9 sposobów na naprawienie złamanego małżeństwa i uratowanie

Nawet idealne małżeństwo może mieć problemy w raju. Jak wszystko inne w życiu, małżeństwo jest również nieprzewidywalne. Może rozbić jak kryształowe szkło, zanim zdasz sobie z tego sprawę. „Jak naprawić złamane małżeństwo?”Jest pytaniem, które wiele osób zadaje, gdy chcą naprawić swoje małżeństwo.

Kiedy kłopoty zaczyna hodować brzydką głowę w małżeństwie, para może zdecydować się na przymocowanie oka na to lub nawet nie zdać sobie sprawy. Niezmiennie powoduje to, że oboje partnerzy rozdzielają się, czując się tak, jakby nie byli w stanie rozmawiać ze sobą.

Kiedy taka sytuacja się skończy, możesz zostać stara się znaleźć odpowiedź na „jak uratować złamane małżeństwo.”Z pomocą psychoterapeuty SNIGDHA MISHRA (ekspert CBT i Rebt z Beck Institute, Philadelphia), który specjalizuje się w hipnoterapii i terapii wolności emocjonalnej, przyjrzyjmy się dogłębnie, jak naprawić złamane małżeństwo.

Czy można naprawić złamane małżeństwo?

Spis treści

• Czy można naprawić złamane małżeństwo?
• 9 sposobów na naprawienie złamanego małżeństwa i uratowanie
  • 1. Zrozum, gdzie coś poszło nie tak
  • 2. Pozbyć się negatywnych przekonań i spójrz w środku
  • 3. Ponownie wyruzuj się i nie bądź sztywny
  • 4. Przeżyj emocjonalne przytłaczanie, aby odnowić zaufanie i szacunek
  • 5. Pozytywne relacje w przypadku indywidualnych ograniczeń
  • 6. Wskazać, o co walczysz
  • 7. Przywróć połączenie
  • 8. Praca nad małżeństwem
  • 9. Spotykać się razem
• Czy można naprawić złamane małżeństwo bez poradnictwa?
• FAQ

Julie i Peter (nazwiska zmienione) pobrali się na 13 lat. Mieli udane kariery, urocze dzieci, ogromny dom i wspierający rodzice. Wyglądali jak para kochana w mediach społecznościowych. Ale Peter wdał się w emocjonalny romans z kolegą z pracy. Julie, myśląc, że są po prostu świetnymi przyjaciółmi, nigdy nie zwróciła się do jej wątpliwości ani nie rozmawiała z Peterem.

Zanim się zorientowali, ich brak komunikacji zrujnował ich związek. Ale oboje chcieli naprawić złamane małżeństwo i nie przejść przez rozwód. Julie powiedziała: „Musiałem zdecydować, czy będę walczył o swoje małżeństwo, czy pozwolić, aby odejść. Tak, trudno jest naprawić małżeństwo, gdy zaufanie zostanie złamane. Mimo to chciałem skupić się na wszystkich pozytywach, które dzieliliśmy przez 13 lat i naprawić nasze małżeństwo. "

Kiedy w małżeństwie występują kłopoty, ludzie wolą skakać statek i wybierać rozwód. Zamiast próbować pracować nad swoimi problemami, przechodzą przez ból i traumę radzenia sobie z rozwodem. Dla tych, którzy jeszcze nie chcą się poddać, patrzenie do wewnątrz i ustalenie odpowiedzi na to, jak naprawić złamane małżeństwo, jest pierwszym krokiem.

dr. Lee H. Baus, Ph.D., Założyciel i twórca Save the Marriage i pisarz książki Jak uratować swoje małżeństwo w 3 prostych krokach, Próby uproszczenia procesu ratowania małżeństwa. Według niego chodzi o przekształcenie twojego związku i życia.

Twierdzi, że tak naprawdę nie jest to wina ludzi, że ich małżeństwo jest na skałach, ponieważ bardzo niewiele osób zna prawdziwe znaczenie małżeństwa. „Możliwe jest naprawienie małżeństwa i nie jest tak skomplikowane, jak wiele osób sprawia, że ​​brzmi to."

