Argumenty w związku - typy, częstotliwość i sposób radzenia sobie z nimi

Mówią, że nigdy nie idź do łóżka, szalony. Więc mój partner i ja trzymamy się w łóżku i kłócimy się. Czasami głośno. Czasami spokojnie. To zależy od tego, jak późno jest i jak się trzymamy. Argumenty w związkach niekoniecznie wskazują, że jesteś w niespokojnych wodach. Oznacza to po prostu, że dwie osoby zapobiegają większej walce, rozwiązując mniejsze. Mamy wszelkiego rodzaju walki, od tego, co jest na obiad po to, kto zrobi naczynia w walkach zlewu i zbyt dużego wykorzystania technologii, które przeszkadzają w naszym czasie jakościowym.

Mój partner drwił ze mnie po kłótni i powiedział, że wolałbym stracić sen niż stracić walkę. Ale dobrze jest się kłócić i wypuścić to, ponieważ kiedy przestaniesz się kłócić w związku, oznacza to, że przestałeś troszczyć się. Joseph Grenny, współautor bestsellera New York Times Kluczowe rozmowy, pisze, że pary, które kłócą się razem, pozostają razem. Problem zaczyna się, gdy zaczniesz unikać tych argumentów.  

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego argumenty są ważne w związku, w porozumieniu z doradcą Nishmin Marshallem, który specjalizuje się w oferowaniu poradnictwa dla małżeństw uwielbiających, obraźliwych małżeństw, nudy, walk i problemów seksualnych i problemów seksualnych. Mówi: „kłócenie się to tylko kolejna irytują. Kiedy pary walczą, przynosi jasność. Pomaga im zrozumieć siebie nawzajem."

Rodzaje stylów argumentów

Spis treści

• Rodzaje stylów argumentów
  • 1. Styl ataku
  • 2. Styl obrony
  • 3. Styl wycofania 
  • 4. Otwarty styl
• 7 Najważniejsze powody, dla których pary walczą 
  • 1. Walka o finanse
  • 2. Wielokrotnie walcząc o to samo
  • 3. Kłótni o obowiązki
  • 4. Argumenty związane z rodziną
  • 5. Argumenty wywołane problemami zaufania
  • 6. Para walczy o wybory stylu życia 
  • 7. Różnice rodzicielskie
• Ile kłótni jest normalny w związku?
• Plusy i wady argumentów relacji 
• Dos i zakazy, kłócą się z partnerem 
• Dlaczego argumenty są zdrowe 
• 8 sposobów radzenia sobie z argumentami w związku
  • 1. Weź odpowiedzialność za swoje działania 
  • 2. Naucz się iść na kompromis 
  • 3. Poświęć chwilę na oddychanie 
  • 4. Nie zmuszaj ich do walki 
  • 5. Brak wezwania imienia
  • 6. Nie kłóć się o kilka rzeczy jednocześnie
  • 7. Pamiętaj, że jesteś w tym samym zespole
  • 8. Nie stonewall swojego partnera po walce 
  • Kluczowe wskaźniki

Czy pary walczą? Tak. Częściej niż mogłoby się wydawać. Małe argumenty w relacjach są całkowicie normalne. Istnieją jednak różne sposoby, w jakie ludzie się kłócą, i żadne dwie osoby nie kłócą się w ten sam sposób. Opiera się to na ich stylu przywiązania, inteligencji emocjonalnej i reakcji walki lub zamrażania. Istnieją 4 różne rodzaje stylów argumentów w związkach:

1. Styl ataku

Motywowany frustracją, irytacją i gniewem, ten styl argumentu polega na wskazywaniu wszystkich krzywd, jakie zrobił drugi partner. Ten argument ma miejsce, gdy jeden partner nie wie, jak kontrolować gniew w związku. Argument może stać się agresywny i chodzi o obwinianie jednej osoby. Niektóre z przykładów to: 

• „Zawsze zostawiasz mokry ręcznik na łóżku”
• „Nie pomagasz w kuchni”
• „Nigdy nie wychodzisz z siebie”

2. Styl obrony

Ten rodzaj argumentu w związku ma miejsce, gdy osoba obwiniana za coś, co działa jak ofiara. Lub mogą zacząć się bronić, wskazując wady i wady drugiej osoby. Na przykład: 

• „Wyjąłbym thrash, gdybyś dziś zrobił naczynia”
• „Zawsze jesteś dla mnie taki wredny”
• „Czy nie możesz mnie winić?"

