Bycie emocjonalnie zależnym od bycia zakochanym 10 różnicami

W tym artykule

• Czym jest zależność emocjonalna?
• Zależność emocjonalna vs. Miłość
• 10 różnic między byciem emocjonalnie zależnym a faktycznie zakochanym
• Co się stanie, gdy jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera?
• Jak być niezależnym emocjonalnie?
• Pytania, aby rozwiązać zagadkę - zależność emocjonalna vs. Miłość
• Czy możesz kogoś kochać i być również uzależniony od emocji?
• Miłość przekracza wszystko

Większość z nas jest zawsze w konflikcie w nas samych w rozpoznawaniu naszych prawdziwych emocji.

Walka o władzę zależności emocjonalnej vs. Miłość zdezorientowała wielu kochanków, aby wierzyć, że ich uczucia do partnera to miłość, kiedy w rzeczywistości, jest to przypadek zależności emocjonalnej.

Badanie mówi, że zależność emocjonalna jest niczym innym jak przejawem uzależniających zachowań w relacjach interpersonalnych i osoba zależna emocjonalnie zakłada pozycję podrzędną zachować uczucie ich romantycznego partnera. Taka osoba/osoby mogą skończyć utrata osobistej tożsamości całkowicie.

Kiedy się zakochujemy, przywiązujemy się również do tej osoby.

Teraz wiąże się to z przywiązaniem miłością kontra Każda relacja ma dwa rodzaje załączników - Zdrowe i niezdrowe przywiązania.

Ale te Zdrowe przywiązania są częścią Normalny proces wiązania miłości, A potem istnieją niezdrowe przywiązania, które wskazują rodzaj zależności od osoby, która nie tworzy najlepszego środowiska dla relacji miłosnych, aby się rozwijać.

Sprawdźmy, co to znaczy być emocjonalnie zależnym od osoby i jak to wygląda w związku miłosnym.

Jak jesteś emocjonalnie zdrowy? Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się więcej:

Czym jest zależność emocjonalna?

Zależność emocjonalna jest wyjaśniona jako stan bycia, w którym ktoś nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za swoje uczucia. Ludzie, którzy są emocjonalnie zależni od przyjaciela, partnera lub członka rodziny, odczuwają wszystkie emocje, takie jak lęk, szczęście, smutek, żal itp., Ale nie są w stanie ich pielęgnować ani zaakceptować.

Ludzie z zależnością emocjonalną mogą nie być w stanie samodzielnie poradzić sobie z potrzebami emocjonalnymi. Mogą potrzebować kogoś, aby potwierdzić lub poradzić sobie z ich uczuciami.

Zależność emocjonalna vs. Miłość

Co to znaczy, gdy mówimy o emocjonalnym przywiązaniu? Istnieje cienka różnica, która leży między przywiązaniem emocjonalnym a zależnością emocjonalną.

Czy miłość jest emocją? Dobrze! Miłość jest głęboką emocją, a osoba/osoby zakochane mają tendencję do emocjonalnego przywiązania do swojego partnera. Bycie emocjonalnym przywiązaniem do kogoś nie oznacza, że ​​jesteś od nich zależny od zatwierdzenia.

Zależność miłości lub zależność emocjonalna występuje, gdy zaczniesz na nich polegać, aby dać ci poczucie własnej tożsamości.

Relacje zależne emocjonalnie nie są uważane za zdrową formę przywiązania Ponieważ nie masz własnego poczucia siebie ani niezależności. Stajesz się emocjonalnie zależny od partnera i zrobisz wszystko, aby pozostać w związku, nawet jeśli nie jest to szczęśliwe, ponieważ boisz się bycia samemu.

10 różnic między byciem emocjonalnie zależnym a faktycznie zakochanym

Jaka jest cała debata na temat zależności emocjonalnej vs. Miłość?

Zależność emocjonalna często może poczuć się jak miłość. Linie między tymi dwoma uczuciami są zamazane i możliwe, że odczuwasz oba emocje wobec kogoś w tym samym czasie. Zna różnicę między miłością a zależnością z następującymi wskazówkami.

