspokaja twoje potrzeby emocjonalne, jak żadne inne, nie będzie żadnych drobnych różnic, o których aktywnie unikniesz rozmowy.

Dlaczego harmonijne relacje są dla nas ważne? Z prostego powodu, że są siłą napędową zrównoważonego i zdrowego życia.

Takie relacje są podstawą połączenia, przyjaźni, miłości, towarzystwa i intymności seksualnej - niektóre rzeczy, których wszyscy potrzebujemy, aby rosnąć i rozwijać się jako jednostki.

Przykłady harmonijnych relacji

Czy kiedykolwiek byłeś zakochany w kimś, kogo zwykła obecność sprawiła, że ​​twoje życie przepełniło się spokój i dobroć? I czy byłeś z kimś, kogo obecność roztrzaskała twoją pewność siebie i wyrzuciła ostatnią uncję siły z twojej istoty?

To właśnie odróżnia harmonijne relacje od niezdrowych. Podczas gdy jedno tworzy środowisko, w którym obaj partnerzy mogą rosnąć i rozwijać się, drugi staje się przytłaczającą negatywną obecnością. Ważne jest, aby odejść od konfliktu i w kierunku harmonii w swoim związku, ponieważ jego brak może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Partnerzy mogą zacząć doświadczać gniewu, stresu, frustracji, beznadziejności, lęku i depresji. Ta negatywność może rozlać się na twoje życie zawodowe i inne relacje osobiste.

Ważne jest, aby pamiętać, że to nie tylko zainteresowanie miłością, z którymi można osiągnąć tę więź. Harmonijne relacje, co oznacza, wszelkie relacje, w których nie ma różnic i dwoje dogadujecie się bardzo dobrze. Bądź to z kochankiem, przyjaciółmi, rodziną, a nawet kolegami. Choć może się to wydawać dziwne, w miejscu pracy istnieją harmonijne przykłady relacji!

Jeśli jesteś jednym z szczęśliwych, znajdziesz harmonijne relacje w swojej rodzinie. Można dogadać z rodzeństwem, jakbyś był dwoje groszku w kapsule, ułatwi swoje życie. Wiesz, że możesz zadzwonić do swojego rodzeństwa, aby narzekać na wszystko, co chcesz, o co więcej możesz nawet prosić? Znaczenie harmonijnych relacji w każdej rodzinie jest ogromne, zwłaszcza jeśli jest zaangażowane dziecko. Jak więc budować lub utrzymywać harmonijną relację z innymi? Poniższe wskazówki powinny pomóc w toczące się piłkę.

9 wskazówek, jak budować harmonijne relacje

Czy czujesz, że w twoim związku nie ma harmonii? A może tęsknisz za spokojnym w związku? Czy ty i twój partner byliście w loggerheads częściej niż nie? Czy żyjesz z tonącym poczuciem, że rozwiązywanie konfliktów nie jest twoim najsilniejszym garniturem jako para? Czy zastanawiałeś się, jak mieć harmonijny związek?

Bycie w nieszczęśliwym małżeństwie lub niezadowolenie w związku może być przytłaczającym i niepokojącym doświadczeniem. Ale to nie znaczy, że wszelka nadzieja jest utracona. Te 9 skutecznych wskazówek może pomóc ci złamać krąg negatywności i zbudować harmonijny związek.

Powiązane czytanie: 8 rzeczy, które możesz zrobić, jeśli nie jesteś szczęśliwy w małżeństwie

1. Bądź najlepszą wersją siebie

Chociaż prawdą jest, że Tango zajmuje dwa, budowanie dobrego związku również miało wiele wspólnego z twoim stanem umysłu. Jeśli wejdziesz w związek, szukając partnera, który zrekompensuje pewną pustkę, na pewno spotkasz się z rozczarowaniem.

To rozczarowanie może następnie przekształcić się w wyzwania i trudności w twoim związku. Kluczem do spokoju w związku jest to, aby najpierw być w pokoju. Tak więc praca nad budowaniem harmonijnych relacji zaczyna się od siebie.

Chcąc odpowiedzieć na to, jak budować lub utrzymać harmonijną relację z innymi, musisz najpierw spojrzeć do wewnątrz. Możesz sobie wyobrazić, jak szorstkie będą rzeczy, jeśli twój pomysł komunikowania twoich uczuć jest, dając partnerowi ciche leczenie. Nie trzeba dodawać, że zrozumienie, jak radzić sobie z rzeczami i radzić sobie z irracjonalnymi emocjami, które możesz mieć, jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić.

Musisz być nosicielem harmonii, którą chcesz kultywować w swoim związku. Nie umieszczaj ciężaru na swoim partnerze. Zamiast tego uczyń twój związek spokojną, harmonijną panaceum, naprawiając to, co zostało złamane na twoim końcu.

Twój partner wkrótce znajdzie sposób, aby podążać za prowadzeniem, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

2. Przyjmuj akceptację w celu zbudowania harmonijnego związku

Opór i harmonia po prostu nie mogą współistnieć. Kiedy opierasz się obecnej kolejności rzeczy lub zmian, skutecznie blokujesz każdy zakres harmonii w swoim związku. Opór może objawiać się w postaci krytykowania partnera za ich nawyki i cechy lub sposób, w jaki zachowują się w związku. Lub zmusza ich do zmiany tego, kim są. To musi prowadzić do napięcia, które toruje drogę dla negatywności.

