Praktyczny przewodnik dotyczący radzenia sobie z lękiem separacji u dzieci

W tym artykule

• Dlaczego dzieci otrzymują lęk separacji?
• Co powoduje, że dzieci rozwijają lęk separacji?
• Ile działają działanie rodzica w lęk separacji?
• Jak poradzić sobie z lękiem separacji u dzieci w nocy
• Pomaganie twoim niespokojnym dziecku poradzi sobie z tobą opuszczeniem domu
• Pomaganie dziecku poradzi sobie z nimi, pozostawiając cię
• Kiedy lęk od separacji u dzieci staje się zaburzeniem
• W jaki sposób pediatra diagnozuje się zaburzenie lęku separacji?
• Opcje leczenia zaburzenia lęku separacji
• Ostatnie słowo

Matka 9-miesięcznej Elżbiety jest zaniepokojona, że ​​mogła pozostawić małą Elżbietę z opiekunką bez problemu, ale ostatnio, kiedy przekazuje Elizabeth, dziecko po prostu płacze i płacze.

W domu sprawy również wydają się trochę dziwne.

Ostatnio, kiedy wkłada Elizabeth na wysokim krześle i daje jej przekąski, a potem opuszcza pokój, żeby coś zdobyć, Elizabeth płacze i płacze.

Elżbieta doświadcza klasycznego lęku na separację, który często zdarza się w małym dzieciach.

Według WebMD bardzo typowe dla dzieci w wieku 8-14 miesięcy mają pewien poziom lęku lub przywiązania do separacji, a inne źródła mówią, że w przypadku małych dzieci w wieku od 18 miesięcy do prawie 3 lat lęk separacji jest również dość typowy.

Czasami nawet starsze dzieci doświadczają jakiejś formy lęku separacji przez pewien czas, choć jest to mniej typowe niż w przypadku dzieci. Mniej powszechne nadal są dzieci, które przekroczyły lęk od separacji w zaburzenie.

Klasyczny lęk od separacji u dzieci ma miejsce, gdy dziecko lub dziecko płacze lub ma napad złości, gdy ich rodzic opuszcza wzrok.

To ma próbować ponownie przywrócić rodzica w ich obecność. Czasami dzieci nawet niepokoi na samą myśl o opuszczeniu rodziców i mogą płakać przez chwilę po ich odejściu.

Chociaż jest to całkowicie normalne, a dzieci zwykle go wyrosły, czasami nie, a uczucia się nasilają.

Matka 8-letniego Jamesa przyszła do punktu, w którym skłonienie go do szkoły stało się tak trudne, że uważała go.

Poza tym miał problemy ze snem, ponieważ tak się bał się w nocy. Ponadto w okolicy było mnóstwo dzieci, ale James nie wydawał się zainteresowany wyjściem na zewnątrz. Chciał tylko zostać w domu.

Kiedy wspomniała o tym swoim pediatrze, zadał więcej pytań i wkrótce zdali sobie sprawę. Intensywność była dość ekstremalna, więc wraz z poradnictwem i pozytywnym wzmocnieniem James był w stanie pokonać swoje obawy.

Jeśli twoje dziecko doświadczyło lęku na separacji lub myślisz, że on lub ona może mieć zaburzenie lęku separacji, oto przewodnik ze wszystkim, co musisz wiedzieć.

Dlaczego dzieci otrzymują lęk separacji?

Być może zastanawiasz się, dlaczego lęk od separacji u dzieci jest nawet problemem.

Naprawdę jest to produkt rozwoju mózgu. Więc czym jest lęk od separacji u dzieci?

Pomyśl o tym, co dziecko może lub nie może zrozumieć. Dziecko wie, że ich matka jest tam, aby zaoferować dziecku wszystko, czego potrzebują. Dziecko prawie czuje się, jakby było częścią matki lub jakoś przymocowane.

Ale wraz z rozwijaniem dziecka mózg chwyta nowe koncepcje.

Z czasem dziecko zdaje sobie sprawę, że ich matka jest osobną istotą. To może być przez pewien czas niepokojące.

Więc dziecko naprawdę zauważa, gdy mama wychodzi z pokoju. Ponieważ dziecko nie ma pojęcia czasu, boją się. Drugą koncepcją, której dziecko jeszcze nie uchwyci, jest trwałość. Nie mają większej pamięci o doświadczeniach.

Zazwyczaj, w miarę rozwoju mózgu dziecka i zdają sobie sprawę, że ich rodzice zawsze wracają, dziecko staje się bardziej pewni siebie i mniej obawe o odejście rodzica.