1. Z przyjemnością spędzasz razem swój czas

Kiedy jesteś w kimś zakochany, a nie tylko emocjonalnie zależny od nich, chętnie spędzasz razem czas.

Oznacza to, że nie możesz się doczekać bycia z nimi i lubisz ich towarzystwo. Jednak gdy jesteś tylko emocjonalnie zależny od kogoś, możesz nie lubić ich firmy, gdy nie potrzebujesz ich, aby poradzić sobie z twoimi emocjami.

Powiązane czytanie: 11 sposobów na spędzenie czasu z partnerem

2. Cieszysz się, że jesteś bez nich

Kolejnym bardzo ważnym czynnikiem różnicującym, jeśli chodzi o miłość kontra emocjonalnie zależna, jest to, że jesteś szczęśliwy, że jesteś bez nich. Cieszysz się własną firmą i masz własne życie. Jesteś samokontrolem do tego stopnia, że ​​ich nie potrzebujesz, ale chcesz ich.

3. Nie boisz się być sam

Kontynuując z poprzednim punktem, wiesz, że to miłość, kiedy jesteś z nimi, ponieważ zdecydujesz się - nie dlatego, że boisz się być sam lub nie wiesz, jak poradzić sobie z życiem lub emocjami.

To miłość, gdy nie boisz się być samotnie, a emocjonalna zależność, kiedy zdecydujesz się być z kimś wyłącznie, ponieważ nie możesz sobie z tym poradzić.

4. Kochasz swoje życie

„Zależność emocjonalna vs. Debata o miłości może pojawić się w życiu osoby, która cieszy się indywidualnością.

Kochanie twojego życia nie oznacza, że ​​myślisz, że jest idealne, a wszystko idzie po twojej drodze. Oznacza to jednak, że badasz i próbujesz nowych rzeczy i jesteś otwarty na nowe doświadczenia.

Kiedy jesteś zakochany, masz bardziej otwarty umysł. Jednak gdy jesteś tylko emocjonalnie zależny od kogoś, ograniczasz się do tego stopnia, że ​​całe życie w tej osobie.

5. Nie szukasz ich zgody

Kiedy jesteś zakochany, chcesz, aby Twój partner cię wspierał. Jednak kiedy jesteś pewny siebie, ale one się nie zgadzają, nadal czujesz się dobrze.

Jednak gdy jesteś emocjonalnie zależny od kogoś, szukasz ich walidacji i zatwierdzenia do tego stopnia, że ​​jest to niezdrowe. Jeśli nie zgadzają się lub nie popierają pomysłu, opinii lub działania, możesz pomyśleć, że je stracisz i wolisz robić rzeczy według nich.

Powiązane czytanie: Zachowanie poszukujące zatwierdzenia w związkach: Znaki i jak się leczyć

6. Miłość jest zdrowa

Jeśli zadajesz sobie pytanie, czy jest to miłość czy zależność, sprawdź, czy miłość jest zdrowa.

To miłość, gdy twój partner też cię kocha. Nie ma żadnych problemów w związku, w których czujesz, że nie możesz się z nimi komunikować lub że im nie ufasz. Nawet jeśli pojawią się pewne problemy, oboje jesteście w stanie je wypowiedzieć i znaleźć rozwiązanie.

Jednak gdy jesteś emocjonalnie zależny od kogoś, mogą zdawać sobie sprawę z walidacji, której szukasz, i mogą ostatecznie skorzystać z tego uczucia.

7. Nigdy nie czujesz presji

Nie jestem pewien, jaka „zależność emocjonalna vs. miłość znaczy? Może to być coś pomiędzy.

To miłość, kiedy nie czujesz presji, aby coś zrobić lub powiedzieć tak, kiedy nie chcesz. Nie boisz się, jak zareaguje twój partner lub że cię opuści, jeśli odważysz się z nimi nie zgodzić.

