A dwa stają się dwoma praktykującymi pozytywną samopoczuciem w twoim małżeństwie

„A dwa stają się jednym.„To piękna fraza wypowiadana podczas większości ceremonii ślubnych. Wymyśliliśmy asortyment rytuałów i działań, które mają symbolizować to stwierdzenie. W ten weekend uczestniczyłem w ślubie, w którym panna młoda i pan młody wlały piasek do pięknego wazonu, gdy towarzysza poruszający się wiersz o tym, jak dwie osoby już nie istnieją, ale połączyły się jako jedno.

Trudno było nie słuchać tych słów, patrząc na dwie puste okulary i nie myśleć, jak to właściwie nierealne jest. To znaczy, nie zakochałem się w moim mężu z powodu jego „jedności.„Zakochałem się w nim z powodu tego, kim on jest. Nie sądzę też, że nasze małżeństwo trwałoby długo, gdybym chodził pusty i czekał, aż wypełni moją szkło z powrotem. To brzmi dla niego lub kogokolwiek.

Niestety tak wiele par wchodzi w małżeństwo pod pozorem, że są teraz jednym i zaczynają zaniedbać, kim są jako jednostka. Szukają partnera, aby wypełnić ich walidacją i sprawić, że czują się połączeni. Kiedy zrezygnujesz z odpowiedzialności własnej opieki nad partnerem, idziesz niebezpieczną ścieżką, która prowadzi pary w kierunku urazy i zmęczenia.

Chociaż trudno jest ustalić priorytety i swoje potrzeby przed potrzebami ukochanej osoby, jest to niezbędne.

Oto kilka sposobów praktykowania pozytywnej samopoczucia, jednocześnie głęboko związanym z małżonkiem.

• Brać odpowiedzialność

Relacje często wymagają kompromisu, a kompromis wymaga poświęcenia. Co jednak jeśli zaczniesz czuć się nadmiernie rozszerzony w dziale poświęcenia? Co jeśli zaczniesz czuć, że druga osoba zawsze podejmuje decyzje lub mieć swoją drogę, podczas gdy nigdy nie dostajesz tego, czego naprawdę chcesz? Chociaż kuszące jest złość się na małżonka i myśleć o nich jako samolubne, jest to również szkodliwe dla związku. Twoje granice są twoje do potwierdzenia i utrzymania. Kiedy jesteś w sytuacji, w której czujesz się tak, jakbyś dajesz więcej niż czujesz się komfortowo, to od ciebie zależy, czy nie powiesz, a nie partnera.

• Najpierw obsługuj swoje potrzeby

Jak samolubne to brzmi? Dbanie o siebie najpierw jest w bezpośrednim sprzeciwie „stawiając innych przed wami." Albo to jest? Istnieje wiele dowodów wskazujących, jak i dlaczego nie można zająć się kimś innym, zanim odpowiednio dbanie o siebie. Dam ci metaforę „terapeuty”: na początku każdego lotu, na którym kiedykolwiek siedziałeś, stewardes instruują pasażerów, że w przypadku utraty ciśnienia w kabinie, na której umieszczasz maskę tlenu, zanim pomogłeś Podróżujesz z (w tym małymi dziećmi) lub innymi pasażerami. Hmmm… myśl o mojej córce walczącej o powietrze, podczas gdy ja bezpiecznie umieszczam maskę tlenu, która obraca się. Ale gorzej jest pomysł, że oddycha dobrze, kiedy mnie zemdlam, i nie może nic zrobić, aby mi pomóc. Obowiązuje ta sama zasada. Weź poranną kawę przed złożeniem lunchów i jajek. Idź na siłownię zamiast robić pranie wszystkich. Tworzyć priorytety, priorytety. Mniej prawdopodobne będzie, że poczujesz się urażony wszystkim, co robisz, a zatem bardziej związane z tymi, których kochasz.

• Pozwól innym również wziąć odpowiedzialność

Kuszące jest bycie „głową domu” i czujesz, że jesteś odpowiedzialny za wszystko pod tym dachem. Harmonogramy, obowiązki krajowe, płacenie rachunków, randka, planowanie wakacyjne itp. Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć, że ktoś inny może poradzić sobie z niektórymi z tych obowiązków? Jasne, mogą nie robić rzeczy tak, jak byś? Pozwól innym ludziom. Dzieci mogą nauczyć się wykonywać obowiązki bez nadzoru.

Odpowiednio miejsce, „dobra robota”, nawet jeśli łóżko jest bałaganem, może znacznie przyczynić się do zwiększenia ich pewności siebie. Twój mąż może nie planować wakacji, ponieważ nigdy nie musiał, ale jeśli pozwolicie mu uczyć się przez doświadczenie, najprawdopodobniej wykona świetną robotę. Pozwól, aby ludzie przyjmują niektóre z obowiązków i wyczyścić drogę na czas „ty”. Pamiętaj, aby docenić je w taki sam sposób, jak chciałbyś usłyszeć ich uznanie. To powstrzymuje cię od poczucia się, jakbyś rodził nie tylko swoje dzieci, ale także małżonka. Podobnie czują bardziej partnerstwo 50/50, po raz kolejny rozwijają to połączenie, które oboje masz nadzieję osiągnąć.

Pomoc w kwestiach, w tym związków, małżeństwa, rodziny i rodzicielstwa naszych ekspertów w Noyau.com są tutaj, aby pomóc Ci w podróży w kierunku bardziej połączonego związku i bardziej znaczących chwil w życiu codziennym.