Cierpiące małżeństwo? Zmień to w szczęśliwe małżeństwo

W tym artykule

• Podążając za wzorami do naśladowania naszych rodziców i dziadków
• Urazy
• Strach przed intymnością
• Okropne umiejętności komunikacyjne
• Niska pewność siebie i niska samoocena
• Czy popełniłeś błąd i poślubiłeś niewłaściwą osobę?
• Szukaj profesjonalnej pomocy
• Zapisz to
• Dowiedz się, jak zacząć mówić o swoich uczuciach
• Zacznij od zadawania naprawdę dobrych pytań
• Znajdź podstawową przyczynę niskiej pewności siebie
• Złam iluzję

Pokaż wszystko

Czy jesteś w dysfunkcyjnym małżeństwie? Czy to brak umiejętności komunikacyjnych, czy coś innego? Czy to możliwe, że więcej małżeństw jest teraz dysfunkcji niż kiedykolwiek wcześniej?

Może z powodu mediów i Internetu nieustannie czytamy o ludziach o sprawach lub uzależnieniu od relacji lub innej formie dysfunkcji, która wydaje się zabijać więcej relacji i więcej małżeństw na całym świecie.

Od 28 lat najlepiej sprzedający się autor, doradca i trener życia David Essel pomaga edukować par na temat tego, co naprawdę potrzeba, aby mieć zdrowe i szczęśliwe małżeństwo lub związek.

Poniżej David mówi o dysfunkcyjnych małżeństwach, przyczynach i lekarstwach

„Nieustannie pytam o wywiady radiowe i podczas moich wykładów w USA, jaki odsetek małżeństw ma się dobrze w obecnym czasie?

Po 30 latach bycia doradcą i trenerem życia mogę powiedzieć, że odsetek zdrowych małżeństw jest bardzo niski. Może 25%? A potem zadane, które zadałem, brzmi: dlaczego zakochujemy tak wiele dysfunkcji? To brak umiejętności komunikacyjnych lub coś innego?

Odpowiedź nigdy nie jest łatwa, ale mogę powiedzieć, że nie jest to tylko problem z umiejętnościami komunikacyjnymi, to coś, co może pójść znacznie głębiej.

Zalecane - uratuj mój kurs małżeński

Poniżej omówmy sześć głównych powodów, dla których dziś małżeństwa jest tyle dysfunkcji, i co musimy zrobić, aby to odwrócić

1. Podążając za wzorami do naśladowania naszych rodziców i dziadków

Śledzimy wzorce do naśladowania naszych rodziców i dziadków, które mogły pozostać w niezdrowych związkach przez 30, 40 lub 50 lat. To się nie różni, jeśli twoja mama lub tata mieli problem z alkoholem, narkotykami, paleniem lub jedzeniem, które możesz teraz mieć podobne uzależnienie.

W wieku od zera do 18 roku.

Więc jeśli widzisz tatę jest łobuzem, mama jest bierna agresywna, zgadnij, co? Kiedy bierzesz ślub lub w poważnym związku, nie zdziw się, gdy twój partner obwinia cię za bycie łobuzem lub pasywnym agresywnym.

Po prostu powtarzasz to, co widziałeś, dorastałeś, to nie jest wymówka, to tylko rzeczywistość.

2. Urazy

Nierozwiązane urazy, w mojej praktyce, jest numerem jeden forma dysfunkcji w małżeństwie.

Urazy, które nie są zadbane, mogą stać się sprawami emocjonalnymi, uzależnieniem, pracoholizmem, zachowaniem pasywno-agresywnym i sprawami fizycznymi.

Nierozwiązane urazy miażdży relacje. Niszczy szanse jakiegokolwiek związku z prosperowaniem, gdy nie są urazy, które nie zostały rozwiązane.

3. Strach przed intymnością

Ten jest duży. W naszych naukach intymność równa się 100% uczciwości.

Z twoim kochankiem, mężem lub żoną, chłopakiem lub dziewczyną, jedną z rzeczy, które powinny oddzielić związek, który masz z nimi nawet od swojego najlepszego przyjaciela, powinno być to, że ryzykujesz, że jesteś w 100% szczerze w życiu od pierwszego dnia.

To jest czysta intymność. Kiedy dzielisz się ze swoim partnerem coś, co możesz odrzucić lub skrytykować, ryzykujesz wszystko, jesteś szczery i jesteś wrażliwy na to, o co chodzi w intymności.