Granie w Peek-a-Boo to w rzeczywistości coś więcej niż zabawna gra-to sposób na rozpoczęcie dzieci, że mama i tata są tam przez cały czas i chociaż nie można ich zobaczyć przez minutę, są, są wciąż tam.

W międzyczasie pomoc w zapewnieniu dziecka poprzez różne wyrażanie lęku na separacja powinna pomóc.

Co powoduje, że dzieci rozwijają lęk separacji?

Chociaż ma sens, że dzieci mają separację z powodu rozwoju mózgu, co z dziećmi? Jak powszechny jest lęk od separacji u dzieci?

Niektóre starsze dzieci, które mają lęk od separacji, wydają się zawsze mieć pewien stopień lęku na separacji, a niektóre wybierają się na okres bez problemów, ale następnie rozwijają je ponownie, zwykle około 7 lat. Dlaczego?

Zazwyczaj dzieje się tak z powodu nowej sytuacji.

Może to wynikać z rozpoczęcia szkoły, albo może to być dlatego, że niedawno przeprowadzili. Mogą istnieć inne źródła zmartwienia, takie jak nowy dostawca opieki dziennej, a nawet nowe rodzeństwo w domu.

Cała nowość wstrząsa całym światem dziecka, dzięki czemu przylgnę.

Dzieci rozwijają się w zakresie przewidywalności, a kiedy ta przewidywalność jest zagrożona, reagują, robiąc to, co sprawia, że ​​czują się najbardziej bezpiecznie.

Mimo to może być inny powód, a starsze dziecko jest ostatnio bardziej przywiązane. Lęk od separacji u starszych dzieci wiąże się z własnymi unikalnymi wyzwaniami.

Jeśli istnieje duży stopień stresu rodzinnego lub traumatyczne zdarzenie, które spowodowało zakwestionowanie ich bezpieczeństwa, co może spowodować, że dziecko będzie szukało bezpieczeństwa bycia z rodzicem.

Być może mieli niedawny pobyt w szpitalu, zgubili się w centrum handlowym lub doświadczyli śmierci w rodzinie. Dzieci mogą reagować, wykazując objawy lęku separacji.

Ile działają działanie rodzica w lęk separacji?

Niektórzy rodzice mogą nie zdawać sobie sprawy, że ich własne zachowanie lub zachowanie mogą przyczyniać się do lęku od separacji dziecka.

Według WebMD, dzieci nadprotelektywnych rodziców mogą częściej rozwinąć lęk od separacji.

W niektórych przypadkach może to być rodzic, który ma lęk na separacji, ich zmartwienia objawia się przez dziecko.

Ponadto, jeśli ktoś z rodziny ma niepokój lub inne zaburzenia psychiczne, dziecko jest bardziej prawdopodobne, że rozwinie lęk separacji.

Gdy dzieci rosną i uczą się, zwykle przyjmują emocje innych-szczególnie ich rodziców.

Jeśli jako rodzic jesteś stale zestresowany lub niespokojny, twoje dziecko będzie bardziej takie samo. Więc podejmij środki w celu zmniejszenia stresu i niepokoju.

Wybierz się więcej, usuń stres ze swojego życia jak najwięcej, i bądź spokojny, szczególnie w nowych sytuacjach.

Kiedy Dan wysyła syna Andy'ego w dom opiekusisty, stoi przy drzwiach przez co najmniej 15 minut, mówiąc o swoich zmartwieniach o Andy.

Ciągle mówi, że ma nadzieję, że Andy zrobi dobrze, kiedy go nie ma, i zadzwonić do niego, jeśli płacze lub ma jakieś problemy. Potem Dan spędza zbyt dużo czasu na przytulaniu Andy'ego i pożegnaniu.

Nic dziwnego, że Andy nabrał zmartwień ojca, kiedy go nie ma.

Wreszcie doświadczona opiekunka rozmawiała z Danem o tym, jak mieć lepszą separację przy drzwiach i jak wpłynie to na jego emocje i emocje Andy'ego.

Więc teraz, kiedy Dan zrzuca Andy'ego, daje opiekunki do papieru z odpowiednimi informacjami, a następnie mówi bardzo szybkie pożegnanie i odchodzi.

Bez rozmowy o zmartwieniach i bez przedłużających się pożegnania. Dan stwierdził, że zmniejszyło jego zmartwienia, by o nich mniej rozmawiać (gdyby miał coś, zamiast tego zapisał je) i szybciej zejść.

