9 sposobów radzenia sobie z mężem, który cię nie chce - 5 rzeczy, które możesz z tym zrobić

To bolesne, że dotarłeś do tego etapu w swoim małżeństwie, gdzie musisz nauczyć się radzić sobie z mężem. Konflikty od czasu do czasu zdarzają się w związku. 

Jednym z wielu powodów, dla których mąż nie chce już jego partnera, według ostatnich badań, jest dochód. Stwierdzono, że męskie stres psychiczny osiąga minimum, gdy żony zarabiają 40% całkowitego dochodu gospodarstwa domowego. Niepokój sięga na najwyższym poziomie, gdy mężczyźni są całkowicie zależni ekonomicznie od swoich żon. 

Aby dowiedzieć się innych powodów, że mąż nie chce już być intymny z małżonkiem, skontaktowaliśmy się z psychologiem Jayantem Sundaresanem. Mówi: „Zanim przeanalizujemy problemy między małżonkami, musimy dowiedzieć się, jak długo byli ze sobą małżeństwem. Ramy czasowe robi różnicę. Jeśli minęło zaledwie rok lub dwa, mogą to być po prostu problemy z komunikacją, z którymi stoją. Im dłużej małżeństwo, tym głębszy może być problem."

Dlaczego mąż nie chce swojej żony - 5 prawdopodobnych powodów

Spis treści

• Dlaczego mąż nie chce swojej żony - 5 prawdopodobnych powodów
  • 1. Problemy ze zdrowiem psychicznym/stres
  • 2. Niska samo ocena
  • 3. Niepokój związany z wydajnością 
  • 4. Alkohol, użycie narkotyków i pornografia 
  • 5. Główne zmiany życia 
• 9 sposobów radzenia sobie z mężem, który cię nie chce
  • 1. Komunikuj więcej
  • 2. Zidentyfikuj poziom komfortu 
  • 3. Zidentyfikuj problem
  • 4. Skoncentruj się na innych rzeczach
  • 5. Rozmawiaj oczekiwania 
  • 6. Kultywuj empatię 
  • 7. Jak radzić sobie z mężem, który cię nie chce? dopraw to 
  • 8. Zbudować intymność
  • 9. Szukaj profesjonalnej pomocy 
• 5 rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić intymność w swoim małżeństwie
  • 1. Umawiać się ze sobą
  • 2. Przyciągnij je fizycznie 
  • 3. Ćwicz inne rodzaje intymności 
  • 4. Okazywać uznanie
  • 5. Uszczęśliwić się 
• Co jeśli nic nie działa?
  • 1. Wiedz, że to nie twoja wina 
  • 2. Wybacz sobie 
  • 3. Puść cały gniew i uraza 
  • Kluczowe wskaźniki

To uczucie wywołujące niepokój, gdy mąż nie chce jego żony. Poniżej niektóre z znaków, których twój mąż stale traci zainteresowanie tobą:

• Nie jest już do ciebie czuły 
• Nie dzieli się z tobą swoimi uczuciami 
• Przestaje być ciekawy twojego życia 
• Pytanie czasu zostało zaprzestane
• Nie wychodzisz już na randki 

Jayant mówi: „Jeśli mówisz:„ Mój mąż mnie kocha, ale nie seksualnie ”, musisz spojrzeć na swoje małżeństwo z innej perspektywy. Jak twoje małżeństwo jako całość? Czy to tylko intymność seksualna, której brakuje, czy też są inne stresory, które powodują zakłócenia dla twojego życia seksualnego?”Zanim dowie się, dlaczego masz problemy z intymnością i co możesz z tym zrobić, spójrzmy na prawdopodobne powody tego zachowania.

1. Problemy ze zdrowiem psychicznym/stres

Co to znaczy, gdy twój mąż nie chce cię dotykać? Może to po prostu oznaczać, że ma do czynienia z lękiem, depresją, stresem lub innymi problemami zdrowia psychicznego. W miarę starzenia się, zwykle rozwijamy problemy zdrowotne, które utrudniają nam korzystanie z pewnych rzeczy w życiu. Mógłby doświadczyć tego samego. Może to być jeden z głównych problemów, które powodują turbulencje w twoim życiu małżeńskim.