Jednak w przypadku zależności emocjonalnej możesz czuć się presja, aby powiedzieć „tak” do wszystkiego, co mówią, ponieważ boisz się, że jeśli powiesz „.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie, by uciskać się w związku: 25 wskazówek

8. Cel związku jest prawdziwy

Dlaczego zdecydowałeś się być ze swoim partnerem? Czy to było z miłości, desperacji czy potrzeby?

Cel związku może poinformować, czy jest to miłość. Jeśli jesteś jedynie emocjonalnie zależny od tej osoby, celem związku najprawdopodobniej byłaby potrzeba sprawdzania twoich uczuć lub po prostu desperacją, aby nie być samotny.

9. Twój związek przynosi ci pokój

Jak się czujesz w swoim związku? Czy czujesz się bezpieczny, szczęśliwy i spokojny? Czy czujesz się niespokojny lub przestraszony? Jak czujesz twój związek, może wiele powiedzieć o tym, czy jest to miłość, czy zależność emocjonalna. Jeśli czujesz się przestraszony, niespokojny, a nie prawdziwy ja wokół swojego partnera, najprawdopodobniej tylko ten ostatni.

10. Kochasz swojego partnera za osobę, którą są

Wiesz, że to miłość, kiedy kochasz swojego partnera za to, kim oni są, a nie to, co dla ciebie robią. Zależność emocjonalna może sprawić, że poczujesz się, jakbyś kogoś kochasz tylko dlatego, że są one tak niezbędne do twojego życia - ponieważ dobrze radzą sobie z twoimi emocjami i potrzebujesz ich do tego.

Co się stanie, gdy jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera?

Skąd wiesz, czy jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera? Oto pięć oznak zależności emocjonalnej w związku.

1. Idealizujesz związek

Kiedy jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera, czujesz ich potrzebę potwierdzenia swoich uczuć i emocji. To, co dzieje się w takiej scenie, polega na tym, że nie chcesz stracić związku, bez względu na wszystko.

Dlatego możesz zacząć idealizować związek tego, czym nie jest i przekonać siebie i ludzi wokół ciebie, dlaczego jest to idealny i idealny związek dla ciebie.

Powiązane czytanie: Jak zrozumieć idealizację w związku: rola i powody

2. Bez nich nie widzisz istnienia

Zakochanie się w kimś, możesz sobie wyobrazić życie z nim. Jednak gdy jesteś zbyt emocjonalnie zależny od kogoś, nie możesz myśleć o swoim istnieniu bez nich, nie mówiąc już o życiu.

Czujesz, że nie będziesz w stanie przetrwać bez nich, co może nie być oznaką zdrowego związku.

3. Uporczywy strach przed odrzuceniem

Kolejnym znakiem, że jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera, jest ciągły strach przed odrzuceniem. Większość rzeczy, które robisz, nie jest z powodu miłości, ale z strachu, że mogą cię opuścić i odejść, lub że zostaną w spokoju.

Spróbuj także: Quiz: Czy boisz się odrzucenia?

4. Ciągłe zapotrzebowanie na zapewnienie

Kolejnym znakiem bycia zbyt emocjonalnym zależnym od partnera jest stała potrzeba zapewnienia od partnera.

Potrzebujesz ich, aby stale ci powiedzieć, że nie wychodzą, że są tu dla ciebie i że pomogą ci poradzić sobie z tym, co potrzebujesz. Chociaż poszukiwanie wsparcia ze strony partnera jest zdrowe, potrzeba ciągłego zapewnienia nie jest.

5. Poczucie zazdrości i zaborczości

Wiesz, że jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera, gdy istnieje poczucie zazdrości i zaborczości. Boisz się, że zostawiają cię dla kogoś lepszego, bo po prostu nie chcesz, aby ktokolwiek zwrócił ich uwagę. Takie uczucia nie są cechą zdrowego związku.

Jak być niezależnym emocjonalnie?

Jeśli zastanawiasz się, jak przezwyciężyć zależność emocjonalną, oto kilka kroków w kierunku stania!