3. Styl wycofania 

Jesteś albo wypłatę, albo ten, który próbuje popchnąć argument, aby wyrazić swój punkt widzenia. Jeśli jesteś pierwszym, prawdopodobnie szukasz sposobów na uniknięcie kłótni. Pokazuje, że masz osobowość unikającą konfliktu i postarasz się zachować pokój. Jeśli jesteś tym drugim, to jesteś hellbut, stawiając swój punkt widzenia. 

Powiązane czytanie: 11 Oznaki niskich zachowań samooceny w związku

4. Otwarty styl

Jak mieć zdrowe argumenty w związku? Spróbuj mieć argument w stylu otwartym. To jeden z najbardziej zdrowych sposobów kłótni z partnerem. Jesteś otwarty i troskliwy z całej sytuacji. Nie jesteś skupiony na swojej perspektywie ani nie próbujesz udowodnić, że druga osoba się myli. 

7 Najważniejsze powody, dla których pary walczą 

Nishmin mówi: „Pary walki nie są niezdrowe. Kiedy mówisz o tym, co jest nie tak, twoja znacząca inna może zacząć szanować cię jeszcze bardziej za wyrażanie swoich obaw. Kiedy trzymasz urazę w sobie i sprawisz, że drugi partner pomyśli, że cokolwiek zrobią.„Biorąc to pod uwagę, nie wszystkie walki i argumenty w związku są równe. Niektóre są bardziej toksyczne niż inne. Aby pomóc Ci rozróżnić zdrowie od niezdrowych, spójrzmy na typy, przyczyny i przyczyny argumentów o związku:

1. Walka o finanse

Pary kłócą się o pieniądze. Jest to jeden z rodzajów walk w relacjach, które są ponadczasowe. Jeśli mieszkacie razem i postanowiliście razem zarządzać swoimi finansami, takie walki są nieuniknione. Jeśli obaj partnerzy są gotowi rozwiązać ten problem i zaplanować listę budżetu, nie czując się nawzajem źle z powodu lekkomyślnych wydatków, jesteś na dobrej drodze. 

2. Wielokrotnie walcząc o to samo

Jeśli ciągle walczysz o to samo, istnieje szansa, że ​​nawet nie próbujesz zrozumieć perspektywy drugiej osoby. Oboje jesteście nieugięci, że jeden z was ma rację, a drugi jest zły. Takie powtarzające się walki w związku mogą stać się przewlekłe, jeśli nie są odpowiednio rozwiązane. Jeśli zastanawiałeś się, ile kłótni jest normalny w związku, są szanse, że zderzasz się trochę zbyt często, być może dlatego, że twoje problemy stały się przewlekłe. 

3. Kłótni o obowiązki

Dlaczego pary małżeńskie walczą? Zakład domowy jest tym, co powoduje argumenty w związku przez większość czasu. Są to zdecydowanie płonący temat między parami, które bardzo często torują drogę argumentów i kłótni. Ponieważ gdy istnieje nierównowaga w dziale pracy w domu, może to prowadzić do wielu walk i brzydkich konfrontacji. To dlatego, że jeden partner jest zbyt leniwy, aby wykonywać swoją część pracy. 

Według badań przeprowadzonych na temat związku między pracą domową a satysfakcją seksualną, stwierdzono, że kiedy partnerzy płci męskiej zgłosili uczciwy wkład w prace domowe, para doświadczyła częstszych spotkań seksualnych. 

