ADHD Wpływ na małżeństwo 10 sposobów na budowę zdrowej więzi

W tym artykule

• Jak ADHD wpływa na małżeństwo
• Podpisuje, że Twój ADHD zrywa twoje małżeństwo
• Objawy ADHD, które mogą zakłócić związek
• Wpływ zachowań AdD/ADHD
• Jak radzisz sobie z małżonkiem z ADHD
• Czy ADHD może powodować rozwód lub inne problemy związane z relacjami
• 10 tajemnic radzi sobie z ADHD, aby uniknąć problemów związanych z relacjami

Kiedy jesteś w związku, oczekujesz szacunku, empatii, miłości, wsparcia i skutecznej komunikacji z partnerem.

Ale ludzie, którzy mają ADHD, mogą stawić czoła komunikacji, a także wiele innych wyzwań związanych z. Jednak problemy występują tylko wtedy, gdy ich partner źle rozumie takie wzorce i przyjmuje je jako brak miłości i wsparcia.

Osoba z ADHD (Zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi), znane również jako ADD (zaburzenie deficytu uwagi), ma różne cechy, które mogą wydawać się zaskakujące dla ich partnerów, gdy są w związku.

Problem zwykle zaczyna się we wczesnym dzieciństwie, ale to zaburzenie psychiczne może stanowić problemy dla osoby, które mogą być impulsywnością, niepokojem i trudnościami w zwróceniu uwagi.

Jak ADHD wpływa na małżeństwo

Prawie wszyscy doświadczają objawów podobnych do ADHD lub dodają w pewnym momencie. Jeśli jednak takie przypadki są rzadkie lub tylko kilka przypadków z niedawnej przeszłości, musisz obserwować nieco dłużej, zanim dojdziesz do wniosku.

Zaburzenie jest zdiagnozowane i uważane za problem tylko wtedy, gdy objawy te są niezgodne i wpływają na inne obszary twojego życia, zwłaszcza w twoim związku, ponieważ wpływ ADHD na pary może być wyraźnie szkodliwy bez odpowiedniego leczenia.

Konsekwentne objawy mogą powodować pewien wpływ ADHD na małżeństwo, takie jak:

• Nieszczęście w związku
• Częste walki
• Odpowiedzialność za nierównomierność w związku
• Kłopoty ze zrozumieniem wzajemnych oczekiwań
• Niezadowolenie seksualne
• Obwiniaj gry
• Ostateczne występowanie dynamiki rodzic-dziecko

Podpisuje, że Twój ADHD zrywa twoje małżeństwo

Relacje mogą stanowić wyzwania w najlepszych okolicznościach, a dzięki wpływowi ADHD na małżeństwo może być trudne, gdy którykolwiek z was zacznie wierzyć, że ADHD nie jest czynnikiem w związku lub po prostu minie z czasem.

Oznaki ADHD zrywających twoje małżeństwo lub związek mogą być powolne, ale rażące. Sprawdź te problemy małżeńskie ADHD, aby zrozumieć, czy twój związek zmierza w kierunku zagłady:

• Krytyka w związku

Każdy lub obaj partnerzy stają się krytyczne wobec siebie. Dla kogoś z partnerem ADHD mogą błędnie zinterpretować objawy i zakwestionować ich motywy i działania. Mogą założyć, że związek nie jest dla nich priorytetem lub po prostu ich to nie obchodzi.

Ktoś, kto ma ADHD, może mimowolnie zgiąć się na ciągłe dokuczanie w związku, co doprowadziło do zranienia drugiego partnera.

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z krytyką w związku

• Spacer po skorupkach jaj

Biorąc pod uwagę gniew i niegrzeczność w związku, partnerzy często przeważają scenariusze i reakcje po drugie, przed rozpoczęciem rozmowy z powodu wybuchowych wzorców w związku.

Powiązane czytanie: Prawda o chodzeniu po skorupkach jaj w związku

• Oboje prawie nie docieracie do rozwiązania

Bez względu na to, ile para próbuje, większość rozmów staje się nieobliczalna i wywołuje wybuchy. Rozmowy nie mają dużej wartości bez względu na to, jak ciężko próbują partnerzy, a słowa rzadko przynoszą żaden pozytywny wynik, a nawet jeśli to zrobią, są tylko tymczasową poprawką.

Powiązane czytanie: 10 rozmów każda para musi mieć na lepsze małżeństwo

• Czujesz się słaby

Jednym z wpływów ADHD na małżeństwo jest to, że jedno lub oboje odczuwasz brak kontroli w związku. To prawie tak, jakbyś nie miał znaczenia. Myśli i opinie nie mają żadnej wartości, dzięki czemu oboje możecie uniknąć podjęcia stanowiska dla siebie.

