Zły rozpad sprawił, że znów się randkowało. Jak się z tego wyciągnąć?

Jestem 35-letnim mężczyzną. Kilka miesięcy temu przeszedłem przez złe zerwanie. Jestem w stanie wyglądu, kiedy teraz widzę dziewczynę. Jak się z tego wyciągnąć? Jak wrócić do normalnego życia?

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z złamanym sercem

Deepak Kashyap mówi:

Normalne to jedno słowo, które wyrażone jako pragnienie, może stać się najbardziej [powtórnym] ważnym powodem, aby czuć się nieodpowiedni, a zatem stawić czoła niskiej samooceny, stresu i zamieszania. Nie wspomniałeś, jak długo byłeś z nią, wyobrażam sobie, że było wystarczająco długie i zainwestowałeś wystarczająco, aby mieć głęboki efekt, jaki zrobił na ciebie. Więc od samego początku powiedziałbym, że to normalne, że lamentujesz nad utratą czegoś, co było wam tak drogie.

Porozmawiajmy teraz o możliwym planie, abyś mógł przejść dalej i zrestrukturyzować swoje romantyczne życie. Normalne, ponieważ ma to na celu doświadczenie smutku, można łatwo spić w stan dysfunkcyjny, którego można było uniknąć po niezbędnym czasie poświęconym żałobie i uzdrawianiu. W twoim przypadku wydaje się, że rozwinąłeś irracjonalny strach przed ponownym randką.

Naucz się akceptować

Będziesz musiał zadać sobie kilka pytań po pełnym zaakceptowaniu stanu emocjonalnego i behawioralnego. Rozumiem przez to - wychodzenie z „dlaczego to ja?„I„ Dlaczego tak jest?„Do” to ja.„I„ Tak właśnie się czuję ”. Akceptacja nie oznacza zgody ani braku chęci zmiany rzeczy, które dla Ciebie nie działają. Aby ta zmiana się nastąpi, zadaj sobie następujące pytania, ale pamiętaj, że nie osądzający i współczujący ton pytania jest równie ważny jak pytania, jeśli nie więcej.

Czy wciąż czekam i mam nadzieję, że wróci?

Jeśli tak, jakie są szanse na to i czy jest to nawet mądry wybór, biorąc pod uwagę przyczyny rozpadu?

Czy boisz się być singlem i chcesz wrócić z nią lub następną dziewczyną, która przychodzi z niewłaściwych powodów?

Czy boisz się znów umawiać się i powtórzyć ten sam los boleśnie twardego rozpadu?

Na wszystkie te pytania należy odpowiedzieć, a ja nie mogę się wystarczająco powtórzyć, ze współczującym i nie osądzającym tonem w prywatności twojego serca. W razie potrzeby porozmawiaj z kimś, z kim możesz zaufać lub doradcą, z którym znajdziesz relacje terapeutyczne.

Wszystkiego najlepszego!
Deepak Kashyap

7 rodzajów chłopaków

Najlepsze randkowe aplikacje do rozmowy, które działają jak urok