4. Argumenty związane z rodziną

To jedna z powszechnych walk par. Argumenty mogą dotyczyć wszystkiego - twój partner nie lubi Twojej rodziny lub czujesz, że twój partner nie nadaje priorytetów tak bardzo, jak priorytetem ich rodzina. Połączenia rodzinne działają głęboko. Stąd nie można uniknąć tych argumentów. Jest to jeden z możliwych problemów związanych z relacjami i będziesz musiał ze sobą porozmawiać i znaleźć sposób na to.

5. Argumenty wywołane problemami zaufania

Ciągłe walki w związku z powodu podejrzeń może naprawdę uszkodzić podstawę twojej miłości. Jeśli podejrzenie, brak zaufania lub zdrada przeniknęło przez związek, możesz się przez cały czas kłócić. Może być trudno wrócić do tego, jak rzeczy były w twoim związku. Zaufanie, po złamaniu, jest bardzo trudne do odbudowy. Musisz nauczyć się wskazówek, aby zbudować zaufanie w związku. Zawsze wiem, że z poświęceniem, uczciwością i miłością nic nie jest niemożliwe. Kiedy nie wiesz, jak radzić sobie z nieufnością, może to sprawić, że twój partner regularnie się wycofuje.

6. Para walczy o wybory stylu życia 

Co powoduje argumenty w związku? Wybór stylu życia. Jeśli jeden uwielbia imprezować, a drugi jest domem, wówczas te walki będą się wydarzyć. Introwertyzowany partner, który nie lubi wychodzić, może poczuć się na presję lub postrzegać siebie jako nudne. To sprawi, że poczują się źle. Z drugiej strony ekstrawertyzowany partner może czuć się zdezorientowany. Oboje musicie pójść na kompromis i znaleźć środowisko. 

7. Różnice rodzicielskie

Jest to również jeden z powszechnych problemów małżeńskich, przed którymi stoją pary, które DP nie wiedzą, jak podzielić obowiązki rodzicielskie. Są również podzieleni na to, jak wychowywać swoje dzieci i jak się nimi zająć. Jeśli wkrótce nie naprawisz tego problemu, twoje stałe argumenty i różnice rodzicielskie mogą wpłynąć na dziecko.

Ile kłótni jest normalny w związku?

Aby wiedzieć, ile zbyt wiele walczy w związku, skontaktowaliśmy się z Ridhi Golechha (m.A. Psychologia), który specjalizuje się w doradztwie dla małżeństw, rozpadów i innych problemów związanych. Mówi: „Jeśli od czasu do czasu pojawia się krzyki, nie ma się czym martwić. Każdy od czasu do czasu traci spokój. Jeśli jednak wielokrotnie walczysz, musisz poinformować partnera, że ​​te walki nie robią związku.

„Jeśli nie powiesz swojemu partnerowi, że jedno z ich działań cię niepokoi, nigdy się nie dowie. Twój partner nie jest czytelnikiem umysłu, aby wiedzieć, co się dzieje w twojej głowie. Brak komunikacji powoduje, że gniew narasta po obu stronach. Może to spowodować ciągłe walki w związku, co może być wyczerpujące. Możesz nawet zapytać, czy warto wyczerpać swoją energię. Ale czy o to chodzi o relacje? Walczysz, przepraszasz, wybaczasz i całujesz się nawzajem. Nie dlatego, że kochasz walkę. Ponieważ chcesz być z tą osobą pomimo trudnych czasów.

„Nie oznacza to jednak, że możesz zacząć kłócić się w dowolnym miejscu i czasie. Uważny argument jest bardzo ważny. Musisz wybrać odpowiedni czas, aby wyrazić swoje obawy. Jeśli walczysz tylko, kłótni, narzekasz i krytykujesz się nawzajem, to jest niezdrowe, a prędzej czy później odbije się na twoim zdrowiu psychicznym.„Pary, które kłócą się skupić tylko na walkach i próbując udowodnić, że druga osoba się myli, nie zastanawiając się, jak powstrzymać stałe kłótnie w związku.