Depresja jest jednym z wiodących czynników zmniejszonego libido u mężczyzn. To może być jeden z powodów, dla których twój mąż nie będzie się z tobą kochać. Według National Institute of Mental Health (NIMH) około sześciu milionów amerykańskich mężczyzn cierpi na depresję każdego roku. Badanie dysfunkcji seksualnych u przygnębionych mężczyzn udowodniło, że następuje spadek pożądania seksualnego, problemów w wytrysku i osiągnięciu orgazmu, gdy mężczyźni mają problemy ze zdrowiem psychicznym.

2. Niska samo ocena

Poczucie własnej wartości jest niezbędnym kluczem do kochania siebie. Kiedy to polega na rzucie, opinia ogólna osoba o sobie staje się wątpliwa, co powoduje niepewność. Może to negatywnie wpłynąć na twoje samopoczucie emocjonalne. Kiedy poprosiliśmy Jayanta o wskazówki, co robić, gdy twój mąż już cię nie kocha, mówi: „Rola samooceny w związkach jest dość niezastąpiona. Tylko wtedy, gdy kochasz siebie, będziesz mógł pokochać kogoś innego. Dlatego trzeba pracować nad poprawą jego samooceny.

„Kiedy dana osoba ma niską samoocenę, myślą, że nie zasługuje na miłość. Myślą, że nie są warte intymności partnera, zwłaszcza osoby, w której jest zakochany. Myślą, że są nieatrakcyjne i zachowują świadomie ignorantów wobec zaproszeń seksualnych partnera. To jeden z głównych powodów, dla których całkowicie unika seksu."

Powiązane czytanie: 11 podpisów, że twój mężczyzna ma problemy z gniewem

3. Niepokój związany z wydajnością 

Seks jest jedną z najbardziej satysfakcjonujących przyjemności związku. Powinieneś cieszyć się tym swobodnie, ale wiele osób przechodzi niepokój przed/podczas seksu. Jeśli ciągle myślisz o tym, jak dobrze powinieneś robić seksualnie, może to prowadzić do uniknięcia seksu. Otrzymaliśmy wiadomości od czytelników informujących nas: „Mój mąż nie dotknął mnie od lat.„W takim razie może to być powód.

Zapytany o Reddit o niepokój związany z wynikiem zakłócającym ich życie seksualne, użytkownik podzielił się swoim doświadczeniem. Powiedzieli: „Od lat zajmuję się problemami związanymi z wydajnością. To była dla mnie bardzo długa droga. Przez długi czas czułem się żałosny, ponieważ myślałem, że jestem sam na świecie." 

Poniżej znajduje się kilka wskazówek, aby zmniejszyć niepokój związany z wynikiem seksualnym, jak udostępnił użytkownik Reddit. 

• Dowiedz się, jaki jest twój problem i przyczynę tego
• Nie idź naprzód, jeśli nie czujesz się komfortowo 
• Bądź szczery i podziel się swoimi obawami z małżonkiem
• Rozkoszuj się grą wstępną, jeśli zastanawiasz się nad swoim występem
• Nie czuj się na to winny ani stresowany. Spokojnie, to jest bardziej powszechne niż myślisz

4. Alkohol, użycie narkotyków i pornografia 

Unikanie korzystania z filmów dla dorosłych jest odpowiedzią na „co robić, gdy twój mąż cię ignoruje?". Im częściej oglądasz filmy dla dorosłych, tym mniej staje się twój popęd seksualny. Badania sugerują, że zakończenie wykorzystania pornografii jest wystarczające, aby wrócić do normalnego, zdrowego przepływu seksu. 

Jeśli twój partner unika intymności, to jego alkohol i narkotyki może być problemem. Nadmierne wykorzystanie alkoholu spożywane codziennie może prowadzić do zmniejszenia produkcji testosteronu. Nie wpływa to tylko na twoją funkcjonalność seksualną, ale prowadzi również do utraty libido. 

