Korzyści z terapii 10 Powody, dla których zobaczenie terapeuty może poprawić twoje życie

W tym artykule

• Jak zacząć widzieć terapeutę
• Korzyści z terapii: 10 powodów, dla których zobaczenie terapeuty może poprawić twoje życie
• Rodzaje terapii
• Jak znaleźć najlepszego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego
• Widząc terapeutę na lęk
• Widzę terapeutę po rozpadzie
• FAQ
• Terapeuta będzie twoim przyjacielem, doradcą, cheerleaderką, lekarzem

Dorastając, zdajemy sobie sprawę, że świat nie jest wykonany z jednorożców i tęcze. Gdy tylko wejdziemy do szkoły podstawowej, mamy obowiązki. Dla większości ludzi to się nie kończy, dopóki nie umrzemy.

Jeśli chodzi tylko o osobiste obowiązki, większość populacji może sobie z tym poradzić, dopóki życie nie zdecyduje się rzucić krzywymi piłkami. Kiedy rzeczy się rozpadają, stres i presja mogą być trudne.

Zwracamy się do naszych przyjaciół i rodziny o pomoc, podczas gdy inni zwracają się do profesjonalnych terapeutów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach z terapii.

Jak zacząć widzieć terapeutę

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie zwracają się do profesjonalisty zamiast swoich przyjaciół i rodziny. Najczęstszym powodem jest to, że nasi przyjaciele lub rodzina mogą nadać nam ucho i udzielić porady, ale nie są tak naprawdę przeszkoleni w radzeniu sobie z problemami innych ludzi. Większość ma również swoje życie i problemy.

Mogą zaoferować nam trochę czasu, starając się, nie zagrażając ich obowiązkom.

Istnieją inne powody, dla których ludzie decydują się na terapeutę. Poufność, postanowienie sądowe i skierowania, aby wymienić kilka. Dla dobrowolnych pacjentów wybór dobrego terapeuty jest ważnym krokiem, gdy po raz pierwszy widzieć terapeutę.

Profesjonalni doradcy przestrzegają różnych metodologii i szkół myślenia. W szkołach nie chodzi o to, skąd uzyskali stopień, ale konkretna teoria psychologiczna, którą podążają.

Ważne jest również, aby pacjenci polubili ich terapeutę. Pewny poziom chemii między pacjentem a doradcą zwiększa zaufanie i zrozumienie. Wysoki poziom komfortu sprawia, że ​​sesje sensowne, owocne i zabawne.

Wielu współczesnych profesjonalistów oferuje bezpłatne konsultacje. Pomaga im ocenić poziom leczenia niezbędnego do pomocy pacjentowi. Mówi im również, czy mogą w ogóle pomóc. Większość terapeutów specjalizuje się w określonym problemie; Chcą wiedzieć, czy potrzebujesz czegoś, co mogą leczyć.

Jak otworzyć na terapeutę? Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej.

Korzyści z terapii: 10 powodów, dla których zobaczenie terapeuty może poprawić twoje życie

Istnieją różne korzyści z terapii. Niektóre z nich zawierają następujące.

1. To bezpieczna przestrzeń

Terapeuta może zaoferować bezpieczne miejsce do omówienia twoich uczuć i poprowadzić cię w ich rozwiązaniu. Mądry i kochający członek rodziny może to również zrobić, ale nadal możesz nie być w stanie całkowicie otworzyć się z obawy, że może powiedzieć komuś bliskie.

To jeden z najważniejszych powodów, dla których terapia jest ważna.

Powiązane czytanie: Tworzenie bezpiecznych przestrzeni: małżeństwo podczas ciąży

2. Wiedzą, jak dotrzeć do źródła problemu

Profesjonalni doradcy są również dobrze wyszkoleni w dotarciu do sedna problemu i nauczaniu, jak zapobiec powtórzeniu się. Mają naukowe, sprawdzone techniki i praktyki, które tylko oni mogą ci powiedzieć.

Korzyści terapii obejmują możliwość zidentyfikowania prawdziwego problemu i pracy nad poprawieniem go.

3. Mogą przepisać leki

Podczas gdy dobrzy przyjaciele w pewnym sensie mogą w pewnym sensie odgrywać rolę terapeuty, nie mogą zastąpić terapeuty. Dlatego musisz go zobaczyć. Ponadto, chyba że sami są lekarzy, nie mogą wydawać leków, jeśli ich potrzebujesz.

Niektóre problemy powodują załamania psychiczne i emocjonalne uniemożliwiające osobie życie normalnego życia. Tylko licencjonowany terapeuta może w tym pomóc. Ponadto, jeśli twój stan wymaga leków, tylko lekarz może je przepisać.

