Bio-Dome Małżeństwo 5 wskazówek dotyczących bezpieczeństwa i ochrony z małżonkiem

W tym artykule

• Oto szybkie podsumowanie fabuły „Bio-Dome”
• Stwórz atmosferę empatii i zrozumienia, a nie osąd
• Posłuchaj, aby zrozumieć, nie reagować, słuchaj, aby usłyszeć, a nie odpowiedzieć
• Nie ruszaj się
• Bądź autentyczny
• Poznaj swoje wyzwalacze i rany podstawowe

Większość moich klientów wie, że zwykle używam losowych, czasem głupich analogii i referencji, aby pomóc w prowadzeniu moich punktów do domu w terapii. Ja, na przykład, jestem uczniem wizualnym, więc posiadanie jakiejś alegorii łączące. Tak więc, ostatnio na sesji pary, musiałem się z siebie śmiać, kiedy odwołałem się do filmu „Bio Dome”, aby wyjaśnić znaczenie bezpieczeństwa w małżeństwie. Jeśli nie pamiętasz, „Bio Dome” był filmem z 1996 roku z Pauly Shore i Stephen Baldwin. To był śmieszny film, w którym w jakiś sposób dwóch przyjaciół zamyka się w eksperymentalnej kopule i jest zmuszony przetrwać bez kontaktu z zewnątrz przez rok. Brzmi ekscytująco, prawda?? Fan czy nie, stanowi świetny przykład, aby pomóc nam zrozumieć wartość wspierania bezpieczeństwa w małżeństwie, aby mogło się w pełni rozwijać.

Oto szybkie podsumowanie fabuły „Bio-Dome”

Zespół naukowców tworzy w pełni funkcjonujący ekosystem, który jest zarówno bezpieczny, jak i odrębny od świata zewnętrznego. Zapewnia bujne środowisko składające się ze wszystkich podstawowych potrzeb; To znaczy, dopóki dwie główni bohaterowie nie zaczną infiltrować i zrujnować piękny ekosystem i zostaną zmuszeni do konfrontacji z ich lekkomyślnym zachowaniem, aby uratować bio-. Jak to łączy się z małżeństwem? O dziwo, zapewnia obraz tego, co powinniśmy mieć nadzieję osiągnąć i osiągnąć z naszych małżonków.

Widzisz, jednym z podstawowych potrzeb zdrowego małżeństwa jest poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​wiemy, że nasza osoba będzie obok nas przez gruby i cienki. Bezpieczeństwo, co oznacza, że ​​nasza osoba nie odejdzie, gdy sprawy stają się trudne. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​nasza osoba zobowiązała się do kochania nas w dobrych i złych czasach, w śliczne i brzydkie dni, w chorobie i zdrowia, kiedy popełniamy błędy lub mówimy o niewłaściwej rzeczy. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​wiemy, że obaj małżonkowie są w nim „for-ev-er” (tak-kolejne odniesienie do filmu z lat 90! „Sandlot”).

Bezpieczeństwo oznacza, że ​​możemy być w pełni autentyczni z naszą osobą. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​nie musimy ukrywać ani grać w gry. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​możemy być z miłością szczerzy i nie musimy bać się trudnych rozmów. Bezpieczeństwo oznacza, że ​​czujemy swobodę przyznania się do naszych wad i posiadania ich bez zmiany winy lub obrony.

I podobnie jak bio-kopa, gdy w małżeństwie istnieją bezpieczeństwo i bezpieczeństwo, zapewniają szczęśliwym małym bezpiecznym, w którym oboje mogą istnieć razem bez strachu, bez podtekstu, bez napięcia lub chodzenia po skorupkach jajowych. Brzmi to idyllicznie, ale niestety większość z nas stara się stworzyć tego rodzaju bezpieczeństwo i bezpieczeństwo w naszych małżeństwach z powodu naszej dumy i niepewności. Oto kilka wskazówek, jak zebrać środowisko, które pozwoli Tobie i Twojemu małżonkowi żyć we własnym małym „bio-kopie”:

1. Stwórz atmosferę empatii i zrozumienia, a nie osąd

Jeśli twój małżonek miał ciężki dzień w pracy, spodziewaj się z nimi, zamiast oferować rozwiązania. Jeśli twój małżonek wyraża wam uczucia, unikaj ich zniechęcenia do tych emocji i zamiast tego potwierdzić. Jeśli twój małżonek robi coś inaczej niż ty nie jest to prawdziwe „dobro czy zło”, daj im swobodę działania bez rzucania wyroku na podstawie osobistych preferencji.

