Równowaga w związkach, życiu i wszystkim pomiędzy

Balansować. Każdy tego chce, ale niewielu może to osiągnąć. Znalezienie równowagi w życiu jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które pary próbują zrobić. Życie jest zajęte, wydaje się, że nigdy nie ma wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia, a listy rzeczy do zrobienia nieustannie wydają się rosnąć.

Kiedy tracimy z oczu ważne rzeczy w życiu i zaczynamy kładąc zbyt duży nacisk na trywialne rzeczy, zakłóca równowagę i kończymy nasze dni, czując się wyczerpani i wyczerpani. Jesteśmy również drażliwi i zepsute wobec naszego małżonka lub rodzin. Zaczynamy po prostu przechodzić przez ruchy, a dni zaczynają się mieszać. Ponadto brak równowagi w życiu może również sprawić, że jedno uczucie przygnębione lub niespokojne. Jeśli to brzmi jak ty, nie jesteś sam! Poczucie przytłaczonego obowiązkami życia jest bardzo typowym uczuciem wśród osób i par w naszym społeczeństwie. Na szczęście nigdy nie jest za późno, aby wprowadzić zmiany, aby poprawić siebie i swoją jakość życia.

Poniżej znajdują się niektóre możliwe do zarządzania, ale ważne kroki, które możesz podjąć, aby rozpocząć działanie na rzecz równowagi w swoim życiu.

1. Priorytety

Jedną z najważniejszych rzeczy, które osoba może zrobić, jest ustalenie priorytetów obowiązków w swoim życiu. Czy priorytetem jest ich obowiązki zawodowe, życie społeczne, dzieci i rodzina, obowiązki związane z gospodarstwem domowym, a tak, nawet ich małżonek.

Pary powinny zastanowić się nad swoimi napiętymi harmonogramami i zobaczyć, gdzie jest miejsce, aby „puścić”. Może nie wykonujesz wszystkich potraw na pewną noc i zamiast tego oglądać film. Może mówisz „nie” na spotkaniu towarzyskim w weekend i zrelaksuj się w domu. Może zabezpieczasz opiekunkę na wieczór, zamiast czytać tę samą historię na dobranoc w kółko. Może zamawiasz na wynos na jedną noc zamiast gotować na piątą noc z rzędu, aby dać sobie przerwę. Najważniejszą rzeczą w ustalaniu priorytetów jest wiedza o tym, co jest najważniejsze dla Ciebie i Twojego małżonka. Każda para jest inna, a priorytety każdej pary będą również inne. Wymyśl listę rzeczy razem, o których wiesz, że nie chcesz się zrzesić i pozwól reszcie elastyczne. Kiedy zaczniesz priorytetowo traktować rzeczy, które są najważniejsze w porównaniu z. Priorytetyzuj wszystko, co cię czujesz potrzebować Do zrobienia życie zacznie wydawać się znacznie mniej stresujące.

2. Pamiętaj kim jesteś

Często pary zapominają, że są osobami spoza dynamiki pary/rodziny. Pamiętaj, kiedy byłeś swoją własną osobą, zanim miałeś małżonka i dzieci? Wróć do niektórych z tych samych mentalności. Może chciałeś wypróbować zajęcia jogi. Może istnieje hobby lub zainteresowanie, które chciałeś odkrywać, ale nie czułeś. Może jest nowy film, który chcesz iść i zobaczyć.

Pomysł robienia czegokolwiek samodzielnie może wydawać się zniechęcający. „Po prostu nie ma czasu!”„ Ale dzieci!”„ Nie mogę sobie wyobrazić!”„ Co ludzie by pomyśleli!„Czy wszystko, co może nawet przynieść ci umysł podczas czytania i to jest w porządku! Pamiętaj tylko, że jesteś ważną częścią związku i/lub dynamiki rodziny i musisz poświęcić czas dla siebie. Jeśli ustawiasz priorytet wszystkim i wszystkich innych, nie możesz być najlepszą wersją siebie w różnych role, które posiadasz.

3. Ogranicz media społecznościowe

W świecie, w którym wszystko jest łatwo dostępne na wyciągnięcie ręki, trudno nie porównywać swojego życia z innymi. Media społecznościowe, choć cudowne na tak wiele sposobów, mogą również stanowić potencjalny stres dla związku i zdenerwować równowagę. Może się okazać, że zaczynasz kwestionować swój status związku, dynamikę rodziny, a nawet swoje szczęście po krótkim przewijaniu Facebooka. Może to nawet zacząć powodować napięcie w związku, ponieważ jeden partner może zacząć wywierać presję na drugą i możesz zacząć próbować osiągnąć i zdobyć rzeczy, w które ci wierzysz powinien mieć vs. Co właściwie ma zastosowanie do twojego życia.

Łatwo jest się poczuć, jakby twoje życie nie jest tak efektowne ani ekscytujące jak znajomy, który właśnie wybrał się na Bahamów z uśmiechniętą rodziną. Jednak zdjęcia nie pokazują za słońcem i uśmiecha się, to napady złości w samolocie, oparzenie słoneczne oraz zmęczenie i stres związany z podróżą. Ludzie publikują tylko to, co chcą, aby inni widzieli. Wiele z tego, co jest udostępniane na stronach mediów społecznościowych, to tylko kawałek rzeczywistości osoby. Gdy przestaniesz porównywać swoje życie z innymi i przestaniesz opierać swoje szczęście na tym, jak myślisz, że szczęście wygląda za pośrednictwem mediów społecznościowych, zaczniesz poczuć się, jakby ciężar został podniesiony.

Nigdy nie będzie wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko. Twoja lista rzeczy do zrobienia najprawdopodobniej będzie nadal rosła i możesz nie zrobić wszystkiego w ramach czasowych. Możesz zaniedbać pewne obowiązki, a nawet ludzi w swoim życiu. I wiesz co? W porządku! Równowaga oznacza znalezienie środka, a nie kołysanie zbyt wiele w jedną lub drugą stronę. Jeśli ty i twój małżonek martwicie się twoją zdolnością do wdrażania zmian i znalezienia równowagi, rozważ poradnictwo dla par jako sposób na rozpoczęcie pracy nad tym celem.