Oto kilka parametrów, które pomogą Ci ocenić, kiedy twoje starcia skręciły na niezdrowe terytorium:

• Kiedy zaczynasz lekceważyć drugą osobę
• Kiedy zaczynasz ich wykorzystywać ustnie
• Kiedy nie walczysz o związek, ale z relacją 
• Kiedy dajesz ultimatum i grozisz, że je zostawiisz 

Powiązane czytanie: Top 35 Pet Peeves w związkach

Plusy i wady argumentów relacji 

Argumenty na początku związku oznaczają, że oboje nie rozumielicie się i starasz się dostosować do fazy po przejęciu. Ale czy to normalne walkę codziennie w związku? Cóż, zależy to od rodzajów walk, które masz. Konflikt może być okazją, aby dowiedzieć się więcej o drugiej osobie, leczyć i rosnąć razem. Większość ludzi zakłada, że ​​jest to niezdrowe, gdy pary walczą. Ale to jest Hogwash. Zapewnia większą uczciwość w związku. Jednak, jak powiedzieliśmy wcześniej, nie wszystkie argumenty są tworzone równe, a walki między parami mają swój udział w zaletach i wadach, w tym: 

Profesjonaliści:

• Kiedy pary się kłócą, dowiadują się o swoich wadach, różnicach opinii i sposobach myślenia. Zbliża ich, tworząc głębszy poziom zrozumienia. Kiedy nauczysz się zarządzać i akceptować te różnice, stworzysz kochający i spokojny związek
• Konflikty mogą uczynić cię silniejszym jak para. Kiedy rozwiązałeś walkę: „Kocham cię i cieszę się, że o tym rozmawiamy”, to pokazuje, że cenicie swój związek bardziej niż różnice 
• Kiedy szczerze przepraszasz po walce, budzi to poczucie czystości i holowości. Czujesz się dobrze ze sobą i swoim związkiem

Cons:

• Kiedy pary, które kłócą się, uciekają się do krytyki i obwiniają gry, kończą się wyrażenia „ty”, takie jak „ty zawsze”, „ty nigdy” i „Tylko ty”. Takie wyrażenia sprawiają, że druga osoba czuje się winna, nawet jeśli nie jest po złej stronie
• Kiedy nie rozwiązywasz argumentu, przedłużasz konflikt. W rezultacie czujesz się zły, gorzki i wrogi wobec swojego partnera
• Wielokrotne walka o to samo może oderwać cię od partnera. Zaczną cię unikać, aby uniknąć argumentu 

Dos i zakazy, kłócą się z partnerem 

Odpowiadając na pytanie, czy normalne jest codzienne walkę w związku?, Użytkownik Reddit mówi: „Jak często pary walczą w zdrowym związku, zależy od tego, jak definiujesz walkę i kłótnie w związku. Czy wszystkie pary wchodzą w krzyki? Prawdopodobnie nie. Czy wszystkie pary od czasu do czasu mają spory? tak. Są pary, które kłócą się bardziej na zewnątrz. Są też pary, które kłócą się w bardziej pasywno-agresywny sposób. A potem niektóre pary po prostu unikają problemów. Każda osoba obsługuje i rozwiązuje konflikty wyjątkowo, więc dynamika rozwiązywania konfliktów będzie się również różnić w zależności od pary."

Argumentując, że pary powinny zrozumieć, że istnieje kilka zasad argumentu w związku. Istnieje kilka dos i zakazów podczas radzenia sobie z konfliktami. Oto kilka wskazówek, jak walczyć w związku:

Dlaczego argumenty są zdrowe 

„Dlaczego się kłócimy? Czy walka w związkach jest zdrowa?„Te pytania mogą obciążyć twój umysł po każdym argumencie z SO. Odpowiadając na te pytania, Riddhi mówi: „Niezależnie od przyczyn argumentów, pary kłócą. Nie możesz tego odpuścić, ponieważ wtedy staje się to unikanie. To obojętność, która jest niezdrowa, podczas gdy argumenty relacji są całkowicie zdrowe, ponieważ nie zamiatasz problemów pod dywan. Pokazujesz, że ci zależy i chcesz rozwiązać problemy. Te argumenty nie oznaczają, że zmierzasz na ścieżkę rozwodową.