4. Profesjonal

Jakie są korzyści z terapii?

Wiele osób przyjmuje leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe, aby poczuć się lepiej bez konsultacji z lekarzem. Te leki mogą zaszkodzić twojego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Jedną z kluczowych zalet chodzenia w terapii jest zapewnienie, że nie udajesz się. Być może twój stan nie wymaga przyjmowania żadnych leków i można go leczyć lub leczyć tylko terapią.

5. Są przeszkolonymi profesjonalistami

Inne zalety terapii to to, że profesjonalista ma wiele szkoleń i doświadczenia, pomagając osobie z tym, przez co przechodzi.

Inni ludzie mogą polegać na własnym doświadczeniu w celu uzyskania porady. Mimo to tylko doradca, który to robi codziennie, może mieć głęboki wgląd w sytuację, zwłaszcza gdy pacjent ma trudności z omówieniem tego.

6. Twoje umiejętności komunikacyjne się poprawiają

Jedna z kluczowych korzyści terapii obejmuje lepsze umiejętności komunikacji. Kiedy rozmawiasz z terapeutą, uczysz się sposobów i środków, aby lepiej komunikować się z ludźmi w swoim życiu.

Uczysz się także wyrażać siebie swobodniej i jasno, co może pomóc uniknąć relacji lub problemów rodzinnych. To jeden z kluczowych sposobów, w jaki terapia pomaga poprawić swoje życie.

7. Uczysz się rozwiązywania konfliktów

Dlaczego terapia jest ważna?

Terapia może pomóc w nauce rozwiązywania konfliktów. Uczysz się rozumieć punkt widzenia drugiej osoby lub skąd pochodzą. Proste zrozumienie tego faktu może pomóc uniknąć dużej gniewu lub konfliktu.

8. Traktuj problemy ze zdrowiem psychicznym

Dlaczego terapia jest pomocna? Jakie są korzyści z terapii zdrowia psychicznego?

Jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym, które minęły przewlekły niepokój lub nerwowość lub po prostu kłopoty z radzeniem sobie, terapia może pomóc w leczeniu. Osoby z lękiem społecznym, uogólnionym zaburzeniem lękowym, depresją kliniczną lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym mogą znaleźć korzyści w terapii.

9. Terapia uczy cię znaleźć zdrowego wsparcia

Życie może być trudne. Jednak nie zawsze możemy polegać na naszych przyjaciołach i rodzinie, aby nadać nam słuchanie. Nawet jeśli tak, mogą potrzebować pomocy, aby zapewnić nam odpowiednie rozwiązania.

Kiedy szukamy tylko pomocy lub wsparcia od naszych bliskich, możemy nieświadomie rodzić niezdrowy cykl radzenia sobie. Terapia uczy cię znaleźć zdrowego wsparcia. Więc kiedy znów się spiralnie, wiesz, co robić.

10. Zidentyfikuj i zmień wzorce

Nasze negatywne wzorce myślenia lub niezdrowe nawyki są tam, gdzie wszystko zaczyna spadać. Jedna z najważniejszych korzyści terapii jest znalezienie środków do zidentyfikowania tych niezdrowych wzorców.

Kiedy znajdujemy się w takiej samej sytuacji jak poprzednio, przy pomocy terapii, możemy zidentyfikować, co zrobiliśmy źle, i nie powtarzać naszych wzorców zachowań. To pomaga nam uwolnić się od cyklu i przejść do zdrowszego umysłu.

Rodzaje terapii

Terapia to dość termin parasolowy. Zwykle psychoterapia, forma terapii stosowana w leczeniu stresu emocjonalnego lub psychicznego, nazywa się terapią w języku wspólnego człowieka.

Jednak na całym świecie dostępne są różne rodzaje terapii. Tego rodzaju terapia można stosować indywidualnie lub w połączeniu z innym typem, podstawa problemu.

Aby dowiedzieć się więcej o rodzajach terapii, przeczytaj tutaj.

Jak znaleźć najlepszego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego

Jeśli chodzi o znalezienie najlepszego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego, należy wziąć pod uwagę różne czynniki.

Obejmują one -

1. Doświadczenie terapeuty z terapią rodzinną lub małżeńską
2. Koszty - Terapia jest droga, a czasem profesjonalista może nie być przystępny dla Ciebie i Twojej rodziny
3. Ich bliskość - Jeśli terapeuta znajduje się w innym mieście, kraju, a nawet kontynencie od ciebie, mogą nie być dla Ciebie dostępne
4. Ich podstawa dostępności Twoja rodzina/małżonek - Terapia to coś, co musisz zrobić z rodziną lub małżonkiem, a zatem twoje harmonogramy powinny być w stanie dopasować

To tylko niektóre czynniki, na które musisz spojrzeć, próbując znaleźć najlepszego małżeństwa i terapeuty rodzinnego.

