Zerwanie z miłością swojego życia - 11 rzeczy, które powinieneś rozważyć

Naprawdę, naprawdę mamy nadzieję, że nie zerwasz z miłością swojego życia. Kierujemy się, aby Twoja historia miłosna była ciągła i przytulna i wszystko, czego chcesz. Jednak miłość jest niechlujna i złożona, a czasem związek musi się skończyć.

Może jesteś w chwiejnym związku i rozpadasz się, gdy nadal jesteś w sobie zakochany. Może próbujesz przejść przez prawdziwe zerwanie miłości i to po prostu się nie dzieje, i siedzisz, słuchając piosenek o zerwaniu z miłością swojego życia. (I jest ich zbyt wiele!)

Wszelkiego rodzaju rozpadu są trudne. Łamanie z bratnią duszą jest prawdopodobnie najbardziej bolesną rzeczą, jaką kiedykolwiek będziesz musiał zrobić. Gdyby to był długoterminowy związek, stworzyłbyś życie i rutynę razem. Naprawdę bardzo trudno będzie puścić to wszystko - ludzie tak często porównują to z utratą kończyny.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc. Nie obiecujemy, że wrócisz do swojego regularnego stanu emocjonalnego, ponieważ uzdrowienie wymaga czasu. Ale podsumowaliśmy kilka rzeczy do przemyślenia, gdy zrywając z miłością twojego życia.

Zerwanie z miłością swojego życia: rozważ te 11 rzeczy

Spis treści

• Zerwanie z miłością swojego życia: rozważ te 11 rzeczy
  • 1.  Jasno określić, dlaczego chcesz się zerwać
  • 2. Postawić na swoim 
  • 3. Zrozum, że musisz przeprowadzić ciężką rozmowę
  • 4. Usiądź ze swoimi uczuciami
  • 5. Przygotuj się na reakcję swojego partnera
  • 6. Porozmawiaj o rzeczach, które nadal będziesz się dzielić
  • 7. Zrozum, co zamierzasz stracić
  • 8. Być tak miłym, jak to możliwe
  • 9. Rozważ uzyskanie profesjonalnej pomocy
  • 10. Pamiętaj, że to w porządku, aby je kochać
  • 11. Trzymaj swój system wsparcia blisko
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Nie ma absolutnych zasad podczas zerwania z długoterminowym partnerem. Ale jeśli jesteś rozważny przed, w trakcie i po rozpadzie, ułatwi to cały bolesny proces dla ciebie i dla nich. Zanim pomyślisz o tym, jak przejść przez długoterminowe zerwanie związków, oto 11 rzeczy do rozważenia podczas zerwania z miłością swojego życia.

1.  Jasno określić, dlaczego chcesz się zerwać

Łamanie się z kimś, kogo kochasz. Ale będą powody, dla których jesteś niezadowolony z związku w zakresie, w jakim wolisz go zakończyć, niż zostać i wypracować. A może próbowałeś naprawić rzeczy i nic się nie stało. Uczciwa rozmowa będzie zatem najlepszym sposobem na przejście.

Czasami twoje powody to „nie jestem szczęśliwy” lub „Chcę więcej, a ten związek nie wystarczy”. Tak, są to ważne powody, ale jeśli nie jesteś absolutnie jasny co do „dlaczego”, za zerwaniem z miłością swojego życia, może zamiast tego możesz zrobić przerwę w związku. W końcu chcesz uniknąć sytuacji, w której myślisz: „Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję."

„Mój partner i ja byliśmy razem od 5 lat i szczerze mówiąc, wydawało się to wygodny, szczęśliwy związek” - mówi Jessica. „Ale nie byłem szczęśliwy. Może to zabrzmieć tak, jakbym bał się relacji, ale chciałem po prostu zdobyć własne miejsce, podróżować samotnie i robić rzeczy bez konieczności rozważania czyjejś rutyny i uczuć. Choć to brzmi samolubnie, kochałem i nadal kocham mojego partnera, ale musiałem zakończyć związek."