Zgodnie z badaniem wpływu leków na funkcje seksualne i płodność mężczyzn, stwierdzono, że leki mogą mieć negatywny wpływ na samce libido, erekcję, wytrysk i orgazm, a także na płodność. Jayant dodaje: „Ponadto, gdy jesteś uzależniony od pornografii, stajesz się samolubny i oddawasz się samookreśleniu. Czujesz się odłączony od prawdziwego życia. Nie będzie skłonności do zrobienia nic dla przyjemności twojego partnera. Zadowolisz siebie i dlatego nie widzisz potrzeby zadowolenia swojego partnera."

5. Główne zmiany życia 

Jayant mówi: „Jeśli twój partner cię uniknie, nie bierz tego jako jednego z znaków, które twój mąż planuje cię opuścić. Może to wynikać z poważnych zmian w życiu. Kiedy takie zmiany zachodzą, zwykle patrzysz na swojego partnera inaczej."

Niektóre z tych zmian życia mogą być:

• Przeprowadzka do nowego miasta/kraju
• Dzieci wychodzą za mąż
• Narodziny wnuków
• Staje się pobożny i religijny
• Myśląc, że są za starzy, aby uprawiać seks (starzenie się)

9 sposobów radzenia sobie z mężem, który cię nie chce

Jayant mówi: „Małżeństwo jest żywym istotą. Musisz nad tym pracować każdego dnia. Nie możesz dziś być czuły i jutro być zdystansowany. Nie możesz powiedzieć: „Och, wczoraj byłem dla ciebie miły. Dzisiaj oczekuję od ciebie przywiązania.„Małżeństwo nie działa w ten sposób i nie jest tak proste. Musisz świadomie przyczynić się, aby to zadziałało. To małe rzeczy, które wzmacniają twoje małżeństwo."

Zanim dowiemy się odpowiedzi na to, jak możesz ponownie zakochać się w tobie, spójrzmy na możliwe powody, dla których twój partner nie chce być z tobą intymny, i jakie są stresory, które budują ścianę Ty i twój partner:

• Problemy z pieniędzmi mogą być jedną z pierwotnych przyczyn problemów małżeńskich
• Konflikty o tym, jak wychowywać dzieci i jak je dyscyplinować
• Ilość swobody, w którym każdy małżonek ma w małżeństwie
• Zasady dotyczące DO i zakazu małżeństwa
• Stopień, w jakim żyją swoje indywidualne życie 
• Oczekiwania mogą przeszkadzać
• Nie wyraźnie wyrażać twoich potrzeb
• Czynniki zewnętrzne, takie jak teściowie, presja związana z pracą i zaburzenia psychiczne

Kiedy widzisz znaki, twój mąż nie jest już w tobie zakochany, nie trać jeszcze nadziei. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ponownie ożywić miłość i poradzić sobie z mężem, który cię nie chce:

1. Komunikuj więcej

Jeśli twój mąż cię uniknie, musisz dowiedzieć się, dlaczego. Kiedy oboje jesteście w dobrym nastroju, usiądź i porozmawiaj o tym. Im więcej komunikujesz się ze swoim małżonkiem, tym bardziej spokojne będzie twoje małżeństwo. Jayant mówi: „Komunikacja to dwukierunkowa ulica. Obie strony powinny uczestniczyć w równym stopniu, aby zrozumieć i wyczyścić wzajemne wątpliwości. Każdy związek, w którym istnieje bezwarunkowa miłość, będzie miał partnerów gotowych komunikować się na trudne tematy."

Badanie dotyczące satysfakcji małżeńskiej i umiejętności komunikacyjnych wykazało, że „pary, które mają skuteczne umiejętności komunikacyjne, wyrażają swoje pragnienia bardziej skutecznie, rozwiążą swoje konflikty, łatwiej dzielą się swoimi przemyśleniami i uczuciami, czują się bardziej intymne i blisko siebie, a na koniec Doświadczają wyższej jakości małżeństwa. Wysoka jakość małżeństwa pomaga parom mniej zagrożone wypaleniem małżeńskim."