Podczas znajdowania małżeństwa lub terapeuty rodzinnego możesz poprosić znajomych lub rodzinę o rekomendacje. Jest to jeden z najlepszych sposobów na znalezienie małżeństwa lub terapeuty rodzinnego.

Widząc terapeutę na lęk

Lęk to szeroki termin. Może wahać się od wszystkiego między zimnymi stopami do pełnego ataku paniki. Strach i lęk objawiają ich brzydką twarz na wiele sposobów, a dziesiątki przymiotników je opisują.

W zależności od osoby i tego, jak dobrze sobie z tym poradzą, ataki lękowe mogą powstrzymać mózg i ciało przed robieniem czegokolwiek. Jeśli dana osoba jest obezwładniona z powodu stresu, nie może wypełnić swoich obowiązków.

Rachunki nadal będą przychodzić jak w zegarku, a więcej problemów się gromadzi. Im dłużej to trwa, tym trudniej będzie się odzyskać.

Niepokój jest jak dług z zainteresowaniem. Im dłużej pozostaje w kieszeni, tym cięższy jest. Im cięższy jest, tym trudniej jest wyrzucić. Błędne koło.

Osoba w tej sytuacji wydaje się uwięziona i bezradna; To sprawia, że ​​tracą nadzieję i jeszcze bardziej pogarsza problem. Tylko profesjonalista będzie miał czas, cierpliwość i zrozumienie, aby poprowadzić osobę z tej sytuacji.

Powiązane czytanie: Niepokój związany: przyczyny, objawy, efekty i sposoby radzenia sobie z tym

Widzę terapeutę po rozpadzie

Jednym z najczęstszych powodów, dla których osoba rozkłada się na depresję, lęk i inne powody, jest złe zerwanie. Tylko ludzie, którzy naprawdę dbają o ich związek i wyobrażają sobie przyszłość z partnerem, przejdą przez to. Ból i gniew nie trwałyby zbyt długo, gdyby związek był czysto fizyczny.

Zakładając, że dana osoba straciła najważniejsze inwestycje życiowe, bardzo silna osoba potrzebuje się od niej i kontynuowanie postępów. Niestety, nie wszyscy mają taki harter.

Powiązane czytanie: Jak odnowić związek po zerwaniu

FAQ

Oto niektóre często zadawane pytania dotyczące terapii.

1. Jaka terapia jest najlepsza dla relacji?

Terapia par jest ważnym narzędziem, aby utrzymać zdrowy związek. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z problemami związanymi z relacjami, czy chcesz lepszą komunikację i zrozumienie, aby zachować zadowolenie związek, terapia pary może pomóc.

Niektóre formy terapii, które są najlepsze dla relacji, obejmują, ale nie są wyłączne -

• Terapia skoncentrowana na emocjonalnie
• Terapia relacji imago
• Metoda Gottmana
• Terapia narracyjna
• Terapia skoncentrowana na rozwiązaniu
• Terapia poznawczo-behawioralna
• Relacyjna terapia na życie

2. Jakie są zalety poradnictwa małżeńskiego?

Korzyści z terapii małżeńskiej to wiele. Niektóre z nich zawierają następujące -

• Pomaga rozwiązać problemy małżeńskie
• Pomaga lepiej komunikować się z małżonkiem
• Pomaga ci wyrazić swoje potrzeby w związku
• Pomaga stać się lepszą osobą
• Pomaga ci lepiej zrozumieć siebie
• Tworzy bezpieczną przestrzeń dla Ciebie i Twojego partnera

Terapeuta będzie twoim przyjacielem, doradcą, cheerleaderką, lekarzem

Większość ludzi kontynuuje bliskie relacje z terapeutą poza płatnymi sesjami. Problemy takie jak lęk od separacji mogą się powtórzyć, dlatego terapeuci i ich pacjenci utrzymują bliski kontakt, aby zapobiec nawrotowi nawrotowi.

Są też przypadki, w których zachowują się jak lekarz miłosny, aby uniemożliwić zakochanie się w niewłaściwym typu osoby.

Jest takie powiedzenie, że wszystko, czego potrzebujesz w życiu, to dobry lekarz, prawnik i księgowy. W dzisiejszych czasach potrzebujesz również dobrego terapeuty i Internetu.

W poprzednich pokoleniach mogło nie było żadnych wojen światowych, ale wymagania dotyczące naszego codziennego życia i zaciętej konkurencji ze strony naszych rówieśników wystarczą, aby niektórzy ludzie mogli się załamać.

Widzenie terapeuty może pomóc każdemu wrócić do siodła i kontynuować i przyczynić się do społeczeństwa.