Porzucenie wydaje to, co to jest, przyczyny, typy, 34 znaki i jak cię boli

Czy uważasz, że masz problemy z porzuceniem? Czy znasz kogoś, kto to robi? Czas dowiedzieć się, czy wpływają one na twoje relacje z innymi.

„Problemy z porzuceniem” to termin rzucany w celu uzasadnienia problemów związanych z szerokim spektrum. Nie wiesz, że problemy porzucenia wynikają z głębszego problemu behawioralnego, który wpływa na większość populacji.

Co dokładnie są problemy z porzuceniem? Jak się zidentyfikuje? Co można zrobić, gdy identyfikujesz się z tego rodzaju problemem?

Co to jest porzucenie i dlaczego zamienia się w problem?

Kwestie związane z porzuceniem lub strach przed porzuceniem to zbiór cech, które powstały z traumatycznego doświadczenia w dzieciństwie lub wczesnej dorosłości. Może się również rozwijać w wieku dorosłym, ale tylko w rzadkich przypadkach.

Aby przejawiać się w wieku dorosłym, traumatyczne doświadczenie musiałoby być dość powtarzalne i może w rezultacie rozwinąć inne poważne problemy behawioralne.

Porzucenie może być celowe lub niezamierzone. Śmierć jest jednym z największych niezamierzonych aktów porzucenia. Izolacja jest interpretowana jako porzucenie.

Kiedy ktoś nagle odchodzi lub umiera, ci, którzy zostali, doświadczają czegoś podobnego do zespołu stresu pourazowego.

Zakończenie z pracy, pozostawienie dziecka w przedszkolu, odrzucenie z randki, przyjaciela, którego priorytety zmieniły się - wszystko, co powoduje, że osoba czuje się opustę, pominięta lub niegodna, może kultywować poczucie porzucenia.

Może również rozwinąć się u dziecka, które stale doświadcza strat na różnych poziomach. Przyjaciel się odsuwa. Bliski krewny mija. Ich rodzice się oddzielają. Niania opuszcza dom. Rodzic dużo podróżuje.

Staje się to problemem, ponieważ osoba może przestać ufać nowym ludziom w swoim życiu. Mogliby oprzeć swoje decyzje na założeniu, że nie wszystko jest konkretne.

Dotyczy to większości rzeczy, ale ludzie z problemami porzucania traktują każde nowe wydarzenie w ich życiu jako fazę mijającą.

Zakładają, że nic nie jest spójne, więc opracowują mechanizmy obronne, aby przeciwdziałać temu, co uważają za wynik końcowy - porzucenie.

Nie ma naukowych podstaw do rozpowszechnienia problemów związanych z porzuceniem w niektórych grupach ludzi, ale zwykle występuje w niezdrowym środowisku emocjonalnym.

Po zasadzeniu nasiona nie ma odwrotu. Wszystko, co możesz zrobić, to zidentyfikować znaki i podjąć niezbędne kroki, aby pomóc sobie lub innej osobie, która doświadcza tego zjawiska.

Przyczyny problemów związanych z porzuceniem

Do tej pory możesz zastanawiać się, co powoduje problemy z porzuceniem, a dokładniej. Istnieje kilka czynników przyczyniających się.

Porzucenie emocjonalne występuje, gdy rodzice:

1. Nie pozwól, aby ich dzieci wyrażają się emocjonalnie

Każdy ma emocje, ale dzieci są w fazie swojego życia, gdy przetwarzają, jak je regulować. Więc kiedy dziecko ma emocjonalny wybuch, jeden lub oboje rodzice mogą spróbować je zamknąć.

To jest emocjonalne porzucenie, ponieważ uczy dziecka, że ​​rodzice nie dbają o swoje uczucia i zmuszają je do trzymania ich w środku.

2. Wyśmiewać swoje dzieci

Nikt nie lubi się wyśmiewać lub wyśmiewać. Nie jest to nawet łatwo znieść to, gdy jesteś dorosły. Ale kiedy jesteś dzieckiem, a twoi rodzice to robią to, może to mieć głęboki efekt.

Akt wyśmiewania mówi dziecku, że są one nieistotne i śmieszne. Dziecko dowiaduje się, że nikt nie bierze ich poważnie i że nie jest niczym i nikim. Jest to również forma emocjonalnego porzucenia.