• Ciągłe zmartwienie

Jeśli w związku istnieje ciągłe zmartwienie, może to być jeden z oznak powiązania.

Niepokój związany nie jest nowy i może cię uderzyć każdego dnia, kiedy jesteś w związku po prostu dlatego, że kochasz tę osobę, że boisz.

Jeśli jednak którykolwiek z was zacznie czuć się zestresowany podczas rozmów lub wolą milczeć, aby grać bezpiecznie, może to być jeden z szkodliwych wpływów ADHD na małżeństwo.

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące pomocy partnerowi w zrozumieniu twojego niepokoju

Objawy ADHD, które mogą zakłócić związek

Osoba z ADHD może wykazywać jeden lub wiele objawów, od łagodnego do ciężkiego, które wymagają natychmiastowej uwagi od profesjonalisty. Sprawdź te dorosłe objawy ADHD:

• Trudność w wielozadaniowości
• Impulsywność
• Brak planowania
• Wahania nastroju
• Zły temperament
• Ekstremalna wrażliwość
• Łatwo rozpraszać uwagę
• Lęk i niepokój
• Zapomnienie
• Niska tolerancja frustracji

Wpływ zachowań AdD/ADHD

Badanie pokazuje, że prawie 60% osób, które cierpiały na ADHD w dzieciństwie. Może to wysłać wiele aspektów życia z szyn. Jednak właściwe leczenie i leki mogą zdecydowanie odeprzeć wiele negatywnych wpływów na życie, które obejmują:

• Bezrobocie
• Trudności komunikacyjne z pracodawcami i współpracownikami
• Nadużywanie narkotyków i substancji
• Potomki mogą mieć również ADHD
• Niestabilne zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne
• Niestabilne relacje
• Problemy finansowe
• Brak wydajności

Jak radzisz sobie z małżonkiem z ADHD

Gdy zrozumiesz wpływ ADHD na małżeństwo, możesz przepłynąć przez małżeństwo i zająć się małżonkiem, używając poniżej wspomnianych wskazówek:

• Negocjuj na swoim ego

Kiedy mieszkasz z małżonkiem z ADHD, musisz dokonać wyboru między tobą szczęśliwym małżeństwem lub masz rację.

Ludzie z ADHD mogą czasem stać się autorytatywnymi, utrudniając im zaakceptowanie porażki.

Jednak kiedy zaczniesz udowodnić, że się mylą, może to obciążyć twój związek. Zrozum ich miejsce traumy i świadomie zdecyduj się nie pozwolić, aby twoje ego przeszkodziło.

Powiązane czytanie: Jak używać ego w relacjach do transformacji

• Zaakceptuj ich niedoskonałość

Wszyscy możemy się zgodzić, że każdy z nas ma pewne wady. Nikt nie jest perfekcyjny. W momencie, gdy zaczniesz to potwierdzać, wszystko zacznie wyglądać lepiej.

Jako para możesz mieć od siebie pewne oczekiwania, ale te oczekiwania mogą być bardzo uciążliwe.

Wpływ ADHD na małżeństwo może być takim, że oboje możecie poczuć się w miejscu bez wyjścia. Wiedz, że im bardziej zwracasz uwagę na ADHD swojego partnera, tym bardziej frustrujące i stresujące twoje życie zaczyna wyglądać.

Aby upewnić się, że twój związek może iść naprzód, powinieneś spróbować pogodzić się z niektórymi tendencjami ADHD twojego partnera. Wdrożenie tej zmiany będzie miało ogromny wpływ na satysfakcję małżeńską.

• Zdefiniuj własną przestrzeń

ADHD i relacje mogą stanowić zagrożenia, ale nie jest to, że nie można ich przezwyciężyć. Będąc w związku, spodziewałbyś się, że twój małżonek cię doceni i spojrzy poza siebie. Zrobiliby dokładnie wręcz przeciwnie.

Wpływ ADHD na małżeństwo jest dość poważny. Musisz znaleźć sposoby odpowiednio dostosowywania rzeczy. Najlepszym sposobem na to byłoby posiadanie własnej przestrzeni.

Musisz znaleźć własną przestrzeń w związku, w której możesz czuć się swobodnie i nie poczuć się zagięcia przez kwestie ADHD małżonka.

Gdy znajdziesz się w tej przestrzeni, możesz swobodniej i konstruktywnie przetwarzać swoje myśli. Ta przestrzeń da ci czas na odmłodzenie i odbicie z pozytywnym nastawieniem.

Powiązane czytanie: Ile prywatności w związku jest dopuszczalne?

• Pamiętaj, dlaczego ich kochasz

Jak ADHD wpływa na relacje? Cóż, ADHD w małżeństwie lub związku może zmienić twojego partnera w zakresie, w jakim wyrażasz ich chęć często zakończenia związku.