Rok temu pracowałem z parą, która była w ekstremalnej dysfunkcji. Mąż od samego początku był nieszczęśliwy w związku z jego związkiem seksualnym z żoną. Jego żona nigdy nie lubiła całować. Chciała tylko „z tym się skończyć”, z powodu niektórych doświadczeń, które miała w poprzednich związkach, które były bardzo niezdrowe.

Ale od samego początku nigdy nic nie powiedział. Utrzymywał urazy. Nie był szczery.

Chciał głęboko całowania, zanim i podczas seksu i nie miałaby z tym nic wspólnego.

W naszej wspólnej pracy był w stanie wyrazić z miłością, to, czego chciał, a ona była w stanie wyrazić z miłością, dlaczego była tak niewygodna, by być tak bezbronną w dziedzinie całowania.

Ich gotowość do ryzyka, by być otwartym, być wrażliwe na niewiarygodne uzdrowienie w miłości, czego nigdy nie osiągnęli przez 20 lat małżeństwa.

4. Okropne umiejętności komunikacyjne

Teraz, zanim wskoczysz na modę „Communication Is Everything”, spójrz tam, gdzie jest na tej liście. Jest w dół. To numer cztery.

Mówię ludziom przez cały czas, którzy wchodzą i proszą mnie o nauczenie ich umiejętności komunikacyjnych, jakby to zmieniło związek, że tak nie.

Wiem, 90% doradców, z którymi porozmawiasz, powie ci, że chodzi o umiejętności komunikacyjne i powiem ci, że wszyscy się mylą.

Jeśli nie zajmiesz się tutaj powyższymi trzema punktami, nie daję bzdury, jak wielki jesteś komunikatorem, nie uleczy małżeństwa.

Teraz warto nauczyć się umiejętności komunikacyjnych w kolejce? Oczywiście! Ale dopóki nie zajmiesz się powyższymi trzema punktami.

5. Niska pewność siebie i niska samoocena

O mój Boże, to sprawi, że każdy związek, każde małżeństwo stanie się absolutnym wyzwaniem.

Jeśli nie słyszysz krytyki swoich partnerów, nie mówię o krzyku i krzyku, mówię o konstruktywnej krytyce, nie zamykając. To jest przykład niskiej pewności siebie i niskiej samooceny.

Jeśli nie możesz zapytać swojego partnera, o to, czego pragniesz w miłości, ponieważ boisz się odrzucenia, porzucenia lub więcej, to znak niskiej pewności siebie i niskiej samooceny.

I to jest „twoja” praca. Musisz pracować nad sobą z profesjonalistą.

6. Czy popełniłeś błąd i poślubiłeś niewłaściwą osobę?

Czy poślubiłeś kogoś, kto jest wolnym wydaniem, który nieustannie utrzymuje cię w stresie finansowym i wiedziałeś o tym od samego początku, ale odmówiłeś, a teraz jesteś spieprzony?

A może poślubiłeś emocjonalnego zjadacza, że ​​w ciągu ostatnich 15 lat zyskał 75 funtów, ale wiedziałeś, że są emocjonalnym zjadaczem, jeśli chcesz być szczery wobec siebie od 30 dnia randek.

A może alkoholik? Na początku wiele relacji opiera się na alkoholu, jest to sposób na zmniejszenie lęku i zwiększenie umiejętności komunikacji z niektórymi ludźmi, ale czy pozwoliłeś mu zbyt długo trwać? To Twój problem.

Co robimy z powyższymi wyzwaniami, jeśli chcesz stworzyć zdrowy związek z obecnego dysfunkcyjnego?

Szukaj profesjonalnej pomocy

Zatrudnij profesjonalnego doradcy lub trenera życia, aby sprawdzić, czy po prostu naśladujesz, powtarzasz zachowanie rodziców, a nawet nie wiesz tego. Można to rozbić, ale będziesz musiał znaleźć kogoś, kto ci pomoże.

Zapisz to

Nierozwiązane urazy?

Napisz, kim oni są. Bądź naprawdę jasny. Jeśli urażasz swojego partnera za pozostawienie cię na imprezie, bez opieki przez cztery godziny, zapisz to.

Jeśli masz urazy, że twój partner spędza przez cały weekend na oglądaniu sportu w telewizji, zapisz to. Wyjdź z głowy na papier, a następnie jeszcze raz pracuj z profesjonalistą, aby nauczyć się uwolnić urazy zakochane.

Dowiedz się, jak zacząć mówić o swoich uczuciach

Strach przed intymnością. Strach przed uczciwością. To też jest duży.

Będziesz musiał nauczyć się, jak zacząć mówić o swoich uczuciach w niezwykle szczery sposób.

