Decyzja otwierająca oczy - jak gruba mama może wychować zdrowego dzieciaka?

W tym artykule

• Słabe wybory rodziców - otwierająca wzrok realizacja
• Jak gruba mama może wychować zdrowego dzieciaka?
• Połączenie budzenia…
• Dokonywanie zmian…
• Zmiany stylu życia - zacznij od podstaw
• Wychowanie zdrowego dzieciaka nie jest takie trudne

W naszym szybkim życiu wspaniale jest mieć sposoby na ułatwienie wszystkiego, od transportu, komunikacji, po nasze wybory żywieniowe.

Budzisz się i zdajesz sobie sprawę, że już spóźnisz. Dni, miesiące i lata minęły i to staje się naszym stylem życia.

Wielu z nas jest teraz z pewnością winnych z powodu złego wyboru diety i wiemy wcześniej; Będziemy musieli za to zapłacić, ale co, jeśli jesteś rodzicem? Co jeśli jesteś mamą, która nie chce niczego więcej, niż móc wychować zdrowego dzieciaka, ale walczysz także o swoje zdrowie?

Czy to w ogóle możliwe?

Słabe wybory rodziców - otwierająca wzrok realizacja

Gdy obserwujemy, jak nasze dzieci rosną, chcemy również mieć pewność, że rosną, pełne szacunku i oczywiście zdrowe, ale co, jeśli zobaczymy, jak stają się coraz większe i niezdrowe?

Faktem jest, że to, co staje się naszymi dziećmi, jest wynikiem tego, jak jesteśmy rodzicem i to może nas mocno uderzyć. Wraz z naszymi wyborami stylu życia nasze dzieci albo skorzystają lub cierpią.

Jeśli już wiemy, że żyjemy ze złym wyborem stylu życia, takimi jak fast food, śmieciowe jedzenie, napoje gazowane i słodycze - powinniśmy również wiedzieć, że będzie to również styl życia, w którym nasze dzieci będą dorastać.

Dobrze, że dzisiaj, przy użyciu mediów społecznościowych, coraz więcej zwolenników ma na celu uczynienie nas - rodziców, uświadomić sobie, jak ważne jest zdrowie. Jeśli chcemy móc wychować zdrowego dzieciaka, zdecydowanie powinno zacząć od nas. Może nadszedł czas, aby zrozumieć, co jest nie tak, i wiedzieć, że nadszedł czas, aby dokonać zmiany.

Pomyśl o tym w ten sposób, z pewnością nie chcemy być chorzy i słabi jako rodzice, ponieważ musimy być silni i zdrowi, abyśmy mogli obserwować nasze dzieci, prawda? Nie chcemy też, aby nasze dzieci dorastające myśląc, że bycie siedzącym i poleganie na złych wyborach żywności jest w porządku.

Jak więc zacząć zmieniać nasz styl życia na lepsze?

Jak gruba mama może wychować zdrowego dzieciaka?

Jak niezdrowi rodzice mogą zacząć wychowywać zdrowego dzieciaka?

Może to zabrzmieć ostro, że niektórzy nazywani są grubą lub otyłą, ale wiesz co? Może to prowadzić do wielkiej samorealizacji, którą my, ponieważ rodzice musimy robić lepiej.

1. Połączenie budzenia…

Może istnieć wiele powodów, dla których możemy mieć nadwagę, mogą istnieć schorzenia, takie jak problemy z tarczycą, a nawet PCO, ale nie jesteśmy tutaj, aby uzasadnić, dlaczego nie możemy być zdrowi.

Jesteśmy tutaj, aby pomyśleć o wielu sposobach. Wierzcie lub nie, bez względu na twoje okoliczności, zawsze istnieje sposób na prowadzenie zdrowszego stylu życia.

Nie rób tego tylko, abyś mógł wychować zdrowego dzieciaka - zrób to również dla siebie, abyś mógł żyć długim życiem, aby oglądać swoje dzieci.