„Czy to normalne walkę codziennie w związku? Tak, jeśli celem jest zbudowanie silnego związku. Nie, jeśli wszystko, co chcesz zrobić, to odpowiedzieć gniew i krytykować swojego partnera. Z pomocą tych małych argumentów w związku możesz dowiedzieć się o swoich wyzwalaczych, traumach i niepewności. Lepiej poznajesz systemy wartości. Argumenty są również dyskusjami między dwiema osobami, które nie są na tej samej stronie, ale są w tym samym zespole."

8 sposobów radzenia sobie z argumentami w związku

Celem jakiegokolwiek argumentu jest znalezienie problemu i wyleczenie go. Kiedy pary stale się kłócą, często zapominają o swoim ostatecznym miejscu docelowym, którym jest znalezienie rozwiązania. Walka w związkach i ile jest zbyt duża walka, staje się kluczowym pytaniem, gdy wszystko, co robisz, to kłótnia i kłótnia, i nie wiesz, jak uwolnić się od urazy długo po rozwiązaniu konfliktu. Jeśli celem jest wygranie argumentu z małżonkiem, to już przegrałeś. Oto kilka wskazówek, jak poradzić sobie z walkami z partnerem, które mogą pomóc w kłótni par rozwiązywania konfliktów:

1. Weź odpowiedzialność za swoje działania 

Jeśli twój partner jest ranny z powodu twoich działań, zaakceptuj to. Im dłużej zachowujesz się tak, jakbyś był świętym i nic, co możesz zrobić, nie może być złe, tym bardziej niebezpieczeństwo jest twój związek. Satysfakcji z związku nie można osiągnąć, gdy jedna osoba uważa, że ​​zawsze ma rację, a druga osoba zawsze powinna zginać się do woli. Najwyższy czas przeprosić za swoje błędy. Unikaj argumentów w związku i bierz odpowiedzialność za swoje wykroczenia. Jest to jeden z pozytywności relacji, które możesz podjąć, aby poprawić jakość swojej miłości.

2. Naucz się iść na kompromis 

Nie wiedząc, jak iść na kompromis, jest to, co ostatecznie prowadzi do satysfakcji z związku. Naucz się iść na kompromis. Nie możesz mieć swojej drogi za każdym razem. Jeśli nie chcesz mieć tej samej walki i tego samego argumentu co drugi dzień, najlepiej, jak od czasu do czasu kompromis. Oto kilka sposobów na kompromis i uzyskać satysfakcję z relacji:

• Przestań walczyć o brudne naczynia i rozdzielić obowiązki domowe
• Interesują się nawzajem hobby
• Unikaj argumentów w związku poprzez jasne komunikowanie oczekiwań, pieniędzy i potrzeb emocjonalnych
• Spędzaj razem czas 
• Regularnie z nimi kontakt wzrokowy i staraj się od czasu do czasu komunikować swoją miłość bez słów
• Porozmawiaj ze sobą w momencie, gdy zaczyna się czuć jak „poświęcenie”

3. Poświęć chwilę na oddychanie 

Kiedy jesteś w gorącym kłótni, nie wymuszaj swojego partnera wszystkich swoich myśli i perspektyw. Zrób to, gdy oboje jesteście w spokojny sposób. Jeśli twój partner krzyczy, nie musisz krzyczeć na nich tylko po to, aby udowodnić, że nawet ty masz głos, a nawet ty wiesz, jak zająć stanowisko. Te rzeczy po prostu dodadzą paliwo do ognia. Kiedy twój partner angażuje się w destrukcyjny styl kłótni, a następnie zdejmij ochłodzenie. Odejdź od sytuacji. 

Powiązane czytanie: 19 Przykłady zdrowych granic w związkach

4. Nie zmuszaj ich do walki 

To dobrze i dojrzałe twojego partnera, jeśli wiedzą, że nie będą w stanie poradzić sobie z tym i w końcu zrobią coś, czego będą żałować. To pokazuje, jak są samoświadomi. A jeśli podczas jednej z tych wściekłków napędzało walki, twój partner postanawia poświęcić chwilę na oddychanie, a następnie pozwól im. Na prośbę partnera pozwól mu mieć trochę czasu i nie ścigaj ich krzycząc na czubku języka.

5. Brak wezwania imienia

Kiedy ty i twój partner przez cały czas masz denerwujące walki, to prawdopodobnie dlatego, że żaden z was nie rozwiązuje sytuacji w ręku, jednocześnie dodając więcej problemów do topnienia. Po prostu upewnij się, że za każdym razem, gdy kłócisz się ze swoim partnerem, nie używasz obraźliwych słów przeciwko nim, ponieważ wzywanie nazwy w związku poważnie uszkadza podstawę twojej miłości i uczuć. Niektóre inne rzeczy, o których należy pamiętać, obejmują:

• Nie możesz przekazać sarkastycznych komentarzy 
• Nie wykopuj się w ich wyglądzie ani nie skieruj palców na postać partnera 
• Nie używaj ich podatności na nich 
• Nie mów im, żeby „zamknęli się” i zachowywał się jak wiedza
• Nic nie zakładaj 
• Unikaj przekazywania protekcjonalnych stwierdzeń 
• Nie próbuj patronować swojego partnera 

6. Nie kłóć się o kilka rzeczy jednocześnie

Jest to jeden z powodów, dla których pozytywne interakcje zmniejszają się między partnerami. Nie walcz całkowicie. Riddhi sugeruje skupienie się na naszej energii na tylko jednym argumentom, które partnerzy mają pod ręką zamiast walczyć o wszystkie rzeczy, które są złe w ich małżeństwie. Ponadto, gdy argument zostanie poddany, nie wskrzeszaj go w innym argumencie

7. Pamiętaj, że jesteś w tym samym zespole

Nie ma znaczenia, co powoduje argumenty w związku. Liczy się to, w jaki sposób konfrontujesz te argumenty jako „zespół”. Zawsze pamiętaj, że nie walczysz ze sobą. Walczysz razem z problemem. Kiedy zmieniasz style argumentów w związkach i walczysz razem jako zespół, jest to jeden ze sposobów na zdrowe argumenty w związku. 

8. Nie stonewall swojego partnera po walce 

Naukowcy odkryli, że Stonewalling jest również formą nadużyć emocjonalnych i odbija się na zdrowiu psychicznym zarówno mężczyzn, jak i kobiet. To zdrowie psychiczne może również wpływać na zdrowie fizyczne. Opracujesz sztywne szyje, masz częste bóle głowy i ból barku. Tak więc, jeśli dasz partnerowi ciche leczenie po walce, oznacza to, że celowo ciągniesz walkę nawet po rozwiązaniu rzeczy. Po prostu próbujesz ich ukarać, stonegnąc je. Nie pokazuj swojego partnera zaniedbania, nie dbając o ogólne zdrowie partnera.

Kluczowe wskaźniki

• Argumenty w związku są zdrowe, ponieważ pokazuje twoją gotowość do pracy nad relacją
• Niektóre argumenty są ważne dla utrzymania związku, ponieważ pozwalają ci wyemitować swoje różnice i nauczyć się znajdować środkowy grunt
• Kiedy albo partner ucieka się do przemocy umysłowej, werbalnej lub fizycznej, argumenty stają się toksyczne i niezdrowe. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, wiedz, że można odejść od związku, aby się chronić

To, że dużo walczysz, nie oznacza, że ​​twój związek zmierza do ślepej klasy. Relacje polega na znalezieniu śmiesznych chwil, nawet gdy wasza dwójka wściekli się z wściekłości. Po ich radzeniu sobie, mogą pomóc poprawić Twoją kompatybilność jako parę. Jeśli twoje walki stają się przytłaczające i wydaje się, że nic nie łagodzi negatywności, musisz rozważyć poradnictwo par, aby znaleźć podstawową przyczynę twoich problemów. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem.  

Ten artykuł został zaktualizowany w marcu 2023 roku.

9 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy kłóci się z narcystycznym mężem

Związek OCD: objawy, przyczyny i wskazówki dotyczące OCD

Jak radzić sobie z przerwą w związku - 7 zasad