ADHD i relacje Jak to wpływa?

ADHD lub zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi jest zaburzeniem neurorozwojowym. Oznacza to, że jest to warunek, który zwykle rozwija się w latach dzieciństwa, który prawdopodobnie będzie stałym towarzyszem osoby przez całe życie. Jeśli jesteś kimś, kto chce umawiać się z osobą z ADHD, jest to jednocześnie ważne do zapamiętania i trudne do strawienia. ADHD i relacje mogą oczywiście współistnieć. 

Kiedy umawiasz się z osobą z ADHD, ważne jest, aby wiedzieć, że chociaż twój boo ma stan, nie definiuje ich. Ale wpływa to na ich codzienne życie i zachowania. Umawianie się z osobą z ADHD jest więc nieco inna niż datowanie osoby neurotypowej i.mi. ktoś, kto nie ma ADHD lub autyzm i nie wykazuje oznak nietypowego funkcjonowania neurologicznego. Ale zanim przejdę do tego, jak ADHD i relacje działają inaczej, najpierw zrozummy, co to jest i jak to działa u dorosłych. 

ADHD zwykle diagnozuje się u dzieci, które wydają się walczyć z zadaniem lub siedzieć nieruchomo przez dłuższy czas. Ale, chociaż deficyt uwagi i nadpobudliwość są zwykle związane z tym stanem, ADHD często charakteryzuje się znacznie szerszym zakresem dziwactw. W rzeczywistości nie wszystkie neurodivergent folx, które mają ADHD, mogą nawet wykazywać oznaki nadpobudliwości. 

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet i queer folx. Ponieważ większość badań związanych z ADHD do tego momentu koncentruje się na młodych chłopcach CIS, kobiety i Queer Folx historycznie poszły niezdiagnozowane - często w wieku dorosłym.

Dzieje się tak głównie z powodu tego, co nazywa się „maskowanie.„Maskowanie jest parasolowym terminem dla nawyków, które rozwijają neurodivergent, aby maskować lub ukryć swoje dziwactwa. A ponieważ kobiety i dziwni ludzie często przechodzą przez warunki społeczne, które przypomina im, że są mniej emocjonalne, siedzą stały, być mniejsze i cichsze, pozostają ukryte w tle. Zasadniczo maskowanie zwykle przychodzi do nich naturalnie. 

Tak więc, nawet gdy zmagają się z wieloma przeszkodami, które ADHD rzuca na swoje ścieżki na co dzień, są w stanie „maskować” te objawy i zejść jako osoba neurotypowa. Add Add (minus część nadpobudliwości) jest zatem trudniej. 

Aby zrozumieć, w jaki sposób to i inne czynniki związane z ADHD wpływają na relacje romantyczne, rozmawiałem z psychoterapeutą dr. Aman Bhonsle (dr, PGDTA), który specjalizuje. 

Jak ADHD wpływa na relacje?

Spis treści

• Jak ADHD wpływa na relacje?
• ADHD i relacje
• ADHD i romantyczne problemy związane
  • Jak się datować, kiedy masz ADHD
• Plece randki z kimś z ADHD
  • 1. Pamiętamy ważne szczegóły
  • 2. Dajemy ci miejsce
  • 3. Jesteśmy empatyczni
  • 4. Jesteśmy kreatywni
  • 5. Utrzymujemy to interesujące
• FAQ

W końcu zdiagnozowano u mnie dorosły dodatek w kierunku końca ogona 2021. Do tego czasu byłem już w wieku 20 lat. I od 2 lat czułem diagnozę w kościach. Przeprowadziłem badania, skończyłem związane z memami ADHD i po prostu wiedziałem, że to mam. W końcu ludzie wokół mnie nie wydawali się przeskakiwać przez 35 różnych rodzajów obręczy i robią wszelkiego rodzaju gimnastyki mentalne, aby przekonać swoje ciała do współpracy na tyle, aby zrobić filiżankę herbaty.

