Przegląd etapów winy po oszukiwaniu

Po odkryciu niewierności zwykle uważamy, że pokochany partnera jest jedynym rannym. Nie zdziw się, jeśli ci powiemy, oszustwo również boli oszust. Tak, usłyszałeś to dobrze, oszust/niewierny małżonek może wydawać się normalny i kontynuować oszustwo, dopóki nie zostanie odkryte. Ale kiedy oszustwo wychodzi na jaw, wtedy przechodzą różne etapy poczucia winy po oszukiwaniu, co może okazać się całkiem jazdy na rolkach emocji.

Niezależnie od tego, jak odkryto romans, objawienie oddaje ogromny cios w relacje pary. W przypadku pary małżeńskiej fale mogą być również odczuwalne w dynamice rodziny. Wpływa na małżonka, który został zdradzony, dzieci, rodzice, teściowie i wszyscy wokół nich. Odkrycie po perspektywie jest wtedy, gdy zaczyna się metamorfoza i zaczyna pojawiać się oznaki winy oszusta. W rzeczywistości ludzie w sprawach mogą odczuwać zwiększony lęk lub depresję napędzane przez winne sumienie, mimo że nie są jeszcze złapani w akcie.

Podczas gdy dewastacja wywołana przez incydent niewierności pozostaje w centrum uwagi, stan umysłu wobec partnera oszukującego jest często popychany na uboczu. Ale to nie znaczy, że oszust pozostaje nieuzasadniony po tym, jak ich przestępstwo wychodzi na jaw. Rozjaśnijmy światło na różnych etapach poczucia winy po oszukiwaniu, z ekspertem od konsultantów psychologa Jaseena Backer (MS Psychology), która jest ekspertem ds. Zarządzania płcią i relacjami.

Jak radzisz sobie z poczuciem winy po oszukaniu?

Spis treści

• Jak radzisz sobie z poczuciem winy po oszukaniu?
• Etapy poczucia winy po oszukaniu - co przechodzi oszust
  • 1. Odmowa
  • 2. Gniew
  • 3. Przetargowanie
  • 4. Depresja
  • 5. Przyjęcie
• FAQ

Kiedy próbujesz ukryć romans, nie rodzi pytania, czy „zostaniesz złapany, ale raczej„ kiedy „zostaniesz złapany. To tylko kwestia czasu. Cynthia's Secret Affair z współpracownikiem nie pozostał pod okładką. Po oszukiwaniu narzeczonego wyrzuty sumienia i poczucie winy ciężko obciążały ją. Nie opuściła domu przez kilka dni, odmawiając nikogo. Wydawało się, że ten depresyjny odcinek postawiłby nie tylko jej małżeństwo, ale także stawkę.

Widzisz, to znak nadziei, że czujesz się okropnie, aby przenieść partnera przez taką nędzę i upokorzenie. Ale jednocześnie ważne jest, aby połączyć się, zanim objawy winy po oszukiwaniu odbijają się na każdym aspekcie twojego życia. Co powiesz na zaczynasz od bycia zbyt surowym dla siebie? Więc miałeś jednorazowe wytrwałość. Powinieneś był lepiej. Ale wszyscy jesteśmy zadaniami ludzkimi wadami. To nie znaczy, że z natury jesteś złą osobą.

Pierwszym zamówieniem biznesowym jest zaakceptowanie tego, że popełniłeś błąd i nie ma sposobu, aby cofnąć się w czasie i cofnąć. Nie możesz pozwolić, aby to zdefiniować lub kurs żadnego z twoich relacji. Zanim utkniesz w etapach okrutnego, zdradonego cyklu małżonka (odkrycie, reakcja, podejmowanie decyzji, przejście), skoncentruj się całkowicie na kolejnej akcji. Czy chcesz pozostać w związku i naprawić? Następnie przynieś wszystkie uprzejme ruchy w rękawie, aby przekonać swojego partnera, że ​​jesteś gotowy, aby zrobić wszystko, aby wszystko naprawić.