2. Zidentyfikuj poziom komfortu 

Jak czujesz się komfortowo ze swoim partnerem? Ważne jest, aby zrozumieć, że bycie najlepszym przyjacielem z małżonkiem może poprawić Twój związek w niesamowity sposób. Brak komfortu może być szkodliwy. Was nie tylko dzielicie się domem. Dzielicie się razem swoje życie. Jeśli mówisz „mój mąż mnie kocha, ale nie seksualnie”, to może nie jest już z tobą komfortowo. Musisz zbudować wzajemną intymność przez:

• Nawiązanie emocjonalnego związku z pomocą głębokich rozmów emocjonalnych
• Będąc wobec siebie bezbronnym
• Uczyć się wzajemnego języka miłosnego
• Staraj się stać się najlepszymi przyjaciółmi

3. Zidentyfikuj problem

Jayant mówi: „To jest główne rozwiązanie twojego problemu„ jak radzić sobie z problemami małżeńskimi ”. Musisz zidentyfikować główny problem i sprawdzić, czy można go rozwiązać w pozytywny sposób. Nie będziesz wiedział, jak zmusić męża do cię pożądania, jeśli nie zawęzisz problemu." 

Problemy mogą być:

• Traci zainteresowanie z powodu twojej niechęci do eksperymentowania w łóżku
• Odkłada go twoje oczekiwania dotyczące relacji nieba 
• Nie jest już w tobie zakochany
• On ma romans
• Nie jest już zainteresowany seksem, o czym należy mówić

4. Skoncentruj się na innych rzeczach

Jayant mówi: „Przestań na chwilę ustawiać seks. Uderz pauzę na ten konkretny problem i skup się na reszcie swojego życia. Czy uważasz, że seks jest jedyną dobrą rzeczą w twoim związku, który utrzymuje go razem? Zło. Chociaż jest to jeden z czynników przyczyniających się, istnieje o wiele więcej wymiarów niż seks w małżeństwie.

„Możesz iść bez seksu przez kilka tygodni i po prostu cieszyć się towarzystwem. Wybrać się na podróż razem. Pomagać sobie nawzajem w obowiązkach domowych. Skoncentruj się na swojej karierze i osobistych osiągnięciach. Jeśli masz dzieci, znajdź sposoby, aby zostać lepszymi rodzicami. W przeciwnym razie twoje własne zachowanie, które jest toksyczne, zostanie naśladowane przez twoje dzieci, gdy się starzeją. Seks nie może mieć głównego znaczenia, gdy istnieje tak wiele innych aspektów twojego małżeństwa."

Jak radzić sobie z mężem, który cię nie chce? Szukaj rzeczy innych niż seks, które utrzymują twoje małżeństwo. Według badań przeprowadzonych przez University of Rochester małżeństwo oparte na miłości i szacunku nie tylko „zdarza się”. Obaj małżonkowie muszą wykonać swoją część. Małżeństwa wymagają pracy, zaangażowania, czasu, zaufania, akceptowania wad, nauki wybaczenia i miłości.

Powiązane czytanie: Warunkowa miłość w związku: co to znaczy? Znaki i przykłady

5. Rozmawiaj oczekiwania 

Jak radzić sobie z problemami małżeńskimi, które są tak głębokie, że nie jest to nawet zdrowy związek? Porozmawiaj z nim o oczekiwaniach. To niewypowiedziane oczekiwania zrujniają związek. Ustawia Cię na porażkę, ponieważ gdy są niezaspokojone, zwykle rozwijasz urazę wobec partnera. Kiedy pchasz na nich tak nierealistyczne oczekiwania, mogą poczuć się uwięzieni w związku.

Jayant mówi: „Oczekiwania w relacjach są podstawą negatywności i rozczarowania. Nie możesz oczekiwać, że twoje małżeństwo będzie na początkowych etapach. Każdy związek musi być świadkiem przyziemności, gdy faza miesiąca miodowego zniknie. Jeśli nie możesz z nimi porozmawiać osobiście o tym, możesz SMS -a, aby twój mąż chciał cię z powrotem, dostosowując swoje oczekiwania ze sobą. Utrzymuj zdrowy związek, nie pozwalając oczekiwaniom o wysokości nieba na problemy związane z relacjami."

6. Kultywuj empatię 

Rozumieć, z czym stoi twój partner. Jeśli walczy z uzależnieniem, stresem, zaburzeniami erekcji lub jakiegokolwiek problemu zdrowia psychicznego, wspieraj męża w podróży do powrotu do zdrowia. Nie możesz po prostu stać i oczekiwać, że sam się poprawi. Daj mu znać, że widział i słyszał. Kiedy nie będziesz mieć empatii w swoim małżeństwie, wkrótce zaczniesz również rozwijać problemy z intymnością.