Nic dziwnego, Andy również zrobił znacznie lepiej po tym, jak jego tata też wyszedł.

Jak poradzić sobie z lękiem separacji u dzieci w nocy

Mały Ben miał wielki rok. Przeszedł na łóżko malucha, a nawet rozpoczął trening nocnika.

Uwielbia biegać i bawić się ciężarówkami. Jego rodzice go kochają, ale dzięki Benowi wydaje się, że nikt w domu nie śpi.

Wiele razy w nocy Ben płacze i wyskakuje z łóżka i biegnie do pokoju rodziców, chcąc z nimi wjechać do łóżka.

Wygląda na to, że bez względu na to, ile razy maszerują z powrotem do jego pokoju, po prostu płacze i płacze, dopóki jego rodzice nie będą tak zmęczeni, że poddają się i pozwalają Benowi spać w łóżku.

American Academy of Pediatrics powiedziała, że ​​podczas gdy rodzice mogą postrzegać to zachowanie jako po prostu nieposłuszne, ale w rzeczywistości jest to normalny pobyt w dziecku.

Jak więc poradzić sobie z lękiem separacji?

Jeśli chodzi o radzenie sobie z lękiem od separacji, organizacja radzi rodzicom, aby nadal byli stanowcze, ale kochają.

Ostateczna odpowiedź na pytanie: „Jak radzić sobie z lękiem separacji u małych dzieci lub dzieci w każdym wieku” jest kluczowa, jest kluczowa.

Twoje dziecko musi wiedzieć, że nigdzie się nie wybierasz.

Jeśli znikniesz z jakiegoś powodu, wyjaśnij to swojemu dziecku i uspokój je, aby wrócić.

Pomaganie twoim niespokojnym dziecku poradzi sobie z tobą opuszczeniem domu

Z lękiem separacji, niezależnie od tego, czy jest to lęk od separacji u przedszkolak.

Dla niektórych dzieci mogą być w porządku, dopóki są z tobą w domu, ale jak tylko opuścisz dom, stają się lękowe.

Sydney dopiero rozpoczyna przedszkole, więc należy się spodziewać.

Ale w roku szkolnym nadal ma problemy. Większość poranków wymyśla wymówki, dlaczego nie powinna iść do szkoły.

W ciągu ostatnich kilku miesięcy wymieniono każdą możliwą chorobę, choć prawie nigdy nie jest chora. Skłamała także kilka razy, mówiąc, że niektóre dzieci ją zbierają; Później zwierzyła się nauczycielce, że po prostu nie chciała iść do szkoły.

Siedząc ją pewnej nocy, rodzice Sydney rozmawiali z nią dogłębnie o swoich obawach.

Sydney wyjaśniła, że ​​dużo martwiła się, że jej rodzice nie będą w domu, kiedy zejdzie z autobusu, ponieważ stanie się im coś złego, inaczej zapomnieliby tam być.

Zapewnili ją, że zawsze tam będą, a także rozmawiali o tym, co stanie się w nagłych wypadkach.

Mówienie o tym naprawdę pomogło Sydney.

Wszystkie dzieci są różne, więc wypróbuj różne podejścia, dopóki nie znajdziesz czegoś, co działa.

Biorąc pod uwagę, że każda sytuacja jest ważna, ogólnie przygotowanie jest tutaj kluczowe.

Jeśli idziesz na przykład do sklepu, wyjaśnij swojemu dziecku, że opuścisz około 3 p.M., Przejdź do sklepu, odbierz kilka artykułów spożywczych, a następnie wróć około godzinę później lub powiedz czas jako „po drumieniu."

Klinika Mayo udziela również rodzicom tej porady:

• Zacznij od odejścia na krótki czas.
• Odejście czasu, kiedy dziecko jest mniej wybredne.
• Daj im coś fajnego do zrobienia, gdy cię nie ma.
• Spraw, aby Twoje prawdziwe pożegnanie były krótkie i słodkie.

Pamiętaj, że jeśli chodzi o lęk od separacji u dzieci, praktyka poprawia sytuację.

Jako dziecko ćwiczy i odniesie sukces, przypomnij im, jak dobrze się spisali i że wróciłeś, kiedy powiedziałeś, że tak.

Zdają sobie sprawę, że ich obawy są bezpodstawne i rozwijają pozytywne wspomnienia o byciu bez ciebie.

Pomaganie dziecku poradzi sobie z nimi, pozostawiając cię

Heather jest pracownikiem w centrum opieki nad dziećmi na dużej siłowni.