We wstępie jego książki, Jeszcze jedna próba, Gary Chapman pisze: „Kiedy lecą drzwi i gniewne słowa, kiedy rzeczy po prostu się nie działają, a nawet gdy twój małżonek zniszczył twoje zaufanie, wciąż jest nadzieja. Jeśli czujesz, że twoje małżeństwo zbliża się do punktu przełomowego, a nawet jeśli już się rozdzieliłeś, nadal możesz dać swoje małżeństwo."

Mówiąc najprościej, można naprawić małżeństwo, które się rozpada. Nawet jeśli obaj małżonkowie nie są zainteresowani wkładem w 100%, możliwe jest naprawienie samego złamanego małżeństwa. Czasami partnerzy mają wiele realizacji, gdy są oddzielone. Po pewnym czasie mogą zdać sobie sprawę, że chcą naprawić złamane małżeństwo po separacji. Często ta realizacja jest pierwszym krokiem w kierunku procesu.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na naprawienie zerwanego związku ze swoim chłopakiem

9 sposobów na naprawienie złamanego małżeństwa i uratowanie

Kiedy małżeństwo przechodzi przez trudną fazę, rozwód nie zawsze jest postrzegany jako oczywisty wybór. Nawet w obraźliwych małżeństwach małżonkowie trzymają się nadziei, że ich partnerzy zmienią się i będą w stanie uratować swoje małżeństwo. Potrzebują tylko odpowiedzi na „jak naprawić same złamane małżeństwo”.

„Głównym problemem podstawowym i utrwalającym jest to, że bardzo niewiele osób jest„ naturalami ”dla małżeństwa”, mówi Paul Friedman, założyciel Fundacji małżeńskiej, który przeszedł od bycia mediatorem rozwodowym do mediatora małżeństwa, aby uratować małżeństwa. Wszystko to trzeba się nauczyć. W przeciwnym razie trzepotasz ramiona w bardzo kreatywny sposób, ale nigdy nie zejdziesz z ziemi.

Możesz mieć zamiar naprawić złamane małżeństwo, ale możesz nie wiedzieć, jak naprawić złamane małżeństwo. Poprosiliśmy Snigdha, aby ważył. Mówi: „Istnieją różne sposoby naprawienia złamanego małżeństwa, ale aby tak się stało, że obaj małżonkowie muszą być zaangażowani w sprawę i podążać za właściwym podejściem, aby umieścić swoje problemy."

Wymienia kroki do naprawienia złamanego małżeństwa jako zrozumienia podstawowych problemów, rozpoznawania poszczególnych ról, ustalania granic, nadmiernej emocjonalnej lub przytłoczonej emocjonalnie, wpajania samoświadomości w poszczególnych ograniczeniach, przekazanie tych ograniczeń małżonkowi, rozciąganie ograniczeń i zobowiązanie się do odbudowy małżeństwa.

Jak więc te kroki do naprawienia złamanego małżeństwa przekładają się na konkretne, namacalne kroki, które możesz podjąć, aby przejść przez swoje problemy i ożywić chemię jako parę? Te 9 sposobów naprawy złamanego małżeństwa mają odpowiedź:

1. Zrozum, gdzie coś poszło nie tak

Udane małżeństwo to stała praca w toku. Musisz włożyć wiele wysiłku, aby twoje małżeństwo było żywe, coś, co niewielu ludzi rozumie. Małżeństwo zaważe się, gdy brakuje komunikacji, gdy miłość i uczucia wysycha, lub kryzys. Niewierność również wpływa na małżeństwo.

Ale jeśli chcesz naprawić złamane małżeństwo i powstrzymać rozwód, będziesz musiał najpierw zrozumieć, gdzie twój związek spadł w dół i dlaczego warto oszczędzać. Ustalenie amerykańskiego stowarzyszenia psychologicznego stwierdza, że ​​20–40% rozwodów w Stanach Zjednoczonych ma miejsce z powodu niewierności. Ale raport mówi również, że 50% niewiernych partnerów jest nadal małżeństwem.