2. Słuchaj zrozumienia, a nie reagować. Posłuchaj, aby usłyszeć, a nie odpowiedzieć

Tak wielu moich klientów rozpoczyna rozmowę delikatnie i z dobrymi intencjami, ale szybko daj się złapać w grę obrony i ugięcia ping-ponga. Zamiast wchłaniać to, co mówi ich partner, zaprzeczają lub odrzucają, a rozmowa szybko imploduje, dopóki obaj partnerzy nie będą się wyczerpani i źle zrozumiani. Ten wzorzec sprawia, że ​​konfrontacja jest nieprzestrzegająca, a pary ostatecznie uczą się unikać trudnych tematów, aby zachować pokój. Więc następnym razem, gdy twój partner wniesie coś do stołu, spróbuj zrozumieć, spróbuj postawić się w ich butach, spróbuj pamiętać, że ich rzeczywistość jest dla nich wierna, nawet jeśli się nie zgadzasz. Uprawomocnić. Zadawać pytania. Przyznaj winę.

3. Nie ruszaj się

Rozumiem przez to, że nigdzie nie idź. W momencie, gdy bezpieczeństwo się wstrząsnie, to moment, w którym zacznie się rozpadać w małżeństwie. Przez bezpieczeństwo nie mam na myśli finansowej ani własnej wartości. Mam na myśli bezpieczeństwo, które obaj małżonkowie w pełni kupili. Oznacza to, że nie wychodzisz z walki, chyba że zgodziłeś się na czas. Oznacza to, że nie używaj słowa „rozwód”, gdy rzeczy są podgrzewane. Oznacza to, że nie zdejmij swojej obrączki, gdy bolisz (i proszę, nie rzucaj go na drugą osobę). Aby bezpieczeństwo można było osiągnąć, musisz wiedzieć, że Twoja osoba nigdzie się nie wybiera. I wszelkie działania i słowa wskazujące na potencjał braku przyszłości razem pęknięcia w fundamencie, który ostatecznie sprowadzi cały dom.

4. Bądź autentyczny

Często mówię parom w małżeństwie „Kiss” akronimu (zachowaj prostotę, głupie). Prostota w małżeństwie to piękna rzecz. Wyobraź sobie swobodę braku konieczności na palcach na niektóre tematy. Wyobraź sobie radość z bycia w pełni siebie i nie ukrywaj się ze strachu przed wyśmiewaniem. Wyobraź sobie, że twój partner mówi ci coś, nie zastanawiając się, czy za tym jest ukryte znaczenie. Ponieważ dajesz partnerowi swobodę w pełni autentyczną, tworząc atmosferę akceptacji, ważne jest, aby również usunąć wszelkie ściany, aby przejść od samozachowawczości do prawdziwej prawdziwości.

5. Poznaj swoje wyzwalacze i rany podstawowe

Wszyscy boli - z naszego dzieciństwa, ze starego związków, a nawet z naszego obecnego małżeństwa. Te rany rdzeniowe, gdy się stukną, mogą z łatwością wywołać nas w trybie walki, ucieczki lub ucieczki. Niestety, większość z nas nie zna naszych czynników wyzwalających i zastanawia się, w jaki sposób niewinna rozmowa o finansach tak szybko zamieniła się w ogromną walkę o odpowiedzialność. Ważne jest, aby obaj małżonkowie otworzyli się na temat tych obszarów niepewności, zwątpienia i bólu. A następnie kontynuowanie dyskusji na temat rodzajów komentarzy, wyglądów, pytań itp. Mogą wywołać te stare uczucia. Ponownie, pamiętaj, aby potwierdzić i zrozumieć rany partnerowi, a nie wypowiedzieć go z nich.

Wydaje mi się, że podsumowując, bezpieczeństwo i bezpieczeństwo zdarzają się najlepiej, gdy pamiętamy ludzkość, która wchodzi w małżeństwo. Jesteśmy dwiema niedoskonałymi istotami próbującymi wspólnego życia. Mamy boli, mamy ego, które można łatwo posiniaczyć, i mamy w naszej naturze pragnienie ochrony przed bólem. Dzisiaj staraj się postrzegać swojego partnera jako człowieka.

Wiedz, że sami wiele przechodzą. Wiedz, że zostali spalani w przeszłości, przez ciebie i przez innych. I wiedz, że ich uczucia są ważne, prawdziwe i ważne - tak samo jak twoje. Wzywam cię, abyś usiąść ze swoim partnerem w tym tygodniu i porozmawiać o sposobach, aby stworzyć więcej bezpieczeństwa w swoim małżeństwie, abyś, jak Pauly Shore i Stephen Baldwin, mogli szczęśliwie małżeństwo.