Dziecko w drodze? 3 wskazówki dotyczące ustalenia priorytetów relacji podczas rodzicielstwa

Kiedy zastanawiasz się, jak twoje życie zmieni się po nowym przybyciu, no cóż, przybywa, Jakie zmiany najbardziej martwisz? Może boisz się, że ważne aspekty twojego związku po prostu znikną. Dlaczego nie martwiłbyś się o to? To znaczy ludzie uwielbiają nam to mówić

"Wszystko zmiany!”,„ Pożegnaj się z seksem!”I„ Nigdy więcej nie będziesz spać. Kiedykolwiek!"

Istnieje zarówno/i odpowiedz na te negatywne oczekiwania. Istnieją sposoby na priorytety Twojego dziecka, jednocześnie ustalanie priorytetów w związku.

Wyklucz alternatywy - zamykanie drzwi do czegoś innego

„Alternatives Exclude” to cytat z Johna Gardnera Grendel że psychoterapeuta Irvin Yalom często przytacza.

Pomyślałem, że to właściwe, patrząc na strach, który może powstać, gdy pary dokonują wyboru dziecka. To ekscytujący nowy rozdział, ale są rzeczy, które zostały utracone. To, co utrzymuje wielu ludzi sparaliżowanych i nie-komunikatów, jest pomysł, że za każdym razem, gdy dokonujesz wyboru w życiu, zamykasz również drzwi do czegoś innego.

Powiązane: Rada rodzicielska: Nowy w rodzicielstwie? Zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek!

To jak stać w księgarni i nie wybierać książki do przeczytania, ponieważ decydując się na czytanie Wojna i pokój oznacza również, że decydujesz się nie czytać Ukochany, Lub Wielki Gatsby, Lub Krótkie cudowne życie Oscara wao. I w końcu nic nie czytasz.

Dokonałeś wyboru. Ty i twój partner zabierasz dziecko do swojej rodziny. Twoja dwuosobowa rodzina ze wszystkimi negocjacjami, zmianami życia i integracją nowej rodziny i przyjaciół, których musieliście pomieścić, kiedy przeszedłeś od „singla” do „w związku”, musi teraz pomieścić kogoś innego. A ta alternatywna para z dzieckiem, które wybrałeś, wykluczy niektóre aspekty życia ja i i.

Czy zauważasz, że o tym myślisz? Oto, co dalej:

1. Zapisz wszystkie te rzeczy, których boisz się przegrywać

Zrób to tak szczegółowo, jak to możliwe, ale po prostu wyciągnij to wszystko z głowy na papier (lub aplikację notatek lub coś cyfrowego. jestem elastyczny. Nikt tego nie będzie zbierał. Podoba mi się konkretność tworzenia takiej listy, ponieważ niektóre z najgorszych niepokoju na świecie ma miejsce, gdy istnieje po prostu bezkształtny strach, który tak naprawdę nie jest z niczym związany. Po prostu swobodny lęk gotowy do opadania i kopnięcia cię do jelita, pozostawiając cię oszołomionym.

2. Zdobądź swoje lęki z przodu i na środku

W tej chwili możesz po prostu się bać zmiana bez zrozumienia, o co dokładnie martwisz. Zdobądźmy te obawy z przodu i na środku. Mogą być tak ogólne, jak „leniwe niedziele w łóżku razem z papierem” lub tak specyficzne jak „oglądanie nocy otwarcia najnowszego filmu Star Wars-co byś zrobił zawsze Zobacz razem!'

Odłóż to wszystko. Jeśli masz mniej niż dziesięć rzeczy, nie skończyłeś. Miałeś sporo czasu, w którym byłeś tylko was dwoje, więc pozwól sobie osiedlić się we wszystkich prywatnych momentach, które martwisz się. Najprawdopodobniej ogólny duży motyw i strach przed relacja Zejdź do: Czy stracę współpracę, którą zbudowaliśmy? Czy nigdy więcej nie poczujemy się jak „para”?

Powiązany: Omawianie i projektowanie planu rodzicielskiego

Pamiętaj jednak, że kiedy zacząłeś swój związek, być może pytasz: „Czy przegram ja?„Mam nadzieję, że dzięki pracy oboje włożyliście w związek, który byłeś w stanie stworzyć partnerstwo, które nie znaczy, że jako jednostka zostałaeś utracona. A ten pomysł to dobra wiadomość. Zrobiłeś to wcześniej. Przeszedłeś przez jeden kryzys w cyklu życia i pojawiłeś się.

Więc co teraz zrobić z twoją listą?

3. Nie współistnieje samotnie

Oto trudna część, ponieważ może to być nowy mięsień, który musisz opracować: Napisz do partnera i umów się na datę, aby przejść przez listę.

Jest to ważne, ponieważ może być trudno przejść od „Jestem kapitanem mojego statku i mistrzem mojej duszy”, aby skontaktować się z kimś innym, aby upewnić się, że dziecko zajmie się, jeśli musisz zostać późno w pracy.

W zdrowej rodzinie pojawi się prawdziwa współzależność, która może być przerażająca i dyskomfortowa, jeśli zawsze szczyciłeś się swoją niezależnością. Ale nie możesz samodzielnie uczynić tych planów ani stawić czoła tym obawom i mieć nadzieję, że odniesiesz sukces. To znaczy, możesz, ale nie dotrzesz bardzo daleko i skończy się to frustrujące dla was obojga.

Powiązany: Wyrzucanie frustracji ze współzależności w 4 prostych krokach

Więc umów się na randkę, aby usiąść i porozmawiać o wzajemnych obawach, obawach i zmartwieniach i połączenia tego z tym, co kochasz, że nie chcesz stracić. Zrozum i pomóż im zrozumieć, że te obawy są tak naprawdę, jak upewnić się, że oboje mogą być dynamicznym, interesującym, specjalnym dwoma osobami, które oboje stali się.

Zdecyduj się razem, zanim dziecko przyjedzie--negocjujesz problemy, gdy się pojawią. Tak, najlepiej opracowane plany mogą się rozpaść, gdy dziecko tu jest, ale duża część rodzicielstwa uczy się dostosowywać, dużą część żyjący Czy to też!

Planowanie z wyprzedzeniem oznacza, że ​​przynajmniej ustalasz pewne intencje. Możesz przypominać sobie w stresujących czasach, jak ważne są pewne aspekty twojego związku i renegocjować, jak się tam dostać. Współpracowanie będzie wymagało większej współpracy, kompromisu i komunikacji. Ekscytujące, oznacza to, że jeśli zrobisz to dobrze, skończysz pogłębianie swojego związku.

Idąc naprzód

Posiadanie dziecka zmieni twój związek, ale nie musisz stracić jego aspektów, które kochasz. Bądź odważny i otwarty ze swoim partnerem na temat tego, co w nich kochasz, czego się boisz.