Wciąż zajęło to 2 lata i wyczerpujące podróże do 4 różnych psychiatrów, zanim dostałem diagnozę. Z tych 4 „lekarzy” kazał mi „po prostu to zrobić!”, Podczas gdy inny mówił o stanie, jakby ktoś mówił o jednorożcu - słodkim, ale mitem w końcu. 

Ostry odcinek dysfunkcji wykonawczej później - taki, który pozostawił mnie niezdolnym do wstania z łóżka, aby nawet pójść do łazienki, nie mówiąc już o działaniu jak funkcjonalny członek społeczeństwa - zdiagnozowano u dorosłych Add. I OCD. I lęk kliniczny. Plus BPD, zdiagnozowano u mnie dziecko. Ponieważ kiedy przybywa ADHD, nie lubi samodzielnie. Lubi sprowadzać swoich przyjaciół. Tylko jeden - tylko jeden z warunków na tej liście - jest zwykle wystarczający do tworzenia każdego dnia, każda prosta aktywność wydaje się co najmniej 10 razy trudniejsza. Połącz je wszystkie, a masz ADHD. 

Jest to bardzo podobne do bycia zmuszonym do bycia na imprezie, na której nikogo nie znasz. I każdy z tych nieznajomych cię nienawidzi. I przybyłeś późno i zapomniałeś przynieść przysługi na imprezę, ponieważ twój ADHD sprawia, że ​​zapominasz i psuje się poczucie czasu. A budynek, na którym jest trzymana partia, jest w ogniu. Tak to jest. Cały czas. Kiedy jesz. Kiedy jesteś w łazience. Kiedy oglądasz Netflix i jesz pakiet żetonów, ale tak naprawdę nie koncentrujesz się na programie, który oglądasz, ponieważ musisz zjeść lunch dwie godziny temu, ale twoje ciało po prostu odmawia współpracy. 

Brzmi wyczerpująco, prawda? Tak, powiedz mi o tym.

Powiązane odczyty: 17 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o swoim partnerze

ADHD jest zatem nie do powstrzymania obiektem-meetów-immovable. Siła potrzebuje, abyś ciągle załatwić sprawę. Ale twój mózg nie może sprawić, że twoje ciało porusza się tak, jak chce. Więc utkniesz w sytuacjach, w których robisz rzeczy, których nie chcesz robić, jednocześnie krzycząc o tym, co musisz zrobić. Dla świata zewnętrznego wygląda na to, że jesz żetony i zwlekanie. W środku jednak prowadzisz wojnę - taką, której nie zawsze wygrywasz.

To oczywiście wpływa na wszystkie aspekty naszego życia - osobistego lub zawodowego. Oczywiście romantyczne relacje często zamieniają się w niechlujne sprawy. Jest to zasadniczo źródłem wszelkich wątpliwości dotyczące ADHD i romantycznych relacji, które ludzie często wydają się mieć.  Choroby psychiczne często wpływają na relacje seksualne i romantyczne, a chociaż ADHD jest mniej chorobą niż stan, odbija się na powiązaniach, które rozwijamy z ludźmi.

dr. Bhonsle mówi: „Gdy ktoś ma ADHD, będzie miał problem z zapamiętaniem rzeczy. Koncentrowanie się na sprawach i na rozmowach staje się dla nich walką. Ich ADHD może doprowadzić ich do zachowania nieregularnego. Mają dziś obsesję na punkcie jednej rzeczy i zupełnie innej rzeczy. To może oczywiście zmęczyć małżonków i potencjalnych partnerów."

ADHD i relacje

Koncentracja i pasje osoby z ADHD są ciągle w ruchu. Dzisiaj mam obsesję na punkcie szydełkowania i byłem przy tym przez ostatnie 17 godzin. Jutro mogę nigdy więcej nie patrzeć na szydełkowaną igłę. Nasze pasje płoną jasno. Ale potem się wypływają, a my przechodzimy do następnej interesującej rzeczy.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy, które stanowią dobry związek - zgodnie z ekspertem

Jak to wpływa na relacje?