Ciągła krytyka i zapotrzebowanie na uwagę przyniosą cię na tylnym siedzeniu, gdzie trudno będzie żyć z taką osobą.

Musisz jednak myśleć długo i ciężko, zanim jeszcze pomyślisz o wyjściu z związku. Pomyśl o tym, dlaczego jesteś z nimi w małżeństwie.

Poszukaj tego, co jest dobre w swoim partnerze. Sprawdź, czy nadal mają cechy, które sprawiły, że się w nich zakochałeś. Jeśli się zmieniły, zadaj sobie pytanie, czy możesz skompromis potrzebny do pracy w małżeństwie.

Chodzi o to, aby nie rezygnować ze swojego związku, zanim wyczerpujesz wszystkie alternatywy, aby uratować swój związek.

• Dowiedz się o znaczeniu przebaczenia

Nigdy nie jest łatwo wybaczyć, ale kiedy jesteś głęboko zakochany, musisz się uczyć przebaczenie w małżeństwie.

Jednym z efektów ADHD na małżeństwo jest to, że często popycha cię na krawędź, gdzie rzeczy wymykają się spod kontroli i kontrolują.

Bez względu na to, jak trudna jest sytuacja, musisz nauczyć się wybaczać małżonkowi ADHD, ponieważ nie jest to ich wybór zachowania.

Kiedy mieszkasz z kimś, kto ma ADHD, musisz nauczyć się wybaczać im za ich zachowanie. Im szybciej się tego nauczysz, tym lepiej będziesz w stanie ich traktować.

• Sprytnie zarządzaj swoimi konfliktami

Każda walka nie zasługuje na twoją uwagę. Musisz to zrozumieć. Będą konflikty i zmagania, które są bezwartościowe, a potem są konflikty, które zasługują na twoją całkowitą uwagę.

Musisz nauczyć się priorytetowo traktować swoje walki i konflikty, a następnie odłożyć najlepszą stopę do przodu.

• Nie walcz z nimi

Wpływ ADHD na małżeństwo polega na tym, że często stawia pary przeciwko sobie.

Kiedy walczysz ze swoim partnerem z ADHD, nie ma prawie żadnej szansy.

Zamiast tego musisz zdać sobie sprawę z tego, że konflikt w związku nie powinien mieć możliwości stawiania wam dwojga. Zamiast tego musisz zjednoczyć się, aby walczyć z tym problemem, a nie nawzajem.

Tak więc, grając mądrze, możesz zbudować silniejszą więź. Kiedy staniesz obok nich w argumentach lub różnicach, twój partner nie będzie miał przeciwnika do walki, a wtedy spór rozpuści się tak szybko, jak się zaczęło.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których walka jest dobra w związku

• Spróbuj skonsultować się z ekspertem

Jeśli uważasz, że wspomniane powyżej sposoby nie działają i trudno jest dostosować się do życia z małżonkiem ADHD, spróbuj skonsultować się z ekspertem.

Ekspert wysłucha wszystkich twoich problemów i pomoże Ci znaleźć sposoby życia z kimś z ADHD. Wypróbuj także pary, aby uzyskać lepsze i silne wiązanie.

Czy ADHD może powodować rozwód lub inne problemy związane z relacjami

Dorośli z ADHD mogą prowadzić normalne życie i cieszyć się szczęśliwym i satysfakcjonującym małżeństwem.

Cóż, życie jako dorosły jest ogólnie chaotyczne i zdiagnozowanie ADHD może zdecydowanie osłabić twoje myśli o szczęśliwym związku. Jednak ludzie z ADHD są doskonale zdolni do bycia szczęśliwym i pożądanym przez partnera.

Chociaż mogą wystąpić dodane problemy tu i tam, jest to całkowicie wybór partnerów do wzmocnienia lub osłabienia związku. Aby cieszyć się małżeństwem, nie musisz tylko wiązać węzła, ale także tkać linę, a to jest proces ciągły.

Biorąc to pod uwagę, możesz również użyć poniższych wskazówek, aby zrozumieć, w jaki sposób oboje możesz wygrać z ADHD.

Powiązane czytanie: 14 sposobów na utrzymanie swojego związku silnego, zdrowego i szczęśliwego

10 tajemnic radzi sobie z ADHD, aby uniknąć problemów związanych z relacjami

Przyjmowanie leków może nie wystarczyć. Dla ogólnej stabilności i zdrowia ważne jest, aby relacja na właściwej ścieżce z każdym partnerem włożyła wysiłek z całą uczciwością. Z przewidywalnymi wzorami już przed obiema partnerami, łatwiej jest zmapować planowane podejście.

Pamiętaj, że wymaga jedynie zmiana dynamiki niezdrowego związku. Może być przydatne następujące wskazówki:

• Komunikować się

Twój partner z ADHD może być rozpraszany przez większość czasu. Musisz spokojnie poinformować ich, jak niezdrowe jest to, jeśli nie słuchają i utrzymujesz butelki uczuć, a to może prowadzić do urazy i gniewu. Rozmowa jest kluczem.

Powiązane czytanie: Solidna komunikacja jest kluczowym elementem każdego związku

• Być w tym samym zespole

Pamiętaj, że oboje jesteście w tym samym zespole. Tak więc, kiedy pojawiają się argumenty, unikajcie się nawzajem i zawsze prowadzić rozmowę opartą na rozwiązaniu.

To nie będzie łatwe zadanie. Dlatego za każdym razem, gdy znajdziesz się przeciwko partnerowi, pomyśl o przegrupowaniu i zostaniu zespołem. To bardzo ci pomoże.

Powiązane czytanie: Bycie w tym samym zespole tworzy lepszą intymność

• Użyj humoru

Nie zanurzaj się w problemy, przez które przechodzi twój związek, i naucz się lekko robić rzeczy. ADHD może sprawić, że dana osoba mówi nietypowe rzeczy i czasami zachowa się szaleństwa. Mieć beztroskie podejście.

Powiązane czytanie: jak radzić sobie z problemami związanymi z profesjonalistą

• Bądź empatyczny

Pokaż empatię i poinformuj się nawzajem. Osoba z ADHD może wydawać się samolubna. Z drugiej strony partner nie nadaje wystarczającej wagi do problemu, może również wydawać się samolubny. Tak więc miłość z życzliwością i unikaj osądu.

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z brakiem empatii w związkach

• Rób rzeczy powoli

Życie może być dość nieobliczalne, a w związku z tym, że relacje zajmują się takim nierównowagą, okrutne byłoby nie zatrzymanie się i zastanawianie się nad tym, dokąd zmierza związek. Od czasu do czasu obserwuj w ciszy, jeśli znajduje się na dobrej drodze i zrobić krok po kroku.

Powiązane czytanie: 10 oznak nierównej mocy w związkach i jak ją przezwyciężyć

• Pozostać intymnym

Spróbuj być aktywnym seksualnie. Uwalnia szczęśliwe hormony i buduje zdrowy związek. Więc przywróć iskrę, planując i ucząc się, co lubi druga osoba lub nie lubi. Poza tym zmiana rzeczy i bycie ryzykownym to droga.

Powiązane czytanie: 4 Główne definicje intymności i to, co dla Ciebie oznaczają

• Dziel obowiązki

Domowe obowiązki mogą być ogromnym problemem, jeśli są one nierównomiernie podzielone. Odpowiedzialność spoczywa na was. Dość dzielenie siły roboczej i zorganizuj pracę za pomocą kalendarza. Bądź otwarty na słuchanie trudności drugiej osoby w obsłudze niektórych obowiązków.

Powiązane czytanie: Dlaczego przyjmuje obowiązki w związku?

• Efekt lustrzany

Wybierz lustrzanie w związkach, co oznacza po prostu kopiowanie działań, słów i zachowań partnera. Mirroring pomoże ci oboje pozostać zaręczeni i pociągnięci do siebie.

Sprawdź ten film o lustrzaniu w relacjach i o tym, jak można go wykorzystać do pogłębiania więzi:

• Bądź konsekwentny

Bądź konsekwentny w swojej misji ciągłej poprawy relacji. Jest to najczystszy sposób na okazywanie miłości, w której regularnie sprawdzasz siebie i stawisz się nawzajem przez cały czas. Spójność buduje wiarygodność i pomaga mieć realistyczne i uczciwe podejście do problemów związanych z relacjami ADHD.

Powiązane czytanie: 11 wskazówek, jak zwiększyć miłość w związku

• Skorzystaj z pomocy

Romantyczny związek nie zawsze jest łóżkiem róż, zwłaszcza gdy cierpi jeden partner. Łamie ich oboje. Tak więc, chociaż oboje obiecaliście, że będziecie się trzymać do samego końca, najlepiej przyjąć pomoc terapeuty, który może zapewnić Ci rozwiązania przyjazne dla ADHD i umiejętności rozwiązywania konfliktów.

Powiązane czytanie: Jak być romantycznym w związku: 17 magicznych wskazówek

Na wynos

Gdy uznasz rolę ADHD w związku, jesteś we właściwym kierunku, ponieważ zaakceptowałeś wpływ ADHD na małżeństwo.

Dla obu partnerów może to być przejażdżka kolejką górską, ale z odpowiednią miłością, czy istnieje jakaś przeszkoda, której miłość nie może pokonać? Pamiętaj, że prawdziwa miłość tylko z czasem pogłębi się jej kolorami i bez względu na to, ile burz czujesz się, trzyma się nawzajem i idź naprzód.