Po przemocy domowej - początek rozdziału 2

W tym artykule

• Zrozum, że to nie twoja wina
• Poszukaj pomocy prawnej
• Spraw, aby twoje życie na nowo
• Otaczają się tymi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze

Nie jest to rzadkie, że osoba cierpi z powodu różnego rodzaju nadużycia, jednak kwestia przemocy domowej ma tendencję do dodatkowego komplikowania tej sprawy.

Zamiast pochodzić ze źródeł zewnętrznych, nadużycia to wynika z miejsca, które miało być bezpieczne, ciepłe i pełne miłości. Pomyśl o tym, nawet jeśli miałeś najbardziej obraźliwego szefa lub współpracownika na świecie, zawsze możesz znaleźć spokój w domu, nawet jeśli nigdy nie powinieneś znosić nadużycia, na początek.

Co jeśli nie miałeś schronienia i żadnego wsparcia.

Nie trzeba dodawać, że pozostawiłoby to długotrwały znak, który pozostałby przeszkodą długo po zakończeniu faktycznego nadużycia. Aby przejść przez to, musiałbyś rozpocząć rozdział 2 swojego życia, jednak coś takiego nie jest łatwe do wykonania, ani nie jest to możliwe bez żadnych profesjonalnych wskazówek.

Mając to na uwadze i bez dalszych ceregieli, oto kilka wskazówek i porad pochodzących z doświadczeń profesjonalistów, a także prawdziwych ludzi, którzy już to przeżyli

1. Zrozum, że to nie twoja wina

Pierwszą ważną rzeczą, którą musisz się spotkać, jest samorealiza.

Jedną z głównych rzeczy, które sprawcy uwielbiają robić, jako forma metody samozadowolenia i mechanizmu samoobrony, jest przekonanie ofiary, że wszystko to było w jakiś sposób ich wina. Największy problem z tym polega na tym, że ofiara często nie jest w stanie zrozumieć tej niesprowokowanej ślepej nienawiści, co sprawia, że ​​racjonalizują rozumowanie sprawcy.

Kolejną bronią psychologiczną, której używa sprawca, jest perswazja oparta na idei, że wszystko to jest tylko tymczasowe. Na przykład obelżywy małżonek może wykorzystać sytuację w pracy jako wymówka, co daje ofiarę fałszywą nadzieję, że wszystko może powrócić do tego, jak były przed przemocą.

Największym niebezpieczeństwem tej techniki polega na tym, że gdyby ofiara w końcu zebrała siłę i odwagę uciec przed szponami sprawcy, mogą zostać oskarżeni o nie próbowanie/wytrwałość wystarczająco długo i wystarczająco mocno i wystarczająco mocno.

Wreszcie, nie wszystkie te niesprawiedliwe oskarżenia pochodzą od sprawcy. Czasami osoba staje w obliczu niewrażliwości własnych przyjaciół i rodziny.

Najczęściej ci ludzie oskarżają ofiarę o wybór sprawcy w pierwszej kolejności. Ważne jest, aby te oskarżenia, chociaż surowe, a nawet szkodliwe nie są przyczyną nienawiści lub złośliwości, ale sam brak wiedzy. Właśnie dlatego jest kluczowe, że szukasz profesjonalnej pomocy w celu przezwyciężenia problemu samozaparcia.

2. Poszukaj pomocy prawnej

Podczas gdy niektórzy mogą nie docenić znaczenia systemu prawnego w tej sytuacji, szczególnie w tak zwanym rozdziale 2, gdy ofiara jest już poza zasięgiem sprawcy sprawcy.

Powód, dla którego ma to znaczenie, jest fakt, że dana osoba musi wiedzieć, że prawo może i będzie je chronić. Muszą wiedzieć, że działania, zwłaszcza gwałtowne, mają swoje konsekwencje.

Jeszcze lepiej, gdyby wykorzystywana partia mogła Znajdź własnego prawnika rodzinnego i naciśnij opłaty. W ten sposób, zamiast wycofać się, mogą uczuć wrażenie, że stanęło w obronie i walczyć. Mogą również przeciwstawić się sprawcy bez uciekania się do żadnej z własnych gwałtownych metod.

Pamiętaj jednak, że zemsta i zamknięcie nie są jednym i tym samym.

Wykracza poza stwierdzenie, że przeciętny prawnik rodzinny widział więcej niż własny udział w podobnych przypadkach. Co jest również warto wziąć pod uwagę.

Widzisz, czasami słowo pochodzące od psychologa może brzmieć jak coś pożyczonych z podręcznika. Z drugiej strony, gdy te same słowa wsparcia i zrozumienia pochodzą od twojego prawnika, osoba, którą płacisz, tylko udziela ci doradcy prawnego, może to mieć zupełnie inną konotację.

3. Spraw, aby twoje życie na nowo

Podczas gdy niektórzy mogą powiedzieć, że tchórzostwo porzuca poprzednie ja, a nawet posunąć się nawet do twierdzenia, że ​​byłoby to jedno ostateczne zwycięstwo sprawcy.

Mimo to jest to tak wadliwe, jak to tylko możliwe, a tego rodzaju myślenie może cię tylko powstrzymać. Pomyśl o tym, nawet w normalnych okolicznościach, ewoluujemy i rozwijamy się jak ludzie. Oznacza to, że możemy lubić rzeczy, których nigdy wcześniej nie lubiliśmy lub porzucić hobby, które do niedawna stanowiły ogromne części naszego życia.

Kiedy ktoś podlega znęcaniu się psychicznym i fizycznym, wszystko na zmianę. Możesz przyjechać, aby powiązać rzeczy, które robisz, miejsca, które odwiedzasz i nawyki, które rozwijasz, z pewnymi przeważającymi negatywnymi doświadczeniami.

Dlaczego nie zostawić tego wszystkiego i po prostu zacznij od nowa? W końcu nie zmienia życia, nie wymaga więcej odwagi niż tylko gwintowanie starej znajomej ścieżki?

4. Otaczają się tymi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze

Na samym końcu musisz zacząć otaczać się z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze. Nie mówimy tylko o ludziach, którzy zawsze tam byli, ale także o ludziach, których właściwie czujesz się dobrze.

Są tacy, którzy, choć blisko i nigdy nie zrobiliby nic, aby cię skrzywdzić, po prostu w tym czasie spuść swoją energię życiową. To są tak zwane wampiry emocjonalne. Chociaż może to wydawać się nieco okrutne, możesz nie być w sytuacji, w której możesz sobie pozwolić na spędzenie czasu z tymi ludźmi.

To, czego potrzebujesz teraz, bardziej niż cokolwiek innego, jest pozytywność. To musi stać się twoim priorytetem numer jeden.

Pod koniec dnia musisz nauczyć się, jak pracować nad własnym szczęściem, zamiast ciągle martwić się o to, czego inni oczekują od ciebie lub próbować uniknąć nadepnięcia na czyjeś palców u stóp.

Bez względu na to, jak trudne i jak daleko może się to wydawać, jest to jedyny niezawodny sposób na odbicie od tego traumatycznego doświadczenia i wyruszenie na ścieżce, w której będziesz lepszą osobą z każdym dniem.