Przechodząc od oporu wobec akceptacji, położysz podwaliny pod budowę harmonijnego związku. Jeśli wybrałeś kogoś na swojego partnera, musisz zaakceptować go za to, kim są. I nie zamień ich w wersję idealnego partnera. W ten sposób możesz budować i utrzymywać harmonijny związek.

Daj im przestrzeń do wzrostu we własnym tempie, świadomie starając się ich zaakceptować, tak jak oni przez całą podróż, a zobaczysz, że twój związek się przekształca.

Powiązane czytanie: Rozsądne wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów w związku

3. Puść zranione i negatywne

Czasami niezdolność do budowania harmonijnych relacji można przypisać bagażowi z przeszłości. Być może twój partner zrobił coś, co cię bardzo zraniło. Jednak zamiast przetwarzać tę zranioną i znajdując sposób na uzdrowienie, postanowiłeś się butelkować i przejść dalej.

Powiedzmy, że twój partner cię raz cię zdradził. Zdecydowałeś się dać im kolejną szansę i pozostać dalej, ale nigdy nie możesz im wybaczyć. To naturalne, że gniew, uraza lub zranione, które trzymasz w środku, objawi się w jakiejś formie negatywności. Dlaczego ludziom mają trudności z budowaniem harmonijnych relacji? Kiedy nadal masz stłumiony gniew z czegoś, co wydarzyło się trzy lata temu, masz już swoją odpowiedź.

Może stałeś się odległy lub miałeś problem z intymnością ze swoim partnerem. Być może nie możesz powstrzymać się od upuszczenia Snide uwagi od czasu do czasu. W takiej sytuacji nie ma harmonii w związku. Musisz znaleźć sposób na przetworzenie i porzucenie zranienia, aby móc wspierać harmonię w swoim związku.

Jeśli walczysz z przodu, wchodzenie w terapię lub rozmowa z wyszkolonym doradcą może pomóc.

4. Współczucie buduje bliskie i harmonijne relacje

Jeśli chcesz zbudować bliski i harmonijny związek, musisz internalizować łagodność i współczucie, jako jednostka i jako para. Te dwa elementy mogą pogłębić twoje połączenie z partnerem. Kiedy zbliżasz się do dowolnego tematu lub problemu z delikatnością, naturalnie reagujesz empatią, a nie wyciągasz wniosków. Ułatwia to otwartą komunikację, wolną od założeń i zahamowań.

Podobnie współczucie umożliwia patrzenie na perspektywę, pozycję i indywidualne okoliczności z życzliwością. To stawia cię w stanie dać partnerowi przestrzeń do przetworzenia ich emocji i myśli we własnym tempie. Kiedy wkładasz się w buty partnera przed wyciągnięciem jakichkolwiek wniosków, harmonijne relacje oznaczające, że szukałeś online, można znaleźć we własnym związku.

Kiedy w związku występuje współczucie i łagodność, każdy problem - bez względu na to, jak drażliwe - można je obsłużyć bez gorących argumentów lub szalejącego konfliktu.

Uczy cię, jak wybierać miłość do strachu, a to toruje drogę do harmonii w związku.

5. Uwolnij się od rygorystycznych oczekiwań

Niewypowiedziany standard rzeczy, które chcesz, aby twój partner zrobił w związku. Chociaż naturalne jest oczekiwanie niektórych rzeczy swojego partnera, oczekiwania te nie mogą być ustawione w kamieniu. Po prostu dlatego, że niezaspokojone oczekiwania są podstawą rozczarowania, zranienia i gniewu. W końcu mówisz bolesne rzeczy, gdy twoje oczekiwania nie zostaną spełnione.

Zamiast utrzymywać partnera do standardów twoich oczekiwań, pozwól im być ich własną osobą i docenić to, co wnoszą do związku. Na przykład, powiedzmy, że oczekujesz, że twój partner zaplanuje egzotyczną kolację przy świecach lub kupi egzotyczny prezent na rocznicę. Ale zamiast tego rezerwują nocleg w uroczym BNB.

Zamiast dąsić się nad rzeczami, nie rozkładając się w określony sposób, staraj się cieszyć się otoczeniem. Doceń wysiłek, jaki podjęli, nawet jeśli nie oczekiwałeś. Puszczając swoje oczekiwania, tworzysz przestrzeń na nowe doświadczenia. To może dać ci nowo uznane uznanie dla twojego SO i twojego związku.

Powiązane czytanie: Jak uniknąć samowystarczalnych relacji?

6. Daj i szukaj miejsca w swoim związku

Przestrzeń osobista jest jednym z najbardziej niedocenianych elementów poczucia spokoju w związku. Często pary są tak pochłonięte w ekstazie, że znalazłem się nawzajem, że zwykle są uwięzione. To tak, jakbyś żył w stałym uścisku.