Teraz nie wiesz, jak źle zareagują, czy kiedykolwiek zabiorą cię z powrotem, czy nie. Sama myśl o tej konfrontacji może wywołać niepokój po oszukiwaniu partnera. Ale robisz coś z pełną uczciwością i pozostawiasz im resztę. Mam na myśli, kiedy przepraszasz; i zachowaj słowo odbudowy zaufania. Zapytaj swojego partnera, co chcieliby, abyś zrobił w celu kontroli obrażeń.

I wreszcie bądź delikatny do siebie. Rób notatki z błędów. Zmień coś o sobie, jeśli tego właśnie wymaga. Ale ciągłe osądzanie i bicie się pogorszy niepokój. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem o swojej stronie historii. Może odwiedź terapeutę, czy to sam, czy z partnerem. Jeśli to pomoc, której szukasz, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu ekspertów Bonobology są tu dla Ciebie.

Etapy poczucia winy po oszukaniu - co przechodzi oszust

Podczas gdy początkowy dreszczyk emocji pozamałżeński daje pewny wysoki poziom oszusta, odkrycie po pełnym obrocie skłania oszusta do przejścia przez etapy poczucia winy po oszukiwaniu. Te oszustwo winy są pełne serii emocji, takich jak wstyd, zmartwienie, żal, zamieszanie, zakłopotanie, nienawiść do siebie i niepokój. Emocje te można zaliczyć do znaków, które oszukał i czuje się winna lub oszukiwała i jest teraz pochłonięta winy z powodu jej działań.

Andrew, jeden z naszych czytelników z Nowego Jorku, niedawno przyznał się do około rocznego romansu swoim małżonkowi. Mówi: „Mam silny niepokój, ponieważ oszukałem. Nie mogłem już dłużej trzymać tego. Musiałem więc oczyścić się z mężem, przyznać się do oszukiwania i zakończyć drugi związek. Ale teraz jestem jeszcze bardziej niespokojny, martwiąc się o to, czy mnie opuści.„Ludzie w sprawach mogą odczuwać zwiększony lęk lub depresję, chociaż nikt nie jest empatyczny wobec swoich niespokojnych serc.

Kiedy odkryto romans, ogrom wpływu ich działań naprawdę uderza w oszust. Te wirujące myśli i rollercoaster emocji mogą odbijać się na zdrowiu psychicznym oszusta. W niektórych przypadkach wpływ może być tak poważny i widoczny, że zastanawiasz się: „może winy z oszukiwania, powodować depresję?" Odpowiedź brzmi tak; Istnieje wystarczająco dużo dowodów naukowych, aby sugerować, że poczucie winy, wstydu i wyrzutów sumienia po oszukiwaniu może powodować depresję.

Powiązane czytanie: Etapy odzyskiwania niewierności, aby wyleczyć się z romansu

Należy jednak pamiętać, że oszust jest zawsze świadomy potencjalnego zranienia i uszkodzenia ich działań. Ale ponieważ reperkusje nie są nieuchronne, mogą one kontynuować niewierność bez wyrzutów sumienia, ponieważ spełnia pewne potrzeby, świadome lub podświadome.

Jednak odkrycie romansu podważa tę dynamikę. Dreszcz, podniecenie lub inna potrzeba, która napędzała niewierność. Tutaj ważne jest, aby być świadomym różnic w poczuciu winy vs. Objawy poczucia winy po oszustwach mogą być w najlepszym razie opisane jako niewygodne przypomnienie o zrobieniu czegoś złego.

Wyrzuty sumienia powoduje, że szukasz przebaczenia, podczas gdy wina prowadzi do unikania. To wyjaśnia, dlaczego oszustwo nie wykazuje wyrzutów sumienia, jeśli wykazuje tylko oznaki poczucia winy oszusta. Na podstawie tego zrozumienia spójrzmy na różne etapy poczucia winy po oszustwie, pochodzące z osobistych doświadczeń ludzi, z którymi rozmawialiśmy. To są fazy, które można oczekiwać, że oszust przejdzie przez odkrycie romansu:

1. Odmowa

Jednym z etapów winy po oszustwie jest zaprzeczenie. Przychodzi na początku zdradytego cyklu małżonka po odkryciu romansu. Kiedy niewierny małżonek jest zniszczony, reagują z zaprzeczeniem. Gdy wkrada się wina oszukiwania, zaczynają ćwiczyć „sztukę oszustwa”. Próbują ukryć prawdę, pokazując oszustwo winy, ponieważ chcą trzymać się zaprzeczenia po oszukiwaniu. Spróbują podjąć podstęp w różnych i wątpliwych formach.