Podobnie jak wszystkie pozostałe kroki, prawdopodobnie będziesz musiał pracować z profesjonalistą, aby dowiedzieć się, jak to zrobić długoterminowe.

Zacznij od zadawania naprawdę dobrych pytań

Słabe umiejętności komunikacyjne.

Najlepszy sposób na ulepszenie umiejętności komunikacji zaczyna się od zadawania naprawdę dobrych pytań.

Musisz wymyślić, jak zapytać partnera, jakie są ich potrzeby, jakie są ich niechęci, jakie są ich pragnienia, aby poznać ich na głębszym poziomie.

Następnie, podczas komunikacji, szczególnie tych, którzy stają się trudne, chcemy użyć narzędzia o nazwie „Aktywne słuchanie."

Oznacza to, że kiedy komunikujesz się ze swoim partnerem i chcesz być naprawdę jasny, że słyszysz dokładnie to, co mówią, powtarzasz stwierdzenia, które składają, aby upewnić się, że jesteś bardzo bardzo jasny w swoich umiejętnościach słuchania i nie źle interpretujesz to, co mówią.

„Kochanie, więc słyszałem, że mówisz, że jesteś naprawdę sfrustrowany, że wciąż dręczyłem cię w każdą sobotę rano, aby przeciąć trawę, kiedy wolisz ją wyciąć w niedzielny wieczór. Czy to jesteś zdenerwowany?"

W ten sposób masz szansę uzyskać super jasne i na tej samej długości fali co twój partner.

Znajdź podstawową przyczynę niskiej pewności siebie

Niska pewność siebie i niska samoocena. Ok, to w ogóle nie ma nic wspólnego z twoim partnerem. Nic.

Jeszcze raz znajdź doradcę lub trenera życia, który może pomóc Ci zobaczyć i znaleźć podstawową przyczynę niskiej pewności siebie i niskiej samooceny, i co tydzień odbywaj kroki działania, w tym, jak możesz to ulepszyć.

Nie ma innego wyjścia. To nie ma nic wspólnego z twoim partnerem, tylko ty.

Złam iluzję

Poślubiłeś niewłaściwą osobę. Hej, zdarza się cały czas. Ale to nie ich wina, to twoja wina.

Jako doradca i trener życia mówię wszystkim moim klientom w dysfunkcyjnych małżeństwach, że to, czego teraz doświadczają, było całkowicie widoczne w ciągu pierwszych 90 dni od relacji randkowej.

Wiele osób początkowo się nie zgadza, ale kiedy przeprowadzamy pisemne zadania domowe, przychodzą w głowę, zszokowani, gdy dowiedzą się, że osoba, z którą teraz, z których teraz nie zmieniła się tak bardzo od samego początku, kiedy się z nimi umawiali.

Kilka lat temu pracowałem z kobietą, która była małżeństwem przez ponad 40 lat, miała dwoje dzieci z mężem, a kiedy jej mąż poszedł za nią i dostał mieszkanie, i zaczął tam zostać, twierdząc, że przechodzi depresję średniego życia , dowiedziała się, że ma romans.

To wstrząsnęło jej światem.

Myślała, że ​​mają idealne małżeństwo, ale była to złudzenie z jej strony.

Kiedy kazałem jej wrócić do samego początku relacji randkowej, to ten sam facet, który zabrałby ją na imprezę, sama zostawił ją na wiele godzin Powiedz jej, że nadszedł czas, aby wrócić do domu.

To był ten sam facet, który opuści dom o 4:30 rano, powiedział jej, że musi iść do pracy, wróci do domu o szóstej i będzie w łóżku o 20:00. W ogóle nie angażuj się z nią.

Czy widzisz podobieństwo od czasu, gdy zaczęli się spotykać? Był niedostępny emocjonalnie, fizycznie niedostępny i powtarzał to samo zachowanie w inny sposób.

Po wspólnej pracy, w której pomogłem jej przez rozwód, zagoiła się w ciągu około roku, co jest bardzo szybkie, zdając sobie sprawę, że nie zmienił się od samego początku, że poślubiła dla niej niewłaściwego mężczyznę.

Jeśli przeczytasz powyższe i naprawdę chcesz być szczery wobec siebie, możesz zmienić własne podejście do dysfunkcyjnego związku miłosnego lub małżeństwa i miejmy nadzieję, że odwróci go z pomocą profesjonalisty.

Ale to zależy od Ciebie.

Możesz albo obwiniać, że wszystko jest winą twojego partnera, albo możesz szczerze spojrzeć na powyższe i podjąć decyzję o zmianach, które musisz wprowadzić, aby, miejmy nadzieję, uratować swój związek. Idz już