Wiele dzieci, które przychodzą, jest bardzo podekscytowanych zabawą z zabawkami i innymi dziećmi. Niektóre nie lubią tak bardzo, ale tolerują to dobrze.

W końcu zwykle są tam tylko przez około godzinę. Ale jest w szczególności jedno dziecko, które Heather zauważyła, że ​​za każdym razem, gdy przychodzi, ma bardzo trudny czas.

Jeszcze zanim jej mama opuści ją w centrum opieki nad dziećmi, Mała Emily jest już niespokojna. Ona wie, co nadchodzi. Gdy przechodzi przez drzwi, patrzy w dół i nie chce zdejmować butów i kurtki.

Heather wie, że to jej wskazówka, aby spróbować podekscytować Emily.

Przez wiele tygodni, kiedy Emily przychodzi do centrum opieki nad dziećmi, płacze i jest bardzo smutna prawie przez całą godzinę, bez względu.

Z czasem rzeczy w końcu zaczynają się zmieniać. Gdy mama Emily wciąż przychodzi i uspokaja ją przed przybyciem i mówi szybkie pożegnanie, Heather szybko zabiera Emily do centrum i próbuje pomóc jej jak najszybciej przejść.

Wie, jakie są ulubione zabawki Elżbiety i że uwielbia kolorować, i jest w stanie pomóc jej skupić się na grze, a nie martwić. Zajmuje to trochę czasu, ale w końcu Emily już nie martwi się i nie może się doczekać jej czasu w centrum opieki nad dziećmi.

W miarę starzenia się dziecka będą mieli coraz więcej możliwości opuszczenia domu i nie być z tobą.

Szkoła, dom dziadków, wycieczki i inne mogą być źródłem niepokoju dla niektórych dzieci, które głęboko martwią się, czy znów zobaczą swoich rodziców.

Mówienie o lęku separacji u dzieci zdecydowanie pomaga.

Ponadto, z zapewnieniem, ćwicz, pomagając im dobrze się spodziewać, a przewidywalny powrót, twoje dziecko rozwinie pewność siebie i z czasem odejdzie od swoich obaw.

Kiedy lęk od separacji u dzieci staje się zaburzeniem

Większość dzieci doświadcza jakiejś formy lęku separacji w pewnym czasie w życiu. I przez większość czasu dzieci wyrosną te uczucia.

Ale niektóre dzieci ich nie wyrosły.

W rzeczywistości w niektórych przypadkach problem lęku separacji u dzieci staje się coraz bardziej intensywny. Może to rozwinąć się w tak zwane zaburzenie lęku separacji.

Zgodnie z podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych objawy zaburzenia lęku separacji u dzieci obejmują:

• Nadmierny niepokój z dala od rodziców
• Ciągle martw się o utratę rodzica w jakiś sposób lub coś złego się dzieje
• Nie chcąc wychodzić z domu lub nie chcieć być w domu bez rodzica
• Kłopoty ze snem lub koszmarami o ich obawach
• Skargi dotyczące objawów fizycznych, gdy mogą wystąpić separacja, takie jak bóle głowy lub bóle żołądka

Zaburzenie lękowe separacji nie jest bardzo powszechnie rozpoznane.

Według stowarzyszenia lękowych i depresji Ameryki tylko 4 procent dzieci ma zaburzenie lękowe separacji i zdarza się to najczęściej u dzieci w wieku 7-9 lat.

Co ciekawe, jest to również czas, w którym wiele dzieci zaczyna wychodzić z domu i częściej być samodzielnie. Na początku mogą wydawać się buntownicze lub nieposłuszne, ale ważne jest, aby zobaczyć te objawy tego, czym naprawdę są, aby pomóc w rdzeniu ich lęków, abyś mógł pomóc.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć zaburzenie lękowe separacji, które wpływa na twoje codzienne życie przez co najmniej jeden miesiąc, umów się na spotkanie z pediatrą Twojego dziecka i potencjalnej diagnozy.

W jaki sposób pediatra diagnozuje się zaburzenie lęku separacji?

Nie ma testów laboratoryjnych, które pokazują, czy dziecko ma zaburzenie lęku separacji, czy nie.

Pediatra twojego dziecka zazwyczaj zadaje pytania dziecka i rodzica w celu ustalenia, czy u pacjenta istnieje zaburzenie lękowe separacji.

Pediatra twojego dziecka może również szukać innych możliwych problemów psychicznych lub fizycznych, które mogą wyjaśnić ekstremalny lęk, i jako taki mogą przeprowadzić badania krwi lub inne oceny. Jeśli nie ma innych wyjaśnień, pediatra może skierować pacjenta do psychologa w celu bardziej szczegółowej oceny.