Relacje, którymi dzielą ludzie z ADHD z partnerami romantycznymi, nieco różnią się od relacji neurotypowych. Osoba z ADHD zwykle wskakuje do nowego związku pierwszego. ADHD w związkach przekłada się na namiętne pocałunki, tańce w deszczu, obsesję na punkcie każdego słowa naszego partnera, każdego ruchu. Nasza miłość pali się jasno i silną. Ale nagle, któregoś dnia przechodzimy od 100 do 0. 

Ten dziwactwo sprawia, że ​​życie z kimś z ADHD jest nieco trudne, ponieważ ma tendencję do tego. Ale to nie zawsze prawda. Ściganie następnej jasnej, interesującej rzeczy jest cecha ADHD, tak. Nie oznacza to, że chcemy oszukiwać lub realizować błyszczący, nowy związek.

ADHD i romantyczne problemy związane

ADHD i problemy związane często idą w parze, zwłaszcza gdy żaden lub obaj partnerzy nie są przygotowani na implikacje posiadania tego stanu. Badania wykazały, że osoba z ADHD może być w długoterminowych, kochających związkach. Ale wymaga ogromnej miłości, empatii i wysiłku obu partnerów. Jeśli jesteś kimś, kto planuje umawiać się z mężczyzną z ADHD, musisz przyjechać do empatii. ADHD w relacjach jest jak trzeci partner, którego musisz wziąć pod uwagę, planując i podejmujesz decyzje. Będziesz musiał zrozumieć, że kiedy się spóźnią na spotkania i zapominasz o datach, nie robią tego ze złości ani braku miłości. Po prostu nie mają narzędzi potrzebnych do prawidłowego zarządzania czasem. 

Dla nas czasami 5 minut i 4 godzin wydają się minie z tą samą prędkością. Musisz więc być cierpliwy i wspierający. Przekaż swoje uczucia zamiast chodzić na ciche leczenie. Pamiętaj, że osoby z ADHD zwykle mają problemy z lękiem i wizerunkiem. Zatem danie im cichego traktowania może potwierdzić ich najgorsze obawy - że są okropnymi porażkami i że już ich nie kochasz.

dr. Aman Bhonsle mówi: „Jeśli umawiasz się z kimś z ADHD, niezwykle ważne jest, aby pamiętać, że ich zapomnienie nie jest mściwe. Twój partner spóźni się na randki. Dużo wygłupiają się. Ty, jako ich partner, musisz być cierpliwy, empatyczny i rozumieć ich trudną sytuację. Będziesz musiał pamiętać, że nie bawią się, ponieważ nie próbują. Nie robią tego ze złości. Mają warunek, a te dziwactwa są wynikiem tego stanu."

Ale nie tylko partnerzy muszą włożyć pracę.

Jak się datować, kiedy masz ADHD

dr. Bhonsle mówi: „Jeśli masz ADHD i jesteś w miłości, musisz nauczyć się, jak wziąć ciężar za zapomnienie. Spróbuj użyć narzędzi do zapamiętania. Istnieją post-ity, kalendarze i współdzielone aplikacje, które mogą pomóc w śledzeniu rzeczy."

Tak więc, jeśli masz ADHD i jesteś w związku, musisz też włożyć w to wiele wysiłku. Diagnoza kliniczna pomaga, choć nie jest to konieczne, a nawet możliwe, aby uzyskać dla wszystkich. Leki też pomagają. Weź wsparcie partnera w celu zbudowania środków i planów, które pomogą ci przeciwdziałać pewnym efektom. 

Powiązane czytanie: Jak naprawić brak komunikacji w związku - 15 wskazówek ekspertów

Zbadaj najnowsze badania z partnerem i spróbuj zagłębić się w to, dlaczego zachowujesz się tak, jak się zachowujesz. Gdy wiesz, co się dzieje i dlaczego nauczenie się radzenia sobie z tym powinno być łatwiejsze. 

Co najważniejsze, komunikuj się ze sobą. Powiedz im, z czym się zmagasz. Pozwól im powiedzieć, czego od ciebie potrzebują. Nie można długo skoncentrować się na rozmowie? Zapisz to. Robić notatki. Użyj post-it. Mimo, że zauważono to i śledzenie rzeczy w kalendarzach nie zawsze będzie pomocne, przynajmniej przypomnie sobie partnera, że ​​próbujesz. I że cenisz ich uczucia i jesteście w tym razem.

