9 sposobów zarządzania wzlotami i upadkami w swoim związku - porady ekspertów

Wielu moich klientów żałuje, że robią 2 kroki do przodu i 3 kroki do tyłu, podczas gdy inni widzą rzeczy bardziej pozytywnie i przyznają, że robią dwa kroki do przodu i jeden krok do powrotu do podróży do troski, zrozumienia, wspierającego i namiętnego związku. Wyrażają ból, że ich podróż nie jest jeszcze prostą linią, która Zigs i Zags i ma wiele krzywych. Dotyczy to również, gdy ludzie wyrażają ból związany z utratą na wadze i odzyskiwaniu go lub ustanowienia abstynencji z przymusu, niezależnie od tego, czy jest to hazard, emocjonalne jedzenie, narkotyki, czy alkohol, a następnie nawrót. Jeszcze inni mówią o cichych medytacjach, a następnie medytacjach pełnych szalejących myśli oraz emocjonalnej agitacji i drażliwości. I tak, niewątpliwie, jest to bolesne, gdy w naszej podróży w naszej podróży, cokolwiek to jest.

Cytuję je wszystkie, ponieważ są to niektóre z wielu okoliczności i wyzwań, o których moi klienci mówią o swoich postępach i postępach naprzód. Jednak ten artykuł skupi się na wyzwaniach związanych z relacjami.

Przykłady poruszania się do przodu i do tyłu w twoim związku

• Czuję się bardzo blisko, intymny, odległy i odłączony innym razem
• Komunikowanie się w sposób, który czujesz się słyszany, akceptowany i wspierany, a innym razem komunikuje się w obwiniony i surowy sposób, w którym czujesz się niesłuszony, odrzucony i lekceważony
• Rozwiązywanie różnic i konfliktów czasami czasami, podczas gdy inne wysiłki wydają się pogorszyć sprawy, co powoduje ciągłe spory i konflikty
• Uprawianie satysfakcjonującego, namiętnego i intymnego seksu, a innym razem wydaje się rote, przyziemny i nudny
• Dzielenie się radością, śmiechem i zabawą, a innym razem naciskasz nawzajem przyciski
• Doświadczając czasów spokoju i łatwości, co może nagle przerwać intensywną wybuchową walkę, pozostawiając cię zdezorientowaną i zszokowaną i zastanawiając się „skąd się pochodzi”
• Patrząc na swojego partnera i przekonanie, że jesteś ze swoją bratnią duszą, a innym razem zastanawiając się: „Kim jest ta osoba i jak skończyłem z nim/nią”
• Zgadza się na styl życia oraz potrzeby finansowe i pragnienia w porównaniu z silnym nie zgadzaniem się z tymi rzeczami.
• Chcąc spędzić jak najwięcej czasu ze swoim partnerem, a innym razem chcąc być sam lub z przyjaciółmi, a może nawet chcąc być jak najdalej od twojego partnera, jak to możliwe.

Być może możesz pomyśleć o tych wzlotach, upadkach i krzywych w następujący sposób. Czasami, kiedy wybierzesz się na wycieczkę, z łatwością dostajesz się bezpośrednio do miejsca docelowego. Podróż i drogi, które wybierasz, są tak gładkie, jak to tylko możliwe. Innym razem wybierzesz się na wycieczkę i musisz negocjować wyboiste drogi wypełnione dziurkami i/lub niesprzyjającą pogodą i/lub jesteś ponownie prowadzony z powodu budowy i/lub utkniesz w długich nudnych opóźnieniach ruchu. Jeśli używasz podróży lotniczych czasami proces odprawy i wejścia na pokład jest tak szybki i wydajny, jak to tylko możliwe. Lot pozostawia na czas, jest tak wygodny, jak to możliwe i przybywa na czas. Innym razem loty są opóźnione lub anulowane. A może samolot przechodzi wiele turbulencji. Podróż i życie jest niespójne i niepewne. Relacje z pewnością też są takie.

Jak zarządzać wzlotami i upadkami w swoim związku

• Zrozum, że wzloty, upadki i wahania są normalne i wiedz, że z pewnością się wydarzy
• Bądź cierpliwy, miły i współczujący wobec siebie i swojego partnera podczas poruszania się po zmianach i krzywych
• Spójrz wstecz na to, gdzie byłeś i gdzie jesteś teraz pod względem wzrostu
• Zapisz oznaki postępu
• Rozwiąż obawy i problemy, które powstają w celu udaremnienia niechęci do budowania
• Komunikuj się regularnie z otwartością i uczciwością
• Szukaj wkładu i porady od znajomych lub doświadczonego profesjonalisty, aby pomóc ci obiektywnie widzieć rzeczy
• Weź odpowiedzialność za swoją rolę w mocnych i słabościach związku
• Pozwól sobie poczuć swoje uczucia-żal, ulga, smutek, radość, smutek, samotność i gniew

Kiedy zastanawiam się nad moją pracą z Ann i Charlotte, Loraine, Peter i Ken i Kim, wszyscy przybyli do mojego biura, mając szereg obaw o ich związek. Wyrazili zranienie, gniew, strach i samotność. Czuli się niespotykani, nieokieleni i nieobsługiwani i zastanawiali się, gdzie zniknęła radość, pasja i intymność. Z czasem każda para zaczęła się skuteczniej komunikować, leczyć swoje rany i mieć więcej harmonii, wsparcia, opieki i zrozumienia w swoim związku. Zrozumieli i zaakceptowali, że w ich związku są wzloty i upadki, i opracowali zasoby, aby sobie z nimi poradzić. Proszę wiedzieć, że możesz zrobić to samo!