Czy medytuję lub śpię? Medytacja sprawia, że ​​mnie zasnę

W piątej minucie straciłem już zainteresowanie. Podczas gdy reszta pokoju wydawała się głęboko w medytacji, zastanawiałem się, czy medytuję lub śpię? Otworzyłem oczy, aby sprawdzić, co robili wszyscy inni. Pośpiesznie zamknąłem wędrowne oko, gdy wyczułem podejście instruktora.

„Opróżniaj swój umysł”, zanotował dźwiękiem zaprojektowanym, aby pomóc nam medytować. Mój wewnętrzny głos rozważał: „Mam nadzieję, że krawiec wykonuje dobrą robotę z moją sukienką. Czy nie miał mi dać wczoraj wieczorem?"

„Pomyśl o głębokim niebieskim niebie; Wyobraź sobie, że leżą płasko na zwykłym odcinku bujnej zielonej trawy i ciszy dla towarzystwa.„Moje myśli trafiły na moje nieopatrzone wakacje. „Dobroć, mam nadzieję, że nie jest za późno, aby zarezerwować wakacje."

„Niech płyną twoje emocje. Śmiej się, jeśli chcesz. Płacz, jeśli chcesz.„Prawie zachichotałem, myśląc o naszym niegrzecznym sekret z ostatniego wieczoru. Gdy instruktor śpiewał kojące słowa, zacząłem marzyć o łóżku w domu i zastanawiałem się, dlaczego czuję się śpiący podczas medytacji.

Medytacja sprawia, że ​​mnie zasnę!!!

Spis treści

• Medytacja sprawia, że ​​mnie zasnę!!!
  • Duchowe przeciwieństwa
  • Za dużo myśli
  • Oboje jesteśmy praktyczni
• FAQ

Kiedy jesteś na zajęciach medytacyjnych, czy kiedykolwiek musisz uszczypnąć i zadawać sobie pytanie: „Poczekaj, czy medytuję lub śpię?„Jeśli tak jest, nie ćwiczysz prawidłowo sztuki medytacji. Spanie, podczas gdy medytacja wskazuje, że pozwalasz, aby myśleć zbłądziły się i zaczynasz marzenie. Rozproszenie uwagi przez nieustanne szum powiadomień, połączeń telefonicznych i e -maili oznacza, że ​​powoli tracisz kontakt ze swoją duchową stroną.

Powiązane czytanie: Ciągłe dialog jest koniecznością, gdy pary nie dzielą tych samych przekonań

Duchowe przeciwieństwa

To ja. A potem jest mój małżonek; w przeciwieństwie do mnie, jeśli chodzi o religię i duchowość. Jest osobą religijną przenoszącą kartę, w rzeczywistości rozsądną mieszanką religijnych i duchowych. Jest mocno wierzącym w religię i Boga, a przy braku fizycznej manifestacji Boga zamyka oczy i recytuje shlokas, co, nie zaskoczeniem, wie na pamięć.

Jest w tym ekspertem, podczas gdy zastanawiam się, jak przestać medytację, aby mnie zasnąć. Modli się w imieniu rodziny i prosi o szczególne przebaczenie, ponieważ nie patrzę w kierunku pokoju Puja. Przynajmniej wiem, że mnie kocha.

Za dużo myśli

Mój mąż chciał, aby oboje uczestniczyli w warsztatach na temat medytacji, ponieważ ważne było, abyśmy się razem uczyli, jeśli chcemy wdrożyć zasady w naszym życiu i w naszym domu. Boję się myśli o zorganizowanej medytacji, ale zgodziłem się ze względu na solidarność.

Wielokrotnie próbowałem się z nim kłócić i powiedziałem mu, że czuję się śpiący podczas medytacji, ale jest nieugięty w uczestnictwie w tych warsztatach i seminariach. Ma nadzieję, że pewnego dnia poważnie potraktuję medytację, religię i Bóg. W takich sytuacjach nierzadko odczuwa potrzebę odkrycia alternatyw, które mogą przynieść ci uzdrowienie i wewnętrzny pokój, a jedną z takich alternatywnych może być właściwości lecznicze shungit.