Nasza pasja zanika, gdy nowość rzeczy znika. Tak jest nawet w przypadku naszych romantycznych związków. Ale tylko dlatego, że nie trzymamy już boomboxa pod oknem w deszczu, nie oznacza to, że przestajemy cię kochać. Więc kiedy spotykasz się z kimś z ADHD, wiedz, że nasza miłość polega na małych wysiłkach, które wkładamy, abyś się uśmiechał każdego dnia. Robiąc śniadanie w łóżku i pozwalając ci mieć pierwszy kęs naszych ulubionych lodów. W świecie, w którym jesteśmy podłączeni, aby ścigać wszystko nowe i błyszczące, nasza miłość polega na chęci starzenia się każdego dnia.

Plece randki z kimś z ADHD

Jasne, umawianie się z kimś z ADHD może wydawać się zadaniem. Ale „problemy” życia z kimś z ADHD naprawdę przeważają nad korzyściami? 

Mówiąc o ADHD i związkach, ludzie często koncentrują się na problemach związanych z tym. A czasem rozwiązania, których możesz użyć, aby przeciwdziałać tym efektom. Ale podczas spotykania się z mężczyzną z ADHD lub kimkolwiek z ADHD może czasem być żmudne, może to być również raczej satysfakcjonujące doświadczenie. Oto jak:

1. Pamiętamy ważne szczegóły

Kiedy ktoś myśli o ADHD i związkach, myśli o radzeniu sobie z życiem z zapominającym, nieco nieobecnym partnerem. Ale chociaż czasami możemy przegapić twoje urodziny, ale pamiętamy, że raz, w spokojną kwietniową noc, zakochałeś się w sukience, której nie było stać. Zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby to za ciebie zdobyć - nawet jeśli minęły lata później. 

Zapamiętamy historie za każdą z twoich blizn i tego, jak tak płakałeś tak mocno, kiedy straciłeś książkę, dała ci babcia. Ludzie z ADHD - ludzie tacy jak ja, to znaczy - pamiętamy ważne rzeczy. Możemy przegapić randki i spotkania, ale otrzymujemy podpisaną pierwszą edycję twojej ulubionej bajki. Uwielbiamy uszczęśliwiać ludzi, których kochamy. I zwykle pokazujemy to w najdziwniejszy, najcieplejszy sposób.

2. Dajemy ci miejsce

Osoba z ADHD wie, jak to jest po prostu potrzebować miejsca. Wiemy, że czasami świat staje się zbyt głośny, aby się poradzić, i nic nikogo nie mówi lub robi to, że się zatrzyma. Rozumiemy. Zrozumiemy więc, kiedy nie chcesz rozmawiać ani SMSować. Rozumiemy, że czasami musimy pozwolić ci leżeć w ciemności. I że chociaż możesz nas nie chcieć, nadal będziesz chciał przekąsek. 

3. Jesteśmy empatyczni

Mówię z osobistego doświadczenia, kiedy mówię, że ludzie z ADHD są bardziej empatyczni. Możemy nie być świetnymi słuchaczami, ale staramy się trzymać każde słowo, o których nam zależy, mówią. Staramy się zrozumieć i zobaczyć świat z twoich butów. Wierzę, że dzieje się tak z powodu „nadmiernej wrażliwości” zwykle. Świat wokół nas jest często zbyt głośny, zbyt zatłoczony, zbyt skomplikowany, abyśmy mogli sobie poradzić na co dzień.

Tak więc, kiedy ktoś, na czym nam zależy, wydaje się walczyć, zwykle będziemy starać się zrozumieć.  Przydają się tutaj nasze przesadne tendencje. Możemy sobie wyobrazić sytuację żywo i prawie naprawdę poczuć, co czuje ktoś - co pozwala nam wczuć się i lepiej wspierać naszych partnerów. Zatem rzadziej poradzisz sobie z brakiem empatii, gdy spotykasz się z kimś z ADHD.