Choć początkowo może to wydawać się ekscytujące i pocieszające, wkrótce to wspólne podejście może pozostawić jedno lub oboje poczuć się uduszonym. Każda osoba potrzebuje własnej przestrzeni, aby złapać oddech, odzwierciedlić, odpocząć, odmłodzić i rozwijać. Ta potrzeba nie odzwierciedla problemu w twoim związku.

Przeciwnie, przestrzeń osobista między parami jest znakiem rozpoznawczym zdrowej więzi. Aby zbudować harmonijne relacje, musisz zdemontować to wspólne podejście do dynamiki pary. Tagowanie na wieczór dziewczyny, ponieważ nie chciałeś być sama, po prostu sprawi, że dziewczyny w tajemnicy planują kilka kolejnych wycieczek. Po prostu znajdź coś dobrego do oglądania lub uderzania własnych przyjaciół.

7. Priorytetyzuj uczciwą komunikację

Jasna i uczciwa komunikacja jest warunkiem wstępnym budowania harmonijnych relacji, ponieważ ułatwia lepsze zrozumienie. Komunikacja nie tylko dotyczy twojego wyboru słów. Twój ton, wyrażenia i język ciała odgrywają również istotną rolę w ubieraniu wiadomości.

Możesz nie mieć żadnych złych zamiarów, a twoje słowa mogą to odzwierciedlać, ale jeśli ton, w którym mówisz, sprawi, że twój partner czuje się zagrożony, możesz mieć trudności z wyjaśnieniem, jak masz na myśli brak krzywdy. To, jak budujesz lub utrzymujesz harmonijną relację z innymi, polega na tym, jak dobrze możesz komunikować się z ludźmi wokół ciebie.

Jako para musisz się nauczyć, aby komunikować się w sposób, w jaki twoje słowa nie są błędnie interpretowane, co prowadzi do nieporozumień i argumentów. Idea uczciwej i jasnej komunikacji nie jest szukanie 100% umowy na wszystko. Ale aby zrozumieć wzajemne perspektywy i nauczyć się ich akceptować, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz.

8. Unikaj ego, aby budować harmonijne relacje

Gdzie istnieje ego, harmonia po prostu nie może. Class ego są podstawową przyczyną tak wielu problemów i konfliktów w związku. Czy daje partnerowi ciche leczenie lub wstrzymanie seksu jako sposobu na ich ukaranie, niemożność przyjęcia błędów lub uporu, aby zawsze robić rzeczy - wszystkie z nich są przejawami ego.

Jak widać, nie są to elementy zdrowego związku. Usuwając ego z dynamiki relacji, pozwalasz sobie na bardziej elastyczne i przychylne. Dla każdego, kto zastanawiał się, jak mieć harmonijny związek, może to być solidny punkt wyjścia.

Powiązane czytanie: Jak uratować związek?

9. Porzuć też grę winy

O wiele łatwiej jest obwiniać inną osobę za wszystkie twoje problemy, niż przyjrzeć się w środku i zbadać, w jaki sposób twoje wady lub wady mogą przyczyniać się do sytuacji. Jednak przyjęcie winy nie jest prawie w połowie łatwe. Kiedy krytykujesz lub obwiniasz swojego partnera za problemy związane z relacjami, nieuchronnie otwierasz drzwi dla niezgody.

Zobowiązują się do tego, obwinia cię winę. A jesteś złapany w błędnym cyklu zmieniającej się winy.  Uwolnij się od tej tendencji z pewną introspekcją. Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego jestem przez to wywołany?„Zamiast”, dlaczego on/ona to zrobił?'

Harmonijny związek wymaga trwałego wysiłku i pielęgnacji. Nie możesz ani wtłać harmonii w relacje z dnia na dzień, ani nie możesz się spodziewać, że po osiągnięciu będzie trwać wiecznie. Ale znaczenie budowania harmonijnych relacji polega na tym, że przynosi one pokój i nadzieję, jest to warte wysiłku.

FAQ

Kluczem do harmonijnego związku jest budowanie związku, który jest jedzeniem dla naszej duszy. Połączenia te można opisać jako harmonijne, gdy nas inspirują, sprawiają, że czujemy się żywe, a jednak w pokoju i doprowadzić nas do łączenia się na głębszym, duchowym poziomie.

Musisz być nosicielem harmonii, którą chcesz kultywować w swoim związku. Nie umieszczaj go na swoim partnerze ani nie daj się winy. Zamiast tego uczyń twój związek spokojną, harmonijną panaceum, naprawiając to, co zostało złamane na twoim końcu.

Nie możesz chronić swoich uczuć przed zranieniem, ale na wypadek zranienia ważne jest, aby przetworzyć krzywdę, a nie butelkować i stać się odległym od partnera.

Kiedy zbliżasz się do dowolnego tematu lub problemu z delikatnością, naturalnie reagujesz empatią, a nie wyciągasz wniosków. Ułatwia to otwartą komunikację, bez założeń i zahamowań, co jest ważne w budowaniu harmonijnego związku. Twój ton, wyrażenia i język ciała również odgrywają istotną rolę w komunikacji.

23 oznaki niezdrowego związku

11 Argumenty w związku, które oznaczają zagładę za twoją więź