1. Zbadaj siebie

Weź szczerze Spójrz na swoje przeszłe i obecne relacje I Zwróć uwagę na zachowania.

Czy wszyscy wskazują na uzależnienie emocjonalne? Zadaj sobie pytanie, dlaczego szukasz aprobaty innych, dlaczego tak się boisz, że jesteś sam. Czy to przypomina coś z twojego dzieciństwa?

Zadawanie i udzielenie odpowiedzi na te pytania może pomóc w dotarciu do źródła problemów, co pomoże je wyeliminować.

2. Stwórz własne szczęście

Początek Robienie rzeczy poza twoim związkiem, i nie proś partnera o pozwolenie.

Nie ma znaczenia, czy zatwierdzają twój projekt, czy nie; Liczy się to, że zaczynasz dodawać czynności do swojego życia, które sprawiają, że czujesz się dobrze i poprawiasz swoje samopoczucie. Nie musisz zaczynać wielkiej próbki dodawania małego spaceru na zewnątrz każdego dnia. Sam.

3. Wyrzeźbić czas

Ludzie zależne od miłości mają trudności z byciem samotnym.

Więc Poświęć trochę czasu każdego dnia, czas, w którym po prostu siedzisz w samoświadomości. Możesz użyć tego czasu, aby medytować lub po prostu wysłuchać swojego świata… jeśli możesz to zrobić na zewnątrz, tym lepiej!

Jeśli zaczniesz czuć się lęk, Zwróć uwagę na oddech spróbować zrelaksować się. Celem jest uświadomienie sobie, że bycie samym nie jest przerażającym miejscem.

4. Afirmatywne samo-mówienie

Zrób nowe mantr, aby powiedzieć sobie każdego dnia.

„Jestem zacięty."

„Jestem złotem."

„Jestem zdolny i silny”

„Zasługuję na dobrą miłość."

Te samozadowole będą pomocne w poleganiu na kimś innym, aby Twoje szczęście polegało na sobie.

5. Szukaj profesjonalnej pomocy

Chociaż wspomniane powyżej sposoby mogą być bardzo pomocne w stawaniu się bardziej emocjonalnie niezależnym, możesz szukać pomocy zawodowej, aby zrozumieć podstawową przyczynę zależności emocjonalnej i najlepszych sposobów rozwiązania tego problemu.

Zależność emocjonalna może również mieć wpływ na twój związek. Jeśli potrzebujesz porady związanej z relacjami, aby pokonać problemy, które spowodowało, zbadanie opcji może nie być złym pomysłem.

Pytania, aby rozwiązać zagadkę - zależność emocjonalna vs. Miłość

Jak możemy rozróżnić zdrową miłość od niezdrowego przywiązania? Czasami różnica jest rozmyta. Ale jeśli się zastanawiasz, zadaj sobie następujące pytania -

1. Czy jesteś szczęśliwy, kiedy jesteście razem?

Jeśli Twój czas spędza śmiech, Mówiąc o przyszłych projektach lub po prostu chłodzenie i trzymanie się za ręce, to jest miłość.

Ale jeśli spędzasz wspólny czas na kłótnię lub unikanie się nawzajem, a ty przechodzisz w głowę całą drogę, ilekroć twój partner cię denerwuje, to prawdopodobnie zależność emocjonalna.

2. Czy jesteś również zadowolony ze swojego „ja”?

Jeśli lubisz czas poza partnerem, użyj go do wzbogacić swoje osobiste samopoczucie, oglądanie przyjaciół i ćwiczenie, jednocześnie czule myśląc o następnym razem, gdy będziesz ze swoim partnerem, to jest miłość.

Jeśli czas oddalony napełni cię strachem i wyobrażasz sobie, że twój partner znajdzie kogoś innego, gdy jesteś rozdzielony, porzucając cię, jest to emocjonalna zależność. Nie jest to świetne miejsce dla twojej głowy, prawda?