28 -letni Julia tancerz mówi: „Skonfrontowałem się z mężem po dowiedzeniu się o romansie, który miał ze swoim starym płomieniem, i odmówił temu. Pokazałem mu wszystkie dowody, ale on ponownie temu zaprzeczył. Wyjąłem go na kawę następnego dnia i zaprosiłem też drugą kobietę, ale nadal nie przyznał się do mnie oszukiwania. Próbował mnie oszukiwać w kółko i wtedy zdałem sobie sprawę, że jest tylko tchórzem, który tylko o sobie myśli.„Zachowanie oszusta na etapie zaprzeczenia może sprawić, że zastanawiasz się, dlaczego oszustwo nie wykazuje wyrzutów sumienia.

Jaseena mówi: „Podczas stadiów winy zaprzeczającej, oszust robi wszystko, aby pokazać, że nie zrobili nic złego. Oszust próbuje go maskować i próbuje zachowywać się jak niewinny, kochający partner. W miarę upływu lęku po oszukiwaniu partnera próbują ukryć nawet drobne rzeczy. Kamuflują swoje błędy i używają retortów, takich jak „Nie, to nie tak, jak to wygląda” lub „Po prostu zakładasz rzeczy” lub „Jak mogłeś nawet pomyśleć, że zrobię coś takiego?„Oszust wpada w zaprzeczenie po oszukiwaniu, a tym samym odrzucenie samego aktu oszukiwania i jego wpływu."

2. Gniew

Gniew jest dość oczywistym znakiem oszustw winy. Bądźmy szczerzy, nikt nie chce zostać złapany w niewłaściwy sposób, zwłaszcza nie oszust. Ten szczególny etap winy po oszustwie jest również określany jako „etap wycofania”. Na tym etapie poczucia winy po oszukaniu oszust jest w funkcji. Znaki winy oszusta są często zasłonięte gniewem, który jest na pierwszy plan.

Są teraz pozbawieni „wysokiego” ich partnera romansowego, czują, że zostali odcięci od drugiej osoby. Przechodzą niepokój i poczucie winy po oszukaniu, a pojawia się wiele nawrotów. Niechęć i gniew po oszukaniu sprawiają, że są snappy za każdym razem, gdy próbujesz rozmawiać o odcinku oszukiwania. Etapy gniewu po niewierności pojawiają się szybko po zaprzeczeniu i mogą pozostać przez dłuższy czas.

Jaseena mówi: „Gniew po oszukiwaniu jest równy i dodatkowy dla zaprzeczenia po oszukiwaniu. Pokazując uczciwość i szczerość, drugi małżonek stoi na ziemi, co sprawia, że ​​oszustwo przechodzi w tryb gniewu. A etapy gniewu po niewierności zostaną uwolnione. Ten wybuch występuje, ponieważ tak wiele rzeczy poszło nie tak.

„Najważniejsze jest to, że nie można kontynuować wygodnego związku, który oszust miał poza podstawowym związkiem. Gniew może również wynikać z faktu, że partner romansowy jest prawdopodobnie pozostawiony na ogrodzeniu, nie wiedząc, co dzieje się w rodzinie, która odkryła oszustwo. Dodaj do tego, ich małżonek lub główny partner może chcieć poznać szczegóły romans.

„Oszust musi znosić inne rodzaje emocji, które mogą pochodzić od ich partnera. Partner może przywołać wiele rzeczy z przeszłości, wskazać, w jaki sposób byli całkowicie wierni, lub podkreślić wiele innych konsekwencji niewierności, i wtedy zaczyna się druga fala gniewu. To wywołuje wir niepokoju i poczucia winy po oszukiwaniu, co powoduje gniew. Jest to również etap bezradności oszusta, a często gniew jest emocją, która wynika z bezradności."

3. Przetargowanie

Negocjacje po oszukiwaniu to jeden z najważniejszych etapów poczucia winy po oszukiwaniu. Jest to faza, w której zdecyduje się, aby związek działał po niewierności, albo całkowicie się rozpadł. Na tym konkretnym etapie winy po oszukaniu związek jest w stagnacji. Niepokój i poczucie winy po oszukiwaniu i intensyfikowaniu żalu po oszukiwaniu nie powodują postępu w związku. Oszust nie robi nic, aby związek działał ani nie jest skłonny mówić o romansie.

„Minął miesiąc od konfrontacji, mój mąż i ja rzadko rozmawiamy. Nie widzę sensu bycia w tym małżeństwie. Pomyślałbym o wypróbowaniu, ale nie podejmuje żadnych wysiłków. Nie chce mówić o romansie ani nie chce mówić o tym, gdzie jest nasz związek. Po prostu nie widzę znaków, które oszukał i czuje się winny. Był czas, kiedy mówił: „Mam niepokój, ponieważ oszukałem.”Ale teraz wydaje się, że to łagodne. Wydaje mi się, że jesteśmy na krawędzi rozpadania się i wygląda to na lepszą opcję-mówi Erica, 38-letnia badacz.

Jaseena mówi: „Negocjacje po oszustwach mają miejsce, gdy oszust wie, że gra jest upływem i że muszą utrzymać małżeństwo. Kiedy rozpocznie się targi po oszustwach, oszust prawdopodobnie będzie na kolanach lub złoży obietnicę napraw.

„Mogą powiedzieć takie rzeczy, jak„ Nigdy więcej tego nie zrobię, nie wiem, co się ze mną stało, poślizgnąłem się.”Albo mogli pójść do drugiej skrajności i powiedzieć:„ Nie miałeś dla mnie czasu ”,„ oszukiwałem, ponieważ nie kochałeś wystarczająco ”,„ nie szanowałeś mnie ”,„ Nie było wystarczająco seksu seksualnego małżeństwo, więc zwróciłem się do kogoś innego dla moich potrzeb. To było czysto seksualne i nic więcej."

„Wymyślili jakąś formę negocjacji po oszukiwaniu, aby zmieścić się w związku. Kiedy ten rodzaj negocjacji po oszustwie nie zadziała, mogą powiedzieć: „Skończyłem z tym związkiem”, który służy jako ultimatum dla partnera. Robią to, aby partner zmienił swoje stanowisko i dał im jeszcze jedną szansę. Etapy przetargowe najlepiej odzwierciedla winy vs wyrzuty sumienia po oszukiwaniu."

Powiązane czytanie: 6 oszustów mówi nam, jak się czują

4. Depresja

Może poczucie winy z oszustwa powodujące depresję? Tak, ten etap winy jest również określany jako „faza żałoby”. Tutaj również zaczniesz widzieć znaki, których żałuje oszukiwania lub wstrzyma się od twojego zaufania. Ten etap poczucia winy po oszukiwaniu jest uruchamiany, gdy oszust zaczyna zdawać sobie sprawę, że stracili zaufanie i szacunek swoich bliskich. Zaczynają poczuć winy, wstyd, gniew i urazę, a jednocześnie i odzwierciedla ich zachowanie po złapaniu oszukiwania. Depresja i wyrzuty sumienia po oszukiwaniu są bardzo realne i to właśnie widzimy na tym etapie.

Depresja jest prawie nieuniknionym rytuałem przejścia, gdy przekraczasz etapy poczucia winy po oszukiwaniu. Wyjaśniając, dlaczego to jest, Jaseena mówi: „Depresja może się zdarzyć w dwóch sytuacjach. Po pierwsze, gdzie oszust stracił drugiego partnera, którego naprawdę kochał, a także z powodu niebezpieczeństwa utraty głównego partnera, którego mogą również kochać.