3. Wywierać zbyt dużą presję na ich dzieci, aby były „doskonałe”

Istnieje różnica między zachęcaniem dzieci do bycia najlepszym, jakie mogą być, ponieważ wierzysz w nich i kochasz - a zmuszaniem do nich doskonałości.

„Idealne” jest subiektywne i nigdy nie można go naprawdę osiągnąć.

Więc kiedy rodzice zmuszają swoje dziecko do „doskonałego”, ich dziecko nieustannie goni coś, co nawet nie istnieje. To sprawi, że będą ciągle poczuć się, jakby nie są wystarczająco dobrzy, ponieważ nigdy nie mogą zadowolić swoich rodziców.

4. Traktuj swoje dzieci jak rówieśników

Podczas gdy większość dzieci chciałaby, aby ich rodzice nie mieli dla nich zasad ani godziny policyjnej, to naprawdę nie przynosi im dobrego. Brak zasad i granic dzieci sprawia, że ​​czują się niekochani.

Tak więc, kiedy rodzice traktują swoje dzieci jak przyjaciel i pozwalają im robić, co chcą, mówi dziecku, że rodzic wolałby nie włożyć trudnego wysiłku, aby wyrazić „twardą miłość”, aby je poprawić.

5. Porzucenie

Oczywiście jest to ostateczna przyczyna problemów porzucenia - gdy jeden lub oboje rodzice faktycznie fizycznie porzucają swoje dziecko.

Kiedy rodzic odchodzi, czy to przez krótki czas, czy przez resztę życia dziecka, wysyła głęboką wiadomość, że dziecko nie jest wystarczająco dobre, aby rodzic mógł się zatrzymać.

Niestety dziecko nie wie, dlaczego rodzice działają w ten sposób, w wyniku czego internalizują emocjonalne i fizyczne porzucenie.

Ten niezdrowy mechanizm radzenia sobie prowadzi ich do myślenia, że ​​coś jest z nimi nie tak i wszyscy je zostawiają.

Rodzaje problemów związanych z porzuceniem

Kiedy ktoś zostaje porzucony jako dziecko, rozwija niezdrowy styl emocjonalnego przywiązania do dorosłości. Styl przywiązania to sposób, w jaki ktoś odnosi się do innych ludzi w emocjonalny sposób.

Oto kilka stylów przywiązania, które wynikają z problemów związanych z porzuceniem.

1. Unikanie stylu przywiązania

Unikanie stylu przywiązania rozwija się, gdy rodzic lub główny opiekun dziecka nie wykazuje opieki ani reakcji, zapewniając niezbędne rzeczy, takie jak jedzenie i schronienie.

W rezultacie dziecko ignoruje własne zmagania, aby utrzymać pokój i powstrzymać rodziców przed opuszczeniem.

Te dzieci * i dorośli * odczuwają niepokój i smutek, ale robią to w izolacji i zaprzeczają znaczeniu własnych uczuć. Ten styl przywiązania wpływa na romantyczne relacje, przyjaźnie i inne związki.

2. Niespokojny styl przywiązania

Niepokojące style przywiązania powstają u dzieci, które mają nieprzewidywalne lub niewrażliwe emocjonalnie rodzic. W jednej chwili rodzic będzie kochał i dostępny. Ale w następnej chwili nawet nie próbują zaspokoić potrzeby dziecka do miłości, bezpieczeństwa i uwagi.

Ponieważ miłość była nieprzewidywalna dla tych dzieci, ludzie z niespokojnym stylem przywiązania mają trudności w zależności od innych. Otrzymanie tego leczenia jako dziecko często sprawiło, że są zdezorientowani i robiąc wszystko, aby wywołać miłość i związek z rodzicami.

3. Niezorganizowany styl załącznika

Dezorganizowany styl załącznika jest najbardziej ekstremalną formą niepewnego stylu przywiązania.

Jest rozwijany w wyniku nadużycia lub traumy w dzieciństwie, takich jak wykorzystywanie fizyczne, emocjonalne, werbalne lub seksualne ze strony rodzica lub opiekuna.

Ludzie, którzy mają ten styl, umieszczają ściany, aby chronić się przed zranieniem. Mają dużo strachu, nieufności i wewnętrznego konfliktu.