Psycholog porozmawia następnie z pacjentem i rodzicami, zadając konkretne pytania. Oraz w połączeniu z własnymi obserwacjami pacjenta, psycholog zaoferuje zdiagnozowanie zaburzenia lęku separacji, a następnie omówić opcje leczenia lęku na separacjach u dzieci.

Opcje leczenia zaburzenia lęku separacji

Dostawcy opieki zdrowotnej mogą zalecić jedną lub więcej opcji leczenia, w zależności od nasilenia przez pacjenta zaburzenia i określonych zachowań.

U.S. National Library of Medicine zgłasza następujące opcje zaburzenia lęku separacji:

• Indywidualne poradnictwo lub terapia rodzinna

Jest to najczęstszy sposób leczenia dzieci z zaburzeniem lęku separacji. Terapeuta porozmawia z dzieckiem i być może z rodzicem razem lub osobno, a także z rodziną.

Terapeuci leczące to zaburzenie zwykle stosują technikę zwaną terapią poznawczą, która pomaga zmienić myślenie dziecka, aby mogły reagować na sytuacje separacji w bardziej zdrowy emocjonalnie sposób.

Na przykład dziecko uczy się rozpoznawania swoich uczuć i tego, jak reaguje fizycznie. Następnie uczą się, jak radzić sobie z tymi uczuciami i przejawami fizycznymi.

Po przejściu przez wydarzenie separacji mogą przez to porozmawiać i omówić sukcesy, a także co zrobić lepiej. Wielu terapeutów oferuje odgrywanie ról, a także techniki relaksu, aby pomóc dzieciom w tym zaburzeniu.

Z rodzicem lub rodziną terapeuta może pomóc innym w prowadzeniu tego, jak wspierać dziecko.

• Edukacja rodzinna i zmiany w technikach rodzicielskich

Czasami rodzice potrzebują tylko trochę wykształcenia, aby wiedzieć, jak lepiej poradzić sobie z dzieckiem z zaburzeniem lęku separacji.

Ten rodzaj informacji może pojawiać się poprzez sesje terapeutyczne lub po prostu z leczenia opieki zdrowotnej nadzorującej leczenie.

• Lek

Chociaż nie jest to bardzo powszechnie stosowane w większości przypadków, mogą być stosowane anty-anxiety, a nawet leki przeciwdepresyjne, aby pomóc w leczeniu dzieci z ciężkim zaburzeniem lęku separacji.

Wspaniała wiadomość jest taka, że ​​większość dzieci, które przechodzą leczenie z zaburzeniem lęku separacji, jest w stanie wyzdrowieć i złagodzić swoje obawy i zmartwienia. Lęk od separacji u dzieci jest leczony.

Czasami w nadchodzących latach zmartwienia mogą powrócić, zwłaszcza jeśli dziecko napotyka nową i stresującą sytuację. Ale przy wsparciu i praktyce mogą nauczyć się, jak najlepiej poradzić sobie i skutecznie się z nich oddzielić od rodziców.

Ostatnie słowo

Wiele osób zastanawia się, czy lęk od separacji u dzieci jest powszechny.

Lęk od separacji jest bardzo powszechny u dzieci i małych dzieci. Lęk od separacji u dzieci w nocy jest szczególnie powszechny.

Kochają swoich rodziców i czują się z nimi bezpiecznie, a ponadto nie zdają sobie sprawy, że nawet jeśli nie widzą swoich rodziców, nadal tam są.

Te obawy zwykle zanikają w miarę rozwoju dziecka i ich mózgu, a także, gdy z powodzeniem widzą, że ich rodzice wracają.

Ważne jest, aby wiedzieć, czym jest lęk od separacji, abyś mógł lepiej rozpoznać te objawy u własnego dziecka i odpowiednio zareagować.

Oferowanie zapewnienia i praktyka małych okresów separacji to dobry sposób, aby pomóc dziecku poczuć się bardziej komfortowo w opuszczeniu boku.

Kiedy twoje dziecko nie przewyższa swoich obaw, a zwłaszcza gdy lęki nasilają się, dobrym pomysłem jest zabranie dziecka do pediatry i psychologa do oceny.

Jeśli zdiagnozowano u nich zaburzenie lęku separacji, istnieją opcje leczenia, które są bardzo skuteczne. Przede wszystkim dziecko dowie się, jak najlepiej poradzić sobie ze swoimi obawami i rozwinąć zdrowszą reakcję na separację.