Będzie to twój wymaganie numer jeden, gdy nauczysz się radzić sobie z zerwaniem z miłością swojego życia. Jasne rozumowanie może brzmieć w sobie, nawet niejasno i głupio dla osób z zewnątrz. Ale jeśli masz jasność i wiesz, że tego właśnie chcesz, sprawi, że jest to jasna i milsza komunikacja z partnerem.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia

2. Postawić na swoim 

„Ciągle myślę o zerwaniu z moim chłopakiem/dziewczyną.„Czy to brzmi jak ty? Musisz zacząć przygotowywać się do przodu w życiu. Gdy masz rozumowanie na miejscu i masz jasność, że zakończenie romantycznego związku jest tak naprawdę tym, czego chcesz, będzie pęd wątpliwości i pytań, zarówno z własnego mózgu, twoich przyjaciół, jak i być może nawet twój partner, jeśli nie są w tym samym miejscu, co ty.

Postawić na swoim. Tak, to zupełnie normalne, że masz pytania i wątpliwości - rozpadasz się z kimś, kogo kochasz, i kończysz związek, który prawdopodobnie zdefiniował ciebie i twoje serce od lat. To tak, jakby pozwolić sobie część od ciebie, i trudno jest utrzymać twoją ziemię i powiedzieć: „Nie, tego właśnie chcę."

Słuchaj, możesz zmienić zdanie i pozostać w swoim związku. Ale jeśli jesteś pewien, pomimo emocji, i wiesz, że chcesz i potrzebujesz tego związku, nie słuchaj ludzi, którzy wyrażają szok i niedowierzanie i próbuj cię z tego wyciągnąć. Zawsze będzie argument „ale byłeś tak długo”. Długi związek nie przychodzi bez problemów, więc całkowicie ważne jest, aby to zakończyć. Pamiętaj, że nie ma nic złego w uznaniu problemów związanych z relacjami.

3. Zrozum, że musisz przeprowadzić ciężką rozmowę

Och, chłopcze, to będzie trudna rozmowa, zwłaszcza jeśli rozpadasz się z kimś, kogo kochasz i nie mają pojęcia, co nadchodzi. Będziesz chciał to odłożyć tak długo, jak to możliwe, ponieważ, no cóż, wyobraź sobie wyraz twarzy ukochanej osoby, kiedy powiesz im, że nie chcesz być z nimi. Kto chce być osobą, która inicjuje rozpad? Nikt.

Nie siedź jednak zbyt długo. Czasami musisz długo i mocno myśleć o rozwiązaniu długoterminowego związku. Ale ważne jest, aby zrobić ten pierwszy krok i rozpocząć pierwszą rozmowę o tym, gdzie jesteś i jak się czujesz. W przeciwnym razie będziesz się dłonicznie w kaliocie własnych stłumionych uczuć i niechętnie swojego partnera.

Nie ma nic łatwego ani wewnętrznego „miłego” w rozpadzie, zwłaszcza gdy ciągle czujesz „Bóg! Mój chłopak jest idealny, ale chcę z nim zerwać ”. To będzie trudne, może stanie się brzydko i nie pozostawi ci ciepłego i rozmytego. Skończysz zranienie ich uczuć. Ale zsumuj swoją odwagę i rozmawiaj. Nie pozwól, aby rzeczy dotarły do ​​punktu, w którym rzucasz na siebie rzeczy, ponieważ nie możesz wyrazić siebie żadnego innego sposobu. Nie ma sensu stać się toksycznym związek.

4. Usiądź ze swoimi uczuciami

Poczekaj chwilę, czy nie powiedzieliśmy ci tylko przezwyciężenia twoich uczuć i zrobienia trudnej rzeczy? Tak, zrobiliśmy, ale nas wysłuchaj. Nauka radzenia sobie z zerwaniem z miłością twojego życia będzie wymagać wielu uczuć. I mamy na myśli, dużo! Rozmawialiśmy już o wątpliwości i przesłuchaniu siebie.

Ale jest też zraniony. Gniew. Dezorientacja. Głęboki, głęboki smutek. Dlaczego miałbyś porzucić miłość, nawet jeśli nie zawsze czuje się to jak miłość? Jak poradzisz sobie z dziurą w kształcie partnera, który zerwał z długoterminowym partnerem? Czy jesteś nawet zdalnie wyposażony, aby poradzić sobie z tym poziomem bólu i uczuć?

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, gdy myślisz o rozwodzie

Niech nadejdą uczucia. Pozwól im przepłynąć nad tobą i ostatecznie (i to zajmie trochę czasu), zmniejszą się. Ból może pozostawić blizny, które nigdy całkowicie się nie zagoją. Ale będzie lepiej, obiecujemy. W tym celu musisz pozwolić, aby uczucia przyszły, a nie instynktownie je blokować. Tak bardzo staram się nie czuć podczas podejmowania tak ważnej decyzji. Twoje emocje będą ewoluować w siłę w czasie.

5. Przygotuj się na reakcję swojego partnera

Nigdy tak naprawdę nie możesz być przygotowany na to, jak ukochana osoba zareaguje na tak ekstremalną sytuację. Sugerujesz, abyś zakończył romantyczny związek, partnerstwo, które rozciąga się na każdy zakątek twojego wspólnego i indywidualnego życia, i wykorzeni wszystko, co wspólnie zbudowaliście. Jak ktokolwiek na to reaguje? Czy jest nawet właściwy sposób, aby sobie z tym poradzić?

Mamy dla Ciebie wiadomość. Nie ma. Twój partner mógł powiedzieć: „Och, dzięki Bogu, byłem również niezadowolony z związku i nie wiedziałem, jak ci powiedzieć.”Albo mogliby upaść się w szoku i łzach i oświadczać, że nie mają pojęcia, że ​​tak się czujesz. Może będą zdeterminowani, aby zmienić zdanie i powiedzieć. Najgorszy scenariusz: oskarżą cię o zniszczenie całkowicie dobrego związku i podejrzewają, że masz romans.

Przygotuj się na to wszystko lub jeden z nich lub żaden z nich. Nie można powiedzieć, jak zerwanie z miłością twojego życia rzeczywiście wpłynie na miłość twojego życia. Ludzie, które naszym zdaniem znamy i kochamy, stają się wirtualnymi nieznajomymi, gdy czują się zagrożone, zranione lub niepewni. Więc stal się za wszystko, cokolwiek w ogóle.

6. Porozmawiaj o rzeczach, które nadal będziesz się dzielić

„Byliśmy małżeństwem od 12 lat i mieliśmy dwoje dzieci. Mieliśmy dom, w którym oba nasze imiona były na dzierżawie, dzieliliśmy obowiązki opiekuńcze dla jej chorej matki ” - mówi Aidan. Kiedy Aidan i jego żona Sarah zdecydowali, że ich małżeństwo nie działa, wiedzieli, że nie mogą po prostu rozdzielić życia i pozostawić to.

Powiązane czytanie: 12 wskazówek dotyczących pary małżeńskiej do podziału finansów

„Dzieliliśmy więcej niż miłość pary - byliśmy rodzicami, byliśmy opiekunami, a także mieliśmy sprawy finansowe. Byli inni ludzie, których musieliśmy rozważyć, przechodząc przez rozwód. Utrudniło podjęcie decyzji. Ale pod pewnymi względami ułatwiło to również, ponieważ oboje chcieliśmy, aby proces był tak łatwy i bezbolesny, jak to możliwe, ze względu na nasze dzieci i moją mamę ”-mówi Sarah.

Łamanie i przejście jest wystarczająco trudne, gdy jest tylko was dwoje. Ale jak radzić sobie z rozpadem z kimś, kogo widzisz każdego dnia, a twoje życie dotyczy rodziców, dzieci, finansów i innych spraw, które są wbudowane w twoje wspólne życie?

Rozmawiać o tym. Odłóż na chwilę swoje problemy i sprężyste i zrozum, że jesteś dorosłych z obowiązkami związanymi z relacjami. Nie oznacza to, że nie zwracasz uwagi na swoje uczucia. Ale zrób sobie przerwę od bycia gniewnym, smutnym, zdezorientowanym partnerem przez kilka minut i uczcią rozmowę o tym, jak poradzisz sobie z dziećmi i pieniędzmi. Podziel swoje obowiązki czasowe i opiekuńcze. Zrozum swoje potrzeby własne i partnera, bądź miły, bądź praktyczny i załatw to.

7. Zrozum, co zamierzasz stracić

Podczas zerwania z miłością swojego życia, podczas gdy możesz nadal być nękany wątpliwościami, ważne jest, aby mieć przynajmniej nieco jasny obraz rzeczy, które rezygnujesz. Może pewnego dnia, w dół linii, połączysz się na poziomie platonicznym, ale na razie odcinasz głębokie połączenie i wszystko, co się z tym wiąże.