Jako dorośli ludzie ci mają słabe umiejętności radzenia sobie, nieobliczalne zachowanie i trudności w radzeniu sobie z problemami w związkach i problemach z prawdziwymi życiem. Mogą być nieprzewidywalne i niestabilne w związkach. To dlatego, że mają wysoki lęk i tendencje dotyczące wysokiego unikania.

Skąd wiesz, czy masz problemy z porzuceniem lub poczucie porzucenia?

Większość ludzi nie przyznaje, że mają problemy z porzuceniem. Staje się to oczywiste, gdy stałe wzorce w ich życiu powodują im ból.

Jeśli nie jest rozwiązany, osoba może rozwinąć inne zaburzenia behawioralne, takie jak depresja, lęk i inne poważne choroby psychiczne.

Psycholog może to potwierdzić za pomocą różnych testów, a następnie opracuje plan leczenia, aby poprowadzić osobę do uwalniania tego rodzaju uczuć.

Nie oznacza to, że za każdym razem, gdy czujesz się samotnie, uciekasz się do terapii. Musisz określić, czy te uczucia stały się destrukcyjne, czy też są tylko produktami dnia lub tygodnia, które poszły nie tak.

Powszechne oznaki strachu przed porzuceniem

Czasami ludzie wiedzą, że obawiają się porzucenia, ale czasami nie. Jeśli więc zastanawiasz się, czy boisz się porzucenia, oto kilka oznak, że robisz.

1. Trudność w nawiązaniu nowych przyjaciół

Ludzie z problemami porzucania zmagają się z pomysłem * i działaniem * nawiązywania nowych przyjaciół, ponieważ obawiają się odrzucenia ze strony swoich rówieśników.

Trudno im trzymać nowych przyjaźni, ponieważ ich postawa odzwierciedla negatywne postrzeganie wydarzeń, ludzi i miejsc.

I to pogarsza dla innych, ponieważ nie jest fajnie spotykać się z ludźmi, którzy boją się żyć i nieustannie narzekać na to, co jest powszechne dla osób z problemami porzucenia.

2. Wyobrażanie sobie najgorszych scenariuszy

Ludzie z problemami porzucenia nie rozwiązują problemów w spokojny i rozsądny sposób. Zawsze myślą najgorsze i rozwiązali ideę, że wszystko skończy się źle.

Dotyczy to szczególnie niewielu relacji, które opracowali. Jeśli przyjaciel zapomnie zadzwonić, natychmiast założy, że przyjaźń się skończyła, w przeciwieństwie do innego bezpośredniego powodu, takiego jak napięty harmonogram lub martwa bateria.

3. Nadmierna zależność od bliskich relacji

Mówiąc najprościej, osoba z problemami porzucania staje się przywiązana do tego stopnia, że ​​uduszają swoje relacje. Zbyt dużo emocjonalnie polegają na swoich przyjaciołach, rodzinie lub partnerze.

Zamiast być interpretowanym jako ujmowanie, zależność, której wymagają osoby z problemami porzucenia.

Staje się wyczerpujące i powtarzalne, co z kolei powoduje, że ludzie ponownie porzucają osobę.

4. Pozostanie w destrukcyjnych związkach

To najgorszy przypadek dla osób z problemami porzucenia. Ponieważ czują się niegodni do rozwijania nowych relacji, mają tendencję do pozostania z obraźliwymi partnerami.

Ktoś z tymi problemami może również odmówić zakończenia związku, mimo że nie jest szczęśliwy. Dzieje się tak, ponieważ trzymają się osoby w swoim życiu ze strachu przed porzuceniem.

5. Paranoja nad ludźmi odchodzącymi

Za każdym razem, gdy coś niezwykłego dzieje się w ich związkach, szybko zakładają, że ich partner je opuszcza.

Jeśli zaczną walczyć z rodzeństwem, natychmiast pomyślą, że ich rodzeństwo ich nienawidzi. Nie ufają ludziom, że zostaną. Myślą, że jeśli zrobią coś negatywnego, zostaną wyrzucone.