2. Dokonywanie zmian…

Jak mówią, zmiana zaczyna się od nas, ale wiemy również, jak trudne może to być, szczególnie jeśli przyzwyczajono Cię do pewnego stylu życia. Ale nic nie jest niemożliwe dla nas, mama, prawda?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zaangażować się w zmianę, ponieważ będą chwile, w których będziesz zmęczyć przygotowywanie zdrowych potraw i po prostu chcesz wrócić do zamawiania tej tandetnej pizzy - trzymaj tę myśl i pamiętajcie o swojej cele.

3. Zmiany stylu życia - zacznij od podstaw

Zmiana stylu życia może być trudna, ale nie jest to niemożliwe.

Zacznijmy więc od podstawowych kroków i idźmy stamtąd. Oto kilka rzeczy, które możesz zacząć -

1. Usuń śmieciowe jedzenie - jeśli chcesz wychować zdrowego dzieciaka, zacznij od usuwania wszystkich śmieciowych potraw, napojów gazowanych, słodyczy i wszystkich potraw, które znasz, są złe dla Ciebie i Twojej rodziny. Wymień je owocami i warzywami, bez łatwego dostępu do złych rzeczy. Możesz docenić zdrowe alternatywy.
2. Spakuj zdrowe przekąski dla dzieci - przekąski dla dzieci, które są zdrowe, a nie śmieciowe potrawy. To zrozumiałe, jak bardzo jesteś zajęty, że łatwiej jest po prostu umieścić plastry ciasta i frytki na szkolne przekąski. Ale jeśli jesteś w stanie przeprowadzić badania, znajdziesz wiele przepisów, które nie są tylko łatwe, ale także zdrowe. Ponadto wysiłek na lunch lub przekąskę twojego dziecka z pewnością zostanie docenione przez Twoje dziecko.
3. Wykonaj swoje badania - niekoniecznie musisz stresować się, co gotować. W rzeczywistości może być wiele zasobów, w których można znaleźć pyszne, ale zdrowe posiłki. Istnieje również tak wiele alternatyw, które możemy wybrać dla naszej rodziny i dzieci.
4. Ćwiczenie - może to być łatwiejsze niż myślisz. Zamiast spędzać popołudnie leżąc i bawiąc się gadżetami, idź dalej na zewnątrz. Idź do parku i bądź aktywny. Pozwól swoim dzieciom znaleźć swoją pasję i pozwól im wybrać sport, który chcą. Proste prace domowe mogą być również formą ćwiczeń.
5. Naucz dzieci o zdrowiu - naucz swoich dzieci o zdrowiu, a zobaczysz, ile się też nauczysz. Poznanie zdrowia może pomóc w wychowaniu zdrowego dzieciaka. Nie pozwól im myśleć, że spożywanie fast foodów i śmieciowych potraw jest jakąś formą jakiejś nagrody. Zamiast tego daj im znać, że to, co spożywamy, określi nasze zdrowie. Ponownie może być wiele zasobów, których możemy wykorzystać, aby pomóc nam w tym procesie.
6. Uwielbiam to - może stać się męczące, trudne i trudne, jeśli nie chcemy tego, co robimy i jeśli nie jesteśmy zmotywowani. Upewnij się, że znasz swoje cele, bądź motywowany i pokochaj zmiany, które robisz. Pamiętaj, że to dla lepszego ty i lepsze życie dla twoich dzieci.

Wychowanie zdrowego dzieciaka nie jest takie trudne

Nietrudno jest wychować zdrowego dzieciaka, ale może to rzucić wyzwanie na początku. Chociaż wcześniej zobaczysz, jak masz rację, podejmując decyzję o zmianie zdrowszego stylu życia.

Uzyskaj pomoc, którą możesz uzyskać, szukać właściwych porad, a przede wszystkim - ciesz się podróżą. Największą nagrodą, jaką możemy zdobyć, jest zobaczenie, jak nasze dzieci dorastają zdrowe i silne.