Zapytany o Reddita, jak ważna jest empatia w związku, użytkownik podzielił się: „Empatia dla mnie prowadzi do zrozumienia różnych ludzi; Pozwala podejmować decyzje na podstawie nie tylko własnych uczuć, ale także innych. To nie znaczy, że musisz płakać z każdą osobą, która przechodzi przez ból serca, ale zrozumienie ich uczuć i bycie wsparciem w tym zakresie jest dość solidne." 

7. Jak radzić sobie z mężem, który cię nie chce? dopraw to 

Jayant mówi: „Jak sprawić, by twój mąż cię pragnął? Up Your Bedroom Game. Wstrząsnąć. Jest możliwe, że twój mąż może się nudzić powtarzaniem tego samego każdego dnia. Rozwiąż problemy związane z intymnością, usuwając nudę z sypialni. Zaskocz swojego partnera. Poszukaj erotycznych rzeczy, które możesz powiedzieć swojemu partnerowi." 

Niektóre rzeczy, które możesz spróbować pozbyć się nudy:

• Wyślij zalotny tekst, aby twój mąż cię chciał
• Zmiana sceny - zarezerwuj hotel i idź na wakacje
• Omów fantazje, polubienia i niechęci
• Odgrywanie ról i zabawki
• Stwórz listę odtwarzania seksualnego 
• Masujcie się nawzajem 

Shayla, 40-letnia pielęgniarka z Los Angeles, pisze do bonobologii: „Muszę błagać męża, aby spał ze mną, ponieważ mieliśmy problemy z relacjami, które stworzyły między nami fizyczną i emocjonalną odległość. Nie wiem, czy to małżeństwo ma jakieś pozytywne aspekty. Czuję się niechciany przez człowieka, który przysięgał mnie kochać aż do mojego ostatniego oddechu."

Jeśli masz podobne problemy, spróbuj sprawić, by twój mąż poczuł się kochany, eksperymentując w sypialni. Zapytaj go, co chciałby, żebyś zrobił i odwrotnie. Nie pozwól mu poczuć się, jakbyś dbał tylko o swoje fizyczne potrzeby intymności. Zajmij się również jego potrzebami, a twój mąż może na to odpowiedzieć w pozytywny sposób.

8. Zbudować intymność

Jayant dodaje: „Co to znaczy, gdy twój mąż nie chce cię dotykać? Może on chce być blisko ciebie emocjonalnie. Spróbuj zbudować z nim emocjonalne przywiązanie. Połącz się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, pomagając mu wypuścić ochronę. Wprowadź trochę delikatności w związku. Trzymać się za ręce. Dotknij się nawzajem. Przejrzyj palcami przez jego włosy. Mężczyzna naprawdę to docenia, gdy pokazano mu miłość."

Jeśli twój mąż unika cię i nie ma między wami emocjonalnymi ani fizycznymi połączeniem, oto kilka konkretnych przykładów, o których wiadomo, że zwiększają bliskość między parami:

• Wyrażaj miłość, gotując dla niego
• Zdobycie mu małego prezentu 
• Doceniam go za wszystko, co robi
• Małe gesty, takie jak zadawanie pytań otwartych, sprawi, że twój mąż poczuje się kochany
• Wspierając jego marzenia
• Spędzaj z nim czas bez żadnej technologii
• Okazuj fizyczne uczucia. Dotknij jego talii, trzymaj ręce i od czasu do czasu wbij palec włosami

9. Szukaj profesjonalnej pomocy 

Jeśli nic się nie uda, powinieneś spróbować uzyskać profesjonalną pomoc i pracować nad tym problemem. Będą lepiej rozumieć całą sytuację. Niezależnie od tego, czy jest to różnica opinii, czy prawdziwy brak zainteresowania utrzymaniem związku przy życiu, terapeuta zrozumie korzeń twoich problemów w lepszy sposób. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem.  