6. Zachowanie obronne w każdym otoczeniu

Niezależnie od tego, gdzie są, ludzie z problemami porzucenia natychmiast stawiają strzeżony front. Niezależnie od tego, czy jest to kelner w nieznanej restauracji, czy z nowym nauczycielem w szkole, będą niechętnie angażować się w jakąkolwiek rozmowę lub połączenie.

To utrudnia propagowanie kariery. Zapobiega również rozwojowi umiejętności interpersonalnych potrzebnych do dorastania dorosłego.

To tylko niektóre z zwykłych uciążliwości, które towarzyszą ludziom z problemami porzucenia. Niektóre osoby mają te cechy w niewielkich ilościach.

Można je opracować poprzez wychowanie, środowisko i doświadczenia. W przypadku osób z problemami porzucenia problemy te są bardzo przesadzone i rzadko uznawane.

7. Komunikuj się słabo

Strach przed porzuceniem zwykle rozwija się wcześnie w czyjegoś życia. A jeśli zostali porzuceni jako dziecko, prawdopodobnie dorastali w środowisku, w którym ludzie nie komunikowali się ze sobą skutecznie.

Niezależnie od tego, czy krzyczą, krzyczą, czy całkowicie wycofują się z konfliktu, sposób, w jaki rozmawiają z ludźmi, nie jest zdrowy. Tak więc, gdy ktoś obawia się porzucenia, nie zawsze może wyrażać swoje uczucia w skuteczny sposób dla ludzi.

8. Angażować się w szkodliwe zachowanie

Kiedy ktoś obawia się, że ludzie je opuści, często staje się przywiązany i potrzebujący. Istnieją jednak jeszcze bardziej ekstremalne zachowania, które może wykazywać ktoś, kto obawia się porzucenia. Te zachowania zawierałyby coś szkodliwego dla siebie lub dla innych.

W jaki sposób problemy porzucenia wpływają na twoje relacje?

Obawa przed porzuceniem utrudnia osobie rozwój trwałych relacji.

Nie otwierają swoich drzwi na nowe relacje romantyczne. Zamiast tego znalezienie kogoś, do czego lubi wystarczająco dużo, aby zbliżyć się.

1. Impulsywne decyzje dotyczące relacji

Mogą skończyć nie umawiając się z nikim przez lata, a potem mieć ciągłą serię randek. To nie jest niezwykły wzór.

Niektórzy ciągle wskakują do nowych relacji, ponieważ zawsze kończą się z ludźmi.

Wzór jest początkowo niezauważalny, ale prędzej czy później zdadzą sobie sprawę, że ich zależne tendencje doprowadziły do ​​upadku związku.

2. Sprzeczne emocje

Z powodu ich przywiązania mogą zirytować swojego partnera do momentu odejścia. Jeśli są zbyt strzeżani, ich partner w ogóle nie odczuwa żadnego emocjonalnego związku, a następnie zdecyduje się odejść.

3. Nadmierna reakcja

Kiedy dana osoba widzi oznaki, że ma zostać porzucony, szybko zmienia melodię i nadmiernie zależnie. Stają się emocjonalne i dramatyczne.

Kiedy nie dostają tego, czego chcą, ich problemy z porzuceniem są uruchamiane. Zaczynają kwestionować swoją własną wartość i uciekają się do idei, że nie są wystarczająco dobrzy dla swojego partnera.

4. Strach przed odrzuceniem

Ludzie z obawą przed porzuceniem odmawiają uznania ich niepewności z obawy przed odrzuceniem. Jest to bezproduktywny system, który rzadko rozwiązuje problemy danej osoby z porzuceniem.

Jeśli nikt nie wie, co tak naprawdę myślą, nikt nie może im pomóc. Osoby z problemami porzucania rzadko proszą o pomoc, a ich depresyjne uniemożliwia im osobiście rozwiązywanie problemów.

5. Wstyd i poczucie winy

Kiedy ktoś obawia się porzucenia, dzieje się tak dlatego, że nie są wystarczająco dobrzy.

Mają niską samoocenę i nie uważają się za wystarczająco cenne, aby utrzymać ludzi w pobliżu. Ludzie często czują się w ten sposób, aby myśleć, że coś jest z nimi nie tak, bo inaczej ludzie zostaną.

Wraz z tymi myślami są emocje wstydu i poczucia winy. Niezależnie od tego, czy rzeczywiście zrobili coś złego, czy nie, nadal są przytłoczeni tymi uczuciami.

