Zachowanie szukające uwagi, dlaczego niektórzy ludzie szukają dramatu

To jest wokół nas i nie mówimy o miłości. Od przewlekłego kłamcy po internetowy troll, oto 101 na temat poszukiwania uwagi.

Nie ma wystarczającej uwagi, aby cię zadowolić? Jako nastolatek użyłem metod Under-the-Radar, aby zostać zauważonym, takie jak: kłamstwo, granie ofiary, bycie nastrojowym. Ale jeśli lubisz bardziej różnorodne zachowanie w poszukiwaniu uwagi, które możesz: ubieraj się prowokacyjnie, powiedz rzeczy takie jak: „Może po prostu powinienem się zabić”-kłóć się przez cały czas.

Tak czy inaczej, zwracanie uwagi na zachowanie czyni cię w centrum rzeczy. Który rodzaj satysfakcjonujący, w krzywy sposób.

Pomimo tego…

Pragnienie uwagi jest w rzeczywistości trochę ładne, bardzo normalne

Wszyscy mamy potrzeby i chcemy potwierdzenia, że ​​jesteśmy kochani i dbamy. Że my materiał. Bo jesteśmy ludźmi. Na przykład pomyśl o dziecku zawodzonym z jedzenia… w tej sytuacji zwracanie uwagi lub nie dostanie, może dosłownie różnica między życiem a śmiercią.

I jako nastolatki/młodzi dorośli chcemy zaimponować naszym przyjaciołom, robiąc szalone rzeczy, jak picie się w A&E raz w miesiącu. I wierzymy, że nasze relacje są interpretacjami Romeo i Juliet. *'Arrghhhh, moje serce!'*

Ponadto osobowość poszukująca uwagi jest mniej postaci słabość i bardziej związane z tym, jak jest nasz mózg przewodowe przez nasze doświadczenia życiowe. Na przykład zaniedbane dzieci częściej są ubiegającymi się o uwagę jako dorośli. Naturalnie kojarzą się z uwagą z przetrwaniem, w skrajnym stopniu.

Poza tym ludzie są stworzeniami społecznymi. Był Wszystko zaprogramowano do działania pod uwagę, ponieważ jeśli nie jesteśmy w stanie zwrócić uwagi, jest to niebezpieczne.

Być może możemy się zgodzić… chociaż to Jest Całkiem skomplikowane *jak ludzie *, poszukiwanie uwagi zachowania nie jest aż tak dziwne lub niezdrowe.

To tylko kwestia Jak Rozpadamy się

I lubię myśleć o tym jako o wyborze dwóch opcji:

#1 Ty też głównie Zwróć uwagę.

#2 lub głównie Karmij się tym.

Karmienie to strategia szybkiej wygranej…

Dostaje się, że 2000 polubień na selfie twojego ciała tylko o 5%-okładki z ubraniami *i w rezultacie czuję się ważny i produktywny, mimo że nie pracuje nad ekscytującym pomysłem na makeup oparty na żywności, który mógłby zrobić kilka wspaniałych rzeczy*.

Twoja strona na Instagramie zawiera wiele pozytywnych opinii na temat pracy sposób Pod twoim potencjałem. I, jak karmienie uzależniającego narkotyku, nigdy nie możesz się dość… dopóki nie ty zapominać że jesteś bardzo inteligentny i kreatywny. *A jeśli to konto na Instagramie wyschnie, czujesz się jak śmieci*.

Karmienie Z uwagi na robienie wspaniałych rzeczy, które wymagają ciężkiej pracy. To również sprawia, że ​​jesteś podatny na manipulację przez osoby, które wiedzą, że są niepewni *, pomimo całej uwagi, którą otrzymujesz *. Na przykład możesz skończyć z partnerem, który cię kłamie. Możesz nawet wyszukiwać osoby, które cię nie lubią, próbując uzyskać „ostateczną walidację.'

Cały ten dramat jest przez chwilę zabawny, ale kto idzie do parku rozrywki każdy dzień? Wszystko, nawet coś zabawnego, szybko staje się żywe piekło, a nie dreszczyk emocji, gdy kontroluje twoje życie. Natomiast przyciąganie uwagi dzieje się, gdy konsekwentnie pracujesz nad rozwojem swoich umiejętności/siebie jako osoby.

