Afrodyzjaki i piekło jedzenia przewodnik kochanka do dobrego odżywiania

Jedzenie może być niezwykle ważną częścią procesu kochania, od nieruchomości Afrodyzjaku, po wręcz wyłączone przez innych.

Miłość, seks, jeśli wolisz, to coś, co niewielu z nas chciałoby istnieć bez. Jest to nie tylko niezwykle silny odpoczynek, zmniejszający poziom stresu, promowanie poczucia bliskości i zapewnianie zdrowej i skutecznej formy ćwiczeń, ale także krwawa dobra zabawa!

A to, co jemy. Dwie listy zostały opracowane, aby umieścić czytelnika na właściwej drodze do jedzenia nieba i dodatkowej przyjemności seksualnej. Pierwsza z nich to lista afrodyzjaków; te pokarmy, które pomagają nam w naszych czynnościach seksualnych. Druga lista to żywność, która nie pomaga w procesie seksualnym i z wielu powodów - jak wkrótce zobaczysz.

Food Heaven: The AfrodiSiacs

#1 ryba. Ryby zawiera najważniejszy olej omega-3, który oprócz wielu innych korzyści poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i przekazuje krew. Powoduje to poprawę przepływu krwi, który jest ważnym składnikiem w akcie pobudzenia fizycznego.

#2 Owoce. Wiele różnych owoców ma różne cechy, które pomagają w procesie uprawiania miłości. Z ogólnego spożycia witaminy i jej wkładu w ogólne zdrowie w takie składniki odżywcze, jak cynk, które są ważne w promowaniu płodności. Dodatkowym bonusem jest to, jak owoce sprawia, że ​​dobrze pachniesz i smakujesz: i tak, odnosimy się do najbardziej intymnych części ciała.

#3 orzechy. Ponownie słowo orzechowe obejmuje dużo gruntu z wieloma różnymi składnikami odżywczymi, ale, co najważniejsze, często zawiera oleje, które są szczególnie skuteczne w promowaniu męskości.

#4 czekolada. Czekolada o wysokiej zawartości kakao jest najlepszym źródłem fenylo etyloaminy, prawdziwej potęgi, jeśli chodzi o afrodyzjaki. Rozsądna dawka tego jedzenia sprawi, że twoje libido wystrzeli przez dach.

#5 Oats. Oats stabilizuje układ nerwowy, który umożliwia inne funkcje ciała na normalne i zdrowe działanie. Jako bonus reguluje również smak i konsystencję płynu nasiennego.

#6 ostrygi. Ostrygi mają odwieczną reputację z posiadania cech afrodyzjaków, głównie wyniku dużej ilości obecności cynku; i klucz do produkcji hormonów seksualnych. Istnieją inne produkty spożywcze w cynku, takie jak niektóre orzechy, ale to nie powstrzymuje ostryg przed pozostaniem bardzo popularnym wyborem w sprawach sypialni.

#7 Awokado. Wysoki poziom witaminy E są obecne w awokado, które dają szybki, ostre zwiększenie poziomu energii. Korzyści płynące z zwiększenia energii przed uprawianiem miłości powinny być dość oczywiste, ale jeśli potrzebujesz, wyjaśniono ci; być może potrzebujesz nieco bardziej podstawowego przewodnika po seksie niż ten!

#8 Nuts Pine. Kolejne źródło cynku, jednego z królów afrodyzjakowych składników odżywczych, orzechy sosne są jednym z najbardziej cynku ciężkich żywności na tej liście. Są również łatwe do szlifowania i wprowadzenia posiłków o odmianach słodkich lub pikantnych.

#9 Chiles. Ze względu na raczej cechy śliniaki, które posiadają papryka chili, stymulują produkcję endorfin, słynne * Feel Good * Chemiczne. Nie przesadzaj! Silne chili mają równą zdolność do osłabienie się, gdy są używane nieprawidłowo.

#10 Honey. Nie jest to powszechnie znany afrodyzjak, miód jest jednak głównym graczem w dążeniu do satysfakcji seksualnej. Wynika to głównie z obecności boru, który reguluje poziomy hormonów, a także nadaje ciału bardzo potrzebny wzrost energii, znacznie bardziej skutecznie niż inne źródła cukru.

Piekło żywności: inhibitory

#11 kawa. Ostatnie badania sugerują, że kawa jest w rzeczywistości afrodyzjakiem ze względu na swoją rolę jako stymulant. Istnieje jednak znacznie więcej badań pokazujących, że ma to szkodliwy wpływ na ciśnienie krwi i przepływ - żadne z nich nie ma zastosowania do uprawiania miłości.

#12 Alkohol. Trochę alkoholu to dobra rzecz. Pomaga przezwyciężyć zahamowania i stawia nas w nastroju na odrobinę zmysłowości. Za dużo, czyni nas zmęczeni, spocone i wręcz nieatrakcyjne - nie wspominając o tym, przynajmniej w przypadku mężczyzn, fizycznie niezdolnym do wykonania.

#13 Mięso. Mięso powoduje letarg i wzdęcia i tłumi nastrój. Ponadto tłuste lub tłuste mięso może powodować resztkowe ślady potu, dzięki czemu plamy ubrania. W żaden sposób nie atrakcyjny.

#14 Fasola. „Fasola, fasola są dobre dla twojego serca, im bardziej jesz, tym bardziej jesteś…” Cóż, znasz resztę. Fasola może być doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, ale ich skłonność do produkcji gazu jelitowego!

#15 Dairy. Ser, masło i mleko mogą powodować poczucie ciężkości i braku energii, ale, co najważniejsze, sprawiają, że pachniesz - całkiem źle. Co nie kwalifikuje go jako antydiziaku, ale zapewnia, że ​​nikt nie chce się zbliżyć!

#16 Soda. Kolejny czynnik zapachu dziewięć, rafinowane cukry powodują, że bakterie się rozmnażają, co z kolei mogą podnieść trochę smrodu. Jeden, którego należy unikać.

#17 makaron. Makaron jest jednym z najczęściej spożywanych źródeł prostych węglowodanów, wraz z białym ryżem, a są to wręcz tłumiki między arkuszami. Dlaczego? Ponieważ nie tylko zwiększenie energii z prostych węglowodanów krótkotrwałe, ale także wytwarzają wzrost insuliny, który sprawia, że ​​rozdęcie i zmęczenie.

#18 Popcorn. Odnosząc się tylko do odmiany mikrofalowej, tworzywa sztuczne używane do zawierania wyciągów zawierają pewne kwasy, które zmniejszają zarówno płodność, jak i męskość. Poważnie nie warte kompromisu!

#19 cebuli. Powód tego jest oczywisty - sprawiają, że śmierdzisz i robią to przez kilka dni. Cebula jest dobra dla twojego serca, ale nie zrobią nic dla twojego życia miłosnego.

#20 Pure ziemniaki. Makaron pomnożony przez dziesięć, tłuczone ziemniaki są fantastyczne, jeśli masz problemy ze snem, ale jest to najlepszy zabójca pasji. Wszystkie te proste węglowodany w połączeniu z całą rozbitą skrobią nie robią nic, aby poprawić twoje życie miłosne.

Wypróbuj kilka z tych wskazówek dotyczących wyżej wymienionego jedzenia, aby zamienić swoje personelu i piszone życie miłosne w eksplozję zmysłowego podniecenia.