6. Własność siebie

Ponieważ czują się tak źle, prawdopodobnie będą winić się za wszystko, co pójdzie nie tak. I obejmuje to, czy inni ludzie traktują je dobrze, czy źle.

Myślą, że wszystko jest ich winą. A gdyby mogli być lepsi, mogliby zatrzymać ludzi w pobliżu. Uważają się za wadliwe osoby i nigdy nie patrzą na zachowanie nikogo innego z powodu strachu przed ich porzuceniem - tylko własne.

7. Niepewność

Oczywiście, jeśli ktoś czuje, że nie jest wystarczająco dobry, aby ludzie mogli się z nimi zostać, to czyni ich niesamowicie niepewnymi. Ciągle myślą, że coś jest z nimi nie tak.

To prowadzi do ciągłych negatywnych myśli o sobie. Niezwykle trudno im zobaczyć coś dobrego. Tak więc nigdy nie czują się bezpiecznie we własnej skórze.

8. Ludzie zadowoleni

Wiele osób z obawą przed porzuceniem jest tak przestraszonych, że ludzie zostawiają ich, że stają się ludźmi. Innymi słowy, dbają tylko o potrzeby innych ludzi i nawet nie myślą o swoich własnych.

Ponieważ to robią, jest to akt samooceny. Myślą, że jeśli inni ludzie mogą je porzucić, powinni również się porzucić. Potrzeby i potrzeby innych ludzi są ważniejsze niż ich własne.

9. Myśli samobójcze

W skrajnych przypadkach niektórzy ludzie mogą nawet stać się samobójczy. Ponieważ czują się tak bezwartościowi i jakby każdy może je łatwo odrzucić, myślą, że nawet nie zasługują na życie. Mogą więc pomyśleć, że inni ludzie byliby lepiej bez nich w życiu.

Leczenie problemów związanych z porzuceniem

Istnieje wiele sposobów walki i traktowania zachowań samoobsługowych, które towarzyszą problemom porzucenia. Musisz poradzić sobie z źródłem problemu i uznać swoje obawy.

1. Uznać przyczynę

Wróć do dzieciństwa i przypomnij sobie członków rodziny lub innych osób w życiu, które straciłeś. Powiedz sobie, że żadna z nich nie jest twoją winą. Ich odejście, celowo lub w inny sposób, wymknął się spod twojej kontroli.

Gdy to zaakceptujesz, możesz łatwo oddychać, wiedząc, że nigdy nikogo nie wypędziłeś. Albo nie mieli wyboru, albo byli zbyt słabi, aby zostać.

2. Dbanie o zdrowie : samoopieka

Wiedz, że zawsze jesteś wystarczająco dobry. Musisz rozpoznać swoją wartość i nie polegać od innych osób, aby ją potwierdzić. Jedyną osobą, której potrzebujesz, jest twoja.

Musisz zacząć kochać swój wygląd, swój talent, cechy i swoje życie. Najpierw kochaj siebie, abyś mógł zdać sobie sprawę, że inni kochają cię takim, jakim jesteś.

3. Wsparcie i zasoby

Musisz szukać wsparcia i zasobów, które mogą Ci pomóc. Tak, będzie to trudne, ale korzyści przewyższają obawy, że pielęgnujesz od dłuższego czasu. Kiedyś ludzie, którzy cię kochają, wiedzą, że walczysz, będą chętnie pomóc.

Jeśli nie, nie martw się. Fakt, że byłeś wystarczająco odważny, aby zapytać przede wszystkim, jest pierwszym małym krokiem we właściwym kierunku.

4. Terapia

Jeśli wydajesz się, że nie możesz pomóc sobie i twoich bliskich, nie pomagają ci wystarczająco, powinieneś szukać terapii, jeśli to możliwe. Czasami ludzie nie mogą sobie poradzić z tak głębokimi problemami emocjonalnymi.

Wyszkolony profesjonalista pomoże ci odkryć wszystkie negatywne doświadczenia, które miałeś jako dziecko. Pomogą również rozpakować uczucia i spojrzeć na perspektywę. Kochanie siebie i wybaczanie sprawcy są ważnymi częściami procesu leczenia.

