Czy jestem toksyczny? Jak powiedzieć, czy jesteś toksyczny i nie wszyscy inni

Kiedykolwiek zadawałem sobie pytanie: „Czy jestem toksyczny?„Czasami relacje idą nie tak, jesteś głęboko w dramacie i nadchodzi czas, kiedy zastanawiasz się, czy jesteś problemem.

Jeśli kiedykolwiek zadawałeś sobie pytanie, czy jestem toksyczny, nawet mijając, oto, co naprawdę musisz wiedzieć i zrozumieć. Wszyscy powiedziano nam, aby uniknąć toksycznych ludzi. Odsuwają twoją energię i dodają nic oprócz negatywności do twojego życia.

Toksyczni ludzie są często manipulacyjne i mogą stać się problemem dla wszystkich w swoim życiu. Ale to nie znaczy toksycznych ludzi to beznadziejni lub źli ludzie.

Większość osób, które zakwalifikowałeś jako toksyczne, ma swoje własne głęboko zakorzenione problemy, z którymi nie mają właściwie rozwiązane i dlatego wyrażają takie toksyczne zachowanie. Ale zanim skierujesz palce na innych lub do wewnątrz i zastanawiasz się, czy jesteś toksyczny, musisz naprawdę zrozumieć, co to jest toksyczne.

Co oznacza toksyczne?

Słowo toksyczne oznacza trujące. Chociaż opisanie kogoś jako toksycznego może być trudne, jest to metafora. Chociaż ktoś, kto jest toksyczny, nie zatruwa ludzi, wyczerpuje ich z energii, pozytywności i innych zdrowej.

Nie ma tylko jednego zachowania, które oznacza, że ​​jesteś toksyczny i tylko dlatego, że robisz toksyczne rzeczy, niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś toksyczną osobą.

Ale bycie toksycznym zasadniczo oznacza, że ​​nie ponoszą odpowiedzialności za twoje potrzeby i pragnienia, aby się działać. To jest zasadniczo to, co widzisz w dzieciństwie. To dziecko często ma problemy w domu i działa w szkole.

Toksyczny dorosły nie zajmuje się jednak ich traumami, stresem lub innymi problemami i przejawia się w toksyczne zachowania, takie jak narcyzm, ofiarę i więcej.

Toksyczna osoba może być łobuzem, może rozmawiać z ludźmi, może pragnąć uwagi lub litości, a nawet być perfekcjonistą, ale zawsze w niezdrowy sposób.

Te zachowania są toksyczne, ponieważ są problematyczne zarówno dla innych, jak i toksycznych. Można to zobaczyć poprzez dramat, manipulację, potrzebę, zazdrość i więcej.

Czy jestem toksyczny? Jak nauczyć się widzieć toksyczność w sobie

Charakterystyka toksycznej osoby mogą wydawać się oczywiste, ale jak większość zachowań, na początku są subtelne. Mogą być również bardziej oczywiste tylko po poznaniu kogoś.

Powodem, dla którego możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że jesteś toksyczny, jest to, że część toksycznego jest nieświadoma.

Gdyby toksyczni ludzie wiedzieli, że są toksyczni, mieliby do czynienia z warstwami zranienia pod tym zachowaniem. Ponieważ te problemy nie są rozwiązywane, toksyczne zachowanie jest wyświetlane, aby wszyscy mogli zobaczyć i poczuć.

Jeśli nie jesteś samoświadomy ani nie jesteś w zgodzie z przeszłością i uczuciami, istnieje szansa, że ​​jesteś toksyczny. Istnieje jednak większa szansa, że ​​masz toksyczne tendencje lub cechy.

Nie każdy, kto wykazuje toksyczne zachowanie, jest toksyczną osobą. W rzeczywistości prawie wszyscy jesteśmy toksyczni w taki czy inny sposób. Chodzi o to, jak radzimy sobie z niektórymi sytuacjami.

Kiedy przyjaciel świętuje i nie możesz powstrzymać się od zazdrości, a gdy ktoś jest przygnębiony, i porównujesz swoje najgorsze dni z ich. Takie rzeczy są toksyczne, ale nie czynią cię toksyczną osobą.

Jeśli masz jedną lub dwie cechy toksyczne, możesz skupić się na zmianach tego zachowania. Jeśli jednak przeczytasz tę listę toksycznych cech i połączysz się z nimi, możesz mieć odpowiedź na twoje pytanie, czy jestem toksyczny?

To może pomóc uzyskać odpowiedzi na wiele pytań dotyczących związku. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ludzie może nie chcą spotykać się z tobą lub ignorować połączenia, może to być twoja toksyczność. Możesz popracować nad mniej toksycznym i znaleźć wewnętrzny pokój, ale najpierw musisz uznać prawdę.

Najbardziej toksyczne cechy w sobie, których musisz mieć oko

Toksyczność w kimś nie jest jedną rzeczą, jest to zbiór zachowań i wzorców, które zatrute relacje i wchodzą na przeszkodę w zdrowych połączeniach.

Jeśli rozpoznajesz te zachowania w sobie, nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność i ponieść nowe i zdrowsze sposoby radzenia sobie.

1. Ludzie cię unikają

Jeśli zauważysz, że ludzie nie chcą z tobą rozmawiać na imprezach lub imprezach, prawdopodobnie istnieje powód. Nie tak, że ludzie cię nie lubią, ale nie lubią twojej energii. Kiedy jesteś toksyczny, nie możesz powstrzymać się od rozprzestrzeniania się. Nie próbując, insynuujesz rzeczy, oceniasz innych i sprowadzasz ich.

Nie jest to, co ludzie chcą być w pobliżu. Jeśli ludzie nie chcą z tobą planować, anulować plany lub unikać odpowiadania na twoje wiadomości, może to być strona siebie, której nie widzisz. Jeśli się zastanawiasz, czy jestem toksyczny, jednym z pierwszych znaków, których musisz szukać, jest to, czy ludzie celowo decydują się na uniknięcie.

2. Zamknąłeś krytykę

Toksyczna cecha nie jest w stanie krytykować ani nawet wysłuchać kogoś, kiedy chce pomóc. Jeśli przyjaciel martwi się o twoje toksyczne zachowanie lub chce z tobą porozmawiać o czymś, co zrobiłeś, natychmiast zamknąłeś je. 

Wielu toksycznych ludzi nie może krytykować ani nawet wprowadzenia do niej, ponieważ są bardzo wrażliwe. Jeśli czujesz się w ten sposób, od twojego wyglądu po swoją pracę lub osobowość, możesz mieć toksyczną cechę.

3. Jesteś defensywny

Jeśli się zastanawiasz, czy jestem toksyczny, zadaj sobie pytanie, czy uważasz, że jesteś defensywny przez większość czasu? Czy czujesz, że zawsze jesteś w defensywie, bez względu na sytuację? Nigdy nie będziesz winić. Zawsze odrzucasz wszelkie winy. Jeśli ktoś zada ci proste pytanie, możesz nawet zareagować jawnie, aby nadmiernie kompensować błąd, który mógłbyś popełnić.

4. Uważasz się za szczery

Ludzie nazywają cię tępym, intensywnym lub niegrzecznym, ale uważasz się za szczery. Jeśli ktoś nie może wziąć czegoś, co powiedziałeś, uważasz je za wrażliwe lub słabe za to, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z prawdą. W rzeczywistości często uważasz osądy i wstyd za prawdę. Ale kiedy słyszysz prawdę, przesadzasz. 

5. Nie słyszysz od razu dobrych wiadomości

Ludzie nie lubią dzielić się z tobą dobrych wieści. Niezależnie od tego, czy dostali promocję, biorą ślub, czy też masz dziecko, prawdopodobnie usłyszysz o tym z drugiej ręki, a nawet online. Dlaczego? Ponieważ jesteś negatywny lub robisz rzeczy o sobie. 

Kiedy ktoś dzieli dobre wieści, zamiast świętować, zachowujesz się tak, jakby ich szczęście oznacza, że ​​jest dla ciebie mniej.

6. Doświadczasz dużo dramatu

Twierdzisz, że wszyscy wokół ciebie w szkole lub pracy są dramatyczne lub uwielbiają dramat, podczas gdy w rzeczywistości podżegasz go. Jest powód, dla którego zawsze jesteś zaangażowany w dramat i nie dlatego, że inni cię wciągają.

7. Zawsze chodzi o ciebie

Każda rozmowa jest wsuwana przez ciebie, przez ciebie. Jeśli ktoś chce się niczego podzielić, nie pozwolisz mu uzyskać słowa. Jeśli ktoś odpuszcza lub dzieli się wiadomościami, zastanawiasz się nad tym, jak się z tobą odnosi. 

To jest coś, czego prawdopodobnie nie zbierasz, ale jest to potrzeba uwagi.

8. Nie jesteś miły, chyba że to przyniesie ci korzyści

Jest to coś, co jest bardzo powszechne wśród toksycznych ludzi. To brak autentyczności. Czy uważasz, że jesteś miły dla ludzi tylko wtedy, gdy potrzebujesz czegoś od nich? Możesz kogoś zabrać i pozwolić mu się odpowiedzieć, tylko dlatego, że potrzebujesz przysługi. 

Czy traktujesz innych jak pionki zamiast ludzi i jesteś miły tylko wtedy, gdy coś z tego wyciągniesz? Czy prawdopodobnie ignorujesz pracowników usług lub każdego, kogo uważasz za ciebie?

9. Ty winy

Jeśli chcesz, żeby coś poszło po drodze, dostaniesz swoją drogę bez względu na wszystko. Jeśli ktoś nie da ci czasu, na który wierzysz. Będziesz manipulować emocjami innych, aby zdobyć własną drogę.

10. Nie przepraszasz

Większość toksycznych ludzi nie jest w stanie przyznać, że są one błędne, nawet nie zakończyć głupią walkę. A gorzej, nie przepraszają, nawet jeśli naprawdę się mylą! Jeśli uważasz, że nigdy nie przyznajesz, że się mylisz, masz problem z używaniem kontroli. 

11. Nigdy nie bierzesz odpowiedzialności

Wszyscy popełniają błędy i chociaż w głębi duszy toksyczne ludzie wiedzą, że nie są doskonali, nigdy nie pokazują tego na zewnątrz, chyba że manipulowanie innymi. Nie zaakceptujesz swoich błędów ani nie zmienisz swojego zachowania. Zamiast próbować uczyć się i rosnąć jako osoba, próbujesz przekonać wszystkich, że nie zrobiłeś nic złego.

12. Jesteś potrzebujący

Jesteś przywiązany i potrzebujący. Chociaż masz fałszywe poczucie siebie, które uważasz za lepsze niż wszyscy, potrzebujesz również zapewnienia i uwagi innych, aby wypełnić pustkę. Jesteście współzależni i polegasz na uwagi innych. Często tę uwagę zwrócono na manipulację, ale mimo to podtrzymuje toksyczność.

13. Zawsze jesteś ofiarą

Jest to zgodne z winą innych, ale zawsze znajdziesz sposób na granie w ofiarę. Jeśli ktoś dobrze sobie radził, prześcignął cię. Gdyby ktoś miał zły dzień, miałeś gorszy.

14. Kłamiesz 

Kłamstwo jest ogromną częścią bycia toksycznym i nie zawsze jest to główne kłamstwa, ale małe. Kłamstwa, które przyciągają uwagę. Kłamstwa, które sprawiają, że wydajesz się trochę bardziej interesujący. Te kłamstwa mogą po prostu wyjść z ciebie bez myślenia. Jesteś do tego przyzwyczajony, nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. 

15. Mówisz śmieci

Mówisz o ludziach za plecami. Jeśli się zastanawiasz, czy jestem toksyczny, tak jak ty, jeśli zaczniesz plotki i sprowadzasz innych, aby poczuć się lepiej. To kolejny powód, dla którego ludzie mogą cię uniknąć. Kiedy rozmawiasz z jedną osobą o kimś innym, czują, że możesz zrobić to samo, gdy go tam nie ma. 

16. Jesteś negatywny

Jest to jeden z głównych czynników bycia toksycznym. Kiedy wysysasz pozytywność ludzi, jest to wysoce toksyczne. Chcesz, żeby ludzie lubili przebywać wokół ciebie, nie czuli się wyczerpani nadzieją i podnieceniem. 

Jak przestać być toksycznym i zmienić swoje życie na lepsze

Wiem, że te rzeczy wydają się surowe, gdy są takie jak takie, ale kiedy jesteś toksyczny, czasami potrzebujesz tego, żeby cię uderzyć tam, gdzie to boli. Bez tego szoku dla twojego systemu możesz zaprzeczyć swojemu zachowaniu i kontynuować, jakby nic nie było złe.

Domyślam się, że jeśli odniesiesz się do tych toksycznych cech, wiesz głęboko, jak przeszkadza to innym ludziom. I teraz poznasz odpowiedź na pytanie trwające w twoim umyśle, czy jestem toksyczny?

Wiesz, jak się z tym czują twoja rodzina i przyjaciele. Trudno przyznać. Trudno zdać sobie sprawę, że możesz zmienić niektóre podstawowe rzeczy w swojej osobowości, ale to nie jest twoja osobowość. Jest to reakcja na głębsze problemy, z którymi nie miałeś właściwie poruszone.

I tak, radzenie sobie z tym. Będzie twardy i długi, ale warto.

Spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną i poproś o to, aby poinformowali Cię, kiedy pokazujesz te cechy, abyś mógł być proaktywny. Przeprosić ich za wcześniejsze zachowanie i poinformuj ich, że nad tym pracujesz.

Kiedy zobaczą, że próbujesz, będą bardziej prawdopodobne, że dadzą ci szansę i zrozumieć.

Zmiany te nie są łatwe do wprowadzenia i nie zawsze można je wykonać samodzielnie. Nie ma wstydu prosić o pomoc od przyjaciół lub terapeuty. Mogą poprowadzić cię we właściwym kierunku ćwiczeniami i dyskusjami, które pomagają zrelaksować to, co objawiło się w toksycznym zachowaniu, abyś mógł żyć zdrowszym życiem.

Więc teraz, kiedy zadasz sobie pytanie: „Czy jestem toksyczny?„W końcu możesz mieć swoją odpowiedź. Ale musisz pamiętać, że zawsze możesz się zmienić. Pierwsze kilka kroków może wydawać się niewygodne i niewygodne. Ale przy odrobinie wysiłku możesz stać się najlepszą wersją siebie w mgnieniu oka!

Sprawdź te artykuły, które mogą pomóc Ci dowiedzieć się więcej o sobie:

Jak się skończyć po czującym się niechcianym i znów zacząć poczuć się pożądane

Czy jestem złym przyjacielem? Złe umiejętności przyjaźni, które odsuwają ludzi od ciebie

Wszystkie znaki jesteś samolubny w związku, który korzysta z partnera