5 rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić intymność w swoim małżeństwie

Brak intymności może bezpośrednio prowadzić do relacji bezlitosnej. Nie wybierasz uwięzienia w małżeństwie bez seksu. Może się to zdarzyć każdemu ze względu na wiele wymienionych powyżej czynników. Zaczynasz czuć się niekochwy. Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie z partnerem, który cię nie chce, te wskazówki mogą pomóc w poprawie intymności między wami:

Powiązane czytanie: Przestrzeń osobista w związku utrzymuje to razem

1. Umawiać się ze sobą

Jayant mówi: „Przywróć uczucie tego, jak się masz, kiedy po raz pierwszy się spotkałeś. Wróć do fazy randkowej. Jednym z głównych powodów, dla których związek staje się nudny, jest to, że partnerzy przestają być ciekawi siebie. Kiedy nowo spotykasz się z kimś, chcesz poznać każdą rzecz o nim."

To powinien być pierwszy krok, gdy próbujesz poradzić sobie z mężem. Być w pełni obecnym, gdy jesteś z nimi. Odłóż telefon na bok. Poświęć trochę czasu, aby mieć trochę czasu „. Żadnych dzieci, bez telewizji i żadnej pracy. Idź na randki, aby odbudować romans. Odtworzyć tę magię pierwszego roku. 

2. Przyciągnij je fizycznie 

Jak radzić sobie z mężem, który cię nie chce? Zdobądź nowy wygląd. Zdobądź fryzurę, nowy strój, załóż swój ulubiony zapach lub umieść makijaż, gdy jesteś w domu. Nie ma nic złego w zmianie koloru włosów, jeśli to sprawi, że twój mąż cię zauważy. Może być zajęty pracą, a ta niewielka zmiana może wywołać romans między wami. 

Jayant mówi: „To nie jest wielka sprawa, aby robić małe rzeczy dla swojego partnera. Dotyczy to tylko wtedy, gdy zmieniasz dla nich swoją osobowość. Konieczny jest poziom przyciągania fizycznego, aby utrzymać związek."

Użytkownik Reddit dzieli się: „Przyciąganie fizyczne jest niezwykle ważne w małżeństwie. Jeśli nie odczuwasz pociągu do jednostki, wyświadcz je i jesteś przysługą i odrzuć propozycję. Nie będziesz dobrze się bawić razem budowania całego życia, jeśli masz wątpliwości od samego początku. Twoje osobiste preferencje nie muszą przestrzegać konwencjonalnego ujęcia bladej skóry, smukłej budowy lub prostych włosów. Ale powinieneś poczuć przynajmniej iskrę."

3. Ćwicz inne rodzaje intymności 

Jeśli mówisz „mój mąż nie dotknął mnie od lat” lub „mój mąż mnie zaniedbuje”, to może nie czuje się bezpieczny lub czuje się od ciebie odległe. Udowodnij, że jesteś godnym zaufania partnerem, na którym może polegać. Jednym z kolejnych kroków, które możesz podjąć, jest próba rozwijania innych rodzajów intymności.

Bądź wobec niego bezbronny, dzieląc się swoimi słabościami, tajemnicami, traumami (jeśli czujesz się komfortowo) i pragnie. Istnieje wiele rzeczy, które zdarzają się, gdy mężczyzna jest z tobą wrażliwy. Staje się bardziej autentyczny i będzie się komunikować lepiej. Może po prostu odwzajemnić się, z czasem i bez presji. Tworzyć intymność emocjonalną, intelektualną i eksperymentalną. 

4. Okazywać uznanie

Poinformuj od czasu do czasu partnera, że ​​są kochani, doceniani i zaakceptowani za to, kim są i tak, jak są. Proste słowa afirmacji znacznie przyczyniają się do utrzymania harmonijnego związku. Pokaż, że jesteś wdzięczny za ich obecność w swoim życiu, doceniając je. 

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyrazić uznanie dla męża:

• Podziękuj im za bycie częścią twojego życia
• Jedź razem obiad każdego dnia
• Dowiedz się języka miłosnego partnera i spróbuj go wykorzystać
• Pokaż, że jesteś w tym razem

5. Uszczęśliwić się 

Rozśmieszcie się, obejrzyj kilka zabawnych filmów lub filmów i idź i baw się ze zwierzętami w centrum zwierząt domowych. Wspólne uśmiechy i śmiech mogą pomóc ci zbudować ze sobą intymność. To są proste zasady szczęśliwego małżeństwa.