Więc jeśli czujesz, że stale doświadczasz tych znaków i zauważasz ich wpływ na twoje relacje, skontaktuj się z profesjonalistą. Przeprowadź badania i sprawdź, czy możesz rozwinąć własny system, aby naprawić strach przed porzuceniem.

Każdy potrzebuje pomocy w pewnym momencie swojego życia. Od ciebie zależy, czy jesteś gotowy zmierzyć się z problemami i znaleźć zdrowe rozwiązanie.

Jak pomóc komuś z problemami porzucenia

Jeśli nie jesteś tym z problemami porzucania, ale znasz kogoś, kto to robi, istnieje kilka sposobów, w jaki możesz im pomóc. Oto, co możesz zrobić.

1. Oferuj dużo zapewnienia

Pamiętaj, że ta osoba nigdy nie otrzymała żadnego zapewnienia od dorastających rodziców lub opiekunów. Żyli w bardzo nieprzewidywalnym środowisku, które spowodowało, że nieustannie kwestionowali i są negatywne.

Tak więc jedną z rzeczy, które możesz zrobić, jest oferowanie dużej pewności. Poinformuj ich, że są dobrym człowiekiem i godnym miłości.

Wskaż wszystkich ludzi, którzy ich lubią i kochają i nigdy ich nie zostawiają. Musisz pomalować dla nich obraz, ponieważ nie będą w stanie go zobaczyć.

2. Skoncentruj się na nich i tym, jak ich obawy wpływają na ich szczęście

Wiele razy ludzie z problemami porzucania nie wiedzą, dlaczego są takimi, jakimi są. To tylko ich „normalny” sposób bycia, więc nie wiedzą, jak się czuć. Nie zrobili wystarczającej ilości introspekcji, aby się przeanalizować.

Możesz więc spróbować wskazać, jakie są ich lęki i jak wpływa to na ich szczęście i ogólne życie, tak jak jest dzisiaj. Ponieważ ich nie widzą i dlatego nie są ich świadomi, polegają na innych, którzy są ich amatorskim trenerem i doradcą.

3. Wyrazić troskę i miłość

Pamiętaj, że tych ludzi nie pokazano wielu miłości - jeśli w ogóle. W rezultacie nie czują się godni miłości, ponieważ ich opiekunowie pokazali im, że nie byli *, mimo że byli *.

Zapewnij ich, że ich kochasz i bardzo martwicie się o swoje szczęście. Powiedz im, że mogą na ciebie liczyć, a nigdy ich nie porzucisz.

Staraj się być „zastępczym” rodzicem, którego nigdy nie mieli. Pomoże wyleczyć niektóre z tych starych ran.

4. Omów, co może pomóc, jeśli są otwarci na tę dyskusję

Ludzie z problemami porzucania prawdopodobnie nie mają bardzo dobrych umiejętności komunikacyjnych, ponieważ nie mogli ich doskonalić dorastanie. Poza tym nigdy nie widzieli zdrowego przykładu od rodziców. Więc nauczyli się zamykać.

Ale staraj się zachęcić ich do rozmowy o swoich problemach. Powiedz im, że można im było bezpiecznie wyrazić swoje uczucia i omówić to, co według nich może pomóc im spróbować rozwiązać niektóre z tych obaw, że mają.

Jeśli nie są otwarte na tę dyskusję od razu, po prostu daj im czas, aby o tym pomyśleć.

5. Zachowaj spokój i konsekwentne podczas rozmowy

Oprócz braku dobrych umiejętności komunikacyjnych, prawdopodobnie nie wiedzą też, jak kontrolować swoje emocje w zdrowy sposób. Mogą albo wyrzucić lub całkowicie zamknąć. Więc musisz być przygotowany.

Pozostańcie tak spokojni i stabilni, jak to możliwe, gdy rozmawiasz z nimi na temat ich problemów z porzuceniem. Nie daj się wciągnąć w stan emocjonalny, ponieważ to nie pomoże żadnego z ciebie. Musisz być ich skałą i poprowadzić ich w kierunku uzdrowienia.

Nigdy nie jest łatwo poradzić sobie z problemami porzucania, ale przy odrobinie wysiłku, lepszym zrozumieniem i kontemplacji możesz wyjść z poczucia poczucia i prowadzenia szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia.