Czy twoje przeszłe relacje prześladują twoje obecne małżeństwo?

Czy to możliwe, że niewierny partner ze szkoły średniej wpływa na moją zdolność do zaufania mojemu małżonkowi dziesięciolecia później? Czy moje relacje z rodzicami wpływają na mój wybór partnera? Czy moje unikanie intymności związane z tym odległym lub krytycznym ex-znaczącym innym? Czy może związek, który nagle się skończył lata temu, przyczynić się do mojego strachu, że mój małżonek mnie dzisiaj porzuci?

Krótka odpowiedź brzmi tak. Kiedy doświadczamy bolesnych relacji w przeszłości i nie jesteśmy w stanie znaleźć wewnętrznego pokoju lub rozdzielczości, możliwe jest, że odcisk wpłynie na nasze relacje wiele lat później - i często w nieprzytomny sposób. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku każdego, kto doświadczył relacyjnej traumy.

Projekcja przeszłości w teraźniejszości

Istnieje wiele sposobów konceptualizacji tego zjawiska psychologicznego i społecznego, które obejmuje projekcja przeszłości w teraźniejszości. To tak, jakby nierozwiązany ból przeszłości prosi o rozwiązanie przez prezentowanie w naszych obecnych związkach, w których możemy go ponownie zobaczyć. Niestety, w wielu przypadkach nadaje się również do odtworzenia niezdrowych wzorców relacji. Większość z nas słuchała jako sfrustrowany przyjaciel, wykrzyknął: „Dlaczego nadal spotykam się z tym samym typem mężczyzn/kobiet?„Niezwiązana przeszłość ma moc powtarzania się.

Czy reagujesz odpowiednio na incydenty reaktywne emocjonalnie?

Ponieważ projekcja często zdarza się na nieświadomym poziomie, będzie wymagać samoświadomości i chęci zbadania siebie, aby odkryć odpowiedzi na powyższe pytania. Dobrym miejscem początkowym jest przejrzenie swoich najbardziej emocjonalnie reaktywnych doświadczeń w twoim związku. Zastanów się, czy twoja reakcja była odpowiednia w kontekście wydarzenia. Zapytaj niechylonego przyjaciela, czy sądzą rozmiar twojej reakcji, która ma być zrównoważona na rozmiar incydentu. Ciekaw się, gdy zauważysz silne reakcje emocjonalne w związku z partnerem. Czy reaguję na obecną sytuację, czy jest możliwe, że reaguję na sytuację z przeszłości? Czy naprawdę odpowiadam na mojego partnera, czy też rozmawiam z kimś innym z mojej przeszłości?

Nowe zdrowe relacje mogą oferować naprawę emocjonalną

Przeszłość ma moc, jeśli na to pozwalamy, zrujnować nasze obecne małżeństwa lub zapobiec dalszemu ewolucji i rozwoju naszych relacji. A jednocześnie nasze obecne relacje mają okazję zapewnić nam korekcyjne doświadczenia emocjonalne, które zawierają moc wyleczenia nierozwiązanych części siebie. Rozważ przypadek kobiety, która rozwija poczucie samozadowolenia po randkowaniu kogoś, kto nieustannie krytykuje jej ciało. Ta kobieta prawdopodobnie przeanalizuje poczucie odrzucenia późniejszego partnera, oczekując, że odrzucą również swoje ciało. Ale jeśli udowodni jej, że partnerka, która przyjmuje i celebruje swoją postać, tak jak jest, może doświadczyć emocjonalnej naprawy.

Istnieje wiele sposobów pogodzenia się z relacyjnym bólem przeszłości, który ostatecznie pozwoli nam być bardziej obecnym z naszym partnerem. Jeśli uważasz, że nierozwiązany ból z przeszłości może negatywnie wpłynąć na twoje małżeństwo, rozważ szukanie pomocy od wyszkolonego profesjonalisty.