Terapia hamowańska

W tym artykule

• Co to jest terapia hamowańska?
• Jak działa terapia hamownicza?
• Zastosowania terapii hamowniczej
• Obawy i ograniczenia terapii hamowniczej
• Jak przygotować się do terapii hamowniczej
• Czego można oczekiwać po terapii hamacnicznej

Terapia hamowańska jest formą leczenia psychologicznego stosowanego w celu rozwiązania problemów psychicznych i emocjonalnych. Przed podjęciem decyzji, czy ta terapia jest odpowiednia, konieczne jest poznanie tego, co się z tym wiąże, jak może być korzystne i czego się spodziewać po Brainspotting.

Co to jest terapia hamowańska?

Terapia hamowańska Leczy warunki psychiczne, pomagając pacjentom strategicznie ustawić oczy w celu zlokalizowania plam mózgu, które uważa się, że aktywuje mózg. W tej formie terapii plamy mózgowe reprezentują fizjologiczną reakcję organizmu na dysfunkcję emocjonalną, która występuje, gdy oczy są w określonej pozycji. Brainspotting pochodzi z dwóch innych podejść o nazwie EMDR i doświadczanie somatyczne. Terapeuci hamnicarskie uważają, że pole widzenia odgrywa rolę w procesie włączania traumatycznego lub niepokojącego materiału do pamięci.

Jak działa terapia hamownicza?

Terapeuci hamnicarskie pomagają klientom myśleć i odczuwać wrażenia ciała związane z problemem prezentującym, takie jak pamięć traumatyczna. Polega na tym, że klient koncentruje się intensywnie na swoim wewnętrznym doświadczeniu i zauważając, gdzie wyczuwa traumatyczną pamięć w ciele. Terapeuci hamańarskie pomagają klientom zlokalizować niezbędną pozycję oka, przesuwając palcem przed pola wizualnym pacjentów, dopóki nie zostanie zlokalizowane miejsce mózgu. Osiąga się to poprzez sprzężenie zwrotne pacjenta i terapeuty obserwującego specyficzne reakcje odruchowe, takie jak miganie, tiki twarzy, kiwające głową, zmarszczanie brwi lub przesuwanie ciała. Po zlokalizowaniu Brainspot klient koncentruje się na nim i obserwuje wewnętrzne odczucia ciała. Proces ten jest określany jako „skupiona uważność." Podczas leczenia nasilającego pacjent nieustannie koncentruje się na poruszającym się palcu terapeutów i zajmuje się myślami, uczuciami i odczuciami cielesnymi. Proces trwa do momentu, gdy pierwotne traumatyczne doświadczenie nie powoduje już intensywnego bólu emocjonalnego.

Zastosowania terapii hamowniczej

Eksperci najczęściej opisują tę terapię jako stosowaną w leczeniu traumy, ale nie jest to jedyne zastosowanie tej formy poradnictwa. Brainspotting jest również przydatny w leczeniu następujących warunków:

• Fobi
• Depresja
• Nadużywanie substancji
• Zaburzenia lękowe
• Problemy z kontrolą impulsów
• Problemy z regulacją emocjonalną
• Problemy z uwagą i gniewem
• Przewlekłe zmęczenie i przewlekły ból
• Problemy z wydajnością sportową
• Uraz

Dowody hamarskie pokazują, że w rzeczywistości jest to skuteczne w leczeniu traumy. Jedno badanie oceniono wpływ EMDR vs. Brainspotting i stwierdził, że obie interwencje poprawiły objawy zaburzenia stresu pourazowego. Według wyników badań EMDR był nieco bardziej skuteczny, ale oba metody leczenia miały znaczące skutki. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę fakt, że dwie metody leczenia są podobne. Pomimo podobieństw, Brainspotting i EMDR nie są identyczne. Wraz z Brainspotting celem jest zidentyfikowanie określonych pozycji w polu widzenia, które korelują z neurologicznymi źródłami traumy lub cierpienia emocjonalnego. Dzięki temu klient może rozwiązać traumę. W terapii EMDR klient obserwuje, jak terapeuta porusza palcem przed polem widzenia klienta, podczas gdy klient ponownie wyobraża sobie przeszłe traumatyczne wydarzenie. Pomaga to klientowi przecenić sytuację. Różnica pomiędzy EMDR vs Brainspotting jest to, że EMDR nie ma na celu zidentyfikowania jednej konkretnej pozycji oka w polu widzenia. Pomimo tej różnicy, oba zabiegi są stosowane do urazu. Podczas gdy trauma jest być może najczęstszym zastosowaniem leczenia hamowniczego, David Grand, który rozwinął tę formę terapii, poinformował, że może być stosowany w wielu warunkach zdrowia fizycznego i psychicznego. Dodatkowe zastosowania Brainspotting obejmują:

• W dziedzinie psychologii sportowej można wykorzystać nasykanie się w celu przezwyciężenia urazu związanego z urazami lub nieudanymi występami; może być również skuteczne w poprawie wydajności sportowej.
• Brainspotting może być stosowany do poprawy snu, poprawy kreatywności i promowania relaksu.
• Na arenie medycznej Brainspotting może pomóc w leczeniu traumatycznego uszkodzenia mózgu, fibromialgii, zmęczenia i urazów głowy.

Obawy i ograniczenia terapii hamowniczej

Pomimo różnorodnych zastosowań, istnieje pewna krytyka hamowańca. Jedną z problemów związanych z tą terapią jest to, że jest stosunkowo nowa, więc nie ma znaczącej ilości badań wykazujących jej korzyści. Eksperci muszą przeprowadzić dodatkowe badania, aby wykazać, że jest to leczenie oparte na dowodach. Twórca Brainspotting twierdził, że to leczenie działa na różne problemy zdrowotne psychiczne i fizyczne. Mimo to większość badań przeprowadzonych na temat hamarni była w leczeniu zespołu stresu pourazowego. Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy Brainspotting jest naprawdę korzystny w leczeniu innych warunków.

Jak przygotować się do terapii hamowniczej

Aby przygotować się do terapii hamowniczej, konieczne jest znalezienie certyfikowanego terapeuty w tej metodzie. Ci, którzy są certyfikowani, muszą przejść dwie fazy szkolenia i ukończyć 50 godzin praktykujących leczenie hamacniT. Wybór certyfikowanego terapeuty Brainspotting zapewnia, że ​​otrzymujesz wysokiej jakości leczenie. Jeśli Brainspotting nie jest skutecznie praktycznie praktykowany, może nie być przydatne, a nawet może być szkodliwe.

Czego można oczekiwać po terapii hamacnicznej

Jak robić hamurki?

• Podczas wizyty możesz spodziewać się, że terapeuta będzie z tobą nawiązał relacje.
• Terapeuci Brainspotting będą prosić o opowiedzenie swojej historii, w tym jej części, które skłoniły cię do poszukiwania terapii.
• Gdy twój terapeuta nawiązuje z tobą związek, poprosi cię o przemyślenie twojej traumatycznej pamięci lub problemu emocjonalnego, koncentrując się na twoich uczuciach i odczuciach cielesnych.
• Terapeuta zadaje pytania dotyczące twojego doświadczenia emocjonalnego i szuka wszelkich zewnętrznych znaków, takich jak tic na twarzy, które mogą wskazywać, że znajduje się miejsce mózgu.
• Po zlokalizowaniu Brainspot możesz oczekiwać, że terapeuta przetworzy swoje uczucia z tobą. Może to być trudne lub niewygodne, ale może doprowadzić cię do uzdrowienia i rozwiązania przeszłości urazu lub bólu w bezpieczeństwie sesji terapeutycznej.

Jeśli żyjesz z traumą lub bólem emocjonalnym, którego nie byłeś w stanie samodzielnie rozwiązać, dotarcie do terapeuty Brainspotting może złagodzić objawy. Możesz wyszukiwać katalogi online w poszukiwaniu terapeuty hamującego lub skontaktować się z lokalną agencją zdrowia psychicznego, aby ustalić, czy są oparte na urazach terapeutów szkolonych w Brainspotting, którzy mogą leczyć twoje objawy.