Jeśli zerwasz, gdy jest jeszcze zakochany, będzie to szczególnie trudne. To chyba najważniejszy związek w twoim życiu, zerwasz z kimś, kto kocha cię całym sercem. Nawet jeśli staje się to jednostronnym związkiem, znają twoje dziwactwa, co cię denerwuje i co cię uszczęśliwia. I tak dobrze je znasz. Jak biorą kawę, miłość do koszul z kołnierzykiem, pogarda na muzykę trans i tak dalej. Ale musisz przeprowadzić uczciwą rozmowę z sobą i stawić czoła faktom.

Nie będzie już udostępniania dowcipów wewnętrznych, nie ma pewności, że masz kogoś, kto może odebrać artykuły spożywcze, jeśli zapomnisz, kogoś, kto będzie narzeka, kiedy będziesz miał zły dzień, pocieszając się, że będziesz dzielić ciepłe łóżko z ciałem, które znasz, a także własne. Choć brzmi to przygnębiające, zerwanie z bratnią duszą pozostawi główną dziurę w twoim życiu i musisz to wiedzieć.

8. Być tak miłym, jak to możliwe

To będzie trudne, ale zerwanie z bratnią duszą i tak nigdy nie jest łatwe. I z pewnością nie będzie łatwe, jeśli cały czas jesteś przy gardle.

Może tak naprawdę nie masz już nic wspólnego i rozdzieliłeś się, być może wiąże się to niewierność, która oczywiście doprowadziłaby do gniewu i urazy. Ale w tym wszystkim staraj się znaleźć trochę życzliwości lub podstawowych dobrych manier, gdy poruszasz się, co już jest bolesnym przedsięwzięciem.

„Mój partner od 8 lat i ja byłem na skraju rozpadu”, mówi Meisha. „Po tym, jak tak długo byliśmy, dotarliśmy do punktu, w którym ledwo już rozmawialiśmy, a kiedy to zrobiliśmy, tylko po to, by się kłócić o najmniejsze rzeczy. Były wszystkie oznaki ślepej relacji."

Co zaskakujące, kiedy wzajemnie zdecydowali się na odrębne sposoby, było trochę łatwiejsze być dla siebie obywatelskie. „Wiedzieliśmy, że nie jesteśmy już kompatybilni jak para, ale ponieważ zgodziliśmy się na to, nie byliśmy ze sobą paskudne podczas zerwania.

„W rzeczywistości nie byliśmy już zakochani. To było niezwykle smutne, ale także wyzwalające wiedzieć, że w końcu idziemy dalej. Wiedziałem, że nie zamierzam myśleć: „Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję”, ale tak, żałowałbym tego, gdybyśmy byli dla siebie okropni przez ostatnie kilka dni ”, Meisha dodaje.

9. Rozważ uzyskanie profesjonalnej pomocy

Kiedy próbujesz pokonać miłość swojego życia, zawsze rozważa rozważanie rozmowy z terapeutą. Może chcesz uzyskać poradę pary jako próbę ocalania swojego związku. A może chcesz uzyskać poradę, aby uporządkować własny umysł przed, w trakcie i po zerwaniu z miłością swojego życia. Z pewnością jest lepsze niż siedzenie i słuchanie piosenek o złamanym sercu.

Powiązane czytanie: Poradnictwo rozwodowe: korzyści płynące z terapii przed i po rozdzielczości

Rozmowa z profesjonalistą pomaga odciążyć się, a także przypomina, że ​​nie jesteś w tym sam. Nie ma wstydu, że jesteś smutny i sięgasz po niewielką pomoc. Rozstanie to zasadniczo śmierć związku i życie, jakie znasz, i musisz dać sobie czas i przestrzeń do opłakania.

W takich przypadkach rozmowa z profesjonalistą jest świetnym sposobem na zapewnienie sobie mentalnego i emocjonalnego oczyszczania i ułatwienia nadążania za codziennym życiem bez całkowitego wpadania w żal. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy (i pamiętaj, jeśli to zrobisz), panel doświadczonych doradców Bonobology jest zawsze tutaj z chętnym uchem.