Strategie zrozumienia zachowań poszukujących uwagi

Okej, powiedziawszy to, zanurzmy się w pewne strategie. Rozważ te rzeczy, a możesz zwrócić uwagę na brudne wysoko w paliwo odrzutowe…

#1 zaspokajanie twoich potrzeb. Osiągnięcie szczęścia i spełnienia to sztuka. Nie ma równania do osiągnięcia tych-to całkowicie zależy od Ciebie. Odkryj i dowiedz się, co sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś otrzymywał większość swoich potrzeb. Spójrz głęboko w środku i bądź naprawdę szczery wobec siebie.

#2 Nie kłamstwo. Najtrudniejsze jest poinformowanie prawdy, kiedy jest to niewygodne. Ale wtedy jest to szczególnie ważne. Robienie tej jednej rzeczy masowo poprawia twoje życie w długim okresie, nawet jeśli stwarza to problemy krótkoterminowe.

Z drugiej strony kłamstwo tworzy sieci nieporozumień i chaosu, które stają się prawie niemożliwe do zrozumienia.

#3 Nie jest hejterem. Żyjemy w epoce trollingu. Kiedy ktoś ma na sobie dużo światła, poszukiwacze uwagi mogą chcieć je sprowadzić, aby ta osoba poczuła się małe lub pokazać. Zamiast budować sobie W hejcie koncentruje się na tym, co robią inni.

#4 Sprawdzanie arogancji/narcyzmu u drzwi. Aroganccy lub narcystyczni ludzie czują się, jakby świat obraca się wokół nich. Lub że są po prostu lepsza niż wszyscy inni *inni wydają się słabe lub żałosne *.

Aroganccy/narcystyczni ludzie mogą żywić komplementy i rozmawianie o tym. Ale bez tego czują się bezwartościowe. Sprawdzanie tego sposobu myślenia, kiedy się pojawi, zbliża cię do Ziemi.

#5 Nie dbać o to, co myślą o tobie inni *samoocena *. Jeśli czujesz, że potrzebujesz sławy, aby poczuć się, jakbyś był cholernie, sława przyzwyczajenie Napraw tę niepewność.

Przedsiębiorca Gary V powiedział, że najlepiej bardziej dba o to, co myśli o sobie. Poważnie, nie bs, on Naprawdę bardziej troszczy się o jego samoorganiza. Rozwijanie tego sposobu myślenia robi dla ciebie szalone rzeczy. *Tak długo, jak nie jesteś o tym hole, nie trzeba dodawać, że ja.mi. Szanuj życie innych*.

#6 Bycie prywatnym bohaterem swojej własnej historii. Kiedy zwrócisz uwagę, stajesz się centrum wszystkiego. Aż, jak Bella z Zmierzch Seria, nurkujesz z klifów, aby twój były przyszedł. Ale prawda jest, że istnieją ważniejsze wyzwania osobiste, takie jak przeszłe traumy, fobie lub lęki, których unikasz.

Kluczem z obawami jest zacząć nisko i wraz z sobą, a nie z zmianą innych. Zdobycie tych „prywatnych zwycięstw” nad sobą * Wewnętrzny opór * z czasem sumuje się niewidocznie, dopóki nie osiągną punktu zwrotnego. I wtedy ludzie mówią takie rzeczy, jak „odniosła noc z dnia na dzień.'

#7 Rozwijanie intensywnego skupienia. Przeciwieństwo rozproszenia jest głębokie skupienie. Obejmuje to skupienie się na jednej rzeczy i odcinanie wszystkich innych rozrywek przez około 90 minut na raz. Ta praktyka buduje zdolność skupienia się na jednej rzeczy bez konieczności stałej nowości. Jest książka o tym o nazwie Głęboka praca i inny zadzwonił P płytki.

#8 Znajomość „negatywnych” emocji jest uzależniająca. Niezależnie od tego, czy jest to skandal, zdrada, plotki, czy coś, co sprawia, że ​​czujesz się ofiarą… dramat powoduje, że twoje ciało wydziela endorfiny, co zmniejsza poczucie bólu i daje ci przyjemność. Dramat uruchamia również twoje ciało do uwolnienia dopaminy, co sprawia, że ​​czujesz się euforycznie.

Nagrody, kochanie. Wszystkie rodzaje.

Dopóki nie wiesz już, dlaczego zawsze prowadź partnera i zwolniłeś go w szalejąc z zachowaniem poszukującym uwagi. O ile jęczysz i narzekasz na dramat, wydaje się to uzależniające i jak wygrywanie.

#9 Używając twojej potrzeby, aby wygrać. Chodzi o granie na twoich mocnych stronach i podnoszenie twoich słabości. Na przykład są mnóstwo odnoszących sukcesy ludzi biznesu, którzy kochają uwagę. Ale zamiast używać tej cechy osobowości, robiąc rzeczy pod ich pełnym potencjałem, kierują ją w kierunku trudnego celu.

Chociaż nie możesz zmienić swojego mózgu, ty Móc Twórz nowe nawyki, które dezaktywują starsze. Ty Móc Wyjdź z własnej drogi: Biorąc odpowiedzialność, wypełnianie trudnych projektów bez poddania się i patrząc głęboko w siebie.

#10 Pozwolenie na uzupełnienie cię blizn. Nikt nie jest niepewności. Ale wszyscy dokonujemy wyboru:

#1 Zaakceptuj nasze blizny i wzroście z nimi.

#2 lub pozwól im kontrolować i zniszczyć nas.

Ważne jest, aby zanurzyć się w niepewności i zobaczyć, gdzie uczucie niższości są. Jednak zajmujesz się niepewnością, zrozumienie tego daje nieoczekiwaną pozycję, która sprawia, że ​​jesteś solidny i bezpieczny.

#11 Przebaczenie/przechodzenie dalej. Każdy będzie miał jakąś traumę rozwojową. To część uspołeczniania. Jednak jednym z ideałów, w którym się trzymam, jest to, że trzymanie goryczy i obwinianie mnie i ogranicza własny wzrost.

Czasami przebaczenie jest naprawdę trudne, ale przeglądanie tego procesu uczy mnie o tym, kim naprawdę jestem/mogę być/. Obejmuje to również bardziej gęstą skórę i mniejsze wypychanie lub oddzielenie się od osoby/grupy ludzi.

#12 dystansuje się od dramatu. Tak, zwracanie uwagi na zachowanie i dramat jest zabawne, ale to intensywna inderyna. Jasne, dostajesz wysokość, być może w przeciwieństwie do żadnego innego poziomu. Jednak nieuchronnie twoje życie rozdziela się po raz pierwszy. Dopóki wszystko, co pozostanie, to żal i wiele niepożądanych konsekwencji **kaszel* Crazy Baby mama/tatusia *kaszel* Czas więzienia *kaszel* Przyjaciele, którzy wprawiają cię w kłopoty*.

Z zachowaniem związanym z uwagą, po prostu uczestniczenie w nim wciąga cię w grawitację. Aktywnie wycinam ludzi poszukujących dramatu z mojego życia.

#13 Wiedząc, kim naprawdę jesteś *słuchając tego wewnętrznego kompasu *. Ten brzmi jak klisz. Ale wszyscy wiemy, co to znaczy. W rzeczywistości zawsze to znasz, ale może zagłuszałeś tę mądrość za pomocą aplikacji w mediach społecznościowych, Netflix, YouTube i Guru Online *Wiem, że to zrobiłem *.

Zdobywanie samoświadomości na temat tego, kim naprawdę jesteś, a nie to, co brzmi fajnie, co myślisz, że może zostać zaakceptowane, co może sprawić, że ci sukces lub co myślisz powinien bądź zabawny. Żaden z tych. Chodzi o ten głos, który jest naprawdę twój, nawet jeśli myślisz, że brzmi to głupio i gorsi.

Słuchaj tego głosu, zwłaszcza gdy ci mówi Ty Musisz zrobić coś trudnego lub niezwykłego lub obcego lub ważnego lub *wstawić przymiotnik.

Zachowanie poszukujące uwagi jest normalne i zdrowe, gdy rozumiesz, kim jesteś. Ważna rzecz w użyciu tej podstawowej ludzkiej potrzeby, aby uczynić twoje życie więcej narkotyk. Co wymaga ciężkiej pracy, aby wiedzieć, kim jesteś/do czego jesteś zdolny.