SNIGDHA mówi: „Aby naprawić złamane małżeństwo po oszukaniu lub po innych niepowodzeń, oznacza zidentyfikowanie problemu, który nęka Twój związek.„Nawet w przypadku oszukiwania często występują u podstaw, które powodują pęknięcia w małżeństwie, tworząc przestrzeń dla trzeciej osoby.

Podobnie większość problemów małżeńskich, czy to ciągłe walki, brak szacunku, czy niechęć w małżeństwie, są często objawami głębszego problemu. Zidentyfikowanie przyczyny jest jednym z pierwszych kroków do naprawienia złamanego małżeństwa.

2. Pozbyć się negatywnych przekonań i spójrz w środku

„Nie będzie słuchać mojego punktu widzenia.”„ Nie pomoże mi z obowiązkami; Jest leniwym mężem.”Tak mocno, negatywne przekonania o sobie mogą zanotować podstawę małżeństwa, bez uświadomienia sobie żadnego partnera. Zamiast zatrzymywać się z tymi przekonaniami, pracuj, aby je zmienić.

Snigdha sugeruje zbadanie swojej indywidualnej roli w rozszerzaniu problemów małżeńskich. Po rozpoznaniu i uznaniu, że ty również przyczyniłeś się do pogorszenia jakości związku, łatwiej jest przeciąć małżonka trochę luzu dla ich postrzeganych wad lub niedociągnięć

Następnie możesz przekazać, jakie zmiany oczekujesz w nich, aby poczynić postępy w twoich wysiłkach na rzecz odbudowania małżeństwa. Na przykład możesz bardziej starać się, aby żona zrozumiała swój punkt widzenia lub spróbować powiedzieć mężowi, że obowiązki domowe muszą być udostępnione, aby Twoje życie działało sprawnie.

Może nawet nie zdaje sobie sprawy, że jego brak zainteresowania wykonaniem obowiązków ma tak ogromny wpływ na związek. Gdy tylko zdaje sobie z tego sprawę, istnieje szansa, że ​​spróbuje ci pomóc. Gdybyś był zbyt zajęty, zakładając, że twój partner dzieli negatywne nastroje dotyczące małżeństwa, nigdy nie dowiedziałbyś się, co naprawdę się dzieje w głowie.

Jakie jest złamane małżeństwo, jeśli nie wynikającą z powodu zerwanej komunikacji i niedopasowanych emocji? Zadaj sobie pytanie: „Czy powinienem walczyć o swoje małżeństwo, czy pozwolić, aby odejść?„Jeśli chcesz walczyć o swoje małżeństwo, zmień swoje przekonania i bądź otwarty na nowe procesy myślowe, analiza postaci i nowe rutyny.

3. Ponownie wyruzuj się i nie bądź sztywny

Jeśli chcesz naprawić małżeństwo, które się rozpada, musisz najpierw spojrzeć na siebie. Zmiana jest największą stałą w życiu, a zmiana ta nie tylko wpływa na nas jako ludzi, ale także nasze relacje.

Kiedy twoje małżeństwo ma dziesięć lat, zmieniłeś się nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Mógłbyś wspiąć się na drabinę sukcesu, być zajęty, stać się nieco aroganckim, rozwinął silniejsze opinie… i wszystko, co mogło wkroczyć się do związku.

W miarę postępu małżeństwa Linda (zmieniona nazwa) stała się mniej elastyczna i wierzyła, że ​​„nie” częściej miała na celu wzmocnienie siebie i ustanowienia emocjonalnych granic. Ale wszystkie te „nie” na imprezy rodzinne, imprezy przyjaciół, wycieczki piesze i noce barowe stały się próżnią w związku.

„Uświadomiłem sobie, że rozeszliśmy się, ponieważ przestałem być z nim w miejscach, w których chciał mnie u boku. Jako młoda żona byłem bardziej elastyczny i częściej towarzyszył mi. Ale w miarę postępu życia nie miałem też czasu, ani skłonności do bycia tam - powiedziała Linda.