Ale dygresję. Wracając do mojej schery z medytacją. Pięć dni medytacji w pułku i kilka wyszukiwań Google później dowiedziałbym się, że opróżnienie umysłu nie oznacza, że ​​z pewnością musimy narysować puste miejsce. Trzeba pozwolić, aby myśli płyną bez ciężkiej pracy, aby interweniować. Można sobie wyobrazić, że można obserwować z góry, gdy myśli swobodnie wbijają i wychodzą ze świadomości.

Myśl o tym brzmi uspokajająco, ale nadal nie wiedziałem, jak dotrzeć do tego etapu bez rozpraszania uwagi. Mój mąż wyznał, że nie miał problemu z opróżnianiem umysłu wszystkich myśli. Mężczyźni, szydziłem. Nie mają się o co martwić, podczas gdy kobiety, żonglujemy kilkoma myślami w naszych głowach. Spojrzałem po pokoju i zobaczyłem spokojne twarze słuchające facylitatora z intencją.

Każdy z nich miał niewielką podkładkę do pism i widziałem, jak odnotowują swoje uczenia się z warsztatu. Czekaj, co? Już zaczynałem się strefować, tylko temat medytacji sprawia, że ​​spałem, ale byli tu ludzie, którzy naprawdę troszczyli się o to.

Ludzie rozmawiali o swoich celach życiowych i medytacji i głęboko koncentrowali się na tym, co zostało powiedziane. Siedzieli we właściwej postawie i wszystkim i nagle poczułem świadomość mojego łukowego pleców. Z drugiej strony nie mogłem nawet powiedzieć, czy medytuję lub śpię?

Para blisko mnie wydawała się komunikować z umysłami. Wydawały się tak bardzo w zgodzie; W rzeczywistości wyglądali identycznie, jeśli chodzi o ich wyrażenia. Zazdroszczę takich par, których filozofie pasują. Mieli taką samą opinię na temat religii, duchowości, edukacji i stylu życia i zgodzili się ze sobą na wszystkie aspekty debaty na tematy, które są otwarte na interpretację. Chociaż bardzo kocham mojego męża, nie zgadzamy się na prawie wszystko.

Oboje jesteśmy praktyczni

Jeśli chodzi o mojego małżonka i mnie, jestem opinią w naszym związku, podczas gdy on jest zagorzałym wyznawcą opinii serca. Przez większość czasu jesteśmy praktycznymi ludźmi, więc wiemy, kiedy przegraliśmy bitwę. Stąd w naszym domu każdy podąża własną drogą do duchowości i religii.

Wyciąga siłę z modlitwy, podczas gdy ja podążam za zimną logiką, kontrolą umysłu i przypisuję wszystko karmie. Mój Bóg jest moją pracą i moją rodziną; Z drugiej strony Bóg mojego męża jest tym, a religijny.

Powiązane czytanie: Jak leczyć relacje poprzez medytację

Na swój własny sposób wierzymy w supermocarnię; Różnimy się jednak w sposobie, w jaki zbliżamy się do duchowości. Jest bardziej w kontakcie z Bogiem i sobą, podczas gdy wymaga dużej siły woli, aby usiąść i mówić o tej wyższej mocy. Kłócimy się, debatujemy i zgadzamy się nie zgodzić w wielu sprawach. Pozwalamy jednak naszym dzieciom destylować nasze opinie, ale podążają własną ścieżką, ponieważ są wystarczająco dorosłe, aby zrozumieć. To jest jedna rzecz, o którą się zgadzamy.

Ostroli szturchnięcie w mojej talii obudził mnie z mojej zadumy, to był mój mąż. Podstępnie wyszeptałem mu do ucha: „Czy możesz powiedzieć, czy medytuję lub śpię?- Śmiał się ze mnie. Cóż, dzięki Bogu za zaciemniony pokój i odcinek relaksacyjny warsztatu: Shavasana.

FAQ

Podczas snu nie kontrolujemy naszych myśli, ale podczas medytacji jesteśmy czujni i świadomi naszego otoczenia.

NIE. Chociaż czujesz się ze sobą, gdy śpisz, medytacja wiąże się z głębokim trans.

Kiedy medytuujesz, łatwo się rozpraszać przez telefon lub to, co robicie inni wokół ciebie. Jeśli nie skoncentrujesz się wyłącznie na medytacji, będzie to dla ciebie nudne i zaczniesz czuć się śpiący.

11 indyjskich celebrytów i ich miłość do jogi

Osho o miłości jako chorobie i medytacji jako medycyna