4. Jesteśmy kreatywni

Umawianie się z kimś z ADHD może być trudne. Ale przynajmniej nigdy nie będzie nudne. Zawsze uczymy się nowych rzeczy i zbieramy dziwne fakty. Nasze zdolności do przemyślenia i nadpobudniowa wyobraźnia pozwalają nam wymyślić kreatywne rozwiązania problemów. 

Jeśli więc potrzebujesz partnera, zdecydowanie umów się z kimś z ADHD. Zaplanują najdziwniejsze, najbardziej epickie romantyczne gesty, w jakiś sposób przekonują twojego szefa, aby dał ci podwyżkę i wakacje, a następnie pomogli ci zamordować wrogów, ukryć ich ciała i usunąć całe ich istnienie, podczas gdy w tym. 

5. Utrzymujemy to interesujące

Jeśli spotykasz się z kimś z ADHD, przygotuj się na napaść z najszerszymi, najbardziej romantycznymi i niesamowicie namiętnymi pokazami miłości. Nudzi się nasz największy strach. A kiedy znajdziemy coś interesującego, skupiamy się wokół niego. 

To - gdy dobrze się ukierunkowano - może być podstawą najbardziej przygód, namiętnych relacji w historii. ADHD i relacje czasami chodzi o robienie publicznych łazienek, udawanie, że są obcy próbującą żartobliwie uwodzić się nawzajem, imprezy taneczne awaryjne w salonie w piżamie, bieganie i śmiech w deszczu o północy oraz śledzenie zapomnianych leśnych szlaków w góry razem. 

Wysiłek i empatia są kluczem do każdego związku, ale zwłaszcza gdy umawiasz się z kimś z ADHD. „Bycie w związku z kimś z ADHD nie oznacza tylko konieczności subskrypcji życia problemów. ADHD sprawia, że ​​osoba jest sprytna. To czyni je kreatywnymi i inteligentnymi. Ludzie z ADHD są bardziej romantyczne. Istnieje również kilka aspektów osobowości każdego, a ADHD nie będzie jedynym aspektem tożsamości twojego partnera ”, mówi Dr. Bhonsle.

Umawianie się z kimś z ADHD jest trudne. Ale w jakim związku na świecie czasami nie jest trudny do radzenia sobie? Czy to znaczy, że się poddajemy? Oczywiście nie. Zamiast tego pracujemy ciężej - nie tylko nad relacją, ale na nas samych. I dla siebie.  

FAQ

Umawianie się z kimś z ADHD ma swoje zalety i problemy. Ale tak długo, jak obaj partnerzy są gotowi być empatyczni i wspierający się nawzajem, umawianie się z kimś z ADHD jest tak łatwe i tak trudne, jak umawianie się z osobą neurotypową.

Oczywiście, że możesz. ADHD i relacje, nawet zaangażowane, długoterminowe, mogą iść w parze. Ale najpierw uporządkuj swoje priorytety. Ludzie z ADHD zajmują się światem inaczej niż neurotypowe. Zwykle są zapominani. Tęsknią za spotkaniami. Wydaje się, że zawsze spóźniają się do miejsc. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotów rozwiązać te problemy na dłuższą metę. Jeśli tak, to będziesz mieć najbardziej wzbogacające, satysfakcjonujące i cudownie dziwne życie ze swoim partnerem. Jeśli nie, najlepiej się wydostać, zanim skończysz zranić je i siebie.

ADHD charakteryzuje się płonącą pasją. Tak, osoba z ADHD może się zakochać. Zakochają się każdego dnia - z nowymi piosenek, sąsiedzkim kotem, gotowaniem, pisaniem, starca z krzywymi zębami, który żyje na linii. Nie możesz powstrzymać osoby z ADHD przed zakochaniem się w płonącą pasji. 

Zakochany w niedostępnym emocjonalnie człowieku? 10 wskazówek, jak się z nim połączyć

15 podpisów, niedostępny emocjonalnie mężczyzna jest w tobie zakochany

13 najlepszych powodów, aby pozostać w związku