Snigdha mówi: „Chociaż ważne jest ustalenie granic podczas oszczędzania złamanego małżeństwa, granice te nie muszą i nie powinny być ustawione w kamieniu. Sztywne zasady nie działają. Musisz być elastyczny w swoich granicach, nauczyć się brać kilka niepowodzeń w swoim kroku i stale starać się iść naprzód."

Ta elastyczność pomoże również sobie na nowo. Teraz ponowne rewidowanie może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi, od rezygnacji z tych źle dopasowanych piżamów, które nosisz, gdy jesteś mniej kłótni, bardziej komunikacyjny, mniej nieelastyczny i bardziej czuły. Te środki, duże lub małe, pomagają naprawić złamane małżeństwo.

Jak odkryć, że może być może pomóc w odbudowie złamanego małżeństwa, pytasz? Na początek ćwiczenia mogą po prostu poprawić twoje życie seksualne. Nie, nie twierdzimy, że seks ani nie uderzamy na siłownię, naprawi wszystko, ale kiedy zaczniesz spędzać więcej czasu na nowo odkrywaniu się, znajdziesz więcej powodów, aby czuć się komfortowo we własnej skórze.

Kiedy ta pewność siebie powoduje szczęśliwsze nastroje i więcej śmiechu, twoje relacje z małżonkiem z pewnością skorzystają. Spróbuj przeanalizować szkodliwe wzorce, które mogłeś ustalić i pracować nad stopniowo stając się bardziej kompletną osobą.

Powiązane czytanie: Przetrwanie romansu - 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa

4. Przeżyj emocjonalne przytłaczanie, aby odnowić zaufanie i szacunek

Zaufanie zostanie utracone, jeśli nastąpi niewierność lub po prostu masz kłamłego małżonka. Próba naprawy małżeństwa, gdy zostanie złamane zaufanie, może być szczególnie trudne. Partner, który złamał swoje zaufanie, może czuć się przytłoczony poczuciem zdrady, gniewu i zranienia.

Podobnie małżonek, który kłamał lub oszukuje, może mieć swój własny zestaw negatywnych emocji, takich jak brak spełnienia lub gniew na przeszłe nierozwiązane problemy.

Snigdha mówi: „Ważne jest, aby pokonać to poczucie emocjonalnego przytłaczania, aby móc naprawić małżeństwo, które się rozpada. Przetwarzaj i przeżyj negatywne emocje, takie jak gniew, zranienie, ból i nieufność, którą możesz odczuwać z powodu wszystkiego, co poszło nie tak w twoim małżeństwie. Nie możesz robić postępów w tak ciężkim bagażu emocjonalnym."

O ile te negatywne uczucia nie zostaną poradzone i pozostawione w przeszłości, będą nadal hodować swoje brzydkie głowy za każdym razem, gdy para cierpi z powodu niepowodzenia w odbudowie małżeństwa.

Pary, które były w stanie zrzucić ten bagaż ze względu na uratowanie złamanego małżeństwa, mówią, że jest to trudna droga przed nami, ale jest to możliwe. Powiedzmy, że próbujesz naprawić złamane małżeństwo po romansie. Za każdym razem, gdy małżonek korzysta z telefonu lub spóźnia się do pracy biurowej, możesz martwić się lub podejrzewać, że znów idą tą samą drogą.

Tak, upada na oszukującego małżonka, aby przekonać cię, że są oni czysta, ale musisz również odbudować zaufanie i pozostawić oszustwo, a nie nad tym nie potoczyć. Musisz popracować nad swoim małżeństwem po oszukiwaniu. Jeśli twoja żona cię nie szanuje, może być trudno odzyskać ten szacunek. Ale bez tego nie możesz naprawić złamanego małżeństwa.

Gdy Julie i Peter postanowili zrobić wszystko, co mogli, aby utrzymać małżeństwo na powierzchni po jego emocjonalnym romansie, zdali sobie sprawę, że będą musieli odpuścić emocje, które przywiązali do niewierności. „Próba naprawy małżeństwa po złamaniu zaufania nie jest łatwa. Muszę przetrwać rozwinięty lęk zaufania, a on walczy również z poczuciem winy oszustów ” - mówi Julie. 

W takich przypadkach zrobienie krótkiej przerwy i spędzanie czasu na oddzielaniu czasu może odnowić zaufanie i szacunek w związku. Twój sam czas pozwala ocenić sytuację z nowej perspektywy.

5. Pozytywne relacje w przypadku indywidualnych ograniczeń

W trakcie płacenia tych rachunków, zakupu artykułów spożywczych, spłacania hipoteki domowej, opieki nad dziećmi i nieustannym kłótni, często zapominamy o pozytywach w naszym związku. Ciągle uprawiamy negatywy i myślimy, że małżeństwo się rozpada.

Nawet jeśli chcesz naprawić złamane małżeństwo sam, włóż wszystkie pozytywne małżeństwa w pamiętniku i spójrz na to codziennie jako przypomnienie tego, co już masz.

Dennis rozwodził się od swojej żony Esther (nazwiska) po 5 latach małżeństwa. „Teraz, kiedy patrzę wstecz, często uśmiecham się do myślenia o zabawnych momentach oraz o trosce i trosce o siebie nawzajem. Ale byłem w tym momencie tak ślepy, że wszystkie te dobre wspomnienia nigdy do mnie nie przyszły. Gdybym spojrzał na pozytywne nastawienie do naszego związku, moglibyśmy naprawić nasze złamane małżeństwo - powiedział Dennis.

„Chcę naprawić moje małżeństwo z mężem, ale wydawało się, że nie jesteśmy w stanie rozmawiać ze sobą. Kiedy wszystko, co pozostało, były wspomnieniami z walk, wydawało się, że była to utracona przyczyna - powiedziała Esther.

SNIGDHA twierdzi, że ten proces musi zostać zestawiony z zrozumieniem własnych indywidualnych ograniczeń. „Kiedy podejmujesz kroki w celu ustalenia złamanego małżeństwa, samoświadomości na temat własnych ograniczeń, czy to emocjonalne, fizyczne, finansowe czy duchowe, odgrywa kluczową rolę. Dlatego konieczne jest zrozumienie, gdzie i dlaczego możesz się nie udaje i przekazać to małżonkowi."

„Jednocześnie obaj małżonkowie muszą nauczyć się rozciągać te ograniczenia i być gotowi włączyć zmiany, które są ważne dla ich partnera życiowego. Pozwala stworzyć zdrową przestrzeń, w której obaj partnerzy mogą rozwijać się jako jednostki, a także jednostka ”, dodaje.

6. Wskazać, o co walczysz

Czasami walki stają się częścią małżeństwa, a potem stają się tak rutynowe, że po pewnym momencie nawet nie wiesz, o co walczysz. Pamiętaj, że wielka walka, którą miałeś od narzekania na teściów, ale w jakiś sposób wylądowałeś na tym, jak dwoje nigdy się nie konsultujesz podczas podejmowania decyzji? Rozwiązanie konfliktu wychodzi przez okno.

Istnieje pewna różnica zdań, a następna chwila lecą. Walki mogą wahać się od czegoś tak trywialnego jak temperatura klimatyzatora lub który rano położyłby łóżko, aż do czegoś poważniejszego, jak nieustanne wysyłanie SMS-ów małżonka w środku nocy.

Jeśli wskazasz, o co walczysz, możesz pozbyć się trywialnych walk. Wszystko, czego trzeba, to zachować spokój i zdecydować się nie zaangażować w argument. Walki mogą spuścić związek, ale jeśli zdejmiesz zrzucenie niepotrzebnych sprzeczek, możesz naprawić złamane małżeństwo i uratować je przed krawędzią.

Oto szybka wskazówka, następnym razem, gdy jeden z was ma zły dzień i mówi o tym, zapytaj, czy chcesz słuchać, czy też twój małżonek szuka rozwiązań. Zakładając, że musisz zawsze rozwiązać ich problemy, możesz nieumyślnie mówić im, że nie sądzisz, że są w stanie rozwiązać własne problemy.

Gdy drobne walki, które nie wynikają z niczego, w zarodku, zrozumienie, jak naprawić złamane małżeństwo, staje się o wiele łatwiejsze.

Powiązane czytanie: Ekspert mówi o 9 ćwiczeniach komunikacji pary

7. Przywróć połączenie

Ponowne połączenie z małżonkiem jest niezbędne, ale może to być najtrudniejsza rzecz. Utracona iskra oznacza utratę komunikacji, uczuć i intymności. Kiedy połączenie zostaje utracone w małżeństwie, stajesz się jak dwóch nieznajomych mieszkających razem pod tym samym dachem i funkcjonując jako dwie różne wyspy.

Kiedy gorycz wkrada się w związek, możesz zdać sobie sprawę, że nie jest tak łatwo rozmawiać z partnerem, jak wcześniej. Ale możliwe jest odnowić to połączenie, jeśli jest pewien wysiłek zarówno małżonków, jak i nawet od jednego małżonka.

SNIGDHA mówi, czy próbujesz naprawić złamane małżeństwo po romans. „Ten rytuał należy uznać za święty i honorowany pomimo wszystkich innych presji życia codziennego.

„Powiedz, że para decyduje się spędzić razem godzinę wyłącznie w weekendy przy kawie lub datach kolacji. A w jeden weekend nie są w stanie tego zrobić ze względu na napięte harmonogramy lub jeden partner jest niedostępny. W takich sytuacjach, przede wszystkim ważne jest, aby drugi partner nie miał pretensji do tego, z czego plan został anulowany.

„Jednocześnie obaj małżonkowie muszą starać się zrekompensować tę mieszaną okazję. Zmień harmonogram kawy lub kolacji przy następnej dostępnej okazji lub przedłużyć czas spędzony razem w następny weekend ” - dodaje.

Próba odnowienia tego połączenia może również oznaczać wznowienie porannego rytuału kawy, grać razem w tenisa w weekendy lub gotować razem w kuchni… jeśli myślałeś coś w stylu „Chcę naprawić moje małżeństwo z żoną , ale nie wiem już, jak z nią rozmawiać ”, spędzaj trochę czasu z małżonkiem i poznaj je od nowa.

Nadal możesz się kochać, ale może zapomniałeś, jak to pokazać. W takim przypadku musisz odbudować połączenie i romans, który jest całkowicie utracony. Nigdy nie rezygnuj z miłości, czas planowania dla siebie może pomóc w naprawie tych szkód.

8. Praca nad małżeństwem

Zawsze mówi się, że małżeństwo to praca w toku. Musisz nad tym pracować, aby funkcjonuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ale jak zapewne wiesz, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Nawet koncentrując się wyłącznie na dzieciach, a nie planując się dla siebie, małżeństwo może zejść w dół. Będziesz wtedy zmagał się z sytuacją, myśląc: „Jak mogę naprawić złamane małżeństwo?"

Być może myślisz, że pracowałeś nad małżeństwem. Być może próbowałeś nawet zainicjować rozmowę, ale gdy to nie przynosi dużo owoców, możliwe, że usiądziesz, wiedząc, że zrobiłeś „najlepiej”. Możesz też robić kilka rzeczy źle, na przykład przyjmowanie najlepszej próby ustalenia, jak naprawić złamane małżeństwo?" jeden raz.

Mógłbyś przenieść miasto, aby uzyskać lepszą pracę, a twój związek nagle stał się na duże odległości. Podczas gdy małżonek zmagał się z dziećmi w domu, zatrzymałeś się w nowym mieszkaniu, ciesząc się życiem w nowym mieście i nawiązywanie nowych przyjaciół.

Skypowałeś i dzwoniłeś, regularnie wkładałeś pieniądze na wspólne konto i odwiedzałeś dom co miesiąc. Jakoś nigdy nie zdawałeś sobie sprawy, jak twój małżonek zaczął czuć się wyobcowany w związku, dopóki nie zaczął mówić o rozwodzie.

Praca nad małżeństwem nie oznacza utrzymywania fasady szczęśliwego małżeństwa przy życiu. Chodzi o wchodzenie głęboko w to i zrozumienie, co go chore. W tym celu potrzebne jest znacznie więcej wysiłku niż zwykle wkłada małżonkowie.
Ale jeśli chcesz naprawić złamane małżeństwo i powstrzymać rozwód, musisz włożyć 200% wysiłek, aby pracować nad małżeństwem.

Powiązane czytanie: 13 znaków, aby wiedzieć, czy związek jest wart oszczędzania

9. Spotykać się razem

Kiedy dwoje ludzi zaczyna dryfować, przestają towarzysko z przyjaciółmi i krewnymi. Ale jeśli chcesz naprawić swoje złamane małżeństwo, ważne jest spędzanie czasu z przyjaciółmi. Może służyć jako przypomnienie, jak był twój związek, kiedy byłeś w pobliżu.

Może to pomóc ci zrzucić niektóre z hamów, które rozwinąłeś wokół siebie. Kiedy się śmiejesz i spędzasz czas ze starymi przyjaciółmi, możesz być naprawdę sobą. Przyjaciele mogą być również świetnym wsparciem w Twojej podróży, aby naprawić zerwany związek.

Snigdha mówi: „Kiedy pracujesz nad odbudowaniem swojego małżeństwa, musisz uniknąć procesu myślenia:„ Dlaczego miałbym to zrobić lub tamtej dla mojego małżonka, gdy nie jestem zainteresowany ”. Na przykład, jeśli twój małżonek chce, abyś zjeść obiad z przyjaciółmi, nie odrzucaj tego, myśląc „co jest dla mnie?„Musisz potwierdzić, ile ten gest może oznaczać dla twojego partnera. W tym miejscu wchodzi w grę rozciąganie ograniczeń."

Społeczeństwo daje również możliwość przebierania się, komplementowania się, siedzenia w tym samym samochodzie i wspólnego udania się do miejsca docelowego i wejścia na imprezę jako para. Może dodać pozytywność, której obecnie brakuje w twoim związku.

Nie, to nie jest tak proste, jak po prostu wejście na imprezę z partnerem, mając nadzieję, że będzie działać cuda dla twojego związku. Podobnie jak w przypadku każdego innego punktu na tej liście, wspólne kontakty towarzyskie jest odskocznią w kierunku pojednania. Nawet jeśli zastanawiasz się, jak naprawić złamane małżeństwo po separacji, wspólne kontakty towarzyskie może po prostu pomóc ci się tam dostać.

Kiedy oboje zobowiązujesz się do uczynienia swojej dynamiki najlepszymi, to może być, nic nie powstrzymuje od powrotu do połączenia, którego kiedyś używałeś z małżonkiem. Teraz, gdy masz pojęcie o tym, co robić, zajmijmy się następnym logicznym pytaniem: czy możesz naprawić złamane małżeństwo bez doradztwa?

Czy można naprawić złamane małżeństwo bez poradnictwa?

Niezależnie od tego, czy próbujesz wymyślić, jak naprawić złamane małżeństwo same, czy współpracować z partnerem, pojawia się kwestia poradnictwa lub terapii pary. Czy można naprawić złamane małżeństwo bez poradnictwa? Czy możesz znaleźć sposoby na naprawę złamanego małżeństwa samodzielnie?

Snigdha mówi, że odpowiedź zależy całkowicie od twoich okoliczności. „Po pierwsze, jeśli ktoś chce naprawić złamane małżeństwo bez porady, musi ocenić, czy oni i ich małżonek mają niezbędne umiejętności, aby pokonać swoje problemy. Pomoc zewnętrzna staje się ważna, ponieważ często pary brakuje pragmatycznej perspektywy potrzebnej do wykrycia i rozwiązania węzłów problemów małżeńskich.