3. Czy pomysł zerwania wypełnia cię strachem?

Jeśli pomysł zerwania napełnia cię strachem, niepokojem i strachem, ponieważ po prostu nie możesz stawić czoła przechodzeniu przez życie samemu, jest to emocjonalna zależność.

Jeśli spojrzysz na potencjalne zerwanie jako właściwe, ponieważ związek po prostu nie jest już satysfakcjonujący, mimo że oboje pracujesz nad tym, oznacza to, że działasz z miejsca miłości.

4. Twój świat stał się większy - to ta miłość?

Ans. Jeżeli twój Świat stał się większy dzięki Twojemu związku, to jest miłość.

Jeśli z drugiej strony, twój świat stał się mniejszy-robisz tylko rzeczy z partnerem, izolując się od angażowania się z przyjaciółmi lub zainteresowaniami zewnętrznymi-jesteś emocjonalnie zależny.

Twój związek daje nadwyżkę pokoju, szczęście i błogość, co oznacza, że ​​to miłość. W przeciwieństwie do tego, jeśli twój związek powoduje stres, zazdrość i zwątpienie, oznacza to tylko, że jesteś emocjonalnie zależny.

5. Czy dbasz o siebie?

Kolejne pytanie, które musisz sobie zadać, jeśli chodzi o zależność emocjonalną vs. Miłość polega na tym, czy dbasz o siebie, czy nie. Podczas gdy miłość polega na zapewnieniu dobrego samopoczucia partnera, nie musi to przyjść kosztem samoopieki.

Czy znajdziesz czas, aby skupić się na sobie i swoich myślach i poczuć się lepiej w swoim życiu? Czy oddajesz sobie samotność, odłączasz się i po prostu naładujesz? Jeśli nie, istnieje szansa, że ​​jesteś zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera.

Zidentyfikowałeś się jako zależne od emocji. Jak stajesz się niezależny emocjonalnie?

Czy możesz kogoś kochać i być również uzależniony od emocji?

Jak wspomniano wcześniej, granice między uczuciami miłości a zależnością emocjonalną można zamazać. Chociaż możesz być w kimś zakochany i jednocześnie być emocjonalnie zależny.

Na przykład możesz liczyć na swojego partnera, polegać na nich na pewne rzeczy i szukać od nich wsparcia lub pomocy lub pewności, gdy jest to potrzebne, ale brak ich nie czyni cię dysfunkcyjnym lub sprawia, że ​​czujesz, że twoje istnienie nie ma znaczenia.

Miłość przekracza wszystko

Jak wspomniano wcześniej, miłość jest emocją. Miłość zalewa nas uczuciami, W tym sensie jest to rzeczywiście odczuwalne na poziomie emocjonalnym. Ale ponieważ Miłość pochodzi z mózgu, tam jest Element neuronaukowy do tego.

Naukowcy próbowali zrozumieć naukę stojącą za miłością, ale nie udało się pojąć powodu, dla którego kochamy jedną osobę, a nie inną. Ale wysuwają hipotezę, że szukamy partnerów, którzy przypominają nam coś, czego doświadczyliśmy we wczesnym dzieciństwie.

Więc jeśli dorastaliśmy w nieszczęśliwym domu, skłaniamy się do partnerów, którzy odzwierciedlają to doświadczenie, próbując to naprawić jako dorosły.

Przeciwnie, gdybyśmy dorastali w szczęśliwym domu, szukalibyśmy partnerów, którzy odzwierciedlają to szczęście.

Przyszłość do miłości emocjonalnej jest motywowana przyjemnością, W ten sposób miłość jest emocją, która daje nam wielką przyjemność doświadczyć.

Ale nigdy nie zapominaj, że za tymi emocjami, zwłaszcza dopamina i serotonina, które zalewają nasze mózgi, gdy widzimy lub myśli o obiekcie naszej miłości.

Te Chemikalia sprawiają, że czujemy się dobrze.

Jednak zależność emocjonalna znacznie różni się od poczucia miłości pod różnym względem. Zanim zdecydujesz się na długotrwałe relacje, zrozumienie różnicy jest kluczowe.