Jayant mówi: „To, jak się zachowujesz, jest sednem sprawy w małżeństwie. Tak czy inaczej, musisz to zrobić dla siebie i swojego partnera. Jeśli kogoś kochasz, chcesz go uszczęśliwić. Nie dlatego, że żądają od ciebie szczęścia i odwrotnie, ale po prostu dlatego, że chcesz je uszczęśliwić."

Co jeśli nic nie działa?

Wiele par przechodzi przez tę fazę, w której problemy małżeńskie i problemy z intymnością głęboko zarażały związek i nie można ich zadbać. Nie czujesz się kochany przez męża i nie wiesz, jak poradzić sobie z mężem. Starałeś się jak najlepiej, aby dać temu małżeństwo kolejną szansę, ale twój mąż zrezygnował z ciebie długo i przestał troszczyć się o to, gdzie zmierzało małżeństwo. Jeśli przechodzisz podobną sytuację, oto kilka rzeczy, o których możesz pamiętać, kiedy nic nie działa:

1. Wiedz, że to nie twoja wina 

Rozwód o wysokiej konflikcie oznacza traumatyzowane uczestników. Tutaj nie tylko mąż i żona. Jeśli masz dzieci, one również cierpią. Według badań najczęściej zgłaszanymi głównymi czynnikami rozwodowymi był brak zaangażowania, niewierności i konfliktu/argumentowania. Najczęstszymi „końcowymi” powodami były niewierność, przemoc domowa i używanie substancji. 

Jeśli nie zrobiłeś żadnej z tych rzeczy, a nawet jeśli to zrobiłeś, nie ma za to odpowiedniego za to. Te wina, które są winy, odejdą na twoje zdrowie psychiczne i utrudni ci wyjście z toksycznego cyklu obwiniania. 

2. Wybacz sobie 

Zrobiłeś wszystko, co możesz, aby uratować swoje małżeństwo. Kiedy nic nie zadziałało, postanowiłeś opuścić swój związek bez względu na. To tylko sprawiedliwe, że wybaczasz sobie i nie pozwól, aby przeszłość trauma prześladuje cię w nowym życiu. Nie pozwól, aby te rzeczy wpłynęły na twoje przyszłe decyzje i perspektywę. Twój spokój jest ważny. 

3. Puść cały gniew i uraza 

To są negatywne emocje, które nie przyniosą ci żadnego dobrego. Im więcej ich hurtujesz, tym bardziej cię zważą. Utrudnią ci także współzałożyciele. Od razu zatrzymaj się w obwodzie męża i zrozum, że tak jest. Oto kilka wskazówek, które pozwalają urazić się w związku:

• Dziennik swoich uczuć 
• Zrozum swój gniew. Skąd to się pochodzi? Czy to dlatego, że twój mąż cię opuścił, czy dlatego, że zakochał się w kimś innym? Czy to naprawdę rozwód, który cię niepokoi, czy odrzucenie? 
• Medytować 
• Ćwicz samoopiekę
• Znajdź wsparcie od przyjaciół i rodziny 

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli mężczyzna nie chce jego małżonka seksualnego, prawdopodobnie nie będzie wobec nich czuły
• Niska samoocena, problemy ze zdrowiem psychicznym lub brak innych rodzajów intymności mogą być niektórymi przyczynami odległości człowieka od jego małżonka
• Rozwiązaj ten problem, umawiając się ponownie

Pamiętaj, że nie możesz ponieść odpowiedzialności za swoje szczęście innej osobie. Jeśli chcesz być szczęśliwy w życiu i małżeństwie, musisz nauczyć się tego samodzielnie. Małżeństwo wymaga dużo komunikacji, zaufania i możliwości porzucenia kilku rzeczy. W zdrowym małżeństwie będziesz walczył, wybaczyć i zapomnieć. Ostatecznie mamy nadzieję, że wkrótce wrócisz do siebie.

Ten artykuł został zaktualizowany w marcu 2023 roku.

9 etapów umierającego małżeństwa

Jak uważać na relacje Red Flags - ekspert mówi ci

Zespół złamanego serca: kiedy twoje serce pęka, dosłownie