„Nie jest obowiązkowe, aby pomoc zewnętrzna była w formie poradnictwa lub terapii. Ale bezstronna interwencja stron trzecich może zdecydowanie pomóc. Wymagana jest wiele pracy, aby naprawić małżeństwo, które się rozpadało. Zobowiązanie do kontynuowania tej pracy nie jest łatwe. Wpływ zewnętrzny może pomóc ci pozostać na dobrej drodze.

„Oczywiście nie jest nieprzewidziane przez pary samodzielne przezwyciężenie swoich problemów. Jednak możliwości nie można uogólnić. Zależy to od umiejętności obu partnerów, problemów, które próbują pokonać, oraz ciężkość niepowodzeń, które doznało małżeństwa i tego, czy będziesz w stanie od nich odejść.

„Czasami różnice emocjonalne, intelektualne, ekonomiczne lub duchowe między małżonkami są tak wyraźne, że bycie na tej samej stronie staje się trudne. Tutaj również może pomóc interwencja zewnętrzna.

„Jeśli coaching i doradztwo nie są dla Ciebie, możesz zbadać inne sposoby naprawienia złamanego małżeństwa. Istnieje wiele książek i literatury, do której możesz zwrócić się po pomoc."

Poruszanie problemów z przeszłością wymaga dużo wysiłku, czasu i cierpliwości. Uzdrowienie i trzy lata, a nawet trzy lata, a nawet trzy lata, a nawet trzy lata. Być w tym tak długa dystans wymaga dużego przekonania obu partnerów, że ich małżeństwo jest w rzeczywistości większe niż ich problemy.

Możliwe jest naprawienie zerwanego związku i uratować małżeństwo. Świetnym pierwszym krokiem do naprawienia małżeństwa jest rozmowa z doradcami, czytanie książek lub rozmowa z przyjaciółmi, którzy naprawili małżeństwa i skorzystać z porady. Możesz przywrócić swój związek na właściwe tory, jeśli wiesz, jak naprawić złamane małżeństwo samodzielnie lub z partnerem. Jeśli obecnie potrzebujesz doradcy małżeńskiego, który pomoże ci w tym niepokojącym czasie, bonobologia ma wielu doświadczonych terapeutów, którzy chcą Ci pomóc.

FAQ

Tak, zdecydowanie można naprawić złamane małżeństwo, nawet jeśli masz wolę, aby to zrobić. Wiele osób chce spojrzeć do wewnątrz i opracować odpowiedź na pytanie, jak naprawić złamane małżeństwo?

Możliwe jest naprawienie samego złamanego małżeństwa, jeśli uważasz, że małżeństwo jest warte oszczędzania. Musisz podjąć kilka kroków, takich jak Jot Down wszystkie pozytywne małżeństwa w dzienniku, porozmawiać o dobrych czasach z małżonkiem i przypomnieć, dlaczego ożeniłeś się w pierwszej kolejności.

Możesz przetrwać romans i odbudować zaufanie. Ustalenie amerykańskiego stowarzyszenia psychologicznego stwierdza, że ​​50% niewiernych partnerów jest nadal małżeństwem. Możesz skorzystać z pomocy doradcy małżeńskiego, aby pomóc Ci przywrócić Cię na właściwe tory.

Wiele osób to zrobiło, a doradcy małżeńskie opowiedzą takie historie sukcesu. Gdy tylko pojawią się kłopoty, które wiele par chce natychmiast skakać, ale ci, którzy wolą trzymać się i pracować nad małżeństwem, mogą przestać rozwód.

Podajemy 9 sposobów naprawy złamanego małżeństwa, które obejmuje takie kroki, takie jak zrozumienie problemu, ponowne połączenie, wymienianie pozytywów i zatrzymywanie argumentów. 

8 nawyków par w silnych i zdrowych związkach

Jaka jest niewierność finansowa i jak ją rozpoznać

15 sprytnych sposobów radzenia sobie z manipulacyjnym, ukierunkowanym na teściową