10. Pamiętaj, że to w porządku, aby je kochać

Próbujesz przetrwać prawdziwe zerwanie miłości i to po prostu się nie dzieje, ponieważ nadal jesteś pełen miłości i miłości do nich. Czy jest to przypadek „Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję”? Czy tylko popełniłeś okropny błąd?

Mówimy niekoniecznie. Nie każde zerwanie oznacza, że ​​jesteś pełen jadu w kierunku swojego byłego i chcesz cięć ich oponami i spalić ulubione ubrania. Między wami może być mnóstwo miłości, ale być może twoje cele życiowe są różne. Czasami miłość nie wystarcza, aby utrzymać dwoje ludzi razem - i jest to jedna z najsurowszych prawd, z którymi musimy się zmierzyć.

Życie często przeszkadza w miłości, ale to nie znaczy, że twoja miłość znika. Po prostu to, że jeśli związek staje się obciążeniem, a nie napędza was obojga naprzód na wspólnej ścieżce życia, nie jest to zdrowy związek bez względu na to, jak silna jest twoja miłość do siebie. A w zdrowych kontrach niezdrowych relacjach mądrze jest wybierać pierwsze.

W porządku jest kochać swojego byłego partnera nawet po zerwaniu. Tylko upewnij się, że nie uniemożliwia ci poruszania się do przodu w twoim życiu. Wyślij im dobre wibracje i kochające myśli, a następnie puść. Mam nadzieję, że z czasem będziesz mógł pozwolić im całkowicie odejść.

11. Trzymaj swój system wsparcia blisko

Nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Rozpadu są trudne i silne, jak możesz, nie musisz stawić czoła rzeczy samemu. Twoi przyjaciele, twoja rodzina i bliscy powinni wiedzieć, co się dzieje, więc masz ludzi do rozmowy i ramion do płaczu, gdy idziesz naprzód. Rozpadasz ze swoją bratnią duszą, być może największym systemem wsparcia, i będziesz potrzebować miłości i tlc ze wszystkich kwartałów za zranione uczucia.

Powiązane czytanie: 7 etapów żalu po rozpadzie: wskazówki do przejścia

Porozmawiaj ze znajomymi i spędzaj śpię, gdy znajdziesz łóżko za duże i samotne. Idź z nimi na zakupy i zdobądź uroczą, nową fryzurę. Smisz do nich, gdy czujesz się jak dzwonienie lub wysyłanie SMS -ów, aby mogli cię z tego wypowiedzieć. Zaufaj nam, będziesz tego potrzebować.

To wszystkie świetne przypomnienia, że ​​nadal jesteś kochany, mimo że straciłeś partnera. Powstrzyma cię przed płaczem przez te wszystkie piosenki o zerwaniu z miłością swojego życia, a przynajmniej będziesz mieć ludzi do płaczu. Za każdym razem, gdy myślisz: „Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję tego”, będziesz mieć kochające przypomnienia o tym, dlaczego rozdzieliłeś się i dlaczego musisz trzymać się tej decyzji.

Kluczowe wskaźniki

• Rozbicie się z kimś, kto cię kocha, może być zniechęcające, ale jeśli nie czujesz miłości, jest to wybór, który musisz dokonać
• Jesteś przyzwyczajony do ich obecności w swojej rutynie. Dlatego pokonanie rozpadu zajmie trochę czasu, ale musisz pozostać stanowcze w swojej decyzji
• To będzie trudna rozmowa, ale bądź miły i daj im znać, dlaczego chcesz się zerwać
• Rozważ uzyskanie profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z rozpadem i złagodzenie procesu

Zerwanie z miłością swojego życia jest trudną decyzją i częściej niż nie bałagan, a będziesz potrzebować sposobów radzenia sobie z złamanym sercem. Nawet jeśli wzajemnie zdecydowałeś, że to nie działa, będzie sporo bólu. Bądź miły dla siebie i siebie nawzajem, nawet podczas trudnych rozmów i pamiętaj, że nadal jesteś kochany, bez względu na wszystko.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r

FAQ

Tak. Bycie zakochanym nie oznacza, że ​​chcesz zostać z osobą. Niezależnie od tego, czy są to twoje priorytety, czy twoje plany na przyszłość, możesz zerwać z kimś, nawet jeśli je kochasz.

13 najlepszych powodów, aby pozostać w związku

15 niesamowitych zalet bycia singlem

5 Przełomów w zakresie relacji, których należy unikać