„Po drugie, może wystąpić depresja, ponieważ nie mogą już być z drugim partnerem ze względu na negocjacje, jakie mieli wspólnego z głównym partnerem. Kiedy doszło do przetargów po oszustwie, ich główny partner prawdopodobnie poprosił ich o zmniejszenie więzi z ich partnerem romansowym. Ta negocjacja może spowodować smutek po oszukiwaniu. Poza tym depresja może wynikać z tego, że została złapana w błąd.

„Przyszłość związku po oszukaniu najczęściej spoczywa na partnerze, który został oszukany. To prowadzi do osoby doświadczającej żalu po oszukiwaniu i stawia ją w beznadziejnej, bezradnej sytuacji po negocjacji. Oszust mógł zaakceptować pewne warunki podczas negocjacji, które mogą nie być dla nich akceptowalne, ale do których musieli się zgodzić, aby utrzymać związek. Ta bezradność może prowadzić do stanu depresyjnego."

Powiązane czytanie: Prawdziwy opis niewierności w małżeństwie

5. Przyjęcie

Po długiej trwałości zaprzeczenia i obwiniania, przechodzenia przez pierwszą i drugą fale gniewu po niewierności, i wszystkie emocjonalne zamieszanie, przez które przechodzi oszust. Innymi słowy, przychodzą do akceptacji po oszukiwaniu. Ten etap poczucia winy po oszustwach jest doświadczany przez oszusta po tym, jak zdają sobie sprawę, że nie mogą kontrolować konsekwencji swoich działań.

Jaseena mówi: „Akceptacja po oszustwie może nastąpić podczas depresji. Kiedy oszust zdaje sobie sprawę, że walczyli z bitwami i nie mogą kontrolować sposobu, w jaki sytuacja się rozgrywa, wtedy zaczynają akceptować. Rozumieją, że nic nie będzie takie samo z powodu jednego kroku, jaki zrobili. Po całej walce i żalu po oszukaniu w końcu akceptują fakt, że byli odpowiedzialni za wszystko.

„Dopóki nie osiągną etapu akceptacji po oszukiwaniu lub tuż przed etapem depresji, dość często oszust obwinia partnera, dając kilka wymówek i uzasadnień, że oszukujesz. To wtedy, gdy nic nie działa na ich korzyść i nic nie jest pod ich kontrolą, w końcu akceptują podstawową prawdę."

Efekty romansu pozamałżewskiego wstrząsnij wszystkim dla Partnera Hurt i The Creat. Niewierność nigdy nie jest łatwa. Jest to niszczycielska siła, która zmienia postrzeganie rannego partnera i oszusta o sobie i na świecie. To, jak oszustwo wpływa na oszust, jest skomplikowane i bolesne.

Jeśli rozważasz zdradę małżonka lub już tak, mamy nadzieję. W jednym z scenariuszy twój związek ma kłopoty. Bez względu na to, jak na to spojrzysz, najważniejsze jest to, że oszustwo wpływa na oszust i wszystkich ważnych ludzi w ich życiu.

FAQ

Może być wiele powodów takiego działania. Być może szukasz uczuć i uwagi, których brakuje w twoim związku. Może bardzo kochasz swojego partnera, ale nie jesteś z nimi kompatybilny seksualnie. Możliwe jest również, że nie mogłeś się oprzeć pokusie i poddać się pożądaniu, mimo że oszukiwanie partnera nigdy nie było twoją intencją.

Wina oszustwa może zniknąć z czasem, jeśli twój partner będzie gotowy do wybaczenia i świeżo start. Jeśli odmówią powrotu razem po twojej niewierności lub używają tego incydentu jako amunicji w każdej walce, którą masz później, może być trudno kiedykolwiek pokonać winy oszukiwania.

Bądź delikatny do siebie. Spróbuj zaakceptować fakt, że był to błąd i że masz prawo do jednego błędu. Obecnie liczy się to, w jaki sposób ratujesz swój związek od następstw tej niewierności. Nawet jeśli ty i twój partner podzielicie się, spróbuj uczyć się z tego upływu w osądu.

Czy oszust może się zmienić? To właśnie mają do powiedzenia terapeuci

Trudno zdobyć zaufanie partnera po oszukaniu - 12 sposobów na to!

Lojalny związek - znaczenie i cechy